Le pouls est l'un des signes vitaux. Son écart par rapport à la norme peut indiquer des conditions dangereuses, le développement de pathologies. Par conséquent, il est si important de mesurer votre pouls non seulement pour certaines maladies, mais aussi pour les personnes relativement en bonne santé. Pourquoi le pouls s'accélère-t-il ? Quand est-ce normal et quand faut-il s'inquiéter ? Que faire en cas d'augmentation du rythme cardiaque ? Comment définir la pathologie ? Dans l'article, nous répondrons à toutes ces questions.
Performances normales
Comment comprendre que tout est en ordre avec votre cœur ? Tout d'abord, vous devez partir des indicateurs standards:
- Tension artérielle systolique: 100-140 mmHg.
- Tension artérielle diastolique: 70-80 mmHg.
- Pulse: 60-80 battements par minute.
Ces indicateurs ne sont pas universels. Chaque personne a ses propres limites de pression de travail et de pouls de travail, auxquelles son corps fonctionne normalement, même si les valeurs de mesure diffèrent des valeurs standard. Par conséquent, il est si important de mesurer périodiquement la tension artérielle et le pouls afin de connaître votrenuméros individuels. Il y aura lieu de s'inquiéter si vos résultats de mesure deviennent sensiblement différents de l'habituel.
En règle générale, la tension artérielle change avec le pouls. Il y a plusieurs raisons à cela - une modification de la viscosité du sang, de l'élasticité des parois vasculaires et de la résistance globale des vaisseaux. Il peut également parler du développement de processus pathologiques dans le corps.
Raisons non dangereuses
Pourquoi mon rythme cardiaque augmente-t-il la nuit ? Les raisons en sont peut-être pas toujours précisément pathologiques. Ne vous inquiétez pas si le pouls est supérieur à 95 battements par minute et que la pression reste la même. Rappelez-vous ce qui a précédé ceci.
Non pathologiques sont les causes externes naturelles suivantes d'augmentation de la fréquence cardiaque:
- Activité physique. Le pouls peut s'accélérer même en raison d'un léger mouvement.
- Troubles émotionnels. Le plaisir, la colère, l'excitation, la joie, la tristesse, l'irritation, le désespoir et d'autres émotions fortes font battre notre cœur plus vite.
- Caractéristiques innées. Il peut s'agir d'une simple prédisposition à un rythme cardiaque rapide. Il existe également des pathologies congénitales du système cardiovasculaire.
- Température ambiante. Plus il fait chaud dehors, plus notre cœur bat vite.
- Poids corporel total. Si une personne souffre d'un excès de poids (surtout gagné en peu de temps), cela peut affecter son pouls.
- Mauvaises habitudes. Le tabagisme, la dépendance à l'alcool et aux drogues peuvent également augmenter le pouls. De plus, dans certains cas, à des indicateurs critiques.
- La période de gestation.
- Abus de boissons contenant de la caféine.
- Fièvre. Le pouls augmente si la température de votre corps est supérieure à 38 degrés.
- Tension physique et psychologique.
- Manque de sommeil.
- Utilisation à long terme de drogues fortes.
Dans de tels cas, le pouls revient à la normale dès que les facteurs externes ou internes qui ont causé son augmentation cessent d'affecter le corps.
Problèmes avec le système cardiovasculaire
Pourquoi mon rythme cardiaque s'envole-t-il ? Si vous constatez systématiquement que votre pouls augmente sans raison apparente (plus de 90 battements par minute), c'est une raison de s'inquiéter. Un symptôme similaire peut indiquer le développement des pathologies suivantes du système cardiovasculaire:
- Angine.
- Insuffisance cardiaque.
- Myocardite.
- Infarctus du myocarde.
- Cardiomyopathie.
- Péricardite adhésive.
- Endocardite infectieuse.
Autres causes pathologiques
Pourquoi ma fréquence cardiaque augmente-t-elle avec l'exercice ? Cela est dû au fait que les tissus des organes ont besoin de plus d'oxygène - les processus oxydatifs sont accélérés, le corps a besoin de plus d'énergie. Le cœur est obligé de fournir plus de sang aux organes, c'est pourquoi il se contracte plus souvent.
Mais le pouls peut augmenter sans raison apparente. En plus des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, cela peut indiquer les conditions pathologiques suivantes:
- Anémie.
- Endocrinemaladies.
- Colique néphrétique.
- Insuffisance vasculaire.
