Quand on tombe malade, avoir des frissons est naturel. Des vêtements chauds et même quelques couvertures ne deviennent un salut que lorsque la température corporelle commence à augmenter. Au fur et à mesure de sa croissance, les bactéries pathogènes meurent et une personne commence à avoir de la fièvre. Tout est clair ici. Et si une personne extérieurement en bonne santé se tourne vers un médecin et lui demande d'expliquer ce qui lui arrive. "Au secours, j'ai toujours froid." Il peut y avoir plus d'une raison, nous avons donc décidé aujourd'hui de nous attarder sur cette question plus en détail.
Spécificités de genre
Rappelons-nous qui est le plus susceptible d'entendre de telles plaintes ? C'est vrai, des personnes âgées. Tout le monde a vu des grands-mères porter des pulls chauds ou même des manteaux par temps chaud à l'extérieur. Cela ne surprend personne, car on entend souvent d'eux: « J'ai constamment froid ». La raison réside dans la violation de la circulation sanguine, qui a elle-même des causes liées à l'âge. Cependant, même chez les jeunes femmes, ce phénomène est beaucoup plus fréquent que chez les hommes. Dans le même temps, une telle condition est souvent attribuée aux caractéristiques individuelles de l'organisme, etla seule recommandation qui est donnée est de s'habiller chaudement. Cependant, les racines peuvent être beaucoup plus profondes et nous en traiterons aujourd'hui.
Sonnerie d'alarme
Vous pouvez rire d'une personne qui dit: "J'ai constamment froid." La raison de cela, cependant, peut ne pas être du tout dans le désir de montrer leur effémination et d'attirer l'attention. Dans le même temps, on peut noter que très rarement un tel symptôme est une manifestation indépendante de la maladie. Le plus souvent, il s'agit d'un symptôme d'une sorte de trouble dans le corps. Et ici, vous devrez passer beaucoup de temps pour trouver la vraie raison.
Thé, bain chaud et chaussettes en laine
Êtes-vous déjà rentré d'un rhume et avez-vous ressenti un froid dans les membres pendant longtemps ? Comme si le sang avait cessé de circuler à travers eux. Ce phénomène est considéré comme une variante de la norme. Dans certains cas, il suffit de prendre un bain chaud, de boire du thé et de mettre des vêtements chauds, et l'état redevient normal. Cela s'avère beaucoup plus intéressant si, étant dans une pièce chaude, vous ne pouvez toujours pas vous débarrasser de la sensation de froideur. Dans ce cas, cela vaut vraiment la peine de consulter un médecin et de lui dire: "J'ai constamment froid." La raison peut résider dans le travail des organes internes, les troubles métaboliques et même le mauvais régime alimentaire. Mais un spécialiste devrait comprendre cela.
Dystonie végétative-vasculaire
Une maladie mystérieuse d'origine psychosomatique. Autrement dit, le stress entraîne des perturbations dans le travail du système nerveux autonome et, à son tour, déclenche un certain nombre de processus physiologiques,que nous essayons finalement de traiter. En particulier, si vos pieds gèlent constamment, faites attention aux situations dans lesquelles cela se produit. Si vous avez une réunion importante, un voyage chez le réalisateur ou un événement significatif, et que vous observez une étrange froideur dans votre corps, alors il est fort possible que ce soit votre réaction au stress. Une personne atteinte de VVD peut également se plaindre d'hypotension artérielle ou de problèmes cardiaques, ses mains sont constamment froides, mais en fait, la racine du problème réside dans l'instabilité face aux situations stressantes.
Carence en fer ou anémie
Habituellement, un adulte sait bien s'il a un problème similaire. Cependant, si jusqu'à présent les tests sanguins étaient normaux, mais que ces derniers temps, les jambes gelaient constamment, il est recommandé de retourner au laboratoire. Un test sanguin biochimique montrera la teneur en hémoglobine. La carence en fer aiguë est la cause la plus fréquente des extrémités froides. C'est facile à expliquer, les tissus souffrent d'un manque d'oxygène et des spasmes musculaires surviennent. En conséquence, l'approvisionnement en sang se détériore. Même les frottements mécaniques et les bains chauds n'ont qu'un effet temporaire d'expansion des vaisseaux sanguins et de les remplir de sang.
Hypothyroïdie ou dysfonctionnement thyroïdien
Et nous continuons à parler des raisons pour lesquelles une personne a constamment froid. Les raisons peuvent résider dans l'activité des glandes endocrines. En particulier, les médecins savent bien que lorsqu'il y a pénurie d'hormones produites par la glande thyroïde,un certain nombre de processus dans le corps sont lancés qui modifient sérieusement son travail. En particulier, il y a une faiblesse, une pression artérielle basse, une température corporelle basse et une diminution significative de la fréquence cardiaque.
