Les fans de hatha yoga savent que cette pratique contient environ 25 mudras. Tous sont exécutés sous la supervision d'un gourou. Les mudras sont utilisés pour améliorer la respiration, pendant la méditation pour une concentration profonde de la conscience. La guérison alternative et la médecine officielle reconnaissent que chaque doigt est responsable d'une zone spécifique du corps humain.
Par conséquent, les mains reflètent toujours la santé physique et mentale d'une personne. Mudra d'un mal de tête, par exemple, peut non seulement soulager le malaise, mais aussi affecter positivement l'immunité, équilibrer le fond émotionnel. La "danse des doigts" est un certain geste ou une certaine position qui aide à ressentir le flux d'énergie vitale et à apprendre à les gérer.
Où se produit la réception bouddhiste
Si vous regardez attentivement la photo d'un yogi assis dans la position du "lotus", vous pouvez constater que ses mains sont surgenoux dans un geste particulier. C'est le mudra, qui est capable de créer de puissants courants. Parfois, nous utilisons des gestes dans la vie de tous les jours, sans nous rendre compte que nous recourons inconsciemment à cette technique ancienne. Par exemple, nous montrons à notre enfant avec une combinaison de doigts une figure de «lapin», qui est affichée sur le mur sous la forme d'une ombre. Si vous avez un certain problème, vous devez choisir 2-3 exercices et les pratiquer trois fois par jour.
Mudra pour les maux de tête
En fait, les causes de ce mal sont nombreuses: stress, rhume, tension artérielle élevée (basse), météo-sensibilité. Mahashirs Mudra ou "Big Head" est capable de soulager la douleur dans les parties frontale, temporale et occipitale. Avant le cours, massez ces zones et frottez les pieds avec de l'eau et du vinaigre.
Donc, le mudra pour un mal de tête implique la capacité de visualiser les ondes d'énergie. Pour ce faire, respirez et sentez la tension monter dans votre tête. Puis expirez et libérez mentalement les vagues d'énergie vers l'extérieur comme s'il s'agissait de rayons de soleil.
Frottez vos paumes jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Connectez ensuite les pointes du milieu et du pouce. Placez l'annulaire au milieu de la paume et tournez l'auriculaire sur le côté. Cela peut sembler difficile au début, mais avec le temps, les mains se souviendront de la technique et se plieront mécaniquement. Il est nécessaire de faire un tel geste avec les deux mains trois fois par jour, en le maintenant pendant 5 à 6 minutes. En même temps, continuez à visualiser comment une tension excessive (énergiestreams) se dissipe de votre tête.
Trucs du métier
Pendant les mudras, n'oubliez pas d'inspirer et d'expirer. Au bout d'un moment, essayez de sentir à quel point votre tête est cool et libre de toute négativité. En conclusion, vous pouvez lire l'affirmation: « Je m'aime, mon corps et mes pensées. Ils sont clairs, brillants, purs et ne me chargent pas la tête de malaise. Lissez votre visage avec vos paumes et souriez-vous dans le miroir. Essayez d'être au repos pendant 10 minutes. Mudra pour les maux de tête est plus efficace si vous buvez du thé apaisant avec des herbes médicinales: camomille, agripaume, grande camomille, reine des prés.
Technique de saturation d'énergie
Ça se passe souvent comme ça: une personne ne ressent pas de processus douloureux, mais elle conserve une sensation persistante de malaise. Considérez les mudras capables d'augmenter le potentiel énergétique, qui sert en quelque sorte de bouclier contre les circonstances défavorables. L'une de ces pratiques s'appelle le "Dawn Mudra".
Il est donc préférable de pratiquer cette activité à l'extérieur. Levez vos paumes vers le ciel et imaginez mentalement comment les corps célestes vous envoient des flux de guérison, puis connectez tous vos doigts en position « verrouillée ». Remarque: pour les hommes, le pouce de la paume droite doit appuyer de manière tangible sur la base de la phalange du doigt de la main gauche.
Par conséquent, le doigt droit doit être au-dessus du gauche tendu vers le haut. Les représentantes féminines devraient «construire» le château un peu différemment. Le doigt principal de la paume gauche doit être placé sur le dessus du poucedoigt droit.
