Qu'est-ce que le massage, tout le monde le sait. Cependant, tout le monde ne comprend pas l'effet de cette procédure sur le corps. Il existe différentes méthodes de massage. Il est fabriqué à des fins diverses. En conséquence, sa technique peut varier considérablement. Cette procédure a un certain effet thérapeutique. L'effet de tel ou tel type de massage sur le corps sera discuté dans l'article.
Historique des occurrences
Différentes méthodes et techniques de massage ont été utilisées par l'humanité depuis l'Antiquité. L'une des premières mentions de cette procédure se trouve dans les manuscrits de la Chine ancienne, datés du 5ème siècle avant JC. e. À cette époque, le massage était pratiqué dans le but de guérir du rhume, ainsi que de résister à des maladies mineures.
Des procédures similaires étaient également connues des habitants de l'Inde ancienne. Ici, le massage était combiné avec une visite au bain. Dans l'Égypte ancienne, les serviteurs pétrissaient les pieds de leurs dirigeants. Dans la Grèce antique, le massage était utilisé pour soigner le corps. Il a aidé à soulager la fatigue, la douleur,cicatrisation accélérée des plaies pendant la rééducation, etc.
Dans la Rome antique, le massage était considéré comme une procédure obligatoire dans le bain rituel de la noblesse. Dans ce cas, des huiles ont été utilisées. De nombreux guérisseurs célèbres de cette époque maîtrisaient diverses techniques de frottement et de massage du corps.
Au Moyen Âge, une civilisation développée a été déterminée dans la région de la péninsule arabique. Ici, les médecins ont utilisé les techniques décrites par Hippocrate, Galien, qui étaient basées sur différentes techniques de massage. Le célèbre médecin du monde arabe, Avicenne, a réuni les connaissances disparates de ses prédécesseurs. Il a décrit les techniques de massage en détail.
À cette époque en Europe, le massage était reconnu par l'église comme un péché terrible, car il ressemblait à des "plaisirs charnels". De telles techniques dans ces terres n'étaient utilisées que par de rares sages-femmes et guérisseurs. La plupart d'entre eux étaient reconnus comme des sorciers.
En Russie, le massage était utilisé en combinaison avec des procédures de bain. La méthodologie utilisée à l'époque est toujours d'actualité. Pour cela, un balai a été utilisé, avec lequel ils se sont fouettés dans le bain. Le frottement était également utilisé pour diverses blessures, les douleurs rhumatismales. Dans ce cas, divers onguents à base de plantes ont été utilisés.
Durant la Renaissance, le massage redevient populaire en Europe. Les guérisseurs ont recommencé à se tourner vers les anciennes techniques de massage, les utilisant à des fins médicinales et cosmétiques.
Le développement intensif au XIXe siècle de sciences telles que la biologie et la physiologie a conduit au développement de nouvelles méthodes de massage. Non seulement les indications ont été déterminées, mais également les contre-indications à de telles manipulations. ÀAu début du siècle dernier, le massage était activement utilisé dans la préparation des athlètes aux Jeux olympiques. Aujourd'hui, l'attitude envers le massage est très différente des idées de l'Antiquité.
Caractéristiques de la procédure
Les techniques de massage modernes sont si variées. Cela peut être utilisé pour une variété de maladies et à des fins diverses. Ce type de thérapie est répandu dans tous les pays du monde moderne. Le massage est une combinaison de techniques mécaniques et réflexes qui vous permettent d'influencer les tissus et les organes internes. Dans ce cas, des effets tels que des vibrations, des frottements, des pressions, des caresses, des tapotements peuvent être exercés.
Le massage peut être fait avec les mains ou des outils spéciaux, du matériel. Dans ce cas, différentes huiles, onguents médicinaux, crèmes et gels peuvent être utilisés. Le choix de la technique et des moyens improvisés dépend du but du massage. Il peut être médical, sportif, cosmétique ou hygiénique.
Il existe différentes méthodes de massage pour les enfants et les adultes. La procédure est effectuée à la fois pour les personnes en bonne santé et les patients de diverses institutions médicales. Il existe de nombreuses indications pour effectuer les manipulations présentées. Tout d'abord, il convient de noter que le massage stimule le système immunitaire et accélère les processus métaboliques. Il vous permet de garder le corps en bonne forme.
