Beaucoup se demandent s'il est normal de prendre du poids avant les menstruations.
Le début des menstruations est reconnu par de nombreuses femmes par des changements dans l'état général du corps et d'autres manifestations. Certaines filles ressentent une lourdeur dans le bas-ventre, des nausées, des vertiges, d'autres ont un gonflement de la poitrine, des membres, de la constipation. Le corps de différentes femmes réagit différemment à l'approche de la menstruation. Mais certaines femmes signalent une prise de poids avant leurs règles.
Est-ce normal ?
En règle générale, cette situation est normale et peut s'expliquer par les processus physiologiques qui se produisent dans le corps de la femme pendant la période précédant les menstruations. Cependant, il existe des cas où la prise de poids peut être considérée comme la manifestation d'un certain état pathologique. En conséquence, l'analyse différentielle aidera à répondre à la question sur la cause de la prise de poids.diagnostics.
Presque toutes les femmes sont gentilles avec leur propre silhouette. Et une augmentation sérieuse des kilos superflus peut causer une réelle déception.
Qu'est-ce qui cause la prise de poids avant les règles ?
Raisons
La cause de la prise de poids immédiatement avant et pendant les menstruations doit être recherchée principalement dans les processus physiologiques. On sait que chaque mois, le corps d'une femme subit des changements visant à la mise en œuvre de la grossesse.
Pourquoi la prise de poids se produit-elle avant les règles ?
Ces changements sont dus à des modifications du fond hormonal, tandis que les changements de poids corporel peuvent dépendre de l'influence des facteurs suivants:
- Hérédité.
- Erreurs alimentaires.
- Syndrome prémenstruel.
La question de la prédisposition héréditaire se pose dans de nombreuses conditions, et dans cette situation est d'une importance immédiate. Il est impossible de nier les erreurs d'une femme en matière de nutrition, qui peuvent apparaître à tout moment et s'aggraver avant les menstruations.
Selon les critiques, la prise de poids avant les menstruations inquiète souvent.
Dérèglements du système endocrinien
En outre, il est important de prendre en compte les facteurs qui provoquent une prise de poids pathologique au cours de la période considérée. Il convient également de les garder à l'esprit lors de l'examen clinique, car l'exclusion des causes physiologiques nécessitera la recherche d'autres réponses. Par exemple, la prise de poids peut provoquer des perturbations du fonctionnement du système endocrinien dans un contexte deles états suivants:
- Dysfonctionnement hypothalamo-hypophysaire.
- Ovaires polykystiques
- Modifications pathologiques des glandes surrénales.
- Diabète sucré.
- Hypothyroïdie.
Ces maladies, bien sûr, ne sont pas associées aux menstruations et peuvent se manifester à tout moment. Cependant, seul un médecin après un examen peut complètement exclure de telles conditions. Trouver la raison exacte de la prise de poids avant les menstruations n'est possible que grâce à un examen approfondi.
Mécanismes de développement
On sait que le cycle menstruel est contrôlé par les hormones. À différentes périodes, la concentration des principales substances régulatrices - la progestérone et les œstrogènes - change. Ils affectent une variété de processus métaboliques, les fonctions des organes internes. Dans la période précédant les menstruations, les niveaux de progestérone augmentent de manière significative. Le rôle biologique de cette hormone est d'assurer le début de la grossesse et son déroulement normal. Cependant, d'autres propriétés de la progestérone ne passent pas inaperçues. Par exemple, il provoque une rétention d'eau dans le corps, dont le volume peut atteindre un litre.
Qu'est-ce qui provoque une prise de poids avant les menstruations ? Combien de kilogrammes pouvez-vous normalement gagner ?
Exigence élevée en nutriments
Il est également important de considérer que le corps a besoin de plus de nutriments avant les menstruations, car il y a toujours la possibilité d'une grossesse. Cela encourage une femme à prendre plus de nourriture, ce qui, bien sûr, se reflète dans son poids. De plus, surdans le contexte des changements hormonaux, la constipation peut survenir en raison d'une diminution du périst altisme dans les intestins. Une diminution de la fréquence des selles se traduit également par une prise de poids. Tous les facteurs au total peuvent causer un ensemble de jusqu'à 3 kg.
