Pour entretenir sa beauté et préserver sa jeunesse, une fille n'a pas seulement besoin de bonne humeur et d'émotions. Les complexes de vitamines et de minéraux restent indispensables en la matière. Une carence provoque des problèmes tels que la perte de cheveux, des lèvres sèches, une peau squameuse et des ongles cassants.
Les sources naturelles de vitamines sont les fruits, les légumes, les produits frais et le poisson. Mais, en règle générale, leur utilisation ne permet pas toujours de reconstituer une quantité suffisante d'oligo-éléments et de minéraux utiles. À cet égard, les médecins conseillent de prendre périodiquement des complexes de vitamines et des compléments alimentaires à des fins préventives.
Quels vitamines et minéraux contribuent à la beauté et à la santé du corps féminin ?
Le tocophérol est un antioxydant. Il aide à faire face au processus de vieillissement, au développement de tumeurs malignes. Cet oligo-élément est capable de maintenir le bon fonctionnement du corps féminin, en augmentant le niveau d'œstrogène. Sans pour autantvitamine E, les formes féminines peuvent prendre une apparence masculine.
L'acide ascorbique est un élément de beauté. Il a, comme le tocophérol, des propriétés antioxydantes. De plus, la vitamine C régule l'apparition et la destruction de la mélanine. Par conséquent, avec sa carence, les taches de rousseur et les grains de beauté apparaissent en grande quantité.
Le rétinol se trouve dans les carottes, les citrouilles, les abricots et les œufs de poule. Une carence en vitamine A entraîne une peau sèche, des pieds et des mains craquelés.
Les vitamines B affectent le fonctionnement du système nerveux central. Avec leur pénurie, une fatigue accrue, des troubles dépressifs et une somnolence constante apparaissent. Dans le même temps, la vision s'aggrave, des rougeurs et une irritation des yeux apparaissent. Les vitamines de ce groupe préviennent la calvitie, augmentent la fonction de reproduction.
La biotine est nécessaire pour une peau belle et saine. Cet oligo-élément se trouve dans la levure de bière, le foie et les cacahuètes.
Le calciférol augmente la dureté des os, améliore la blancheur des dents et est également responsable de la beauté des ongles et des cheveux.
Bon apport en multivitamines
Pour que le résultat de la prise de vitamines complexes soit efficace, il est nécessaire de les utiliser correctement. Le moment le plus propice à la prise de compléments alimentaires est le matin ou dans la première moitié de la journée. Les vitamines B ne doivent être consommées que le soir, car ces éléments ont un effet calmant.
Vitamines complexes recommandéesutiliser le cours. Les composants utiles qu'ils contiennent peuvent s'accumuler dans le corps. Avec une utilisation inappropriée et à court terme, il est peu probable que l'effet attendu se produise. La durée du cours est déterminée par le médecin.
Quelles sont les meilleures vitamines pour les cheveux, les ongles et la peau ?
Selon les critiques, il est impossible de dire immédiatement quel médicament complexe est le meilleur et quel médicament ne vaut pas la peine d'être acheté. Tout dépend des besoins individuels du patient. Certains rêvent de cheveux parfaits et d'ongles forts, tandis que d'autres rêvent d'une peau propre et belle.
Lors du choix d'un complexe de vitamines et de minéraux, il est toujours préférable de privilégier vos besoins et de prêter également attention aux avis d'autres personnes qui ont déjà pris certains moyens. Mais les plus courants sont:
- "Fémicode".
- "Inneov: les cheveux épais".
- "Revalidé".
- "Pantovigar".
- "Priorin".
- "Alerana".
- "Vichy".
- "Fito".
- "Parfait".
- "La formule de Lady".
- "Vitasharm".
- "Merz Beauté".
- "Fitoval".
- "Beauté Vitrum".
- "Eclat Complet".
- "Acétate d'Alpha Tocophérol".
- "Acétate de rétinol".
- Solgar.
- "Imedin".
- "Supradin".
- "Alphabet Cosmétique".
- "Laura d'Evalar".
- "Revidox".
Quelles vitamines beauté acheter ?
En cas de défaillances hormonales dans le corps qui ont provoqué la perte de cheveux et la formation de pellicules, les vitamines Alerana vous aideront.
Si les mèches sont gravement endommagées ou si la perte de cheveux est devenue une catastrophe, Pantovigar peut vous aider à résoudre le problème.
Si une femme vit dans une métropole où sa coiffure est systématiquement exposée aux influences négatives de l'environnement, le complexe multivitaminé Revalid l'aidera.
Pour renforcer les cheveux et améliorer la peau de la tête infectée par le psoriasis ou la dermatite, il est nécessaire de boire une cure de "Perfectila".
Pour restaurer la beauté des cheveux après une teinture ou une décoloration, vous pouvez prendre des vitamines bon marché pour les cheveux, les ongles et la peau de Home Recipes.
Le sérum sûr "Alerana" convient à tous ceux qui sont contre-indiqués dans les médicaments puissants: les femmes pendant la grossesse et l'allaitement.
