La nécessité de certains types d'aliments pour prévenir les maladies dangereuses est connue depuis l'Antiquité. Dans l'Égypte ancienne, ils savaient que le foie des animaux aide à lutter contre la cécité nocturne. Au XIVe siècle, le Chinois Hu Sihui est devenu l'auteur de l'ouvrage en trois volumes "Principes importants de la nourriture et des boissons". Dans ce document, le guérisseur a systématisé les connaissances sur le rôle thérapeutique de la nutrition et a prouvé la nécessité de diversifier l'alimentation pour maintenir la santé. Beaucoup de temps s'écoulera avant la découverte d'un concept tel que les vitamines, mais le début a été fait juste à ce moment-là.
Comment ça marche
Comment la personne moyenne moderne mange-t-elle ? Sa nourriture est riche en glucides et pauvre en vitamines. Ces derniers ne sont ni une source d'énergie pour le corps et ne deviennent pas des composants structuraux des tissus. Mais ce sont les vitamines qui participent activement à de nombreux processus métaboliques. Et sans leur aide, le corps n'est pas en mesure de produire les substances nécessaires à la vie. La grande majorité des vitamines ne sont pas synthétisées par le corps humain, mais leur présence est très importante pour le bon fonctionnement. Par conséquent, il est nécessaire de recevoir une quantité suffisante de vitamines de l'extérieur - avec de la nourriture et des boissons. Si celan'est pas suffisant, alors il vaut la peine de recourir à un médicament tel que des multivitamines avec des oligo-éléments. Et la pharmacologie moderne offre un grand nombre de médicaments similaires !
Traiter avec l'équipe
Les multivitamines avec oligo-éléments sont des préparations pharmacologiques contenant plusieurs vitamines différentes, ainsi que des substances minérales et organiques. De plus, ce dernier n'est pas du tout nécessaire. Même si seulement deux ou trois vitamines sont présentes dans un comprimé ou des gouttes, cela sera déjà considéré comme une préparation multivitaminée complète.
Dans la pharmacologie moderne, 13 vitamines et 10 substances similaires aux vitamines sont utilisées aujourd'hui. Parmi ceux-ci, un grand nombre d'options pour la composition des préparations ont déjà été assemblées, et pourtant la grande majorité des complexes multivitaminés sont tout à fait du même type. A, B, C, D, E et F sont les vitamines les plus recherchées et les plus utilisées.
Pour plus d'efficacité
Les composants minéraux - calcium, zinc, magnésium, sélénium, fer, phosphore et autres - sont souvent inclus dans les complexes multivitaminés afin d'éliminer leur carence dans le corps. Il est depuis longtemps établi par la science que c'est en présence de certains oligo-éléments que le processus d'assimilation des différentes vitamines est accéléré. De plus, certaines vitamines ne doivent être utilisées qu'en « duo » avec des minéraux. Par exemple, la vitamine B est bien mieux absorbée en présence de calcium. Et quelle pourrait être la meilleure prévention du rachitisme et aider à renforcer les os chez les jeunes enfants ! C'est pourquoiles multivitamines avec des macro-, micro-éléments "travaillent" beaucoup plus efficacement dans le corps humain !
Formulaire d'émission
Les préparations largement représentées sur le marché pharmacologique étonnent par une abondance de formes galéniques. Aujourd'hui, dans n'importe quelle pharmacie, vous pouvez acheter des multivitamines contenant des oligo-éléments sous forme de comprimés, sachets, sirops, gels, feuilles, gouttes. Très souvent, les comprimés sont peints de différentes couleurs et chacun d'eux a une composition vitaminique unique. Les multivitamines avec micronutriments les plus populaires pour les enfants ont un emballage et une forme de libération pratiques et attrayants. Ceux-ci comprennent des gouttes, des sirops, des gels, des pastilles, des bonbons gélatineux, des comprimés à croquer aux arômes de fruits. Dans le même temps, les fabricants ont veillé à ce que les enfants ne puissent pas utiliser le médicament sans autorisation - les emballages sont protégés par un capuchon ou un couvercle.
Qui a besoin d'une multivitamine
Les besoins en vitamines spécifiques de chaque personne sont purement individuels. Ils dépendent d'une multitude de facteurs, dont les principaux sont l'âge, le sexe, le mode de vie et l'alimentation, et l'état de santé. En fonction de cela, des multivitamines avec des minéraux et des oligo-éléments sont prescrites. Il vaut la peine de penser au fait que le corps manque de vitamines si les conditions suivantes sont observées:
• manque d'appétit;
• faiblesse générale;
• insomnie ou mauvaise qualité du sommeil;
• Augmentation de la fatigue corporelle;
• acuité visuelle réduite;
• développement physique et mental retardé;
• peau sèche, ongles cassants.