- Névroses.
- Inflammation, infections (y compris les complications cardiaques).
- Intoxication du corps.
- Inflammation des poumons.
- Bronchite, asthme bronchique.
- Déséquilibre hormonal dans le corps.
- Avitaminose.
- Dystonie végétative-vasculaire.
- Maladie chronique du foie et des reins.
- Thromboembolie.
Comment mesurer correctement ?
L'indicateur le plus précis est le pouls au repos. C'est le nombre minimum de battements cardiaques en l'absence d'activité physique. Il est préférable d'effectuer les mesures le matin, après le réveil, lorsque vous n'êtes pas encore sorti du lit. Votre système nerveux dort encore en ce moment, pas excité par les événements précédents et l'activité physique intense.
Chaque personne doit contrôler son pouls pour deux raisons importantes:
- La fréquence cardiaque au repos est le meilleur indicateur de votre niveau de forme physique. Au fur et à mesure que vous devenez plus fort et plus résistant, votre fréquence cardiaque diminue.
- Une augmentation de la fréquence cardiaque par rapport aux mesures précédentes est le premier signe que quelque chose ne va pas avec le corps. Mais dans ce cas, il est important de se concentrer uniquement sur vos indicateurs individuels. Si votre pouls est plus rapide que celui d'un parent, d'un ami ou d'un membre de la famille, ce n'est pas une source d'inquiétude.
Pourquoi ma fréquence cardiaque augmente-t-elle au repos ? Cela peut être dû à un certain nombre de facteurs. Considérez-les.
Âge
Pourquoi mon rythme cardiaque augmente-t-il pendant le sommeil ? Cela n'indique pas toujours le développement d'une pathologie. Au contraire, c'est un processus naturel - avec l'âge, le pouls d'une personne s'accélère. Cela est dû à la détérioration de la forme physique, à l'usure du muscle cardiaque.
Niveau de formation
La fréquence cardiaque normale fluctue autour de 60 à 80 battements par minute. Mais si vous faites constamment de l'exercice, il est naturel que votre propre niveau normal soit inférieur à ces chiffres.
Pourquoi ? Une fréquence cardiaque basse chez les personnes qui mènent une vie active est due au "cœur athlétique". Le muscle cardiaque sous l'influence de l'entraînement est modifié, le cœur lui-même augmente de taille. En conséquence, il fonctionne plus efficacement, jetant plus de sang en une seule contraction qu'auparavant. Par conséquent, le corps a besoin de battre moins souvent pour faire son travail habituel.
Température ambiante
Pourquoi votre fréquence cardiaque augmente-t-elle lorsque vous ne faites rien ? La température ambiante a également un effet. Parallèlement, le pouls augmente également, car le corps a besoin de refroidissement.
Dans des conditions chaudes, les vaisseaux sanguins se dilatent, le flux sanguin se produit plus près de la surface de la peau. Cela augmente le transfert de chaleur, ce qui permet à notre corps de se refroidir. Et le cœur à ce moment-là bat plus souvent pour accélérer la circulation sanguine et normaliser la température à l'intérieur du corps.
S'il fait froid dehors ou à l'intérieur, votre fréquence cardiaque, au contraire, diminue. Vaisseaux dans cet état étroits, circulation sanguine(surtout dans les bras et les jambes) ralentit. Par conséquent, le pouls diminue également.
Déshydratation
Pourquoi ma fréquence cardiaque augmente-t-elle au repos ? Cela peut aussi parler d'une condition plutôt dangereuse - la déshydratation. Le manque de liquide dans le corps contribue à l'épaississement du sang. La quantité de plasma diminue, le sang devient moins.
En conséquence, pour l'approvisionnement complet en oxygène des tissus corporels, le cœur doit fonctionner plus efficacement. Il bat plus vite, ce qui augmente le pouls.
Stress et état d'esprit
Pourquoi le pouls s'accélère-t-il en l'absence d'activité physique ? Cela peut indiquer un stress physique et psychologique, qui a un effet excitant sur le SNA - le système nerveux autonome. À savoir, il régule le travail de nos organes internes, des glandes de sécrétion externe et interne, des vaisseaux lymphatiques et sanguins. Et, bien sûr, des cœurs.
Si une personne se trouve dans des conditions difficiles, à la fois physiques et psychologiques, le département sympathique de ce système est activé. C'est lui qui contrôle le cœur, le cerveau et les organes importants, prépare le corps à affronter le danger. C'est ce qu'on appelle la réponse "combat ou fuite". Sans surprise, cette condition augmente la fréquence cardiaque.