Le massage est effectué pour les pathologies du système musculo-squelettique de nature dégénérative et inflammatoire. Pendant la période de rééducation après des fractures, des luxations, des ecchymoses et des blessures, cette thérapie est prescrite pour exclure la possibilité de complications,troubles fonctionnels.
En cas de névralgie ou de névrite, lorsque la maladie n'est pas au stade aigu, le massage est également indiqué. Il est reconnu comme un remède efficace contre la migraine, l'insuffisance cardiaque chronique, les maladies gastro-intestinales, l'hypotension, l'hypertension, l'asthme, la bronchite et les formes bénignes de maladies infectieuses. En outre, de telles manipulations sont prescrites pour éliminer les cicatrices de brûlures, de coupures. Pendant la période de rééducation après une crise cardiaque, le massage est également indiqué. Avec l'anémie, le diabète, l'obésité et les dépôts de sel, des procédures similaires sont également effectuées.
Influence de la procédure
Les principales méthodes de massage visent à éliminer diverses pathologies et maladies. Cette méthode ne nécessite pas l'utilisation de médicaments. Par conséquent, lorsqu'il est correctement administré et appliqué, il est d'un grand avantage. Cette thérapie vous permet d'améliorer la circulation sanguine et d'accélérer la circulation de la lymphe, augmentant ainsi le flux sanguin vers les organes internes.
Le massage aide à augmenter le nombre d'érythrocytes et de leucocytes dans le sang, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire. Pendant la procédure, les muscles se détendent, ce qui vous permet de supprimer leur gonflement, de renforcer les ligaments.
En présence de divers types de syndrome douloureux, le massage peut soulager les sensations négatives sans prendre divers analgésiques. Le système sympathique-adrénaline fonctionne correctement. Le métabolisme de l'organisme est accéléré, ce qui est particulièrement bénéfique dans la lutte contre l'excès de poids.
Le système excréteur de la peau commence à fonctionner plus activement. La sensibilité de l'épithélium augmente. La peau devient élastique etélastique. Les cellules reçoivent une nutrition suffisante avec un afflux de sang. Cela vous permet de rajeunir la peau, de lui donner un aspect sain. Dans le même temps, au cours de la procédure, les particules de la couche cornée sont retirées de la surface, ce qui a également un effet bénéfique sur l'épithélium. En conséquence, non seulement la peau, mais tout le corps est rajeuni.
Différentes méthodes de massage du dos peuvent renforcer les muscles ici. Une personne ressent une poussée de force et d'énergie, la fatigue et les conditions stressantes disparaissent. L'état psycho-émotionnel revient également à la normale. Selon la technique choisie, vous pouvez calmer ou exciter le système nerveux.
En raison de l'accélération du métabolisme, les toxines sont éliminées du corps. Dans ce cas, la correction de la figure est effectuée. La cellulite disparaît après un massage régulier.
Classement
Il existe de nombreuses variétés de massage. Le lotissement s'effectue selon différents critères. Selon la force de l'impact, on distingue les massages superficiels et profonds. Dans le premier cas, une petite ou moyenne pression est appliquée sur le corps. Le massage profond implique un impact plus sérieux. Il affecte non seulement la peau, mais aussi les organes internes. Par exemple, il peut s'agir de méthodes spéciales de massage du cœur ou des organes péritonéaux. De doux mouvements de lumière tonifient le corps. Les mouvements moyens, au contraire, le calment.
Le rythme du massage peut être lent, moyen ou rapide. Le choix dépend de l'objectif de la procédure. S'il est conçu pour calmer le système nerveux, choisissez un rythme lent. Un massage rapide, au contraire, stimule le corps. Le rythme moyen aincidence neutre. Cependant, il est plus proche de la catégorie apaisante de la manipulation.
Les mouvements du massothérapeute peuvent être différents. Cela peut être des tapotements, des frottements, des vibrations, des torsions, des pétrissages, des étirements, etc. Il existe également des méthodes d'acupression. Le capitaine exerce ces effets manuellement ou à l'aide d'un équipement spécial. Il existe également des techniques spécifiques, par exemple à l'aide de jambes ou à l'aide de boîtes de conserve, d'aiguilles, de pierres. Le massage peut également être combiné.
