Les exercices de Kegel sont connus depuis les années 40 du siècle dernier. Ils ont été inventés et développés par le gynécologue Arnold Kegel. Ils renforcent les muscles de la zone intime et du petit bassin, dont l'affaiblissement entraîne diverses conditions désagréables chez le beau sexe. Il a également inventé un appareil pour renforcer les muscles du petit bassin. Les entraîneurs de Kegel se sont améliorés au fil du temps, et maintenant ils aident les femmes à améliorer la qualité de leur vie sexuelle, à faire face aux problèmes du système génito-urinaire.
Qu'est-ce que l'appareil ?
Les entraîneurs de Kegel sont basés sur des exercices de Kegel spéciaux pour renforcer les muscles du petit bassin. La procédure avec leur utilisation est sûre et indolore. Le premier appareil développé par un gynécologue s'appelait le compteur périnéal. Il était équipé d'un manomètre, qui pouvait déterminer la force du tissu musculaire du plancher pelvien. Le renforcement des muscles du petit bassin a non seulement amélioré la qualitévie sexuelle, mais aussi se débarrasser d'un certain nombre de maladies. Les simulateurs ont passé des essais cliniques, où ils ont montré de bons résultats. L'effet a été dans 93 % des cas sur 100 %.
Tous les appareils basés sur les exercices de Kegel fonctionnent sur le principe de la résistance. Il s'agit d'un ancien modèle d'appareils, équipé d'une poire en caoutchouc, d'un manomètre et d'appareils plus modernes avec rétroaction. Tous sont fabriqués à partir de matériaux spéciaux sûrs.
Simulateurs de Kegel: types
Récemment, plusieurs types d'appareils ont été utilisés pour renforcer les muscles du petit bassin. Parmi eux, les simulateurs se démarquent:
- vise à renforcer les tissus musculaires intimes;
- avec retour spécial (équipé d'un capteur qui vous permet de contrôler l'exactitude des procédures à l'aide d'un manomètre et d'un affichage);
- extenseurs pelviens;
- avec laser;
- en forme de chaise.
Pour choisir l'un ou l'autre appareil, vous devez consulter un gynécologue. Comme le montre la pratique, l'efficacité de l'entraînement des muscles du plancher pelvien avec l'utilisation d'appareils spéciaux augmente plusieurs fois plus que l'exécution d'exercices de Kegel sans simulateur.
Aujourd'hui, les marques d'équipements d'exercice suivantes sont les plus populaires:
- Maître magique de Kegel. Renforce les muscles vaginaux, leur donne un tonus supplémentaire. Les sensations sexuelles deviennent plus vives, aident à éprouver un orgasme. Élimine la stagnation du flux sanguin dans les organes pelviens. Restaure l'élasticité du vagin après l'accouchement. Résout le problème de l'incontinence urinaire. Il se compose de deux boules lisses recouvertes de silicone et ressemble à la forme d'une quilles. Il dispose d'une application spéciale qui vous permet de vous connecter à votre smartphone et de contrôler l'exercice. Fonctionne en six modes: débutant, nouvelle mère, maîtresse, planification d'un enfant, lune de miel et amélioration du ton.
- PelvicToner. Facile à utiliser, abordable et efficace. Restaure l'élasticité des muscles du plancher pelvien, traite l'incontinence urinaire. Efficace dans le prolapsus de l'utérus et du vagin. Il aide à réduire la taille du vagin, élimine les symptômes de la ménopause. Aide à atteindre l'orgasme. Donne du tonus aux muscles de la zone intime. Conçu aux États-Unis et fabriqué en Angleterre. Les pièces sont en polypropylène médical avec imprégnation antibactérienne et les ressorts sont en acier inoxydable. Propulsé par une résistance progressive.
- AirBee. Aide à atteindre une sensibilité particulière dans la région génitale. Stimule les processus de circulation sanguine dans le bassin. Favorise une récupération rapide du vagin après l'accouchement. Retarde l'approche de la ménopause. Améliore la qualité du sexe. Aide à sentir les muscles intimes et à les maîtriser. Améliore les relations familiales. Il dispose de huit modes de vibration. Fonctionne hors ligne.
Certains essaient de fabriquer eux-mêmes un tel appareil, mais un tel appareil ne donne pas toujours le résultat souhaité et peut nuire au corps. Le simulateur de Kegel, la photo de cet appareil est ci-dessous, a été testé plus d'une fois etconçu en tenant compte de toutes les caractéristiques physiologiques de la structure du corps féminin.
Le principe de fonctionnement des simulateurs
Les entraîneurs classiques se composent d'une chambre flexible pour le vagin, d'un élément de contrôle spécial Kegel, d'une chambre de massage, d'un compresseur, d'un bouton pour réduire la pression. Le kit comprend également un manomètre, un support et un té avec un tube de raccordement.
Peut être maîtrisé à la fois indépendamment et à l'aide de cours spéciaux qui enseignent comment utiliser le simulateur de Kegel. Le principe de fonctionnement est simple. La caméra vaginale est insérée dans le vagin. À l'avenir, avec l'aide du dépôt, la pression dans la chambre augmente et sa taille augmente. Il y a une pression sur les parois vaginales de l'intérieur et un massage direct de l'organe intime. D'autres parties du petit bassin sont également massées involontairement. Les dispositifs de rétroaction sont équipés d'un capteur qui capture tous les mouvements et aide à contrôler l'exactitude des exercices.
