10% de la population mondiale sont parmi les patients souffrant d'une phobie panique des hauteurs. Plus en détail, de nombreuses personnes se sentiront mal à l'aise si elles sont au-dessus de la surface de la terre. Mais les personnes plus sensibles sujettes à une telle phobie plongeront tête baissée dans un état de panique, tourmentées par des accès périodiques de vertiges et de nausées.
Dans les milieux scientifiques, cette phobie s'appelle l'acrophobie. Il se développe assez lentement, ce qui permet à tout moment de demander l'aide d'un spécialiste ou de décider de le surmonter par vous-même.
Qu'est-ce que l'acrophobie ?
L'acrophobie est un trouble psychologique spécifique qui se manifeste par un sentiment de grande panique, qui augmente instantanément au moment où le patient se trouve à une certaine distance du sol. Mais tout le monde ne sera pas capable de dire le nom d'une phobie avec une peur des hauteurs, et plus encore de la distinguer de la peur ordinaire. Il repose sur l'instinct habituel d'auto-préservation, conçu pour préserver la vie humaine et le niveau de santé habituel. Contrairement à l'inoffensive peur des hauteurs, l'acrophobie estc'est une sorte de pathologie psychologique dont il faut se débarrasser.
Le développement de la technologie moderne a permis aux gens non seulement de voyager au sol, mais aussi de voler dans les airs. Ce fait a indirectement influencé la propagation de la phobie des hauteurs. Dans certains cas, la maladie est si avancée que les patients ne peuvent pas monter seuls dans les ascenseurs ou les escaliers mécaniques.
Symptômes
La peur panique des hauteurs est lourde du fait que le patient commence déjà à ressentir les sensations les plus agréables à une hauteur minimale, ce qui, même en théorie, n'est pas capable de nuire à une personne. Il arrive que le patient soit dans un état similaire pendant de nombreuses années, dès la petite enfance. Mais c'est plus rare que la règle, donc la plupart des gens qui tombent malades ont contracté une pathologie similaire à un moment donné de leur vie.
Pour évaluer sa santé psychologique, n'importe qui peut effectuer une sorte de test de peur des hauteurs. Pour ce faire, vous devez être à une certaine distance du sol. Il est malade s'il se sent:
- vertiges;
- piqûre dans les yeux;
- nausée;
- baisse de la température corporelle;
- faiblesse générale;
- attaques de panique;
- respiration trop rapide ou rythme cardiaque rapide;
- crampes ou tremblements nerveux des membres.
Mais pour tirer des conclusions, il convient de rappeler que les psychiatres distinguent une condition similaire, plus caractéristique de l'instinct de conservation qu'un ensemble de pathologies psychologiques. Sans avis d'expert, il existe un risque important de confusionces concepts, et par conséquent nuire à votre santé par l'absence de traitement adapté.
Raisons
Chaque personne éprouve une phobie des hauteurs à sa manière. L'un ne peut pas aller sur le balcon sans trembler des genoux ou voler dans un avion sans une dose de sédatifs, tandis que l'autre tremble de panique à la simple pensée qu'il devra se rendre sur une sorte de colline. À l'heure actuelle, même si nous rassemblons toutes les connaissances disponibles sur le développement humain, personne ne peut dire avec certitude ce qui cause la peur. Il n'y a que des hypothèses sur la réaction de défense intégrée, laissée en héritage par la mémoire de l'ADN.
Une version populaire du développement d'une phobie humaine est une expérience négative, à la suite de laquelle une personne a subi des blessures physiques ou mentales en tombant d'une certaine hauteur:
- fort stress pendant l'enfance;
- imagination sauvage;
- est tombé d'un grand buisson ou d'un arbre.
Les psychologues pensent que les causes de l'acrophobie sont des pathologies somatiques du corps. Que cela soit vrai ou non, personne ne le sait. Mais de nombreuses phobies s'accompagnent d'erreurs dans le fonctionnement du système vestibulaire. C'est un fait.
Facteurs provoquants
Au début, les chercheurs supposaient qu'une situation traumatisante dans l'enfance survenue à une certaine hauteur laissait une empreinte sur le psychisme humain, provoquant le développement de l'acrophobie. Au fil du temps, il a été prouvé que non pas une, mais une combinaison de raisons conduit à de telles conséquences:
- Dérangements dans le fonctionnement de l'appareil vestibulaire - lorsqu'ilcommence à mal travailler, une personne perd le contrôle de son propre corps, ce qui augmente le risque de chute même d'une petite hauteur.
- Parents malades - les généticiens ont découvert que les parents avec une psyché malade provoquent l'apparition de la maladie chez leurs enfants.
- Cerveau blessé - la présence d'un hématome de gravité variable dans la région de la tête, ou une infection lente.
- La mauvaise parentalité est un environnement familial strict dans lequel l'habitude de féliciter et de soutenir l'enfant a été découragée.
- Trop de stress.
