Qu'est-ce que la tension artérielle ? Tout est assez simple. C'est l'un des principaux indicateurs de l'activité du système cardiovasculaire. Examinons ce problème plus en détail.
Qu'est-ce que la PA ?
La tension artérielle est le processus de compression des parois des capillaires, des artères et des veines sous l'influence de la circulation sanguine.
Types de tension artérielle:
- supérieur, ou systolique;
- inférieur, ou diastolique.
Lors de la détermination du niveau de pression artérielle, ces deux valeurs doivent être prises en compte. Les unités de sa mesure sont restées les toutes premières - millimètres d'une colonne de mercure. Cela est dû au fait que le mercure était utilisé dans les anciens appareils pour déterminer le niveau de pression artérielle. Par conséquent, l'indicateur de pression artérielle ressemble à ceci: tension artérielle supérieure (par exemple, 130) / tension artérielle inférieure (par exemple, 70) mm Hg. st.
Les circonstances qui affectent directement la plage de tension artérielle incluent:
- niveau de force des contractions effectuées par le cœur;
- proportion de sang pompé par le cœurà chaque contraction;
- résistance des parois des vaisseaux sanguins, qui s'avère être le flux sanguin;
- la quantité de sang circulant dans le corps;
- fluctuations de la pression dans la poitrine, qui sont causées par le processus respiratoire.
Les niveaux de tension artérielle peuvent changer tout au long de la journée et avec l'âge. Mais la plupart des personnes en bonne santé ont une tension artérielle stable.
Détermination des types de tension artérielle
La pression artérielle systolique (supérieure) est une caractéristique de l'état général des veines, des capillaires, des artères, ainsi que de leur tonicité, qui est causée par la contraction du muscle cardiaque. Il est responsable du travail du cœur, c'est-à-dire de la force avec laquelle ce dernier est capable d'expulser le sang.
Ainsi, le niveau de pression supérieure dépend de la force et de la vitesse des contractions cardiaques.
Il est déraisonnable de dire que la pression artérielle et la pression cardiaque sont le même concept, puisque l'aorte est également impliquée dans sa formation.
Une pression (diastolique) plus basse caractérise l'activité des vaisseaux sanguins. En d'autres termes, il s'agit du niveau de pression artérielle au moment où le cœur est au maximum détendu.
La pression inférieure se forme à la suite de la contraction des artères périphériques, par lesquelles le sang pénètre dans les organes et les tissus du corps. Par conséquent, l'état des vaisseaux sanguins est responsable du niveau de pression artérielle - de leur tonicité et de leur élasticité.
Comment vérifier ma tension artérielle ?
Vous pouvez connaître votre tension artérielle à l'aide d'unappareil appelé tensiomètre. Vous pouvez le faire aussi bien chez le médecin (ou l'infirmière) qu'à la maison, après avoir acheté l'appareil à la pharmacie.
On distingue les types de tensiomètres suivants:
- automatique;
- semi-automatique;
- mécanique.
Le tensiomètre mécanique se compose d'un brassard, d'un manomètre ou d'un affichage, d'une poire pour pomper l'air et d'un stéthoscope. Principe de fonctionnement: placez le brassard sur votre bras, placez un stéthoscope en dessous (pendant que vous devriez entendre le pouls), gonflez le brassard avec de l'air jusqu'à ce qu'il s'arrête, puis commencez à le baisser progressivement en dévissant la molette sur la poire. À un moment donné, vous entendrez clairement des sons pulsés dans les écouteurs du stéthoscope, puis ils s'arrêteront. Ces deux marques sont la tension artérielle supérieure et inférieure.
Le tensiomètre semi-automatique se compose d'un brassard, d'un affichage électronique et d'une poire. Principe de fonctionnement: enfilez le brassard, pompez l'air au maximum avec une poire, puis laissez-le sortir. L'affichage électronique indique les valeurs supérieures et inférieures de la pression artérielle et le nombre de battements par minute - pouls.
