La soif est une réaction naturelle du corps, qui n'a pas assez de liquide. Ceci est un avertissement que vous devez reconstituer les réserves d'humidité vitale. Pourquoi veux-tu toujours boire de l'eau ? Cela peut se produire pour diverses raisons. Mais dans tous les cas, il est important de combler le manque de liquide, si le corps en a besoin.
Lorsque la sensation de soif est constante et que l'eau n'en sauve pas, ce phénomène n'est pas considéré comme la norme. Un symptôme peut indiquer des maladies dangereuses du sang ou des organes internes. Par conséquent, il est important de savoir pourquoi vous voulez boire de l'eau tout le temps.
Le rôle de l'eau
Considérant le sujet de pourquoi vous avez toujours soif, vous devriez vous familiariser avec la fonction des fluides dans le corps. L'eau maintient l'équilibre hydrique, donc sans elle, le corps se dessèche. Après tout, c'est 60 % d'eau.
Les autres fonctions de l'eau incluent:
- digérer la nourriture;
- circulation sanguine dans les vaisseaux;
- élimination des substances nocives, des toxines;
- saturation des cellules en nutrimentssubstances;
- maintenir une température corporelle normale;
- salive.
Lorsque vous faites de l'exercice au gymnase ou à la maison, vous devez boire un peu d'eau pour reconstituer l'eau perdue par la transpiration. Après l'entraînement, vous devez immédiatement boire par petites gorgées. Pour certaines personnes, boire de l'eau pendant l'exercice est relaxant.
Le liquide est essentiel pour que la peau ait l'air saine. Sans elle, elle sera ridée, sèche, flasque. Pour améliorer sa rétention sur la peau, une crème hydratante est utilisée.
Les reins sans eau ne sont pas capables d'éliminer correctement l'azote uréique du sang et des autres déchets solubles dans l'eau. Il existe un risque de calculs rénaux. L'eau permet aux intestins de fonctionner normalement, protège contre la constipation. Ceci est particulièrement efficace lorsqu'il est combiné avec des fibres. La régulation de l'équilibre hydrique se fait par l'hypophyse, qui commande les reins.
Les liquides sont parfaits pour contrôler l'apport calorique. Il remplit l'estomac et la personne mange moins. Il est utilisé par ceux qui veulent perdre du poids. Pourquoi veux-tu boire tout le temps ? Les raisons de cette condition sont présentées ci-dessous.
Aliments lourds et gras
Les aliments riches en eau vous font vous sentir rassasié plus rapidement, vous gardent plus rassasié avec moins de calories. Par conséquent, il est conseillé de manger:
- légumes;
- fruits;
- haricots;
- flocons d'avoine;
- soupes au bouillon faible.
Mais pourquoi as-tu toujours soif ? Ce phénomène peut être associé à l'abus de viande, d'aliments gras. C'est l'une des raisons pour lesquelles en mangeantvouloir boire. Les aliments salés donnent aussi soif. Pourquoi veux-tu boire en mangeant ? Cela peut se produire avec des aliments sucrés.
Après avoir mangé, le corps aura besoin de beaucoup d'eau, car les déchets de la consommation de ces aliments doivent être éliminés par les reins et l'estomac. Mais les organes ne pourront pas faire ce travail parfaitement, un gonflement se produit, la pression monte, les articulations font mal.
Par conséquent, il est si important de bien manger, en ajoutant plus de légumes et de légumes verts à chaque repas. Les aliments lourds, pleins et gras conduisent au fait que vous voulez dormir, boire, la léthargie se produit. Une personne n'aura pas d'énergie.
Alcool
Pourquoi as-tu toujours soif ? Cela se produit toujours après avoir bu de l'alcool. Ce phénomène est associé à la déshydratation du corps due aux boissons alcoolisées. Un tel état est dangereux, surtout pour ceux qui consomment beaucoup d'alcool.