Ces manipulations sont le plus souvent réalisées par des spécialistes. Cependant, certaines techniques qu'une personne peut appliquer elle-même. Dans ce cas, il pratique l'auto-massage. Si la procédure est réalisée par un spécialiste, il peut agir sur différentes parties du corps. Cela peut être le visage, le dos, les jambes, les pieds, le ventre, etc. Parfois, tout le corps est massé. Les systèmes de massage peuvent faire référence aux écoles orientales, européennes et classiques.
Systèmes et équipements
De nouvelles méthodes de massage sont apparues sur la base des connaissances de telle ou telle personne. En conséquence, des techniques de différentes écoles sont utilisées aujourd'hui. Les systèmes russe, suédois, finlandais et oriental sont populaires dans notre pays et dans le monde. Ils ont parcouru un long chemin depuis les techniques primitives du Moyen Âge jusqu'aux techniques modernes.
Chaque école a ses propres caractéristiques. Le système de massage russe se distingue par une délimitation claire des effets sur le corps, en fonction du domaine de leur application. Les techniques de caresse et de torsion prédominent, dont le choix correspond aux caractéristiques anatomiques du corps. Les effets de pétrissage et de choc sont effectués conformément à la structuremuscles. Le frottement est également appliqué par ce système. Il est prescrit pour les articulations. La force de l'impact et le rythme de la manipulation sont régulés en fonction de l'état général de la personne.
Le système suédois comprend plusieurs astuces obligatoires. Il s'agit notamment de frotter, de déplacer, de pétrir et de caresser. La force que le maître utilise est plus grande ici que dans d'autres systèmes. Cela vous permet d'avoir un impact profond sur les organes. La tâche de la technique est d'étirer les faisceaux vasculaires et nerveux, en frottant les joints.
Le massage suédois est l'une des techniques les plus difficiles. Le massothérapeute utilise ses doigts pour diagnostiquer l'état du patient, puis décide de la force et des caractéristiques des effets. Le maître commence la procédure à partir des pieds, puis se déplace le long des tibias, des cuisses, des mains, des avant-bras. À la fin, massez l'épaule. Les méthodes de massage thérapeutique de l'école russe impliquent la séquence inverse des actions.
finnois, systèmes orientaux
L'une des techniques les plus connues aujourd'hui est le massage de l'école finlandaise. Il a un certain nombre de fonctionnalités. Cette école applique des méthodes d'acupression. La procédure est effectuée à l'aide de mouvements de frottement avec les coussinets des pouces. La variété des techniques dans ce système est faible. Cela ne permet pas de faire varier l'impact en fonction des caractéristiques anatomiques du corps humain.
Aujourd'hui, le massage finlandais est reconnu comme inefficace. Dans ce cas, le maître doit avoir une grande endurance. Toute la charge tombe sur les pouces de ses mains. L'école finlandaise implique le massage dansla même séquence que le système suédois. Le massage finlandais est largement répandu dans les pays scandinaves. Aujourd'hui, ce système est complété par les méthodes des écoles russes et suédoises.
La technique de massage oriental diffère considérablement des méthodes présentées ci-dessus. Le maître n'utilise pas d'huiles et d'autres moyens supplémentaires pendant la session. Cela vous permet d'obtenir un impact maximal sur le corps. Le massage se fait avec les mains, cependant certaines techniques (massage thaïlandais) se font avec les pieds.
Les mouvements pendant la procédure peuvent être dirigés à la fois des bords vers le centre et dans la direction opposée. En conséquence, il s'avère que les muscles sont libérés du sang veineux. Cela affecte également les articulations. Ils deviennent plus élastiques.
Le massage oriental implique l'utilisation de techniques telles que la torsion, l'étirement et le pétrissage. Caresser et frotter peuvent également être utilisés. Une grande attention est portée aux mains et aux pieds. Le frottement est effectué avec une pression assez forte. Le maître dans ce cas utilise la masse de son corps pour exercer une force suffisante. Par conséquent, les méthodes de massage oriental impliquent d'effectuer la procédure sur le sol ou sur une chaise basse.
Massage classique et thérapeutique
Les méthodes de massage classiques méritent une attention particulière. C'est un bon prophylactique qui favorise la cicatrisation de tout l'organisme. Dans certaines sources, cette technique est appelée massage hygiénique, général, de bien-être. Pendant le traitement, l'effet surtout le corps, de la tête aux pieds.