Comment se manifeste-t-il et qu'est-ce qui s'accompagne d'une prise de poids avant les menstruations ?
Symptomatiques
Gagner quelques kilos en trop n'est pas le signe le plus agréable pour une femme. Cependant, cela ne doit pas être considéré comme critique, car le poids reviendra à sa valeur d'origine après la fin des menstruations. Dans le cas où cela ne se produit pas, vous devez faire attention à votre propre corps et essayer de déterminer la cause de ce qui s'est passé. S'il n'est pas possible d'identifier les causes par vous-même, il est important de demander l'aide d'un médecin.
Il vous dira combien de jours de prise de poids avant la menstruation. Aussi, lors de l'examen clinique, le spécialiste se concentrera sur les symptômes qui perturbent le patient. S'il n'y a pas d'autres plaintes que la prise de poids, le médecin devra les identifier et les confirmer. Très souvent, des situations similaires sont considérées comme des manifestations du syndrome prémenstruel, qui se développe chez la plupart des femmes.
En plus des changements de poids, les manifestations suivantes peuvent être notées:
- Constipation.
- Nausée.
- Troubles du sommeil.
- Changements d'humeur.
- Une sensation de chaleur au visage.
- Fréquence cardiaque élevée.
- Étourdissements, maux de tête.
- Gonflement du visage, des membres.
- Soif, augmentation de l'appétit.
- Douleur dans l'abdomen.
- Tendresse des seins.
La présence de tous ces signes n'est pas obligatoire, mais le plus souvent une combinaison de plusieurs d'entre eux se manifeste. Chez certaines femmes, les symptômes sont graves et provoquent une gêne importante, chez d'autres, ils sont presque invisibles. Tout dépend de la sensibilité du corps féminin aux changements du fond hormonal qui accompagne la période de menstruation.
Il y a même une prise de poids avant les menstruations pendant le régime.
Diagnostic
Dans les cas où la prise de poids d'une femme se produit quel que soit le cycle menstruel, il convient de prêter attention à des raisons autres que physiologiques. Peut-être y a-t-il des troubles dans le corps qui affectent le système endocrinien. Dans ces cas, l'utilisation d'outils de diagnostic supplémentaires est indiquée, qui incluent des méthodes de confirmation instrumentale et de laboratoire telles que:
- Tomodensitométrie.
- Étude des ovaires, glandes surrénales, glande thyroïde par échographie.
- Études biochimiques d'échantillons de sang pour les électrolytes, spectre hormonal.
- Test de tolérance aux glucides.
- Examen d'échantillons sanguins pour la glycémie.
L'examen par un gynécologue devra être complété par une visite chez un endocrinologue. Les résultats d'un diagnostic complet nous permettront de tirer des conclusions définitives sur la cause de l'apparition d'un excès de poids pendant les menstruations.
Si l'examen révèle une pathologie, on prescrit à la femme une thérapie spécifique, dont l'essencese résume à la normalisation des processus métaboliques et endocriniens dans le corps.
Mesures préventives et curatives
Afin d'éviter une prise de poids importante pendant les menstruations, il est important d'écouter les recommandations des experts. De nombreuses activités, en plus des thérapeutiques, sont de nature préventive. Lorsque ces problèmes apparaissent, une femme doit faire attention à son corps, en tenant compte du cycle menstruel.
Vous pouvez minimiser les changements indésirables qui se produisent dans le corps féminin pendant la menstruation en suivant de simples recommandations générales. Pour leur mise en œuvre, une femme n'aura besoin que d'organisation et de désir, tandis que l'effet sera perceptible presque immédiatement. Tout d'abord, il est important de respecter les règles nutritionnelles suivantes en période prémenstruelle:
- Il est important de ne pas trop manger, mais le régime doit être complet.
- Il faut s'abstenir de consommer trop de sucreries, de produits à base de farine, d'aliments gras.
- Saturer le régime avec des légumes verts, des fruits, des légumes.
- Réduire fromages à pâte dure, chocolat, café.
- Mangez plus souvent - jusqu'à 6 fois par jour.
- Effectuer un contrôle régulier du poids.
- S'abstenir de fumer, d'alcool.
