L'étirement de la colonne vertébrale (traction) est une méthode simple mais efficace pour réduire la pression sur les vertèbres. Le but des étirements en orthopédie est de restaurer la fonctionnalité et la mobilité des vertèbres, ainsi que l'espace intervertébral. Sans une colonne vertébrale saine, le fonctionnement normal des systèmes musculo-squelettique et musculo-squelettique est impossible. L'étirement de la colonne vertébrale aide à prévenir l'abrasion du tissu cartilagineux et l'apparition de douleurs intenses, qui commenceront inévitablement tôt ou tard en présence de maladies de la colonne vertébrale. La traction prévient également les hernies prématurées.
Qu'est-ce que la traction
Avec l'âge, la compression des vertèbres et l'abrasion subséquente du cartilage deviennent plus prononcées. Hélas, la pathologie "rajeunit": en raison d'un mode de vie sédentaire et sédentaire, le processus peut même toucher les adolescents. Cela augmente le risque de développer des maladies neurologiques déjà à un jeune âge. La traction de la colonne vertébrale permet une réduction mécaniquele degré de compression écarte littéralement les vertèbres, ce qui étire le tube osseux et empêche la destruction du tissu cartilagineux.
Les patients qui ont déjà des problèmes musculo-squelettiques et musculo-squelettiques rapportent des résultats étonnants de l'étirement de la colonne vertébrale. Déjà après la première intervention, la douleur diminue, le corps devient plus souple, mobile, les spasmes musculaires et les pinces disparaissent.
L'étirement de la colonne vertébrale à la maison est possible. Il n'est pas du tout nécessaire de consulter un orthopédiste ou un chiropraticien tous les jours pour obtenir un bon résultat. Certes, vous devrez être patient, car les méthodes d'étirement à domicile sont souvent un peu moins efficaces que les méthodes orthopédiques classiques. L'auto-traitement peut entraîner des blessures et même aggraver l'état du tissu cartilagineux intervertébral, donc avant de choisir l'une ou l'autre méthode d'étirement, vous devriez consulter un orthopédiste ou un chirurgien sur l'efficacité de la méthode choisie.
Bénéfices de la procédure
L'avantage de l'étirement de la colonne vertébrale (traction) par rapport à d'autres méthodes pour améliorer l'état du tissu cartilagineux intervertébral est qu'il convient aux patients présentant presque toutes les pathologies des structures osseuses. L'exécution correcte de la procédure (en tenant compte des caractéristiques individuelles du patient) a un effet positif sur l'état de la colonne de support affaiblie. Non seulement la colonne vertébrale est guérie, mais aussi le système nerveux: après tout, dans les maladies de la colonne vertébrale, les nerfs et les artères sont très souvent pincés, ce qui conduit àdétérioration de la vision, de l'ouïe, vertiges, perturbation des organes internes.
Un autre avantage important de la méthode est que l'étirement de la colonne vertébrale est autorisé pour les patients âgés. Et les enfants en général se voient souvent prescrire des méthodes d'étirement douces (par exemple, s'accrocher à la barre horizontale) - cela renforce les muscles et aide l'enfant à grandir et à grandir.
Parallèlement aux étirements, des exercices de physiothérapie doivent être effectués - cela aidera à renforcer les muscles du dos. Grâce à une approche intégrée, le patient peut obtenir une rémission à long terme et oublier pendant longtemps la douleur et les problèmes de tissu cartilagineux intervertébral.
Indications pour la traction
L'étirement de la colonne vertébrale soulage l'état des patients atteints des pathologies suivantes:
- certains types de hernies discales;
- scoliose;
- spondylose;
- fissures annulaires;
- troubles dégénératifs des disques intervertébraux;
- spondylarthrite ankylosante aux premiers stades de développement;
- syndrome radiculo-ischémique;
- protrusion des disques intervertébraux;
- changement de disque de compression;
- ostéochondrose dans n'importe quelle partie de la colonne vertébrale;
- arthrose de la colonne vertébrale.
Résultat de la traction
Après une série de procédures, l'effet thérapeutique suivant est observé:
- augmentation de la distance intervertébrale;
- réduire la pression sur le cartilage entrevertèbres;
- normalisation de la circulation sanguine;
- réduire le degré de compression des racines nerveuses (ceci est particulièrement vrai pour les patients atteints d'ostéophytes);
- étirement des ligaments et des muscles des zones paravertébrales;
- protrusion des corps vertébraux déplacés sous tension du ligament postérieur longitudinal de la colonne de support;
- réduire la sévérité de la douleur dans les maladies de la colonne vertébrale;
- réduire la tension des muscles spasmodiques le long de la colonne vertébrale.
Contre-indications pour la procédure
Comme pour toute intervention orthopédique, la traction a quelques contre-indications:
- Il est interdit d'effectuer la procédure lors d'une exacerbation de maladies chroniques des organes internes - c'est un fardeau supplémentaire pour le corps.
