Dans le rythme de vie moderne, en raison de l'absence d'une alimentation équilibrée, les personnes de presque tous les âges souffrent souvent d'une anémie causée par une carence en fer. Le manque de ce minéral entraîne une anémie, des maladies cardiovasculaires, une détérioration de l'état général, une indigestion, etc. Vous pouvez souvent entendre des conseils pour manger plus de pommes et de grenades pour l'anémie ferriprive. Cependant, ces recommandations n'ont pas de base stable et scientifiquement prouvée. Le fer contenu dans ces produits en contient beaucoup moins que dans les légumineuses. Lors de l'élaboration d'un régime alimentaire pour l'anémie ferriprive, il convient de prêter attention au fait que les minéraux sont mieux absorbés par les produits animaux que par les produits végétaux. Par conséquent, il est nécessaire de consommer du foie, du bœuf, de l'agneau, du poulet, de la viande de lapin, du poisson de rivière comme produits contenant du fer.
Si la carence en fer est persistante, profonde et provoque une violationétat de santé, seul le bon ajustement de la nutrition est indispensable ici. Les préparations contenant du fer viendront à la rescousse. Actuellement, il y en a beaucoup: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer et autres.
Les suppléments de fer sont généralement pris pendant deux mois ou plus avant que les niveaux normaux d'hémoglobine dans le sang ne soient rétablis. Le fer est mieux absorbé lors de la consommation d'aliments contenant de l'acide ascorbique ou lactique. Ceci doit être pris en compte lors de l'élaboration d'un régime alimentaire. Les suppléments de fer provoquent des selles foncées et peuvent causer de la constipation ou de la diarrhée. Ils peuvent également provoquer un goût métallique dans la bouche. Comme les autres médicaments, les préparations contenant du fer doivent être prescrites par le médecin traitant sur la base de tests sanguins et en tenant compte des caractéristiques individuelles du corps. Vous ne devez en aucun cas traiter l'anémie vous-même. Souvent, des médicaments de ce type sont prescrits pendant la grossesse, car c'est pendant cette période qu'une femme développe une anémie ferriprive en raison d'une augmentation du volume sanguin et d'un besoin accru en fer.
Pour maintenir des substances vitales normales, les médecins conseillent de prendre quotidiennement des complexes de vitamines et de minéraux.
Après tout, pour obtenir la quantité requise de minéraux et de vitamines avec de la nourriture, vous devez manger tous les jours et nonun kilogramme de divers fruits et légumes, ce qui est pratiquement impossible. Il ne faut pas oublier que dans la situation écologique actuelle et avec les méthodes de culture actuelles, les produits ne contiennent pas une quantité suffisante de substances utiles. Par conséquent, l'apport de complexes vitamino-minéraux est indiqué pour la quasi-totalité de la population adulte du centre de la Russie et des régions du nord du pays.
Ne croyez pas les publicités et prenez la cote des multivitamines pour argent comptant. Le médecin vous aidera à choisir le médicament nécessaire et sa posologie.