Le tensiomètre automatique se compose d'un brassard, d'un affichage électronique et d'un compresseur qui effectue les manipulations de gonflage et de dégonflage. Comment ça marche: mettez le brassard, démarrez l'appareil et attendez le résultat.
Il est généralement admis qu'un tensiomètre mécanique donne le résultat le plus précis. C'est aussi plus abordable. Dans le même temps, les plus pratiques à utiliser sont automatiques ettonomètres semi-automatiques. Ces modèles conviennent particulièrement aux personnes âgées. De plus, certaines espèces ont la fonction de notification vocale des indicateurs de pression.
Il vaut la peine de mesurer les indicateurs de pression artérielle au plus tôt trente minutes après tout effort physique (même mineur) et une heure après avoir bu du café et de l'alcool. Avant le processus de mesure lui-même, vous devez vous asseoir tranquillement pendant quelques minutes, reprendre votre souffle.
Il n'est pas recommandé de répéter la procédure avec la même main.
La tension artérielle est normale pour l'âge
Chaque personne a une norme de tension artérielle individuelle, qui ne peut être associée à aucune maladie.
Les niveaux de tension artérielle sont déterminés par un certain nombre de facteurs particulièrement importants:
- âge et sexe de la personne;
- caractéristiques personnelles;
- style de vie;
- caractéristiques de style de vie (activité professionnelle, type de loisirs préféré, etc.).
La tension artérielle a également tendance à augmenter lors d'un effort physique inhabituel et d'un stress émotionnel. Et si une personne pratique constamment une activité physique (par exemple, un athlète), le niveau de tension artérielle peut également changer à la fois pendant un certain temps et pendant une longue période. Par exemple, lorsqu'une personne est stressée, sa tension artérielle peut monter jusqu'à trente mm Hg. Art. de la norme.
Dans le même temps, il existe certaines limites de pression artérielle normale. Et chaque soirdix points d'écart par rapport à la norme indiquent une violation du corps.
| Âge | Taux supérieur de tension artérielle, mm Hg. st. | Niveau inférieur de la pression artérielle, mm Hg. st. |
| 1 - 10 ans | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 à 110 | 60 à 70 |
| 16 - 20 ans | 110 à 120 | 70 à 80 |
| 21 - 40 ans | 120 à 130 | 70 à 80 |
| 41 - 60 ans | jusqu'à 140 | 90 |
| 61 - 70 ans | de 140 à 147 | 85 |
| Plus de 71 | à partir de 147 | à 85 |
Vous pouvez également calculer une valeur de tension artérielle individuelle à l'aide des formules suivantes:
1. Hommes:
- TA supérieur=109 + (0,5années complètes) + (0,1poids en kg);
- tension artérielle inférieure=74 + (0,1années complètes) + (0,15poids en kg).
2. Femmes:
- TA supérieure=102 + (0,7années complètes) + 0,15poids en kg);
- TA inférieure=74 + (0,2années complètes) + (0,1poids en kg).
Valeur reçuearrondir à un nombre entier selon les règles de l'arithmétique. Autrement dit, s'il s'avère être 120,5, alors une fois arrondi, il sera 121.
Hypertension artérielle
L'hypertension artérielle est un niveau élevé d'au moins un des indicateurs (inférieur ou supérieur). Le degré de sa surestimation doit être jugé en tenant compte des deux indicateurs.
Peu importe si la tension artérielle inférieure est élevée ou supérieure, c'est une maladie. Et ça s'appelle de l'hypertension.
Il existe trois degrés de la maladie:
- first - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- second - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- troisième - SAD 181 et plus / DBP 111 et plus.
L'hypertension vaut la peine d'être évoquée lorsqu'il y a un niveau élevé de valeurs de pression artérielle pendant une longue période.
Selon les statistiques, une pression systolique surestimée est le plus souvent observée chez les femmes, et diastolique - chez les hommes et les personnes âgées.