Le risque de caillots sanguins dû à un sang épais est élevé. Les scories ne sont pas retirées des cellules, elles y sont situées et détruites de l'intérieur. Il n'y a pas de nutrition des cellules, les nutriments n'atteignent pas les cellules sans eau. Par conséquent, vous devriez vous débarrasser de cette mauvaise habitude.
Diabète
C'est une autre réponse à la question, pourquoi as-tu toujours soif ? Avec cette maladie, le patient a souvent soif. Une personne boit beaucoup d'eau, mais ne peut pas se saouler. Il y a aussi une bouche sèche constante, une miction abondante, une faim constante.
Je veux boire de l'eau tout le temps à cause de l'hyperglycémie. Pour chaquela quantité requise de molécules d'eau est attirée par la molécule de glucose présente dans le sang. La déshydratation se produit avec le temps.
Besoin d'un traitement obligatoire, baisse de la glycémie, régime avec contrôle des glucides. Les aliments raffinés doivent être évités. La glycémie doit être surveillée en permanence.
Diabète Insipide
Si vous avez soif tout le temps, cette maladie rare peut en être la cause. Une carence en vasopressine, une hormone antidiurétique, conduit au diabète insipide.
Le diabète hypophysaire se manifeste par une grande quantité d'urine diluée, la soif, une énorme consommation d'eau. Seule l'introduction de la vasopressine arrête ce processus. Cette maladie apparaît en raison d'un dysfonctionnement de la glande pituitaire.
Le traitement repose sur la despopressine ou l'adiurétine. Il existe des médicaments à base d'adiurétine qui sont utilisés par voie intramusculaire ou intraveineuse. Le manque d'eau peut affecter le désir de boire de l'eau. L'apport hydrique doit être normalisé et respecter la norme - 1,5 litre par jour.
Autres raisons
Si vous voulez boire de l'eau tout le temps, les raisons peuvent être:
- Déshydraté. Ceci est observé avec un effort physique intense, des saignements, de la diarrhée, des climats chauds. L'alcool et le café conduisent à la déshydratation. Pour résoudre le problème, vous devez boire plus d'eau.
- Évaporation de l'eau avec la sueur. La température élevée de l'air et l'activité physique entraînent une forte transpiration, après quoi vous avez envie de boire. Cette réaction est normale, des craintes devraient survenir avec une transpiration excessive. Elle peuttémoignent de maladies du système nerveux, de fièvre, d'inflammation, de maladies du cœur, des reins, du système immunitaire. Dans ce cas, des diagnostics sont nécessaires.
- Air sec. Le corps perd de l'humidité. Cela se passe dans des salles climatisées. Pour normaliser l'humidité, vous devez boire plus d'eau et avoir des plantes qui augmentent l'humidité.
- Eau douce. Si le liquide contient des sels minéraux insuffisants, cela entraîne une soif intense. Il est conseillé de boire de l'eau minérale chlorurée avec un minimum de sels.
- Eau dure. Une augmentation de la quantité de sels minéraux affecte négativement le corps. Avec un excès, l'absorption des fibres devient plus difficile.
- Dysfonctionnements des glandes parathyroïdes. Cela est dû à une violation de la régulation des niveaux de calcium. Le patient aura une faiblesse musculaire, des douleurs osseuses, des coliques néphrétiques.
- Médicaments - antibiotiques, antihistaminiques, diurétiques.
- Maladies rénales. Les reins enflammés ne retiennent pas les liquides, ce qui entraîne un besoin d'eau.
- Maladies du foie. En plus du manque de liquide, des nausées, un jaunissement de la peau, le blanc des yeux se produit.
- Blessures. Les blessures à la tête entraînent souvent une soif extrême.
