Depuis longtemps, l'humanité connaît les effets positifs de l'acupression sur le corps. Il détend les muscles et a un effet positif sur l'état des organes. Les plus demandées sont les connaissances sur les points de massage sur le dos. Analysons ce que c'est, comment l'utiliser correctement pour obtenir un résultat positif.
Qu'est-ce que l'acupression ?
L'acupression a une influence sur certains endroits du corps humain, il y en a environ 700. Mais tous ne sont pas utilisés. À ce jour, il a été révélé que les points sont interconnectés par des canaux par lesquels circule une énergie positive. Lorsque la perméabilité est perturbée, une personne tombe malade. Ils sont appelés méridiens, présents dans le corps:
- 12 chaînes couplées;
- 2 non apparié;
- 15 méridiens secondaires;
- 8 merveilleux.
En raison de l'action correcte sur les points de massage du dos pour les femmes et les hommespeut affecter une variété de maladies, telles que l'ostéochondrose, la fatigue musculaire chronique. La liste contient tous les maux de dos. Le massage est l'une des méthodes de traitement les plus efficaces, car il affecte facilement le site de la douleur.
Comment trouver des points sur le dos
Le mal de dos est un problème courant chez les jeunes et les personnes âgées. Les massothérapeutes expérimentés peuvent facilement trouver les points qui doivent être pétris. Un débutant doit d'abord trouver son doigt le plus réceptif, avec lequel il effectuera plus tard la procédure. Ensuite, vous devez déterminer correctement les endroits de massage sur le dos à l'aide de l'inspection.
Les points principaux sont reliés par des médianes, on les retrouve sur le corps grâce à des repères anatomiques. Ils sont parallèles à la colonne vertébrale des deux côtés. Lorsqu'un doigt touche le bon point, une personne a un certain nombre de sentiments:
- la chair de poule;
- faible douleur;
- shiver.
En Chine, ils ont inventé leur propre méthode pour déterminer les points sur le corps. Le nom lui a été donné par un cun individuel. Les calculer n'est pas si difficile, la distance entre eux peut être considérée comme la largeur du pouce ou la distance entre les phalanges du majeur plié. Il convient de rappeler que les points pour le massage du dos chez les femmes se trouvent avec la main droite et chez les hommes - avec la gauche.
Avant de commencer la procédure, la réaction du corps est vérifiée. Pour cela, le premier massage se fait pendant le temps minimum autorisé. Si la douleur qui suit ne disparaît pas après 5 à 7 minutes, cela indique qu'il n'est pas souhaitable de le faire. Lors de la première foislors du massage des points douloureux, il est déconseillé de pétrir et d'appuyer fort, cela peut nuire.
Indications pour l'acupression
Les médecins essaient de plus en plus de prescrire cette procédure. L'acupression aide à faire face aux maux de dos et a également un effet positif sur l'état des organes internes. Les indications basées sur la prescription sont:
- ostéochondrose;
- mal de dos divers;
- fatigue musculaire chronique;
- maladies des articulations.
Cette liste est assez longue et il n'est pas nécessaire de tout lister. Il faut comprendre qu'il y a environ 700 points dans le corps qui sont responsables du travail de tout l'organisme.
Contre-indications
Malgré tous les avantages, l'acupression a un certain nombre de maladies, en présence desquelles il n'est pas souhaitable de le faire. Si une personne est atteinte de tuberculose, d'infections cutanées ou d'un champignon, ces patients sont strictement interdits.
Il est déconseillé d'agir sur les points de massage du dos pour les maladies telles que:
- risque accru de caillots sanguins;
- présence de maladies respiratoires aiguës;
- tumeurs malignes;
- ostéomyélite chronique;
- hyperémie;
- insuffisance rénale.
Des complications peuvent survenir si la personne a bu de l'alcool ou mangé beaucoup pendant la procédure. Il est également déconseillé d'agir sur les points de massage du dos chez les femmes pendant la grossesse ou les menstruations.
Se préparer pourmassage
Avant de commencer, il est nécessaire de préparer le corps, car ce frottement est effectué. Si vous envisagez d'influencer les points de massage sur le dos, cela ne signifie pas que vous devez les frotter uniquement, vous devez préparer tout le dos.