Les symptômes de l'hypertension artérielle peuvent être:
- diminution des performances;
- apparition de fatigue;
- fréquente sensation de faiblesse;
- douleur au cou le matin;
- vertiges fréquents;
- apparition de saignements de nez;
- acouphènes;
- diminution de l'acuité visuelle;
- gonflement des jambes en fin de journée.
Causes de l'hypertension artérielle
Si la pression artérielle basse est élevée, il s'agit probablement de l'un des symptômes d'une maladie de la glande thyroïde, des reins, des glandes surrénales,qui a commencé à produire de la rénine en grande quantité. Il, à son tour, augmente le tonus des muscles des vaisseaux sanguins.
Une tension artérielle basse élevée entraîne le développement de maladies encore plus graves.
Une pression supérieure élevée indique des battements cardiaques trop fréquents.
Une augmentation de la tension artérielle peut être causée par un certain nombre de raisons. C'est par exemple:
- vasoconstriction due à l'athérosclérose;
- surpoids;
- diabète sucré;
- situations de stress;
- malnutrition;
- consommation excessive d'alcool, de café fort et de thé;
- fumer;
- manque d'exercice;
- changements de temps fréquents;
- certaines maladies.
Qu'est-ce qu'une TA basse ?
Une pression artérielle basse est une dystonie végétovasculaire ou une hypotension.
Que se passe-t-il avec l'hypotension ? Lorsque le cœur se contracte, le sang pénètre dans les vaisseaux. Ils se dilatent puis se rétrécissent progressivement. Ainsi, les vaisseaux aident le sang à se déplacer plus loin dans le système circulatoire. La pression est normale. Pour un certain nombre de raisons, le tonus vasculaire peut diminuer. Ils resteront élargis. Ensuite, il n'y a pas assez de résistance pour le mouvement du sang, à cause de quoi la pression chute.
Niveau de pression artérielle d'hypotension: supérieur - 100 et moins, inférieur - 60 et moins.
Si la pression baisse brusquement, l'apport sanguin au cerveau est limité. Et cela est lourd de conséquences telles queétourdissements et évanouissements.
Les symptômes de l'hypotension artérielle peuvent être:
- augmentation de la fatigue et de la léthargie;
- apparition d'un assombrissement des yeux;
- essoufflement fréquent;
- sensation de froid dans les mains et les pieds;
- sensibilité accrue aux sons forts et aux lumières vives;
- faiblesse musculaire;
- mal des transports dans les transports;
- maux de tête fréquents.
Qu'est-ce qui cause l'hypotension ?
Un mauvais tonus articulaire et une pression artérielle basse (hypotension) peuvent être présents dès la naissance. Mais le plus souvent, les coupables de l'hypotension artérielle sont:
- Fatigue et stress intenses. La congestion au travail et à la maison, le stress et le manque de sommeil entraînent une diminution du tonus vasculaire.
- Chaleur et congestion. Lorsque vous transpirez, une grande quantité de liquide sort du corps. Afin de maintenir l'équilibre hydrique, il pompe l'eau du sang qui circule dans les veines et les artères. Son volume diminue, le tonus vasculaire diminue. La pression chute.
- Prise de médicaments. Les médicaments pour le cœur, les antibiotiques, les antispasmodiques et les analgésiques peuvent « faire chuter » la tension artérielle.
- La survenue de réactions allergiques à quoi que ce soit avec un choc anaphylactique possible.
Si vous n'avez jamais eu d'hypotension auparavant, ne laissez pas les symptômes désagréables sans surveillance. Ils peuvent être des "cloches" dangereuses de la tuberculose, des ulcères d'estomac, des complications après une commotion cérébrale et d'autres maladies. Consultez un thérapeute.
Que faire pour normaliser la pression ?
Ces conseils vous aideront à vous sentir frais partoutjour si vous êtes hypotendu.