Toute émotion, changement d'état d'esprit affecte également le pouls. Il est à son plus bas uniquement lorsque vous êtes mentalement calme. Pourquoi ma fréquence cardiaque augmente-t-elle pendant le sommeil ? L'une des raisons est un rêve qui vous a fait vivre des émotions vives. Par conséquent, vous pouvez parfois vous réveiller au milieu de la nuit avec un pouls rapide et un cœur qui bat la chamade. Débarrassez-vous enles états sont simples - calmez-vous, changez vos pensées sur le sommeil en quelque chose d'agréable et de paisible.
Après l'entraînement
Pourquoi mon rythme cardiaque augmente-t-il lorsque je cours ? Le corps dépense plus d'énergie, ses organes travaillent plus activement, des calories sont brûlées. Pour produire une nouvelle portion d'énergie, un processus oxydatif amélioré est nécessaire. Et pour lui, à son tour, un taux d'oxygène accru. Il vient avec du sang. Par conséquent, le cœur doit pomper ce liquide plus activement afin de fournir l'oxygène nécessaire aux tissus et aux cellules. Il bat plus vite, le pouls augmente. C'est pourquoi votre fréquence cardiaque augmente lorsque vous courez.
Mais pourquoi ne se calme-t-il pas après un entraînement ? Le problème est que le fond hormonal change. En particulier, le niveau d'adrénaline augmente. Cela accélère le travail du cœur.
Il ne faut pas oublier qu'après un entraînement, le corps a besoin de temps pour récupérer. Et cela aussi peut entraîner une accélération du rythme cardiaque pendant plusieurs heures.
Pourquoi ma fréquence cardiaque augmente-t-elle après l'exercice ? S'il est élevé pendant une longue période, cela indique un surentraînement. Il est difficile pour le corps de faire face à une charge donnée, il n'a pas le temps de récupérer rapidement.
Prédisposition héréditaire
Pourquoi mon rythme cardiaque augmente-t-il après avoir mangé ? Bien sûr, il se peut que vous ayez mangé des aliments trop lourds, inhabituels, épicés et épicés. La charge sur le corps dans ce cas accélère le pouls.
Mais la réponse réside peut-être dans le facteur héréditaire. Les scientifiques ont prouvé que la fréquence de notre poulsles gènes influencent également. Si vos parents, vos proches ont un pouls plus élevé que la normale, vous pouvez également avoir le même.
Et cela est confirmé par la recherche. Chez des personnes du même âge, de même forme physique, parfois le pouls diffère de 20 battements par minute.
Pourquoi une fréquence cardiaque élevée est-elle dangereuse ?
Vous savez déjà pourquoi votre fréquence cardiaque augmente pendant l'exercice. Les organes internes ont besoin de plus d'oxygène pour le métabolisme et la production d'énergie. Et l'oxygène provient du sang pompé par le cœur.
En soi, une augmentation de la fréquence cardiaque n'est pas dangereuse, bien qu'elle puisse grandement perturber une personne. Le danger ici est que des maladies graves des systèmes vasculaire, respiratoire, endocrinien et nerveux peuvent parfois être à l'origine de ce symptôme.
Une forte augmentation de la fréquence cardiaque tout en maintenant une tension artérielle normale peut dans certains cas entraîner un choc arythmique, un œdème pulmonaire, une perte de conscience, un accident vasculaire cérébral, un asthme cardiaque, des étourdissements, un assombrissement des yeux.
Diagnostic d'état
Si vous craignez une accélération du rythme cardiaque, vous devez consulter un cardiologue ou un médecin généraliste. Comme un pouls rapide n'est qu'un symptôme, le médecin doit rechercher les causes de cette affection, leur pathologie. Pour cela, les procédures de diagnostic suivantes sont nécessaires:
- Examen visuel, entretien avec le patient.
- Enregistrement d'électrocardiogramme, surveillance ECG.
- Test sanguin de laboratoire.
- Échocardiographie (examen échographique d'un organe).
- Études électrophysiologiques.
Premiers secours
Pourquoi mon rythme cardiaque augmente-t-il lorsque je cours ? La réponse est simple: le corps a besoin de plus d'oxygène pour produire de l'énergie. Par conséquent, la respiration et le pouls deviennent plus fréquents - l'oxygène est livré à nos organes avec du sang, qui est pompé à travers le corps par le cœur.