Quand on porte un enfant
Pourquoi voulez-vous boire pendant la grossesse ? Porter un enfant est une période difficile au cours de laquelle une forte charge est placée sur le corps. A ce moment, il y a une déshydratation sévère. L'eau est dans toutes les cellules et est considérée comme la clé du fonctionnement normal du corps. Le manque de liquide ralentit le métabolisme et affecte pathologiquementle corps de la mère et de l'enfant.
Constamment soif pendant la grossesse pour les raisons suivantes:
- Dans les premiers stades, la formation du fœtus se produit et son corps ne fonctionne pas au maximum. Cela fait référence aux organes qui sont responsables de la neutralisation des toxines et de l'élimination des toxines. Par conséquent, le besoin de boire des liquides se fait sentir.
- L'eau est nécessaire à la formation du liquide amniotique où le bébé se développe. Avec chaque semaine, son volume augmente, donc la soif augmente.
- Une autre raison est la restructuration du système circulatoire, qui s'achève à 20 semaines de gestation. En raison du manque de liquide, le sang devient épais. Cela entraîne un risque de caillots sanguins, de lésions ischémiques et d'autres pathologies.
- Les préférences gustatives changent. Étant donné que la grossesse a tendance à être sucrée, épicée, salée, grasse, un supplément de liquide est nécessaire pour la digestion et l'élimination des liquides.
Parfois, les médecins empêchent les femmes enceintes de boire de l'eau. Cela est dû à de mauvais tests d'urine, à un œdème, à un hydramnios. Une forte accumulation d'eau peut entraîner une prééclampsie et un accouchement prématuré.
Si vous avez la bouche sèche pendant la déshydratation, cela peut indiquer des affections graves. Souvent, les femmes enceintes reçoivent un diagnostic de diabète sucré gestationnel, qui est détecté par des analyses d'urine et de sang. Ensuite, un régime est nécessaire pour rétablir la glycémie.
Pourquoi ai-je soif pendant l'allaitement ? Pendant l'allaitement par jourenviron 1 à 1,5 litre de lait est produit. Pour sa production, du liquide est nécessaire, donc les femmes ont soif. La norme à ce moment sera de 2 à 2,5 litres par jour.
Symptômes
Une sensation de soif persistante est généralement le premier signe clinique et n'est presque jamais considérée comme le seul symptôme. Habituellement, il y a ces manifestations caractéristiques de la pathologie qui en est devenue la cause.
La sensation de soif se manifeste par:
- bouche sèche;
- écoulement d'urine légère;
- plaque sur la langue;
- faiblesse et malaise général;
- fluctuations de la pression et de la fréquence cardiaque;
- mauvaise haleine;
- nausée;
- augmentation de la température;
- fortes démangeaisons de la peau;
- essoufflement et éructations;
- maux de tête et vertiges;
- changement de teint;
- envie fréquente d'uriner;
- gonflement des jambes;
- douleur avec localisation au site de l'organe affecté;
- diminution ou manque total d'appétit;
- troubles du sommeil.
Les patients doivent se rappeler que ce ne sont là que quelques-uns des symptômes. Avec eux, il y a une forte soif.
Diagnostic
Que faire si vous avez soif tout le temps ? Vous avez besoin de voir un médecin. Le diagnostic de déshydratation est un processus long, car un malaise peut être révélateur d'une pathologie. Habituellement, le trouble est considéré sous plusieurs aspects - diabète sucré, maladies des reins, du cœur, des vaisseaux sanguins.
Diagnostic applicableles procédures dépendent de symptômes supplémentaires qui se manifestent par la soif. Des analyses de sang et d'urine pour la biochimie seront nécessaires. Une analyse des hormones thyroïdiennes, des tests rénaux et hépatiques est également prescrite.
Traitement
La thérapie dépend de la maladie sous-jacente. Il est nécessaire de rétablir l'équilibre eau-sel. Ne limitez pas la consommation d'alcool. Il existe plusieurs recommandations pour éliminer la maladie:
- Boire ½ tasse d'eau pure toutes les heures. Buvez 2 litres de liquide par jour.
