Une mastectomie est une opération au cours de laquelle une partie ou la totalité du sein est retirée. Cette chirurgie est pratiquée lorsqu'un cancer du sein est découvert. Avec une mastectomie simple, seule la glande mammaire (ou une partie de celle-ci) est enlevée, avec une mastectomie radicale modifiée, les ganglions lymphatiques situés dans l'aisselle, ainsi que le petit pectoral, sont enlevés, avec une mastectomie radicale, les chirurgiens retirez tous les ganglions lymphatiques et deux muscles pectoraux: un grand et un petit.
Temps post-opératoire
Après une mastectomie, les fortes douleurs disparaissent au troisième jour postopératoire. Les médecins prescrivent des antalgiques. Pendant la période de récupération, les experts recommandent de ne pas soulever de poids, tous les mouvements de la main doivent être fluides.
La période de rééducation pour une récupération rapide commence immédiatement après une mastectomie. Cela est dû au fait que le patient perd des ganglions lymphatiques et du tissu musculaire pendant la chirurgie, ce qui signifie qu'il est nécessaire de restaurer le processus de mouvement du bras. En premierune femme ressent une raideur des muscles, de la douleur, passant de la main au cou et à une partie du dos. Les spécialistes ont développé des exercices thérapeutiques spéciaux pour la main après une mastectomie. On prescrit également aux patients de nager pour développer la mobilité des bras. Les poids doivent être introduits avec précaution et progressivement. Sur le bras affecté, vous ne pouvez pas mesurer la pression, faire des vaccinations.
Exercice après une mastectomie mammaire
La gymnastique est nécessaire pour développer la bonne posture, pour pouvoir ajuster correctement votre respiration. Tous les exercices doivent être effectués régulièrement, puis le patient retrouvera rapidement la mobilité des mains.
Échauffement des muscles
Avant de commencer des exercices comme une gymnastique après une mastectomie, il est nécessaire d'échauffer les muscles. Pour commencer, asseyez-vous et serrez alternativement les poings, effectuez 6 fois. Après avoir levé les bras et tourné les paumes vers le plafond, répétez 5 fois. Mettez vos mains sur vos épaules, soulevez vos coudes de haut en bas, répétez 5 fois. Étirez vos bras sur le côté, puis levez-vous et abaissez-vous, effectué 6 fois.
Entraînement
Exercices inclus dans la gymnastique après une mastectomie mammaire:
- Vous devez vous tenir droit, détendre votre dos et alternativement soulever et abaisser les deux épaules.
- Maintenant, les épaules doivent être levées et tirées vers l'arrière, en dessinant un cercle au sens figuré.
- Vous devez vous asseoir. Écartez vos jambes à un angle de 90 degrés, de sorte que le genou soit directement au-dessus du pied. Les pieds ne doivent pas être arrachés du sol. Maintenant, le corps du corps doit être redressé, le menton levé, les yeux regardenttout droit.
- Cet exercice pour restaurer la posture. Ramenez les omoplates vers l'arrière et vers le bas. Pendant la tâche, vous devez vous toucher les doigts avec vos doigts.
- Ensuite, levez les omoplates et faites-les pivoter vers l'avant, en gardant les bras relâchés.
- Levez vos bras horizontalement vers le sol afin qu'ils soient en ligne droite avec votre épaule et commencez la rotation. Nous baissons les mains pour nous reposer.
- Depuis une position assise, gardez le corps droit, attachez vos mains dans une "cadenas" et penchez-vous en avant, essayez d'incliner la tête entre vos jambes, vers le sol.
- Ensuite, levez les bras et la tête avec le corps en même temps.
- Debout, placez votre main sur votre hanche et serrez-la dans un poing, dans cette position, tournez votre poignet vers le haut. Exercice à effectuer sur les deux mains.
- Ensuite, touchez l'oreille opposée avec votre poing.
- Faites des exercices de respiration pendant la pause. Inspirez et expirez profondément.
- Levez les mains et serrez le poing 10 fois.
- Essayez la boxe lente. Pas de mouvements brusques.
- Prenez une serviette et redressez vos bras en position horizontale. Commencez doucement à lever les bras avec la serviette au-dessus de votre tête.
- Essayez prudemment de ramer. L'exercice est effectué en douceur, sans mouvements brusques.
- Répéter la technique de respiration.
Lorsque vous faites des exercices pour la première fois, il est préférable de les faire devant un miroir ou en présence d'un spécialiste afin de voir immédiatement les erreurs commises. Vous devez être patient en faisant ces exercices et comprendre que plus la récupération est rapide, plus le retour à la vie normale est proche.
La gymnastique des mains après une mastectomie doit être commencée immédiatement dans la période postopératoire, effectuez initialement 10 à 12 exercices, en augmentant leur nombre chaque jour.
La phase de récupération aide les tissus à guérir rapidement et prévient le développement de complications. Si les recommandations du médecin sont ignorées, le patient, qui comprend la gymnastique après une mastectomie, peut développer une dépression, une mauvaise posture, des douleurs à l'épaule irradiant vers le bras et le cou, qui sont constituées d'une mauvaise répartition de la charge.