Il devrait être au-dessus de l'index gauche. Pendant 5 minutes, retenez mentalement l'énergie reçue et distribuez-la uniformément dans tout votre corps. Tout comme le mudra pour les maux de tête, cette pratique aide à équilibrer l'équilibre énergétique du corps, le soulageant des tensions. En même temps, il suffit d'imaginer comment des courants douloureux sortent par le haut de la tête dans l'espace ou par les membres inférieurs dans le sol.
Plus tôt, nous avons envisagé des techniques pour se débarrasser des sensations négatives dans la zone de la tête. Beaucoup seront intéressés de savoir que vous pouvez supprimer simultanément deux ou plusieurs maux différents.
Mudra pour le rhume et les maux de tête
Comme vous le savez, tous les organes sont interconnectés. La présence d'une maladie en implique d'autres. Si un rhume survient, il s'accompagne souvent d'un nez qui coule qui, s'il n'est pas traité correctement ou pas de manière intensive, peut évoluer en sinusite.
Les maux de tête avec ce diagnostic sont une plainte assez courante dans l'histoire du patient. Dans ce cas, un mudra d'un mal de tête ne suffira pas. La photo montre avec éloquence que se débarrasser de plusieurs maux peut être combiné avec une pratique appelée "Tête de Dragon".
Avant de commencer les sinus du nez, rincez avec une solution faiblement salée d'eau bouillie, puis lubrifiez avec de la crème ou de l'huile de menthol. Asseyez-vous avec votre visage face à l'ouest. Détendez vos épaules autant que possible et levez vos mains parallèlement au "troisième œil", c'est-à-dire au niveau de l'arête du nez.
Dans cette position, fermezbout des doigts des deux mains. Pointez l'index de gauche vers le milieu de la paume droite. Il doit être placé entre les deuxième et troisième doigts de la main gauche afin qu'il soit en contact avec la phalange de l'index. Le chiffre final devrait être celui-ci: l'ongle du majeur de la paume droite repose confortablement à la base de l'auriculaire de la main gauche.
Il, à son tour, devrait se coucher sur le plus petit doigt de la main droite. Maintenant, la "composition" peut être abaissée à genoux. Compliqué? Après quelques séances d'entraînement, vous vous sentirez plus confiant.
N'oubliez pas la technique de respiration pendant la pratique et la visualisation: nous libérons de l'énergie négative, "enlevons" l'énergie de guérison et figeons pendant exactement 30 minutes, supprimant les processus douloureux de la sinusite. Aidez-vous d'une affirmation: « Je sens la douleur quitter mes sinus maxillaires. Ma tête devient légère et claire"
Aide urgente
Les lecteurs se lamentent souvent: "Je souffre d'hypertension, je prends les médicaments prescrits par le médecin, mais les maux de tête reviennent." Quel est le problème? Les raisons peuvent être différentes - médicaments mal sélectionnés ou dépendance du corps à un médicament particulier. Avant d'arriver chez votre médecin, un mudra d'un mal de tête et de la pression terrestre peut agir comme un assistant.
Il s'agit d'un geste thérapeutique simple: reliez les coussinets de vos pouces et de vos annulaires ensemble, appuyez légèrement dessus. Les phalanges restantes des doigts doivent être pliées et en contact les unes avec les autres. Il est préférable que les mains soientêtre au niveau de la poitrine. Une autre option consiste à collecter les doigts dans le "zhmenu" (comme indiqué sur la photo), en alternant des respirations profondes.
Essayez de trouver un objet jaune dans votre champ de vision et concentrez-vous dessus, en profitant de la chaleur de sa couleur. En conclusion, je voudrais souligner que les méthodes bouddhistes (y compris le mudra pour soulager les maux de tête) ne peuvent en aucun cas remplacer complètement la médecine officielle.
Cette pratique ancienne est un excellent ajout au complexe de mesures nécessaires pour diverses maladies. Cependant, n'oubliez pas que la «danse des doigts» est le chemin non seulement vers la santé physique, mais aussi vers le développement spirituel. Comprenez le mystère de cette connaissance et soyez satisfait de votre vie !