Tout ce qu'il y a de mieux pour les enfants
La plupart des vitamines présentes dans le corps d'un enfant accomplissent une mission qui ne leur est pas caractéristique lorsqu'elles pénètrent dans le corps d'un adulte. Il grandit et se développe activement, les processus de division des systèmes d'organes et de tissus selon les fonctions se déroulent dans son corps. Et, comme tous les processus biologiques, il nécessite la présence de vitamines.
Les multivitamines avec oligo-éléments les plus populaires et les plus courantes pour les enfants sont:
- "Multi-onglets". À ce jour, plusieurs variétés du médicament sont produites, prescrites en fonction de l'âge de l'enfant. Le complexe contient les principales vitamines nécessaires à la croissance et au développement - A, C et D. Fabricant - Ferrosan A / C, Danemark
- Gel "Kinder Biovital". Fournit les besoins du corps en vitamines, prévient la fatigue, le manque de concentration, la perte d'appétit, augmente la résistance au rhume et aux maladies infectieuses. Fabricant - Bayer Consumer Care AG, Allemagne.
- "Pikovit". Les multivitamines aux oligo-éléments pour enfants sont disponibles sous deux formes posologiques - sous forme de sirop et sous forme de comprimés à croquer. Contient des vitamines A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 et C. Le calcium et le phosphore sont également inclus dans les comprimés à croquer. Fabricant - KRKA, Slovénie.
- "Alfavit Teenager" - multivitamines avec oligo-éléments pour adolescents. Ils sont utilisés pendant la période de croissance active de l'enfant, la puberté,favoriser un bon développement physique et mental. Les comprimés de différentes couleurs contiennent une composition différente. Producteur - "Vneshtorg Pharma", Russie.
Pour la beauté féminine
Les meilleures multivitamines avec oligo-éléments pour femmes vous permettent d'assurer un excellent état de la peau, des cheveux, des ongles, de renforcer les os du squelette, de prévenir la perte de vision, d'aider à équilibrer les niveaux hormonaux et de retarder l'apparition de la ménopause. Les principales vitamines pour les belles femmes sont A, C, E, B6, B9 et D.
Multivitamines micronutriments les plus populaires pour les femmes:
- "Duovit" pour les femmes. Une composition équilibrée de vitamines B, A, biotine, zinc, fer pour une peau, des cheveux et des ongles sains. Producteur - KRKA, Slovénie.
- "Alphabet Cosmétique". Enrichi en bioflavonoïdes, contient du coenzyme Q10, qui a un effet rajeunissant. Producteur - "Vneshtorg Pharma", LLC, Russie.
- "Complivit". Le médicament est recommandé pour la prévention de l'hypovitaminose chez les femmes pendant la période d'ajustement hormonal. Contient 10 vitamines, sélénium et magnésium. Fabricant - "PHARMSTANDART" (Russie).
Dans un moment particulier
Les femmes doivent porter une attention particulière à leur consommation d'acide folique, de calcium et de fer pendant la grossesse. Et en général, le besoin de toutes les vitamines augmente. Mais la prescription de multivitamines contenant des oligo-éléments ne doit être confiée qu'à un médecin capable d'évaluer avec compétencel'état de santé de la future mère, la durée de la grossesse, l'âge de la femme et d'autres nuances. Un exemple de tels complexes multivitaminés peut être "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", cependant, il vaut la peine d'acheter de tels médicaments uniquement après avoir consulté un spécialiste afin de ne pas nuire à la mère et à l'enfant.
Pour la santé des hommes
Lors du choix d'un complexe de vitamines, les représentants de la moitié forte de l'humanité doivent également prendre en compte certaines nuances. Par exemple, pour les hommes, un micro-élément tel que le fer n'est pas seulement nécessaire à des doses de choc, mais peut également rendre un mauvais service - son excès affectera négativement le système cardiovasculaire, provoquera des tremblements et pourra même provoquer une crise cardiaque. Le Fe est absorbé en quantité suffisante par les hommes à partir des aliments. Par conséquent, il est préférable de choisir une multivitamine avec des oligo-éléments avec la plus faible teneur en fer. Mais pour la production normale de testostérone, les hommes ont besoin de vitamine E et de sélénium. Leur présence aide à prévenir les problèmes de fonctionnement de la prostate, à augmenter les propriétés reproductrices et à améliorer la qualité du sperme.
Les multivitamines avec micronutriments les plus populaires pour les hommes:
- "Duovit" pour homme. Conçu pour les personnes ayant un style de vie actif. Dans le cadre de 12 vitamines et 6 minéraux, visant à maintenir l'activité et l'endurance du corps. Fabricant - KRKA, Slovénie.