Lors de la première visite, il est effectué à une vitesse de 25 à 30 coups par minute. Avec les voyages de massage ultérieurs, vous pouvez augmenter la vitesse de frottement jusqu'à 55 à 60 fois. Vous devez effectuer la procédure avec le dos de vos mains.
Technique de massage du dos par acupression
La technique principale consiste à détendre les muscles et à masser les points du dos. Le principal sujet d'influence est les doigts. Le masseur lui-même choisit un moyen d'influence pratique, il peut s'agir d'un doigt ou d'une jointure. Ensuite, le dos est examiné et les zones problématiques sont identifiées. Comme leur emplacement n'est pas identique, les massothérapeutes expérimentés utilisent non seulement des repères anatomiques, mais aussi l'intuition.
Si les points douloureux sur le dos ont été correctement identifiés pendant le massage, une sensation d'engourdissement ou une légère pression apparaîtra, ceci est considéré comme normal. En fait, cette sensation devrait apparaître lorsque vous appuyez sur un endroit douloureux.
Il est nécessaire d'apprendre constamment la technique de massage car il y a beaucoup de points sur le dos, et chacun est responsable de certaines maladies. Les principaux moyens peuvent être distingués:
- Points douloureux caressants. Dans ce cas, le massothérapeute caresse la zone touchée du bout du doigt dans un mouvement circulaire. Souvent cette technique est utilisée pour masser de petites zones du corps, c'est le cou,visage.
- Frotter. C'est la dernière étape du massage, il se fait avec l'index ou le pouce, l'impact se fait sur les points à l'aide d'un mouvement dans le sens des aiguilles d'une montre.
- Appuyer sur les points. Avec l'aide du pouce, le massothérapeute agit sur la zone douloureuse par de petits mouvements circulaires, en augmentant progressivement la vitesse et la force de la pression. Si vous devez influencer plusieurs points à la fois, utilisez les deux pouces ou le pouce et l'index.
- Capturer. Cette technique fait référence à l'influence intense sur les points. Une prise à trois doigts est effectuée et un petit sort d'amour est effectué. Le rythme doit être augmenté avec le temps, un tel impact provoque une sensation d'engourdissement.
- Vibrations. Avec un doigt de la main, le massothérapeute, sans le décoller du point, avec des mouvements oscillatoires agit sur l'endroit nécessaire.
- Calmant. Avec l'aide de cette technique, toutes les techniques ci-dessus sont exécutées, uniquement à un rythme lent et sans impact intense. Il vise à apaiser les points douloureux.
- Caresse le long des médianes du dos. L'influence se produit sur les canaux du corps humain.
Il faut influencer les points progressivement, en augmentant à chaque fois le temps de travail d'une place. Les approches sont souhaitables pour faire jusqu'à 8-10, en augmentant l'intensité de l'exposition au milieu, et à la fin pour la réduire.
Massage du dos pour les douleurs intenses
Il n'est pas recommandé de s'auto-traiter le dos, car tous les points principaux et les plexus nerveux sont collectés près de la colonne vertébrale. Meilleurcontactez un massothérapeute expérimenté qui peut facilement déterminer les bons endroits d'influence. Les connaissant, il soulagera les douleurs aiguës et préviendra de futurs événements.
Si nous examinons en détail les points du corps pour le massage du dos, il devient clair qu'ils ne sont pas situés sur la colonne vertébrale elle-même, mais le long de celle-ci. En fait, la crête n'est pas affectée. Avant de commencer, vous devez vous préparer:
- le patient doit adopter une position confortable, allongé ou assis;
- Les mains du masseur doivent être chaudes;
- puis le meulage est effectué.
Le cours principal du massage du dos commence par la région lombaire.
Après l'impact sur les zones douloureuses du patient commence. L'influence sur eux passe progressivement, le massothérapeute contrôle la réaction du corps. Avec une réaction positive, l'intensité des points de pétrissage augmente. Pour obtenir le résultat, vous devez suivre le cours complet de massage prescrit par votre médecin.
Massage de détente générale
Il est utilisé à des fins médicinales et relaxantes. Un certain nombre d'endroits qui aideront à soulager les tensions accumulées sont situés à l'arrière. Les points de massage de la tête et du cou nécessitent également une exposition périodique afin qu'il n'y ait pas de stagnation d'énergie dans le corps et qu'elle puisse facilement circuler à travers les canaux principaux.