Fixation du résultat
Après la cinquième semaine après l'opération, avec l'autorisation du médecin traitant, il convient d'introduire des charges de 0,5 kg à 1 kg. Il n'est pas nécessaire d'acheter des h altères, vous pouvez vous contenter d'une bouteille en plastique ordinaire remplie d'eau ou de sable.
Lorsque la sixième semaine de gymnastique après une mastectomie est terminée, il est nécessaire d'augmenter la charge à 2,5-5 kg.
Pour commencer, il vaut mieux faire des exercices simples avec des charges. Tenez-vous droit, étirez vos bras horizontalement et plus bas. Ensuite, étirez les bras avec la charge (la paume regarde le plafond) sur les côtés et, en pliant le bras au niveau du coude, touchez l'épaule. Ces répétitions doivent être effectuées environ 10 fois. Il est recommandé de le faire deux fois par semaine.
Dès le début de la sixième semaine, vous pouvez commencer à faire des tâches ménagères, mais n'oubliez pas que tous les mouvements doivent être fluides et non brusques.
Massage
En complément de la gymnastique après une mastectomie un mois après l'opération, quandla sensibilité de la cicatrice s'estompera, vous devriez commencer à faire un léger massage par vous-même. Pour ramollir le tissu cicatriciel, vous devez effectuer des mouvements circulaires le long de la cicatrice du bout des doigts. Le site de l'opération doit être massé quotidiennement pendant un an pour éviter la stagnation musculaire.
Lymphostase
Si on néglige d'effectuer des exercices thérapeutiques après une mastectomie, une femme peut développer un œdème lymphatique du bras. Il faut se rappeler qu'après le retrait des ganglions lymphatiques, la main doit être protégée des blessures, des ecchymoses, des égratignures et, comme mentionné ci-dessus, de l'h altérophilie. Sinon, il y a un risque énorme de développer une complication - l'érysipèle. Une telle infection de la peau contribue à l'apparition de rougeurs, provoque le développement de la fièvre, développe une augmentation du gonflement de la main. L'inflammation érysipélateuse est dangereuse car elle apparaîtra encore et encore si vous n'abordez pas le traitement de cette maladie de manière responsable.
Une lymphostase (stagnation lymphatique) peut apparaître chez un patient opéré un jour, un mois ou un an après l'opération. Il se manifeste par un gros gonflement de la main. Il est nécessaire de contacter initialement un oncologue pour exclure une récidive de la maladie. Après cela, vous devez prendre rendez-vous avec un lymphologue. Vous ne devez pas tarder à contacter un médecin, car au stade initial, le gonflement est petit, pas si dense, et il sera éliminé beaucoup plus rapidement, empêchant la formation d'une infection cutanée. Après que le médecin a examiné le gonflement du bras et reçu les résultats du test, il prescrit un traitement non médicamenteux. Le patient est bandé avec un membre, etcours de massage manuel, drainage lymphatique, magnétothérapie, thérapie au laser. Lorsque l'œdème commence à diminuer, le patient est sélectionné pour des bas de compression à partir d'un tricot serré spécial. Si, après avoir reçu les résultats du test, le spécialiste remarque qu'un processus inflammatoire a commencé dans les tissus, il prescrit des antibiotiques et des médicaments qui peuvent réduire l'enflure et améliorer le flux sanguin (angioprotecteurs: Troxerutin, Troxevasin; enzymes; immunomodulateurs: Likopid, teinture eleutherococcus; phlébotonique)
À titre préventif, après l'élimination complète de l'œdème, le médecin prescrit des exercices spéciaux pour la lymphostase de la main après une mastectomie.
Gymnastique pour la lymphostase
Ce complexe est recommandé d'être exécuté lentement, sans mouvements brusques, 6 séries de 7 fois:
- Il est nécessaire de s'asseoir droit, de redresser le corps, de mettre les mains sur les pieds et de les retourner alternativement avec les paumes vers le haut. Détendez vos mains en ce moment.
- Ramenez vos mains derrière votre dos et fixez-les dans un "cadenas". Levez doucement vos mains vers les omoplates.
- Asseyez-vous, mettez vos mains sur vos pieds, le corps se redresse, serrez et desserrez alternativement les poings.
- Ensuite, levez les deux mains horizontalement devant vous, les mains doivent tracer une ligne droite, puis levez doucement les mains. La respiration doit être régulière et non confuse.
- Vous devez vous asseoir et mettre vos mains sur vos épaules, commencer à effectuer des mouvements circulaires avec vos épaules.
- Il est nécessaire de se tenir droit, d'abaisser le corps horizontalement jusqu'aux jambes, chaque main se balançant alternativement vers l'avant, puis vers l'arrière, à gauche, à droite. Les bras doivent être complètement détendus.
- En position debout, levez la main, puis abaissez-la sur le côté, puis vers le bas. Effectuer alternativement pour chaque main. N'oubliez pas de surveiller votre respiration.
Conclusion
En respectant toutes les prescriptions du médecin, sans oublier le développement des mains pendant la période de rééducation et en maintenant un état psychologique normal, vous pouvez réussir et vous rétablir rapidement. Les experts conseillent de soutenir une femme qui a subi une mastectomie. Être avec elle avant et après l'opération. Observez son comportement et son état. Après tout, la manière dont la patiente elle-même est préparée pour son rétablissement joue un rôle très important.