S'il n'y a pas d'argent pour des médicaments coûteux, les "vitamines de beauté" les plus courantes - A et E.
Quels complexes vitamino-minéraux sont les plus efficaces ?
Chaque femme rêve de cheveux beaux et luxuriants, d'une peau lisse et d'ongles forts. Mais, malheureusement, il arrive que le rythme de vie et l'écologie des grandes villes ne laissent absolument aucune chance. Par conséquent, pour aider les représentants de la juste moitiéde l'humanité viennent les vitamines et les minéraux.
Revalidé
Produit multivitaminé complexe avec des oligo-éléments d'origine naturelle, qui améliore la structure des cheveux et des ongles. Le médicament est disponible sous forme de comprimés pour administration orale. La composition des vitamines pour les cheveux, les ongles et la peau comprend les oligo-éléments suivants:
- méthionine;
- pantothénate de calcium;
- extrait de germe de blé;
- L-cystine;
- levure;
- extrait de millet;
- acide para-aminobenzoïque;
- chlorhydrate de pyridoxine;
- zinc;
- fer;
- chlorhydrate de thiamine;
- cuivre.
Les contre-indications à l'utilisation du médicament sont les zones endommagées de la tête, la perte de cheveux, les maladies fongiques et inflammatoires, l'intolérance individuelle.
Comment utiliser:
- Les vitamines doivent être prises avant les repas.
- Prendre une capsule trois fois par jour.
- La durée du cours est d'un mois.
- Pour la chute de cheveux diffuse, un traitement renforcé est effectué (pendant un mois, deux comprimés doivent être pris trois fois par jour).
"Revalid" dans les pharmacies est délivré sans ordonnance, le coût du médicament varie de 500 à 2000 roubles.
Vitamines "Solgar" pour les cheveux, les ongles et la peau
Contient uniquement des oligo-éléments végétaux. Le médicament est basé sur les substances suivantes:
- méthylsulfonylméthane;
- composant principal de la kératine;
- collagène;
- algue rouge;
- vitamine C;
- proline;
- lysine;
- citrate de zinc;
- glycinate de cuivre.
Le complexe équilibré aide à donner à la peau fermeté et élasticité. Et aussi le médicament aide à protéger la peau des rayons ultraviolets, aide à réguler les glandes sébacées, renforce la plaque des cheveux et des ongles.
Un composé soufré organique est le composant principal des vitamines. Cet oligo-élément a un effet anti-inflammatoire prononcé. Trouvé dans certaines cultures végétales, trouvé en petites quantités dans divers aliments.
Le méthylsulfonylméthane existe en tant que complément biologique destiné à la thérapie et au renforcement des articulations. La substance affecte efficacement la croissance des cheveux, car elle augmente la durée des follicules pileux dans la phase de développement, améliore la nutrition des bulbes et arrête l'amincissement des cheveux, et a un effet antiphlogistique sur la peau.
Les algues rouges sont considérées comme une source de protéines naturelles et de vitamines B, de calcium, de fer et d'acides gras insaturés. Ils constituent une certaine barrière contre les influences négatives externes.
Les vitamines Solgar pour les cheveux, les ongles et la peau contiennent de la L-Proline, un acide aminé essentiel responsable de la synthèse des protéines qui renforce les os et les articulations.
L-lysine - un acide aminé important, est à la base de la formation de protéines. Le chlorhydrate de lysine augmente le volume et la force musculaire, améliore la mémoire, combatl'ostéoporose et l'athérosclérose, renforce les cheveux et les ongles.
Ces deux acides aminés favorisent la formation de collagène, affectent l'élasticité de la peau et la protéine fibrillaire, qui forme la base du tissu conjonctif.
Le zinc participe au renouvellement des cellules cutanées et à la synthèse du collagène, réduit la sécrétion de sébum et assure le renouvellement cellulaire.
Comment prendre le médicament pour les femmes ?
Les vitamines pour la peau, les cheveux et les ongles doivent être consommées une capsule deux fois par jour. La durée du traitement est d'au moins soixante jours, si la perte est grave, le cours peut être prolongé jusqu'à quatre mois.
Les vitamines sont conditionnées dans des flacons en verre foncé qui protègent le médicament des températures élevées. Les compléments alimentaires peuvent être achetés en ligne. Le coût de "Solgar" est de 1500 roubles.
"Alerana" pour la croissance des cheveux
Le complexe vitamino-minéral contient des multivitamines, des acides aminés et d'autres oligo-éléments utiles. Le complément alimentaire est destiné non seulement aux femmes, mais également aux hommes. Grâce à une composition puissante, le médicament a un effet positif sur tout le corps, y compris la peau, les ongles et les cheveux.
Les vitamines pour le traitement de divers degrés de calvitie sont utilisées en combinaison, ainsi que pour les problèmes héréditaires.
"Alerana" est disponible sous forme de comprimés. Soixante pièces (rouge et blanc) dans un pack. La composition du médicament comprend les éléments utiles suivantsMatière:
- thiamine;
- acide folique;
- fer;
- magnésium;
- acide ascorbique;
- tocophérol;
- bêta-carotène;
- sélénium;
- pyridoxine;
- riboflavine;
- Vitamines B;
- cholécalciférol;
- biotine;
- acide aminé soufré;
- chrome;
- silicium;
- calcium;
- aerosil.