- La forte consommation de boissons alcoolisées qui obstruent le corps.
- Certains traits de caractère - niveaux accrus d'anxiété, d'émotivité, de timidité et de forte méfiance.
Avec d'autres opinions, il existe une théorie selon laquelle la peur des hauteurs est un instinct primitif hérité des ancêtres. Les premiers peuples étaient davantage guidés par leurs instincts et leurs sentiments que la société moderne. Il n'est donc pas surprenant qu'à la vue d'une hauteur, un homme primitif ait eu peur pour sa vie, appelant à la vie l'instinct d'auto-préservation.
La preuve indirecte de cette théorie est que de nombreux animaux qui voient bien ont aussi peur des hauteurs, ce qui confirme la nature instinctive d'une telle démarche.
Avantage
Pour comprendre comment surmonter la peur des hauteurs, vous devez évaluer non seulement les aspects négatifs de ce phénomène, mais aussi les bons:
- Tout type de peur est une manifestation de l'instinct d'auto-préservation, visant à protéger la vie d'un individu en particulier. Par conséquent, tant que la peur est sous contrôle humain et ne cause aucun inconvénient moral particulier, elle n'a pas besoin d'intervention extérieure.
- Au moment où une personne a peur de quelque chose, le niveau d'adrénaline monte dans son corps, apportant un sentiment de satisfaction morale. Par conséquent, certaines personnes aiment chatouiller leurs nerfs en regardant des films d'horreur. La peur des hauteurs a un effet similaire.
- Les psychiatres apprécient depuis longtemps l'impact instinctif des sentiments et l'appliquent avec succès dans leur travail. L'un de ces trucs peut être appelé une provocation artificielle visant à un appel spécial à la peur. Sous son influence, l'instinct d'auto-préservation se réveille et une personne en dépression prolongée repense le sens de sa vie.
- De nombreuses personnes peu sûres d'elles ont la possibilité de s'affirmer si elles surmontent leurs peurs. Leur développement personnel atteint un nouveau niveau, leur permettant de gagner en détermination pour atteindre de nouveaux sommets.
Harm
La peur, qui a une forte connotation émotionnelle, se transforme souvent en obsession, causant des dommages à la psyché humaine. Plus en détail, les organes d'une personne effrayée fonctionnent sur un mode inhabituel pour eux-mêmes. Une telle restructuration confond le corps, entraînant une perte de conscience, un accident vasculaire cérébral ou un rythme cardiaque irrégulier.
Être dans un état de peur intense pendant longtemps épuise le corps humain, raccourcissant la durée de vie. Les psychiatres disent que les porteurs de peurs de l'eau, des transports, etc., vivent 20 ans de moins que d'autres personnes qui réussissent mieux.contrôler ses émotions et pouvoir dire "je n'ai pas le vertige".
Malheureusement, toutes les phobies ne peuvent pas être éliminées par vous-même. Sans traitement approprié, une personne aura progressivement peur de la pensée même de l'objet de ses peurs. Ce fait augmentera la durée d'être dans un état de stress, ce qui contribuera à l'émergence de maladies somatiques ou psychologiques. Dans les cas plus avancés, les patients sont devenus fous ou se sont suicidés.
Conseils
Mais tout n'est pas aussi désespéré qu'il y paraît à première vue. Si une personne a peur, mais que sa peur n'est pas encore passée à la phase d'acrophobie, elle peut alors utiliser certaines techniques. Si tout est fait correctement, l'aide de spécialistes ne sera pas nécessaire et il comprendra lui-même comment cesser d'avoir peur des hauteurs:
- Vous devez gravir régulièrement la colline, en augmentant progressivement la hauteur du point requis.
- Quand une personne est au sommet, la première chose qu'elle doit faire est de concentrer son attention sur tout objet un peu plus éloigné de lui. Une telle concentration calmera et retardera l'apparition de la peur pendant un certain temps.
- Si vous n'avez envie d'aller nulle part, vous pouvez faire tout ce dont vous avez besoin à la maison. Pour ce faire, vous devez visualiser votre peur la plus profonde. Les psychologues conseillent à une personne de se mettre à l'aise, de fermer les yeux et d'imaginer qu'elle était à une hauteur impressionnante. L'air chaud souffle autour et il y a une surface solide sous vos pieds. Il est solide et ne bouge pas, il ne peut donc pas tomber,par conséquent, la personne dessus ne s'envolera pas.
- Lorsque la phobie des hauteurs commence à disparaître, il est tout à fait possible de consolider le succès. Pour ce faire, sautez surtout décisif avec un parachute. Après avoir survécu à une chute et un atterrissage réussi, les anciens acrophobes se remémorent en riant leurs peurs passées.
- Si une personne ne peut pas faire au moins l'une des actions ci-dessus, il est préférable pour elle d'utiliser l'aide d'un spécialiste. Avec le temps, il ne pourra plus contrôler ses sentiments, ce qui ruinera sérieusement sa qualité de vie.