- Faites attention à la miction. La norme est une urine légèrement jaune sans odeur forte.
- Pendant que vous faites du sport et que vous travaillez physiquement, vous devez refaire le plein d'eau. Par conséquent, avant l'entraînement ou le travail, vous devez boire ½ verre d'eau 15 minutes à l'avance.
- Si le manque d'eau est constant, alors vous devez faire un test sanguin pour le sucre. Après tout, il est probable que le malaise soit causé par le diabète.
En cas de déshydratation fréquente et sévère, vous devriez consulter un thérapeute ou un endocrinologue. Si un besoin important de liquide survient après une blessure à la tête, vous devez contacter un neurologue et un traumatologue.
Comment éliminer le désir ?
Vous devez d'abord apprendre à utiliser de l'eau propre. Les scientifiques pensent que le thé, les sodas sucrés et autres boissons ne peuvent pas étancher la soif. Au contraire, ils conduisent à la déshydratation.
Ensuite, vous devez rétablir le bon processus de consommation d'alcool. Elle repose sur le fait que l'eau doit être consommée sans hâte, par petites gorgées. La sensation de soif disparaît 10 minutes après avoir bu.
Il vaut mieux diviser l'indemnité journalière en portions égales. N'attendez pas d'avoir soif. Mais parfois (pendant le sport, la température corporelle élevée, la transpiration abondante), la quantité de liquide doit être augmentée.
Il est conseillé de boire de l'eau le matin immédiatement après le sommeil et avant de manger, 10-15 minutes avant. L'accueil du matin vous permet de vous réveiller rapidement. Et un verre d'eau avant un repas permet de manger moins.
Pourquoi ne devriez-vous pas boire beaucoup d'eau ?
La soif conduit au fait que vous voulez satisfaire ce désir. Mais plus de liquide a un effet négatif sur une personne. Les conséquences négatives incluent:
- déséquilibre salin;
- congestion des reins et du cœur;
- étirer le ventre.
Prévention
La prévention consiste à éliminer les facteurs qui conduisent au trouble. La tâche principale est d'établir la cause:
- Vous devriez abandonner les mauvaises habitudes - fumer, boire de l'alcool, manger des aliments gras, salés et épicés. Le café et les collations donnent envie de boire.
- Vous devez contrôler la quantité d'eau que vous buvez par jour. Quel que soit le régime alimentaire, vous devez consommer au moins 2 litres de liquide propre.
- Vous devez contrôler l'air dans la pièce. L'air sec donne soif. Vous pouvez utiliser des humidificateurs ou avoir des plantes d'intérieur.
Il est utile de boire du lait et de ses boissons - lait cuit fermenté, kéfir, yaourt. Il est important que tous les produits ne soient pas gras. Convientthé aux myrtilles, camomille. Vous pouvez boire des jus - myrtille, grenade, tomate. Ils doivent être fraîchement pressés. L'eau minérale doit être choisie sans gaz.
Prévisions
Cela dépend des raisons. Si le malaise est considéré comme un signe de diabète, vous devrez être traité à vie. Il s'agit d'une thérapie qui vous permet de maintenir des niveaux normaux de sucre et de glucose dans le sang. Si le trouble est associé à des maladies des reins et du cœur, la cause première doit être éliminée.
La soif, qui apparaît à partir de facteurs psychologiques, nécessite l'aide d'un psychologue ou d'un neurologue. Avec l'élimination des facteurs provoquants, le pronostic est positif. Dans tous les cas, ce symptôme ne doit pas être ignoré.
La soif fréquente a de nombreuses causes. Dans tous les cas, vous devez suivre un mode de vie sain, bien manger, boire 1 à 2 litres d'eau par jour. Il est conseillé de n'utiliser l'eau minérale que pour les traitements prescrits par un médecin. Ensuite, le corps commencera à fonctionner normalement et la soif disparaîtra.