- "Velmen" multivitamines aux oligo-éléments pour hommes. Contient 9 vitamines et 10 minéraux. Recommandé pour les hommesmener une vie sédentaire. Il est capable de stabiliser le travail du système nerveux, de réduire le niveau d'irritabilité, d'améliorer la qualité de la mémoire. Fabricant - VITABIOTICS Ltd., Royaume-Uni.
- "Alphabet" pour les hommes. Le complexe contient 12 vitamines et 8 minéraux. Complété avec de l'extrait d'éleuthérocoque et des acides organiques qui aident à éliminer les toxines du corps. Stimule l'activité du système reproducteur masculin. Producteur - "Vneshtorg Pharma", Russie.
Multivitamines avec micronutriments pour les personnes âgées
Les personnes de plus de 50 ans doivent choisir un médicament en tenant compte des caractéristiques d'âge. Pour eux, des complexes de vitamines spéciaux ont été développés pour aider à renforcer le système cardiovasculaire (équilibre des vitamines A, D, E), normaliser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal (vitamine B1, B6, B12), maintien de la vision (vitamines B2, A), renforcement de la colonne vertébrale et des os (vitamine D, calcium). Sur le marché pharmacologique, les médicaments qui répondent aux besoins du corps d'une personne âgée sont présentés dans un vaste assortiment, mais les plus populaires d'entre eux sont:
- Vitrum Centuri. Contient 13 vitamines et 17 oligo-éléments. Le médicament diffère des autres par le contenu d'une dose quotidienne quadruple de vitamine B12, qui normalise la digestion et de molybdène quadruple, qui a un effet positif sur l'hématopoïèse. Producteur - Unipharm Inc., États-Unis.
- Gérimax. Il est utilisé comme agent thérapeutique et prophylactique. Indiqué dans la réduction des troubles mentaux et physiquesperformance, fatigue, troubles du sommeil, situations stressantes. En plus des vitamines, le complexe comprend de l'extrait de ginseng. Fabricant - Axellus A/S, Danemark.
- Gérovital. Contient 7 vitamines, du fer et de l'extrait d'aubépine et d'agripaume. Raffermissant et sédatif, indiqué pour une utilisation dans des conditions de stress prolongées et d'efforts physiques. Producteur - SICOMED, Roumanie.
Multivitamines russes aux oligo-éléments
En raison des particularités du climat du pays en hiver et au printemps, de nombreux résidents reçoivent la quantité nécessaire de vitamines principalement grâce à l'utilisation de médicaments appropriés. Sur les étagères des pharmacies, il existe des centaines de types de produits vitaminés fabriqués en Russie. Les plus populaires d'entre eux incluent:
- "Undevit". Contient 9 vitamines, D-pantothénate de calcium. Renforce la résistance du corps au rhume et aux maladies infectieuses, possède des propriétés antioxydantes. Producteur - "Marbiopharm", Russie.
- Complivit. Le médicament est produit en tenant compte des habitudes nutritionnelles des habitants du pays, alors qu'il ne contient pas de doses excessives de vitamines et de minéraux, il convient donc à la prévention de diverses maladies. La composition comprend 10 vitamines, fer, manganèse, cuivre, magnésium, calcium et cob alt. Producteur - Pharmstandard OJSC, Russie.
Règles de prise de complexes multivitaminés
À une personne qui décide de renforcer sonsanté à l'aide de tels médicaments, il est impératif de respecter la posologie indiquée dans la notice. Il y a une pause entre les cours préventifs. L'utilisation de vitamines est préférable de commencer à la fin de l'automne, lorsque leur apport avec de la nourriture ne peut pas maintenir l'équilibre de ces substances bénéfiques dans le corps. En été, le besoin de reconstitution artificielle de l'approvisionnement en vitamines est considérablement réduit, car les légumes, les fruits et les herbes de saison apparaissent sur les étagères.
Vous ne pouvez pas utiliser de multivitamines à jeun - leur absorption est réduite. Curieusement, mais pris avec de la nourriture, ils sont absorbés plus lentement par le tractus gastro-intestinal, mais en même temps ils sont utilisés avec de faibles pertes.
Est-ce que ça vaut le coup de payer trop cher ?
Aujourd'hui, le choix de multivitamines est très vaste. Les vitrines des pharmacies regorgent d'emballages multicolores et étonnent par la variété, les publicités rivalisent pour privilégier tel ou tel remède. Un consommateur ordinaire, bon gré mal gré, doit se demander: cela vaut-il la peine de dépenser de l'argent pour la santé ou d'acheter des multivitamines bon marché avec des oligo-éléments ? Les médecins sont unanimes sur le fait que l'efficacité d'un complexe multivitaminé ne dépend pas de son prix, et il est possible de renforcer le corps en hiver, de le sauver du béribéri imminent, en utilisant des options budgétaires. Alors les bons vieux "Revit", "Aevit" et askorbinka sont toujours d'actualité !
