La vitamine E, ou tocophérol, a un large éventail d'utilisations et est le plus souvent utilisée comme antioxydant. Le stress, la fatigue, la vie trépidante affaiblissent le corps humain. Un apport adéquat en vitamine E donnera au corps la force de résister aux facteurs externes, il protège en empêchant les processus oxydatifs et en protégeant les cellules des radicaux libres, ralentissant ainsi le processus de vieillissement.
Propriétés d'une vitamine et conséquences de son excès dans l'organisme
La vitamine E a tendance à s'accumuler dans le corps, donc au début, vous ne remarquerez peut-être pas sa carence. Avec un manque de tocophérol, une peau sèche, des cheveux ternes et des taches de vieillesse peuvent apparaître. Dans ce cas, vous ne devez pas vous soigner vous-même, car la prise d'une quantité illimitée de tocophérol peut aggraver la situation. Un excès de vitamine E peut provoquer une toxicité dans le corps, il est donc important de savoir comment prendre des gélules de vitamine E.
Seul un médecin peut choisir correctement la dose de vitamine E. Mode d'emploi (en gélules, comprimés ou ampoules, le médicament n'a pas d'importance)stipule que le schéma posologique peut varier pour les patients, tout dépend de leur bien-être. La compensation du manque d'une vitamine dans l'organisme nécessite une approche intégrée: l'utilisation de vitamines d'origine végétale et synthétique.
Indications. Vitamine E: mode d'emploi
En gélules, le médicament est pris à:
- dysfonctionnement sexuel masculin;
- dystrophie musculaire;
- athérosclérose;
- photodermatoses et altérations trophiques cutanées;
- menace de fausse couche;
- irrégularités menstruelles.
Symptômes de carence en vitamines
Avec une carence en vitamine E, la condition est remarquable:
- malaise;
- fatigue;
- diminution de la libido;
- apathie.
La vitamine E (capsules) 200mg, 100mg ou 400mg est vendue en pharmacie. Si nécessaire, vous pouvez choisir le dosage souhaité.
Les adultes sont autorisés à prendre jusqu'à 4 gélules par jour. En cas de surdosage, diarrhée, étourdissements, nausées, maux de tête, problèmes de vision sont constatés.
Si la posologie n'est pas réduite dans le temps, une carence en vitamine A, des troubles métaboliques, des saignements peuvent survenir.
Schéma posologique. Vitamine E: mode d'emploi
En gélules, selon l'âge, le tocophérol est prescrit en quantité de:
- enfants de moins d'un an - 0,5 mg/1kg;
- adultes - 0,3mg/1kg.
Il est possible d'augmenter la dose en cas d'effort physique intense, de stressorganisme ou pendant la grossesse. Seul un médecin calculera le dosage correct pour chaque cas individuel.
Contre-indications. Vitamine E: mode d'emploi
En gélules, comprimés et ampoules, la vitamine E fluidifie le sang, elle doit donc être prise avec une extrême prudence avec des anticoagulants. Quant à la combinaison du tocophérol avec d'autres vitamines, elle peut être associée avec succès à la vitamine A, elle la protège donc de l'oxydation et améliore l'absorption. Il est également compatible avec l'acide folique. L'utilisation complexe de tocophérol avec des préparations contenant du fer n'est pas souhaitable.
