Lors de la visite chez le médecin, presque tout le monde est confronté à une question concernant la fréquence et la qualité des selles. Cet intérêt du médecin n'est pas dû au fait qu'il veuille embarrasser le patient. Vous devez comprendre que l'état de l'intestin peut en dire long sur le fonctionnement des autres organes internes d'une personne.
S'il y a des problèmes avec les selles, c'est le premier signal que le système digestif ou autre a échoué. Sur cette base, une question tout à fait logique se pose: "Comment normaliser la fonction intestinale?" Pour y répondre, il faut avant tout diagnostiquer que les soucis sont bien liés à ce système. Par conséquent, il est nécessaire de prêter attention aux manifestations de la maladie.
Symptomatiques
Avant de normaliser la fonction intestinale avec constipation ou diarrhée, vous devez faire attention aux symptômes. Si ce système ne fonctionne pas correctement, le patient ressentira tout d'abord des douleurs dans l'abdomen. De plus peutbrûlures d'estomac, nausées, éructations apparaissent. Il est difficile pour une personne de vider ses intestins, ou vice versa - elle commence à courir trop souvent aux toilettes.
Ces signes ne sont que le début. Si vous n'utilisez pas de moyens qui normalisent la fonction intestinale et laissez le problème sans surveillance, cela peut entraîner une absorption incomplète des nutriments dans le corps. Dans ce contexte, les toxines seront partiellement éliminées. Au lieu de cela, ils s'installeront dans les intestins et commenceront à se répandre dans tout le corps, restant dans une variété d'organes.
Plus tard, de telles pathologies entraînent un dysfonctionnement du système endocrinien et perturbent la circulation sanguine. Cela entraîne des maux de tête fréquents, une faiblesse générale, des douleurs cardiaques, des réactions allergiques, une mauvaise haleine et plus encore.
Alors ne tardez pas. Il est préférable de consulter un médecin et de normaliser la fonction intestinale avec des médicaments ou d'autres méthodes.
Raisons
De tels problèmes peuvent apparaître en raison de nombreux facteurs. La plus courante d'entre elles est la malnutrition. Si une personne consomme une grande quantité d'aliments gras, fumés ou sucrés, cela peut provoquer de tels problèmes. En cas de dysfonctionnement des systèmes, il est recommandé d'utiliser des produits qui normalisent le fonctionnement des intestins.
En outre, diverses infections intestinales peuvent entraîner un échec. C'est un phénomène assez courant, car beaucoup de gens négligent les règles élémentaires d'hygiène. Si vous ne vous lavez pas les mains avant de manger, mangez des fruits et légumes immédiatement après l'achat, alors celalourd de conséquences graves. Les bactéries intestinales restent très longtemps dans le corps lorsqu'une personne croit qu'elle s'est débarrassée des substances nocives. Pour cette raison, l'infection se fait périodiquement sentir.
Les problèmes liés à l'activité intestinale peuvent également être causés par le mode de vie d'une personne. Aujourd'hui, de nombreuses personnes passent la plupart de leur temps en position assise. L'inactivité entraîne une stagnation et une perturbation de la motilité intestinale. Pour cette raison, ce système cesse de remplir pleinement ses fonctions.
Les mauvaises habitudes ont aussi un impact négatif sur la santé. Si une personne boit et fume beaucoup, il n'est pas surprenant qu'elle développe de telles maladies.
Comment normaliser la fonction intestinale en cas de diarrhée: médicaments
La diarrhée entraîne de nombreux problèmes et inconforts. Pour rétablir le fonctionnement normal du système intestinal et se débarrasser des symptômes désagréables, ils prennent le plus souvent Smecta, Enterosgel ou Gastrolit. Cependant, après l'arrêt de la diarrhée, il est recommandé de consulter un médecin et de clarifier la cause de la maladie. Surtout si un tel phénomène est assez fréquent.
Il ne suffit pas de normaliser le travail des intestins avec des médicaments. En raison d'une panne, ce système nécessite une attention accrue.
Une fois les selles récupérées, il est important de mettre de l'ordre dans la microflore intestinale. Pour cela, des prébiotiques et des probiotiques sont utilisés. Le premier type de médicaments diffère en ce qu'ils ne sont pas absorbés dans l'intestin grêle. De tels moyens comprennent "l'inuline". De plus, les prébiotiques peuvent être obtenus à partir de produits laitiers fermentés, de pain,maïs, oignons, haricots et plus encore.
Si nous parlons de probiotiques, ce sont des micro-organismes qui aident à restaurer la microflore et à se débarrasser des bactéries pathogènes. Ces composants sont riches en kéfir, en lait cuit fermenté et en de nombreux autres "laits aigres".
Si nous parlons de la façon de normaliser la fonction intestinale avec constipation, alors dans ce cas, vous pouvez acheter Dufolac. Vous pouvez également recourir à d'autres procédures.