- Le premier point se situe dans le haut du dos, à l'endroit où les muscles du dos, du cou et des épaules se rejoignent. Il est nécessaire de masser en appuyant un doigt sur un point avec un retard pendant un certain temps.
- Les endroits suivants sont situés sur les côtés opposés de la colonne vertébrale entre les omoplates. Les pointes sont proches de la colonne vertébrale, doncavant de commencer la pression, assurez-vous que l'impact ne tombe pas sur la crête elle-même. Vous devez reculer de 2 cm.
- Après on procède à une pression sur le point, qui se retrouve avec le coude. Nous abaissons la main le long du dos et vous pouvez voir qu'elle est près de la colonne vertébrale au niveau du coude. Vous devez masser le point des deux côtés de la crête.
- La presse est également appliquée à un endroit juste en dessous de l'aisselle, sur le côté du muscle de l'aisselle à l'arrière.
Région cervicale et tête
Il n'y a pas tellement de points sur le cou, mais l'influence sur eux aide à se débarrasser d'un certain nombre de problèmes:
- enlève les maux de tête;
- augmente l'efficacité de la glande thyroïde;
- améliore la mémoire;
- soulage les migraines;
- améliore l'état de la peau du visage;
- aide à restaurer la vision et l'ouïe.
Il existe de nombreux endroits importants sur la tête qui ont un effet positif sur la santé humaine.
- En Chine, les médecins pensaient que le point principal où se concentrent un grand nombre de maladies se situe au niveau de la tête, dans la région de la cavité pariétale. En le massant, vous pouvez améliorer le fonctionnement global du corps et assurer un sommeil sain et sain.
- Pour améliorer la vision, il y a un point biologique dans le coin interne des yeux, il aide à restaurer la vision et soulage également les maux de tête frontaux. Au-dessus, au début des sourcils, se trouve un endroit responsable de l'état de la vessie.
- Le prochain point est entre les sourcils, vous pouvez le déterminer si vous dessinezligne du bout du nez. Il aidera à soulager les crises chez les enfants et les adultes à faire face aux migraines, aux étourdissements et à l'insomnie.
- Un point dans la zone des tempes aidera à se débarrasser de la sinusite, à améliorer le fonctionnement de l'estomac, à corriger les troubles de la parole. Il est situé entre le bord du sourcil et le haut de l'oreille, dans la cavité temporale.
- Le point qui aidera à se débarrasser de la myosite cervicale, les troubles de la parole se situe à 1–1,5 cm au-dessus des commissures des lèvres.
Points de déclenchement
Ils arrivent aux personnes qui subissent constamment de lourdes charges, mènent une vie sédentaire ou sont blessées. Ces endroits sont un petit tubercule sur le corps. Les muscles de cet endroit sont en tension constante et apportent beaucoup d'inconfort. Ces points ne peuvent pas être guéris avec des médicaments conventionnels, cela nécessite un effet direct sur eux. Dans ce cas, masser les points de déclenchement du dos aidera beaucoup.
Comment se masser
Vous pouvez maîtriser cette technique à la maison, mais ce processus par vous-même prendra beaucoup de temps. Il ne suffit pas de lire la littérature et de regarder les images. L'essentiel est une pratique constante, le corps de chaque personne est individuel et l'emplacement des points est rarement le même.
Cependant, il est possible d'apprendre les bases. Vous pouvez facilement vous débarrasser d'un mal de tête ou soulager une sinusite, réduire les maux de dos et améliorer l'état général de votre corps. Vous pouvez également étudier le massage érotique du dos avec huit points érogènes, cette technique vous aidera à améliorer etdiversifiez votre vie intime.
En général, de plus en plus de personnes sont convaincues de l'utilité du massage. Et il est difficile de contester son effet positif sur le corps humain, puisque dans les temps anciens, les guérisseurs guérissaient les patients en utilisant cette technique. De nos jours, dans chaque ville, il existe des centres spéciaux où des masseurs expérimentés aideront à faire face aux maux de dos. Vous ne devriez pas le supporter, car grâce à l'acupression, il est possible de l'oublier pendant longtemps.