- La période de grossesse est également une contre-indication à la traction squelettique, à tout type de thérapie manuelle et de physiothérapie;
- Processus tumoral malin.
- Tendance à saigner.
- Hernie foraminale ou séquestrée.
- Présence de troubles psychotiques aigus.
- Densité osseuse altérée.
La procédure d'étirement de la colonne vertébrale chez les enfants ne peut être effectuée que par un orthopédiste expérimenté et avec les méthodes les plus douces et les plus sûres. Si, au cours de la procédure, l'état du patient s'est aggravé, il est préférable d'abandonner sa conduite ultérieure.
Variétés d'étirementscolonne vertébrale
Si le patient envisage de subir l'intervention dans un hôpital, la méthode spécifique doit être discutée avec le vertébrologue ou l'orthopédiste. Selon les caractéristiques individuelles du patient, l'une des méthodes d'étirement suivantes peut être sélectionnée:
- Traction de l'eau. Il est utile non seulement pour la colonne vertébrale, mais également pour tout l'organisme dans son ensemble (en particulier pour le système cardiovasculaire). La procédure peut être effectuée dans l'un des deux modes: avec une charge continue et avec une charge variable. Le corps du patient est fixé sur un bouclier spécial, situé dans de l'eau à une température confortable. Ensuite, à l'aide d'appareils spéciaux, la colonne vertébrale est soumise à un étirement doux et lisse. La procédure ne provoque pas de douleur. De plus, les avis des patients indiquent qu'il s'agit d'une procédure très agréable.
- Extraction matérielle. Il est réalisé à l'aide d'un appareil spécial pour étirer la colonne vertébrale. À première vue, cela semble assez intimidant, mais avec la bonne procédure, le patient ne ressent pas de douleur.
- Traction sèche. Cela consiste dans le fait que, sous la surveillance du personnel médical, le patient est suspendu sur une barre transversale spéciale et une charge est attachée aux jambes (son poids varie en fonction de l'état et de l'endurance de la personne).
Comment se préparer à la procédure
En règle générale, avant une série de procédures, le médecin prescrit des études supplémentaires qui aideront à clarifier le diagnostic.
Ne mangez pas trop avant la traction. La veille c'est impossibleconsommer des boissons alcoolisées. Lors de l'exécution de la procédure à jeun, le patient peut ressentir une gêne. Il est optimal de prendre un petit-déjeuner léger et protéiné, de boire du thé sucré.
Techniques de traction à la maison
À la maison, vous pouvez également étirer efficacement la colonne vertébrale. L'essentiel est d'écouter vos sentiments. Il ne devrait pas y avoir de douleur, d'inconfort.
Les méthodes de traction à domicile les plus efficaces:
- en utilisant le simulateur Evminov;
- utiliser des boucles (sangles) pour accrocher;
- étirer la colonne vertébrale sur la barre horizontale.
La machine à étirer d'Evminov
Le simulateur est une planche à laquelle une barre transversale est fixée en haut. La partie supérieure du simulateur est fixée à un crochet, qui est fixé dans le mur. Le patient fait de la gymnastique en saisissant cette barre transversale. Ainsi, le patient peut contrôler le degré d'étirement.
Cette technique est traumatisante dans certaines pathologies, vous devez donc consulter un orthopédiste avant d'effectuer vous-même la traction.
Utiliser des boucles extensibles
Boucles (sangles) pour étirer la colonne vertébrale sur la barre transversale - un moyen efficace d'améliorer l'état du système musculo-squelettique.
L'anse de Glisson est utilisée pour la traction du rachis cervical. L'appareil se compose de deux supports solides: pour le menton et pour l'arrière de la tête.
Dans les magasins d'orthopédie, il existe également des boucles doubles à vendre, dont l'utilisation consiste à enfiler les épaules à travers elles. L'utilisation d'un teldes sangles permettent d'étirer la colonne thoracique et lombaire.
Barre horizontale: avantages et inconvénients pour la colonne vertébrale
Se suspendre à la barre horizontale est le moyen le plus simple et le moins cher d'étirer votre colonne vertébrale. Certaines personnes suspendent des poids à leurs jambes (par exemple, attachez des disques à une barre) - cela rend la méthode encore plus efficace.
Vous devez vous accrocher à la barre horizontale jusqu'à ce que vos mains soient fatiguées. Vous ne pouvez pas incliner la tête en arrière. Si la condition physique le permet, vous pouvez effectuer divers exercices pendant la suspension, par exemple en soulevant les jambes droites parallèles au sol.
Certaines personnes installent une barre horizontale chez elles, dans l'embrasure d'une porte. Cela vous permet de pratiquer régulièrement, et pas seulement pendant la saison chaude dans la rue. Si, lors de l'exécution du blocage, il y a des douleurs dans le dos ou le cou, il est préférable d'abandonner cette méthode d'étirement de la colonne vertébrale.