Lavement et rinçage
Le lavement est le moyen le plus ancien de normaliser la fonction intestinale. Grâce à cette procédure, vous pouvez également vous débarrasser des anciens dépôts de matières fécales dans le corps humain. Pour ce faire, les adultes doivent utiliser la tasse d'Esmarch, les enfants auront besoin d'une "poire" moins volumineuse.
En règle générale, les lavements sont administrés tôt le matin. Afin de ne pas trop irriter les intestins et d'obtenir le meilleur résultat, des décoctions de sauge ou de camomille sont ajoutées à l'eau pour la procédure. Afin de se débarrasser des bactéries pathogènes, certaines personnes ajoutent un peu d'ail.
Si une personne souffre de constipation chronique, dans ce cas, il est recommandé de rincer. Pour ce faire, vous avez besoin d'une "poire" pour un demi-litre. Lors d'un tel événement, il n'est pas recommandé de retenir du liquide en soi, il vaut mieux le libérer immédiatement. Cette procédure est répétée plusieurs fois.
Cependant, avant de normaliser la fonction intestinale de cette manière, il est recommandé de considérer que le lavage peutpasser 1 à 2 semaines, mais pas plus de quelques fois par an.
Exercices spéciaux
Renforcer les muscles abdominaux améliorera la circulation sanguine dans la cavité abdominale. Grâce à cela, le périst altisme intestinal sera stimulé et les gaz seront bien mieux évacués.
En parlant de normaliser la fonction intestinale à la maison, il suffit de faire attention à quelques exercices simples que tout le monde peut facilement réaliser. Par exemple, un effet positif peut être obtenu si vous faites du "vélo" pendant 10 à 15 minutes par jour. Pour ce faire, allongez-vous sur le dos et commencez à tordre vos jambes comme si vous faisiez du vélo invisible.
Aussi, en position couchée, vous devez plier vos jambes et tirer vos genoux vers votre ventre. Après cela, les membres sont abaissés et à nouveau pressés contre la cavité abdominale. De plus, cet exercice peut être effectué avec les jambes en alternance.
Massage
Cette méthode permet également de lutter contre les flatulences, la constipation et les brûlures d'estomac. Cependant, il convient de garder à l'esprit que ces manipulations doivent être effectuées correctement. Sinon, vous pouvez blesser une personne. Si vous assistez à plusieurs leçons, il n'y aura aucun impact négatif sur le corps.
Le massage de l'abdomen est l'un des moyens de normaliser le travail des intestins chez un enfant. Cependant, avant de commencer la procédure, il est nécessaire de suivre la mise en œuvre de plusieurs règles. Tout d'abord, tous les mouvements doivent être très fluides. Vous ne pouvez pas appuyer fort sur la cavité abdominale. Vous devez également vous assurer qu'au moins trois minutes se sont écoulées depuis le dernier repas et avant le massage.heures.
Avant de commencer à masser le patient, vous devez vérifier sa pression. Si cela diffère de la norme, cela vaut la peine de reporter la session. Il est également recommandé de vider la vessie au préalable. Tous les mouvements de massage doivent être effectués exclusivement dans le sens des aiguilles d'une montre.
Il est préférable de coucher le patient sur le dos. Ses jambes doivent être pliées au niveau des genoux. Les pieds sont situés sur la même surface sur laquelle il repose. Après cela, avec des mouvements en spirale, vous devez commencer à vous déplacer du nombril vers le haut et sur les côtés.
Il convient également de considérer quels aliments normalisent la fonction intestinale.
Quoi manger
Pour restaurer le système, vous devez manger uniquement les bons aliments. Dans ce cas, tout dépend des symptômes spécifiques de la manifestation de problèmes intestinaux.
Si une personne souffre de constipation, dans ce cas, il est recommandé de consommer le plus de fibres possible. On le trouve dans les légumes, les fruits, les céréales et les noix. Pendant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, il est important de s'assurer que le patient mastique bien les aliments. Il est recommandé au préalable de boire un verre de jus naturel. Vous devez également boire beaucoup de liquides tout au long de la journée. Il est préférable de privilégier l'eau ordinaire, mais vous pouvez également boire des boissons aux fruits faibles, des thés et des boissons lactées. Dans ce cas également, vous devez abandonner complètement ou au moins réduire la consommation d'aliments fumés, gras, en conserve et de champignons.
Si nous parlons de la façon de normaliser la fonction intestinale pendant la diarrhée, alors dans cette situation, il est nécessaire d'abandonner le chou blanc, les légumineuses,pain noir et lait. Les produits laitiers sont connus pour leurs propriétés laxatives, il est donc préférable de vivre sans vos yaourts et kéfir préférés pendant un certain temps.