Le type de massage classique implique l'utilisation de frottements, de tapotements, de pétrissages, de vibrations et de caresses. Cette technique vous permet de supprimer les tensions musculaires, d'accélérer le flux sanguin. Cela conduit à une meilleure alimentation en oxygène des tissus. Les fonctions des organes internes sont normalisées. La peau devient élastique, acquiert une apparence saine. Le système immunitaire fonctionne plus activement et les toxines sont éliminées plus rapidement du corps. L'intensité de l'exposition, le rythme et la durée de la procédure sont individuels pour chaque patient.
Le massage thérapeutique ou médical est également l'un des types courants de ce type de thérapie. Il est utilisé dans le traitement de diverses blessures et blessures, ainsi que de diverses affections. Particulièrement souvent, cette technique est utilisée lors de la rééducation du patient. En combinaison avec divers médicaments, le massage peut améliorer l'effet des médicaments.
Cette catégorie de manipulations comprend les méthodes de massage du cœur, des muscles, des articulations. L'effet thérapeutique vous permet de vous débarrasser des maladies du tractus gastro-intestinal, des organes respiratoires. Il est prescrit pour les maladies gynécologiques, le système musculo-squelettique, les problèmes urologiques. Le massage accélère le métabolisme. Cette catégorie d'influences comprend de nombreuses sous-espèces de techniques différentes. Ils visent à améliorer l'état du patient pour certaines affections.
Massage pour enfants et sportifs
Les méthodes de massage chez les enfants de moins d'un an diffèrent de celles qui s'appliquent aux enfants plus âgés et aux adultes. Son impact sur le corps du bébé est grand. C'est une sorte de médecine classique et médicalemassage. Dans la petite enfance, de tels effets contribuent au développement mental et physique rapide de l'enfant, renforcent le système immunitaire. Certains types de massages visent à corriger la posture (ils sont effectués par un spécialiste qualifié).
Le massage pour enfants évite le développement des pieds plats, renforce le système nerveux. Pour diverses maladies, des méthodes de massage spécialisées sont prescrites. Dans la petite enfance, s'il n'y a pas de contre-indications, de tels effets peuvent être réalisés par les parents seuls. Il s'agit d'un type de thérapie préventive.
Le massage sportif est utilisé pour restaurer le corps après des séances d'entraînement épuisantes, un effort physique intense. En outre, des effets similaires sont effectués avant les compétitions sportives. Il existe plusieurs types de massage sportif. Lors de sa mise en œuvre, une attention particulière est accordée aux muscles, aux ligaments et aux articulations. Cette catégorie comprend la formation, le massage préliminaire et réparateur, ainsi que les traitements des ecchymoses et des blessures.
Massage cosmétique
Une place particulière dans l'effet thérapeutique présenté est occupée par le massage cosmétique. Il vous permet de maintenir l'élasticité et l'apparence saine de l'épithélium. Diverses techniques de massage du visage et du cou peuvent aider à prévenir les signes du vieillissement. La peau a l'air soignée et jeune. En outre, la thérapie présentée est un remède efficace contre diverses pathologies de nature cosmétique.
Cette catégorie comprend le massage préventif, médico-cosmétique et plastique. Le premier de ces types d'exposition est effectué pour prévenir l'apparition de divers défauts. Le massage thérapeutique et cosmétique est conçu pour éliminer les rides, les vergetures, les amas graisseux. Les méthodes de thérapie plastique sont indiquées pour les personnes âgées afin d'améliorer le teint de la peau.
Massage viscéral
Les méthodes de massage viscéral méritent une attention particulière. Ils sont utilisés non seulement pour le traitement et la prévention des maladies des organes internes et de la peau, mais constituent également un outil de diagnostic efficace. En cours de travail, le massothérapeute agit sur les organes à travers la paroi frontale de l'abdomen du patient. Ce faisant, il utilise des mouvements tels que glisser, taper ou appuyer.
Cette technique permet non seulement d'améliorer le flux sanguin vers les organes internes, mais aussi, en présence de leur omission, de donner la bonne position à l'intérieur. Un tel massage améliore la circulation sanguine non seulement dans la cavité abdominale, mais également dans la tête et les membres. Il s'agit d'une méthode efficace de traitement et de prévention de diverses affections.
Après avoir examiné les différentes méthodes de massage, ainsi que leurs caractéristiques, vous pouvez évaluer le degré d'impact d'une technique particulière sur le corps. De telles manipulations sont mieux confiées à un professionnel. La santé et le bien-être d'une personne en dépendent.