Ainsi, presque tout le monde voit le simulateur de Kegel, dont les instructions décrivent en détail tous les exercices à effectuer pour atteindre un objectif particulier et indiquent toutes les nuances d'utilisation de l'appareil, affectent efficacement le corps féminin. Aide à restaurer la zone intime après l'accouchement, à améliorer la vie sexuelle et à guérir certaines maladies gynécologiques.
Indications d'utilisation
Kegel Pelvic Strengthening Machine aide à guérir des affections telles que:
- incontinenceurine;
- sensations sexuelles faibles;
- prolapsus de l'utérus et du vagin;
- faible tonus musculaire;
- ménopause;
- étirement de l'anneau vaginal après l'accouchement.
Les conditions ci-dessus se développent progressivement, et la machine de renforcement pelvien aide à les éliminer et à prévenir l'apparition de maux à l'avenir.
Les exercices de Kegel préparent une femme à la naissance d'un enfant et récupèrent rapidement après l'accouchement. Réduire la taille du vagin et augmenter la sensibilité de la zone érogène. Traiter les maladies des voies urinaires. Augmenter l'apport sanguin dans la région génitale. L'appareil pour les muscles du petit bassin a un effet bénéfique sur l'état général du corps et améliore le bien-être.
Contre-indications
L'appareil de renforcement musculaire pelvien Kegel n'est pas recommandé pendant la grossesse, car une contraction musculaire intense peut provoquer une fausse couche. L'interdiction d'utilisation concerne les maladies infectieuses sexuelles, les processus inflammatoires dans le corps et les maladies gynécologiques nécessitant un traitement immédiat. Ils ne doivent pas être utilisés pendant les rapports génitaux. Les exercices "Compression complète des muscles vaginaux", ainsi que "Résistance" ne sont pas effectués lorsque l'utérus et le vagin sont abaissés.
Avertissements spéciaux
Les simulateurs de Kegel ne sont pas utilisés en cas de sensations désagréables et douloureuses. Leur utilisation ultérieure est possible après consultation d'un médecin. L'appareil doit être individuel. L'appareil ne peut pas être mis à niveau etmonnaie. De telles actions conduisent à une panne du simulateur et à une défaillance de son fonctionnement. L'appareil ne doit pas être soumis à des chocs ou à des chutes, car cela pourrait provoquer sa déformation. Lorsqu'elle est stockée, la machine doit être conservée à l'abri de la lumière du soleil et de l'humidité.
Machine Kegel: comment l'utiliser ?
L'entraîneur classique, selon le but, est utilisé comme suit:
- Massage. Insérez la caméra dans le vagin et connectez-vous au simulateur. Sur l'appareil, réglez le niveau de pression initial à 40 mm. Pendant environ 5 à 7 minutes, la chambre doit se contracter rythmiquement jusqu'à ce qu'une chaleur agréable apparaisse dans le bas-ventre. Le massage commence par une légère compression de la chambre, augmentant progressivement l'effort et la fréquence. Ceci afin d'éviter l'inconfort et l'accumulation progressive de chaleur.
- Exercice "Contraction complète des muscles du vagin." Insérez la caméra vaginale dans la zone intime et connectez-vous à l'appareil. Avec un compresseur, créez un niveau de pression initial de 40 mm et fermez le support. Tirer ensemble le tissu musculaire abdominal et le sphincter, augmentant progressivement la pression dans la cavité abdominale, comprimant la chambre génitale.
- Tâche "Résistance". Ouvrez l'attelle et, avec l'exercice « Contraction complète des muscles du vagin », agissez intensément sur le corps à l'aide d'une chambre de massage, en le serrant progressivement avec votre main. Déterminer l'indicateur de pression avec un manomètre.
- Exercice à l'aide du contrôleur de Kegel pour augmenter la quantité de contraction des muscles du vagin. Insérez le contrôleur lubrifié dans le vagin et utilisez le compresseur pour créer un niveau de pression égal à l'original(40mm). Fermez la parenthèse. Serrez simultanément le sphincter et les muscles des fesses. Le bassin prend alors la position du virage. Vérifiez toutes les actions sur le manomètre. Renforce la région fessière et l'intérieur du bassin, ce qui active les muscles des cuisses grâce à la machine de Kegel.
L'instruction décrit plus en détail toutes les manipulations à effectuer lors de l'utilisation de l'appareil.
Combien coûte l'appareil ?
Le simulateur de Kegel n'est pas vendu en pharmacie, mais il peut être acheté dans des magasins en ligne. L'appareil le plus simple coûte environ 1500 roubles. Des appareils plus complexes équipés de rétroaction, capables d'enregistrer et de suivre l'exactitude des exercices, coûtent de 5 à 10 000 roubles. Le prix de certains modèles atteint 40 000 roubles.
Avis sur l'appareil
Simulateur de Kegel, les critiques de cet appareil sont extrêmement positives, ne doivent être utilisées que pour l'usage auquel elles sont destinées. Les femmes constatent après son application le renforcement des parois internes du petit bassin, une diminution de la taille du vagin. Les dames avec l'aide du simulateur ont amélioré leur vie sexuelle. Les sensations sexuelles sont devenues plus vives, les rapports sexuels se sont allongés, le nombre de rapports a augmenté. De plus, le beau sexe a noté une amélioration de l'incontinence urinaire et du prolapsus utérin. L'appareil a aidé à récupérer plus rapidement après l'accouchement.