- Ne vous précipitez pas pour sortir du lit. Réveillez-vous - faites un petit échauffement allongé. Bougez vos bras et vos jambes. Puis asseyez-vous et relevez-vous lentement. Effectuez des actions sans mouvements brusques. ils peuvent provoquer des évanouissements.
- Prenez une douche de contraste le matin pendant 5 minutes. Alternez l'eau - une minute chaude, une minute froide. Cela aidera à remonter le moral et est bon pour les vaisseaux sanguins.
- Une tasse de café, c'est bien ! Mais seule une boisson acidulée naturelle fera monter la pression. Ne buvez pas plus de 1 à 2 tasses par jour. Si vous avez des problèmes cardiaques, buvez du thé vert au lieu du café. Il ne revigore pas pire que le café, mais ne nuit pas au cœur.
- Inscrivez-vous à la piscine. Allez-y au moins une fois par semaine. La natation améliore le tonus vasculaire.
- Acheter de la teinture de ginseng. Cette "énergie" naturelle donne du tonus au corps. Dissoudre 20 gouttes de teinture dans ¼ tasse d'eau. Boire une demi-heure avant les repas.
- Mangez des sucreries. Dès que vous vous sentez faible, mangez ½ cuillère à café de miel ou un peu de chocolat noir. Les sucreries chasseront la fatigue et la somnolence.
- Boire de l'eau propre. 2 litres quotidiens de pur et non gazéifié. Cela aidera à maintenir votre tension artérielle à un niveau normal. Si vous avez un cœur et des reins malades, le régime de consommation d'alcool doit être prescrit par un médecin.
- Dors bien. Un corps reposé fonctionnera comme il se doit. Dormez au moins 7 à 8 heures par nuit.
- Massage. Selon les experts en médecine orientale, il existe des points particuliers sur le corps. En agissant sur eux, vous pouvez améliorer votre bien-être. La pression est contrôlée par le point situé entre le nez etla lèvre supérieure. Massez doucement avec votre doigt pendant 2 minutes dans le sens des aiguilles d'une montre. Faites-le lorsque vous vous sentez faible.
Premiers secours en cas d'hypotension et d'hypertension
Si vous ressentez des étourdissements, une faiblesse grave, des acouphènes, appelez une ambulance. En attendant, les docteurs vont, agissent:
- Ouvrez le col de vos vêtements. Le cou et la poitrine doivent être lâches.
- Allongez-vous. Baissez la tête. Placez un petit oreiller sous vos pieds.
- Sentez l'ammoniac. Sinon, utilisez du vinaigre de table.
- Boire du thé. Certainement fort et doux.
Si vous sentez l'approche d'une crise hypertensive, alors vous devez également appeler les médecins. De manière générale, cette maladie doit toujours être prise en charge par un traitement préventif. Comme mesures de premiers secours, vous pouvez recourir aux actions suivantes:
- Organisez un bain de pieds avec de l'eau chaude, préalablement additionnée de moutarde. Une alternative serait d'appliquer des compresses de moutarde sur le cœur, l'arrière de la tête et les mollets.
- Liez légèrement le bras et la jambe droit puis gauche pendant une demi-heure de chaque côté. Avec un garrot appliqué, un pouls doit être ressenti.
- Boire une boisson à l'aronia. Cela peut être du vin, de la compote, du jus. Ou mangez de la confiture de cette baie.
Pour réduire le risque de développer et de développer une hypotension et une hypertension, vous devez suivre une alimentation saine, prévenir l'excès de poids, exclure les aliments nocifs de la liste, bouger plus.
La pression doit être mesuréeparfois. Lors de l'observation d'une tendance à l'hypertension ou à l'hypotension artérielle, il est recommandé de consulter un médecin pour en déterminer les causes et prescrire un traitement. Les thérapies prescrites peuvent inclure la gestion de la tension artérielle, comme les médicaments, les infusions à base de plantes, l'alimentation, l'exercice, etc.