En conséquence, une transpiration accrue des membres se développe, mais en même temps, le corps gèle constamment et les mains et les pieds ne se réchauffent jamais du tout. Les troubles thyroïdiens sont diagnostiqués par un endocrinologue sur la base de tests sanguins et d'une échographie de la glande.
Réaction allergique au froid
À première vue, cela semble étrange, mais un tel phénomène se produit. Les mécanismes ici sont quelque peu différents, mais en général, il s'agit de la même allergie, seule sa cause est la basse température de l'air. Il est généralement difficile pour une personne qui souffre de se réchauffer, et ce, peu importe le nombre de couches de vêtements qu'elle porte. Comment pouvez-vous comprendre que c'est la raison? Si, en plus des membres, votre dos gèle constamment, alors il est possible que ce soit votre cas. En parallèle, on observe un rougissement de la peau, un craquement des lèvres et l'apparition d'un gonflement sous les yeux.
Erreurs alimentaires
Le transfert de chaleur de notre corps dépend fortement du poids corporel. Si votre poids est normal, il y a une fine couche de graisse sous la peau qui retient parfaitement la chaleur. Cependant, aujourd'hui, les filles aiment perdre du poids, très souvent elles s'épuisent presque. En recourant à des régimes stricts et en se chargeant d'entraînement, ils essaient d'atteindre des paramètres idéaux, nonpenser aux conséquences. Et en conséquence, ils viennent chez le médecin avec des plaintes: "J'ai constamment froid, qu'est-ce qui ne va pas avec moi?". Et tout est assez simple. Une carence en poids corporel, un manque de fer et d'iode - cela entraîne de telles conséquences.
maladie de Raynaud
C'est rare, mais cela ne veut pas dire qu'on peut l'ignorer. Le fait est que dans ce cas, les mains et les pieds se refroidissent à cause des spasmes qui se produisent dans les petits capillaires des membres. L'origine de cette maladie est inconnue et les chercheurs ont souvent refusé de l'isoler en tant que maladie distincte, considérant une telle manifestation comme le symptôme d'une autre maladie. Mais avec le développement de la médecine, suffisamment de matériel empirique s'est accumulé pour comprendre qu'il s'agit bien d'une maladie indépendante qui a son propre tableau clinique.
La maladie de Raynaud entraîne des conséquences très graves. Il peut s'agir d'une desquamation des doigts et d'une perte d'élasticité de la peau, mais l'essentiel est l'intolérance au froid. Une personne n'éprouve pas le plaisir de marcher au grand air, de skier, de nager dans la mer. Ce n'est pas surprenant, non seulement il a très froid dans la rue. De plus, le processus de réchauffement s'accompagne de douleurs intenses. Les mains et les pieds sont enflés et rouges.
Ce qu'on peut faire
Comme nous l'avons découvert, quelle que soit la raison sous-jacente à ce phénomène, il est dû aux problèmes de capillaires et de vaisseaux sanguins. La violation de l'apport sanguin aux tissus peut être corrigée dans une certaine mesure. La procédure n'est pas trop simple, mais utile. Afin de ne pas exposer le corps à un stress intense,vous devez d'abord faire des bains de pieds: chauds ou contrastés.
Pour renforcer les vaisseaux sanguins, il est recommandé d'aller au sauna ou au bain. Après le hammam, vous pourrez vous baigner dans la piscine froide, également très bonne pour la santé. Une douche de contraste est une procédure du même opéra. Mais vous devez vous rappeler qu'un tel événement est stressant pour le corps et que vous devez l'aborder avec précaution.
Abandonner les mauvaises habitudes
Et d'abord, c'est fumer. Il fait constamment froid aux mains et aux pieds. Et tout cela parce que la nicotine provoque un vasospasme. Plus tôt vous vous débarrasserez de cette habitude, mieux ce sera. Mais ce n'est pas tout. Essayez également de limiter la consommation de café et de boissons alcoolisées fortes, ainsi que les sodas. Cela ne fera qu'ajouter de la santé à votre corps et améliorera sérieusement votre bien-être. Et avant de sortir, il est recommandé de boire du bouillon de poulet ou de bœuf.
Régime et activité physique
Votre alimentation doit être complète, vous n'aurez alors pas de carence en fer et en vitamine B12. Cela signifie que les abricots secs et les raisins secs, les noix, les grenades et la bouillie d'avoine, les salades de potiron et de légumes, les fruits frais doivent toujours être sur la table. N'oubliez pas la viande rouge et les légumineuses, elles sont aussi riches en fer. Mais une attention particulière doit être portée aux fruits de mer. Pour votre nourriture, le poisson rouge est parfait - saumon et maquereau, hareng de la B altique et truite. Riches en iode, ils normalisent la glande thyroïde. Les décoctions de vitamines et d'herbes, les compotes et les boissons aux fruits augmentent la circulation sanguine. C'est pourquoi vous devez les boire tous les jours. Et le dernier ingrédient -c'est une activité physique. La recharge dont vous avez besoin tous les jours, c'est un élément obligatoire du traitement.