Mais dans les cas où le pouls a augmenté sans raison, lorsque vous êtes tourmenté par d'autres symptômes alarmants, vous devez appeler une ambulance. Avant l'arrivée des spécialistes, vous pouvez vous dépanner par vous-même:
- Retirez tout vêtement ou chaussure qui vous gêne.
- Allongez-vous si possible.
- Appuyez du bout des doigts sur les paupières supérieures fermées pendant quelques secondes.
- Essayez d'équilibrer votre respiration: 5 secondes d'inspiration, 5 secondes d'expiration.
- Laver à l'eau froide.
- Boire une boisson non gazeuse sans alcool avec de la glace. Mieux vaut le sucrer.
Traitement médicamenteux
Le schéma thérapeutique est établi par le médecin individuellement pour chaque patient. Il est basé sur les résultats d'études diagnostiques. Le traitement est prescrit en fonction des causes identifiées de la fréquence cardiaque rapide. Destiné à éliminer les maladies qui ont causé ce symptôme.
Tous les médicaments qui peuvent être prescrits pour une fréquence cardiaque élevée peuvent être divisés en plusieurs groupes principaux:
- Remèdes à base de plantes. Extrait de valériane, teinture d'agripaume, aubépine, pivoine. Les moyens contribuent à l'expansion des vaisseaux sanguins, stabilisent le rythme cardiaque. Aide à éliminer les effets secondairesmanifestations de stress et d'insomnie. Avoir un léger effet antispasmodique.
- Médicaments stabilisateurs de membrane. Ce sont "Propafenone", "Panangin", "Atropine", "Carbacholin", "Flecainide", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". Les moyens aident à réduire l'excitabilité myocardique, à réduire la fréquence cardiaque, à ralentir la conduction dans tous les services cardiaques.
- Bêta-bloquants. "Practolol", "Timolol", "Métoprolol", "Atenolol", "Talinolol". Aide à réduire l'effet du système nerveux sympathique sur le muscle cardiaque.
Régime spécial
Si vous vous inquiétez périodiquement d'une augmentation du pouls, il ne sera pas superflu de modifier légèrement votre menu habituel - ajoutez-y des produits contenant des oligo-éléments utiles:
- Pommes de terre. Riche en magnésium et potassium. Ils aident à éliminer l'hypertension, favorisent l'élimination du sodium du corps - l'élément qui provoque un pouls élevé.
- Lait caillé. La boisson est appréciée pour sa teneur en calcium et en vitamine D, qui contribuent quelque peu à une diminution de la fréquence cardiaque.
- Œufs. Il a été scientifiquement prouvé que les blancs d'œufs abaissent la tension artérielle et le rythme cardiaque.
- Brocoli. Le légume est riche en éléments qui régulent le système d'approvisionnement en sang de notre corps - calcium, magnésium et potassium.
- Riz, huile de sésame. Les acides gras, antioxydants contenus dans ces produits, contribuent à réduiretension artérielle.
- Bananes. Ce délicieux fruit est apprécié pour sa forte teneur en potassium.
- Chocolat noir. Riche en flavonoïdes antioxydants, qui rendent les vaisseaux sanguins plus élastiques. Il suffit de manger environ 100 g de sucreries par jour.
- Grenat. Si vous buvez 300 à 350 ml de jus de grenade par jour, cela réduira à la fois votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle.
Pourquoi mon rythme cardiaque augmente-t-il après avoir mangé ? Vous pouvez manger des aliments, au contraire, qui contribuent à son augmentation - salés, épicés.
Prévention des problèmes
Pour qu'une fréquence cardiaque accrue ne vous dérange pas, suivez simplement quelques conseils simples:
- Éloignez-vous des boissons contenant de la caféine.
- Restrictez votre consommation d'alcool.
- Rendez votre alimentation plus équilibrée. Évitez de trop manger la nuit, de grignoter sur le pouce.
- Promenez-vous quotidiennement au grand air, activité physique possible.
- Obtenez le bon horaire de travail/loisirs.
- Essayez de vous limiter aux situations stressantes.
Un pouls rapide a de nombreuses causes, à la fois naturelles et pathologiques. Si cela vous inquiète de manière déraisonnable, se manifeste avec d'autres symptômes inquiétants, une visite chez le médecin ne doit jamais être reportée.