Options de combat supplémentaires
Toute personne possède un ensemble de traits caractéristiques de comportement et de personnalité inhérents à lui seul. Par conséquent, même en théorie, il est impossible de créer une telle technique qui aidera tout le monde à comprendre comment gérer la peur des hauteurs. Dans ce cas, la meilleure option serait de contacter un psychologue qui travaille avec les phobies. Et il sélectionnera un remède adapté à une personne en particulier.
De plus, les experts eux-mêmes mettent en garde contre l'auto-traitement irréfléchi. Une personne inexpérimentée peut perdre de vue de petites nuances et tout son traitement se terminera sans succès. Et des psychologues qualifiés influencent tous les aspects des peurs subconscientes pendant longtemps et en détail, augmentant ainsi les chances de se débarrasser enfin du cauchemar tourmenté.
Un traitement populaire pour l'acrophobie est un cours de séances d'hypnose. Un médecin expérimenté introduit le patient dans un état approprié et corrige tous les points appropriés. Un tel traitement se termine bien et la plupart des patients ne se souviennent même pas de l'existence de phobies à l'avenir.
Traitement médicamenteux
Paradoxal, mais les médicaments sont inutiles contre les phobies. Fondamentalement, leur utilisation est destinée à atténuer le tableau général de la maladie et à éliminer les symptômes qui tourmentaient le patient.
Par conséquent, toute publicité sur des pilules merveilleuses qui ont éliminé une phobie en quelques applications est un mythe ! La médecine est à la recherche d'un remède approprié, mais quand elle le trouve, cela reste une grande question.
Pour un effet plus complet de la psychothérapie, les médicaments suivants sont recommandés:
- antidépresseurs - utilisés depuis six mois, l'un des médicaments les plus populaires est l'imipramine;
- vitamines(le Magne B6 le plus adapté);
- tranquillisants - peuvent être pris pendant une période n'excédant pas deux semaines (phénazépam);
- nootropiques - affectent favorablement la circulation sanguine dans la région du cerveau.
Quand un enfant a le vertige
L'acrophobie des enfants fait partie du comportement instinctif. Il ne comprend pas le nom de la phobie que la peur des hauteurs l'empêche de vivre. Tout comportement de l'enfant dépend directement de l'instinct de conservation, qui tente de le sauver jusqu'au moment de la maturité finale. Mais dans de très rares cas, les peurs des enfants peuvent atteindre un niveau au-delà duquel ils ne peuvent pas faire face à leurs sentiments sans l'aide d'un spécialiste. Les psychiatres n'aiment pas travailler avec de tels patients parce qu'ils sont trop jeunes et ingérables.
Parfois, l'acrophobie se manifeste après certains cas associés à une chute traumatisante ou à une parentalité surprotectrice. Les parents, essayant de faire mieux pour l'enfant, l'ont par tous les moyens mis en place pour qu'il ait peur de tout être au-dessus.
Prévention de l'acrophobie infantile
Un rôle tout aussi important est joué par la prévention de l'acrophobie infantile, qui comprend:
- activités sportives impliquant des activités en hauteur (scooter, vélo);
- jeux avec entraînement de l'appareil vestibulaire (escalader une corde, faire de la balançoire);
- Avertir les parents des conséquences possibles d'une suggestion excessive sur les dangers des hauteurs.
N'importe quel enfant est plus disposé à accepter la parentalité indirecte. Si vous ne le forcez pas à faire certaines choses, mais lisez des livres et des contes de fées qui racontent comment surmonter ses peurs, il est probable que l'enfant oubliera ses sentiments et en profitera pour être au top plus calmement.
Pourquoi une personne n'a peur de rien
Dans toute lutte contre des sentiments contradictoires, il ne faut pas oublier que la peur est une réaction naturelle visant à sauver la vie d'un individu en particulier. Par conséquent, si une personne se trouve sur une certaine colline et se sent relativement en sécurité, cet état n'est pas moins dangereux qu'une peur panique des hauteurs.
De telles émotions conduisent souvent à des manifestations de négligence, lorsqu'une personne, sans s'en rendre compte, peut sauter par terre. C'est un côté moins exploré d'une telle phobie, qui peut provoquer une intrépidité tout aussi dangereuse. Par conséquent, si une personne veut sauter d'un immeuble de grande hauteur, croyant que rien ne lui arrivera, alors il est nécessaire de toute urgenceconduire à un psychothérapeute.
Toutes les peurs font partie du quotidien. Par conséquent, ils y seront toujours présents, prenant n'importe quelle forme de sentiments. Mais si leur présence nuit grandement à la qualité de vie, elles doivent être éliminées avec l'aide d'un spécialiste. Il faut comprendre qu'il ne peut pas aider sans le désir du patient lui-même. Par conséquent, il doit lui-même vouloir gérer sa vie, en la dirigeant dans la bonne direction.