Inclure le sarrasin et le riz dans l'alimentation. Vous pouvez manger des fruits, mais uniquement sous forme cuite. Ainsi, ils seront bien mieux absorbés et n'irriteront pas les intestins. En même temps, il est important de s'assurer que la nourriture n'est pas trop chaude et encore moins froide.
Il est obligatoire de renoncer aux sodas sucrés, aux bouillons de viande forts, gras et épicés.
Boire
Le régime de consommation d'alcool est très important dans la normalisation du système intestinal. Si une personne souffre de constipation, alors sans liquide, il sera presque impossible de se débarrasser des symptômes désagréables.
Si nous parlons d'eau, son volume est calculé en fonction du poids du corps d'une personne. En règle générale, pour 1 kg de poids, 30 g de liquide sont nécessaires. En moyenne, un adulte devrait boire au moins 2 litres d'eau par jour.
En cas de constipation, il est recommandé de boire 1 verre d'eau après le réveil, toujours à très petites gorgées. De plus, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de citron à la boisson.
Beaucoup de gens commettent une erreur courante et commencent à boire d'énormes quantités d'eau pendant le repas. C'est complètement faux. Il est recommandé de consommer de grands volumes de liquide soit 30 minutes avant un repas, soit au contraire une demi-heure plus tard.
Activité physique
En plus des médicaments, il normalise la fonction intestinale et un mode de vie actif. Si une personne souffre de constipation fréquente, il est recommandé le matincommencer à charger. Même une simple flexion avant et arrière aidera à améliorer la circulation sanguine, ce qui aura un effet positif sur le processus de digestion.
La randonnée est également recommandée. Vous pouvez commencer à nager ou acheter un vélo. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui sont constamment en position assise pendant le travail.
Comment normaliser la fonction intestinale avec des remèdes populaires
Avec un exercice physique approprié et une bonne nutrition, vous pouvez vraiment obtenir un effet positif. Cependant, cela ne se produira pas immédiatement. Mais que se passe-t-il si le problème doit être résolu beaucoup plus rapidement ? Dans ce cas, la médecine traditionnelle aidera.
Pour vous débarrasser des symptômes désagréables, vous pouvez essayer de brasser de l'herbe de séné. Pour ce faire, une cuillère à soupe de la composition doit être versée avec 250 ml d'eau bouillante. Le liquide doit infuser un peu. Le bouillon refroidi doit être filtré et bu à parts égales tout au long de la journée. Cependant, cette recette est déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes. C'est parce que parfois l'herbe de séné provoque de l'inconfort et de la douleur.
Dans ce cas, il est préférable de préparer un dessert délicieux et sain. Pour ce faire, il faut couper les dattes, les figues, les pruneaux, les abricots secs et les raisins secs dans des proportions égales. Après cela, la composition doit être soigneusement mélangée et du miel ajouté. Vous devez manger une friandise saine en trois cuillères à soupe tout au long de la journée. Cet outil sera au goût des enfants. Il est également recommandé pour les filles enceintes et les personnes âgées.
De plus, l'utilisation d'huile végétale naturelle a un effet positif sur le travail des intestins. Pour ce faire, vous devez prendre une cuillère à soupe de liquide par jour. L'huile d'olive, de tournesol ou de lin fera l'affaire. Il est préférable de le boire à jeun. Cette méthode vous permet de vous débarrasser de la constipation chez les nourrissons, seulement pour eux la dose devrait être beaucoup moins importante (quelques gouttes suffisent).
Le son de blé et de seigle a des propriétés curatives. Afin d'obtenir un effet positif, ils doivent d'abord être cuits à la vapeur dans de l'eau bouillante. Après cela, le son est consommé sous sa forme pure ou ajouté aux céréales ou aux salades, en fonction des préférences gustatives du patient. En moyenne, un adulte a besoin d'environ 30 g de ce produit utile par jour. Mais vous ne devez pas commencer immédiatement le traitement avec de gros volumes de son. Au début, une cuillère par jour suffira.
Si les méthodes et médecines populaires étaient impuissantes, il est recommandé de consulter un spécialiste. Il est possible que le dysfonctionnement intestinal soit associé à des pathologies plus graves nécessitant un traitement immédiat.
Mesures de prévention
Pour ne pas faire face à des problèmes intestinaux, vous devez surveiller votre alimentation. Cela signifie qu'il est préférable de prendre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner à peu près à la même heure. Ne sautez pas de repas importants. Cependant, la suralimentation est également mauvaise. Entre les repas principaux, il est recommandé de boire du kéfir ou de manger du yaourt.
Siune personne mène une vie sédentaire, alors vous devez essayer de trouver du temps pour des promenades au grand air. Avant d'aller au lit, vous pouvez marcher pendant 10 à 15 minutes. Il est également recommandé d'aérer périodiquement la pièce. Il sera utile pour commencer la danse ou le sport.
