Ordinateurs, téléviseurs, documents textuels - les yeux de la personne moyenne ne se reposent correctement que lorsqu'ils se couchent. À cet égard, une bonne vision se transforme en un rêve inaccessible. Il existe encore des moyens de le restaurer sans recourir à la chirurgie. Les plus populaires d'entre eux sont décrits dans cet article.
Comment restaurer une bonne vision ? Gymnastique
Des exercices simples aideront à activer l'apport sanguin aux tissus oculaires, à tonifier les muscles, à les renforcer et à soulager le surmenage. Si une personne souhaite sérieusement acquérir une bonne vue, du temps pour la gymnastique devra être alloué quotidiennement.
- Le premier exercice commence les yeux fermés. Les paupières tombent, la personne regarde alternativement à gauche et à droite. Après 20 répétitions, vous devez passer à des mouvements circulaires, en changeant constamment de direction. Après 20 cercles, vous devez ouvrir les yeux et diriger les pupilles vers le nez, en répétant cette action 10 fois.
- L'exercice suivant, dont le but est une bonne vision, est effectué à la fenêtre. L'homme d'abordregarde intensément tout élément qui se trouve à proximité, par exemple, un oiseau sur un arbre se tenant à proximité. Puis elle redirige son regard vers des détails lointains.
- Le troisième exercice se fait les yeux fermés. Vous devez "écrire" avec votre nez dans l'espace, en l'imaginant comme un crayon. Vous êtes autorisé à dessiner des images, à mettre votre propre signature et à effectuer d'autres actions que votre imagination raconte.
Pratiquer la solarisation
La solarisation est une technique récemment inventée par Bates, avec laquelle la norme de vision souhaitée est atteinte, selon les promesses du créateur. Vous pouvez choisir l'un des exercices ci-dessous ou les combiner pour une plus grande efficacité. Une condition préalable est la présence de la lumière du soleil.
Le meilleur moment pour faire de la gymnastique est le lever du soleil. Une personne prend une position confortable, regardant vers l'est, concentre ses yeux sur le soleil. La tâche principale est d'observer en permanence l'augmentation du disque lumineux.
Un autre exercice agréable consiste à voir les reflets du soleil jouer sur l'eau. Pour sa mise en œuvre, n'importe quel vaste plan d'eau est nécessaire - un lac, une rivière, une mer.
Palmer
Palming a également été développé par William Bates, qui a déclaré que la technique était le résultat de longues expériences. Une gymnastique spéciale aidera les personnes atteintes de myopie, de strabisme. Il offre non seulement une bonne vision, mais supprime également la tension résultant de longs rassemblements devant des journaux ou un ordinateur.
Palmerpeut être pratiqué dans n'importe quelle position confortable permettant une relaxation complète de chaque cellule du corps. Pour obtenir de la chaleur, les paumes sont frottées l'une contre l'autre, puis superposées sur les yeux. Leur ajustement serré n'est pas nécessaire, il est permis de saisir légèrement le nez. L'essentiel est que les yeux soient sous l'influence de la chaleur, qui leur restitue l'énergie perdue. La pose est maintenue pendant 5 minutes, rejouée quotidiennement.
Nous acceptons les procédures d'eau
L'idée principale de la méthode est basée sur le contraste, qui est fourni par l'exposition alternée à l'eau froide et chaude. Grâce à cela, la circulation sanguine dans la rétine est activée.
Le meilleur moment pour les procédures d'eau est le matin. Vous devez préparer deux morceaux de n'importe quel tissu, plonger l'un dans de l'eau froide, l'autre dans de l'eau bouillante. Tout d'abord, un chiffon chauffé est placé sur les yeux, maintenu pendant deux minutes. Ensuite, il est remplacé par un chiffon refroidi, qui est également retiré quelques minutes plus tard.
Comment restaurer la vision avec des gouttes ?
Une personne préoccupée par des problèmes oculaires devrait absolument se rendre à la pharmacie. Les gouttes sont utiles pour ceux qui ont une mauvaise et une bonne vue pour la prévention. Une option bien connue et économiquement abordable est le Taufon russe, le Quinax belge coûtera un peu plus cher.
Les gouttes pour les yeux aideront à déclencher des processus métaboliques perturbés, à arrêter le développement de la myopie/hypermétropie et à améliorer la vision. Tout d'abord, les personnes âgées doivent leur prêter attention.
Les lunettes d'entraînement vous aideront
Ce luminaire est génials'est imposé comme un outil de restauration de la vision. Cela ressemble à une passoire en plastique, le rôle des lentilles est joué par des matrices perforées. L'essence de la méthode est la réduction forcée du diamètre de la pupille. La durée de la formation est d'environ un an.
Avant de commencer les cours, il vaut la peine de vérifier votre vue, car les créateurs de l'accessoire promettent une augmentation de sa netteté jusqu'à 20-30%. Les lunettes sont mises pendant environ 10 minutes, il est conseillé de répéter cette action jusqu'à 4 fois par jour.
Quels aliments améliorent la vue ?
Toute personne préoccupée par les problèmes oculaires doit porter une attention particulière à son propre régime alimentaire. Il existe des produits indiqués pour les déficiences visuelles.
Dans le menu de la semaine, il faut absolument ajouter des myrtilles, qui ont un effet bénéfique sur les yeux. Le plat peut être servi sur la table sous n'importe quelle forme, même mélangé avec du sucre. Les carottes, qui sont également incluses dans l'alimentation, sont un entrepôt de carotène utile pour la vision. Cynorrhodons, airelles, canneberges, calamus seront utiles.
Recettes de la médecine traditionnelle
Résoudre le problème avec les yeux aide non seulement une clinique spécialisée. Une personne peut se donner une bonne vision par elle-même en se tournant vers des recettes folkloriques éprouvées et faciles à préparer.
Une infusion à base de persil est préparée à partir d'une cuillère à soupe de feuilles. Le produit est ajouté à un verre d'eau bouillante, vieilli pendant 40 minutes, soigneusement filtré, pris deux fois par jour. Pour obtenir des résultats visibles, il est recommandé de consommer au moins deux verres par jour.
Faire du sport
Si les problèmes de vision ne se sont pas encore généralisés, un mode de vie actif vous aidera. Lors du choix d'un sport, il est préférable de se concentrer sur les options qui impliquent une focalisation constante des yeux, en les entraînant. Une excellente solution serait le basket et le football, vous pouvez préférer le badminton, le tennis.
Hygiène visuelle
Enfin, la 10ème façon de traiter une mauvaise vue. Les conseils pour éviter sa détérioration sont assez simples. Vous ne pouvez pas lire dans des conditions de faible luminosité, couché et dans les transports, rester assis devant l'ordinateur pendant plus d'une heure sans pause, oublier les lunettes spéciales et nettoyer régulièrement le moniteur. Préserver la fonctionnalité de l'organe le plus important est toujours plus facile que de le restaurer.