Activité physique
Outre l'alimentation, vous devez faire attention à votre activité physique. Vous devez dormir au moins 8 heures par jour, il est également recommandé de nager, de marcher plus souvent au grand air et de faire des exercices le matin. Lorsquel'insomnie, il est recommandé de prendre un bain à l'eau tiède et de recourir à d'autres méthodes de relaxation, comme les exercices de respiration, l'aromathérapie, la musique relaxante.
Suivre ces simples recommandations éliminera de nombreuses manifestations du syndrome prémenstruel et améliorera l'état général pendant la menstruation.
Les raisons de prendre du poids avant les menstruations pour la semaine ont été décrites ci-dessus.
Thérapie médicamenteuse
En cas de grave inquiétude concernant sa propre santé et de survenue d'un inconfort important dû à un syndrome sévère avant la menstruation, une femme peut recourir à l'utilisation de médicaments. Un médecin qualifié pourra conseiller certains médicaments qui éliminent les symptômes désagréables. Parmi eux:
- Microéléments (fer, calcium, magnésium), vitamines C, B6.
- Médicaments hormonaux.
- Diurétiques.
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens.
- Sédatifs.
Il est important de prendre tout médicament en stricte conformité avec les prescriptions d'un spécialiste. Il est interdit de choisir des médicaments par soi-même et de commencer à les utiliser, car cela peut provoquer de nombreux effets indésirables.
Autres méthodes
Pour améliorer l'état général et réduire le risque de prise de poids avant les menstruations en une semaine, vous pouvez également utiliser d'autres agents thérapeutiques. Les actes de physiothérapie restent pertinents, par exemple la balnéothérapie,réflexologie, électrorelaxation. De plus, les méthodes d'influence psychothérapeutique sont très populaires.
Vous pouvez également recourir à des méthodes folkloriques qui impliquent l'utilisation d'une variété de teintures:
- Il est nécessaire de prendre des fleurs de mélisse et de calendula à raison de trois cuillères à soupe, de les mélanger, de verser de l'eau bouillante (un demi-litre). Après cela, le récipient est couvert et infusé pendant 10 heures. Prenez l'infusion préparée de cette manière devrait être un demi-verre pendant une semaine dans la seconde moitié du cycle menstruel.
- Il faut prendre à parts égales des fleurs de valériane, de camomille, de bleuet. 100 grammes du mélange résultant doivent être versés avec un demi-litre de vodka et insister pendant 12 jours. Prendre une infusion d'alcool doit être trois fois par jour pendant 3 cuillères à soupe. Le cours dure 7 jours. Cette infusion aide à se débarrasser du stress, réduit la gravité du syndrome prémenstruel, réduisant ainsi l'envie de sucreries d'une femme. De plus, l'infusion a un effet diurétique modéré, ce qui réduit le risque de gonflement et de rétention d'eau dans le corps.
- Vous devez prendre 1 partie de calamus et 20 parties d'alcool. Les composants sont mélangés et infusés pendant 20 jours. Prenez la teinture obtenue avant de manger une cuillère à soupe. La teinture améliore le métabolisme, la formation de moins de tissu adipeux. Il est important de garder à l'esprit que la racine de calamus aide à augmenter l'appétit, et il est donc recommandé d'utiliser la teinture avant les repas. Dans le même temps, il est nécessaire de manger lentement, de bien mâcher les aliments. Cette approche vous permettra d'obtenir assez de moinsquantité de nourriture.
Vous pouvez utiliser des recettes folkloriques pendant et avant la menstruation uniquement avec l'autorisation d'un médecin et uniquement dans les cas où il n'y a pas de contre-indications à cela. Pendant le traitement, il est important de limiter la nourriture et l'exercice.
Revues sur la prise de poids avant les règles
De nombreuses femmes déclarent avoir pris des kilos en trop pendant leurs règles. En règle générale, cela est dû à des processus physiologiques. Les femmes rapportent qu'elles parviennent à éliminer un tel problème en limitant leur propre alimentation et en effectuant une série d'exercices physiques. Il existe souvent des rapports sur l'efficacité des pratiques de yoga et de méditation qui peuvent éliminer le facteur psychologique et réduire les fringales. Pour certaines femmes, seuls les médicaments prescrits par un médecin pour réduire la gravité du syndrome prémenstruel sont utiles.
On s'est demandé s'il était normal de prendre du poids avant les menstruations.
