On a beaucoup dit et écrit sur les bienfaits des vitamines. Nul ne conteste le fait qu'ils sont nécessaires à l'entretien de l'organisme hors saison, en hiver, lorsque leur part dans l'alimentation humaine diminue. Ils sont nécessaires pendant la réadaptation, après une maladie et dans de nombreuses autres situations où il est nécessaire de ramener la santé à la normale. Cependant, la question demeure de savoir quelles vitamines sont les meilleures, lesquelles d'entre elles doivent faire l'objet d'une attention particulière et être prises sans crainte. Dans ce cas, vous devriez étudier les avis des consommateurs et consulter un médecin.
Que sont les préparations vitaminées ?
En vente libre, en pharmacie, il existe de nombreux médicaments complexes. Il est préférable de prendre des produits contenant des oligo-éléments et des vitamines de plusieurs groupes. Des informations sur leur composition peuvent être trouvées sur l'emballage.ou dans les instructions. C'est à partir de là que vous recevrez des informations sur les meilleures vitamines, les composants et les quantités incluses dans le complexe.
Description et comparaison des complexes de vitamines
Les spécialistes appellent Supradin l'un des meilleurs médicaments. Il contient à la fois des éléments liposolubles et hydrosolubles (les premiers sont absorbés plus rapidement par l'organisme, les seconds plus lentement). En l'utilisant, vous obtiendrez les vitamines les plus nécessaires - A, E, D. Une fois par jour, vous pouvez prendre une dragée, elle contient toutes les substances nécessaires. Dans d'autres complexes, tels que, par exemple, Vitrum, Actival, Polivit, la teneur en vitamines est faible et, de plus, elles sont solubles dans l'eau. Par conséquent, en considérant quelles vitamines sont les meilleures, vous pouvez les exclure. Ils ne feront aucun mal, mais ils ne feront aucun bien non plus. Le "Supradin" mentionné ci-dessus n'a longtemps rencontré aucune plainte. Tout le monde peut le prendre.
Vitamines Beauté
En plus des éléments qui aident à soutenir l'immunité, il existe également des vitamines conçues pour préserver la beauté. Cette question intéresse particulièrement les femmes. Par exemple, la vitamine A est responsable de l'état de la peau, prolonge la jeunesse - E. Avec une carence dans le corps en calcium, des préparations complexes équilibrées sont également recommandées. Du fait de l'absence de cet élément, la santé et l'apparence sont endommagées. L'état des cheveux, des ongles s'aggrave, les os souffrent. Alors, comment choisissez-vous de bons suppléments de calcium qui fonctionneront? Tout d'abord, il faut tenir compte du fait que l'élément est absorbé par le corpsuniquement s'il est pris avec du phosphore et de la vitamine D. Par conséquent, ils doivent être inclus dans le complexe. Les préparations suivantes méritent d'être mentionnées: "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3" et autres. Vous pouvez vous faire une opinion indépendante sur les bonnes vitamines, les avis des consommateurs vous aideront à naviguer et à faire le bon choix. Par exemple, le complexe Alphabet mérite des commentaires positifs. Il comprend des pilules en blanc, rose et bleu. Ils comprennent des vitamines de divers groupes, ainsi que des éléments utiles. Le médicament est pris pendant la journée, 3 comprimés multicolores à la fois. Les vitamines sont efficaces, ne provoquent pas d'allergies. Des préparations ont été développées pour les enfants et les personnes âgées.
Cependant, seul un spécialiste peut déterminer quelles vitamines sont les meilleures. Avant de prendre tel ou tel remède, vous devriez consulter. Le médecin pourra évaluer le régime alimentaire, l'état de santé du patient et donner les recommandations nécessaires.