Le complexe vitamino-minéral aide à améliorer l'état général de la peau, à renforcer les bulbes, à donner de l'épaisseur aux cheveux, à éliminer les démangeaisons et les pellicules.
Comment utiliser:
- Le médicament est pris deux fois par jour.
- Les vitamines doivent être consommées le matin et le soir.
- La durée du traitement est de trois mois.
Le résultat sera perceptible après deux à trois mois d'utilisation de multivitamines. Après avoir terminé le cours, les filles remarquent que leurs cheveux restent impeccables pendant encore six mois. Le coût du complexe de vitamines et de minéraux est de 650 roubles.
Complivit: Éclat
Désigne les vitamines bon marché pour les cheveux, les ongles et la peau. « Complivit » est une source d'antioxydants d'origine naturelle. Le médicament est disponible sous forme de comprimés (de 10 à 120 capsules). Comprend:
- extrait d'olive verte;
- polyvinylpyrrolidone;
- resvératrol;
- lycopène;
- stéarate de magnésium;
- dioxyde de silicium amorphe;
- carbonate de calcium;
- biotine;
- cuivre;
- zinc;
- fer;
- acide ascorbique;
- acide folique.
Le lycopène est l'un des antioxydants les plus puissants, il a tendance à s'accumuler dans toutes les couches de la peau, protégeant les cellules des effets néfastes des rayons ultraviolets. Le resvératrol augmente la durée de vie des cellules, réduit la destruction du collagène.
Selon les critiques, les vitamines pour les cheveux, les ongles et la peau inhibent le processus de photovieillissement, augmentent l'élasticité et le tonus de la peau et réduisent la sévérité des rides.
Comlivit: Radiance doit être pris avec les repas. Il est recommandé de prendre une gélule par jour. La durée du stage est de trente jours. Le coût du médicament varie de 300 à 450 roubles par paquet. Malgré son faible coût, "Complivit: The Shining" a des notes positives, selon les critiques.
Formule de la dame
Les vitamines pour la peau, les ongles et les cheveux aident à maintenir la jeunesse et la beauté. Ce complexe corrige le fond hormonal, améliore l'état de la peau, renforce la plaque à ongles, soulage l'irritabilité.
Complément alimentaire apporte à la peau, aux cheveux et aux ongles des oligo-éléments essentiels. Les composants qui composent le médicament restaurent la couche cornée dès le début du vieillissement, réduisent l'impact négatif des facteurs externes. "Ladies Formula" est produit sous forme de comprimés. Dans la pharmacie, vous pouvez voir deux types de ces vitamines:
- formule renforcée avecle plus grand ensemble de vitamines et de minéraux;
- une formule contenant des extraits naturels de plantes.
La grande efficacité des vitamines pour les cheveux, les ongles et la peau "Lady's Formula" est confirmée par les critiques. Un grand nombre de représentants de la belle moitié ont apprécié l'efficacité du médicament. Ce n'est pas surprenant, puisque le large spectre d'action est confirmé par la composition du complément alimentaire:
- sélénium;
- vitamine E;
- routine;
- Vitamines B;
- biotine;
- vitamine D;
- zinc;
- iode;
- rétinol;
- fer;
- L-cystéine;
- prêle;
- gélatine.
Le complexe multivitaminé convient aux femmes de tout âge. Les vitamines pour les cheveux, les ongles et la peau affectent activement l'état de l'épiderme dans les conditions suivantes:
- calvitie;
- amincissement;
- fragilité;
- sec;
- diminution de l'immunité;
- stress;
- maladies passées;
- dermatite;
- fissures;
- érosion;
- mauvaise nourriture.
Lors de la prise du médicament, les points suivants doivent être pris en compte:
- Nécessité d'arrêter de prendre d'autres compléments alimentaires.
- Lady's Formula n'est pas un médicament.
- En cas de surdosage, arrêtez de prendre des vitamines.
- La durée du traitement est déterminée par le médecin.
- Date d'expiration - trois ans.
Les contre-indications d'utilisation sont les enfants de moins de douze ansans, grossesse et intolérance aux composants.
Comment utiliser les vitamines:
- Le médicament doit être pris un comprimé trois fois par jour.
- Les gélules sont lavées à grande eau.
- Pour restaurer la santé des cheveux, de la peau et des ongles, vous devez suivre un cours de trois à six mois.
- Un effet notable peut être noté après quelques mois de prise.
Le prix moyen d'un complément alimentaire est de six cents roubles. Le paquet contient 60 à 90 comprimés.
Les avis sur les vitamines pour les cheveux, les ongles et la peau "Lady's Formula" sont souvent positifs. Les filles notent que l'apparence des boucles s'améliore, les poils poussent instantanément, le délaminage de la plaque à ongles est éliminé, la peau devient plus élastique. Le coût du médicament est de 650 à 1050 roubles.
