Grâce au massage, vous pouvez vous débarrasser de nombreux problèmes de santé. Cependant, beaucoup sous-estiment ses avantages. Un massage effectué par un spécialiste expérimenté vous débarrassera des maux de tête, de la fatigue, des crampes musculaires ou de la cellulite. Déjà après la première séance, des changements positifs peuvent être observés. Grâce à notre article, vous pourrez découvrir ce que sont les massages.
Informations générales
Le massage a un effet thérapeutique. Lors de l'utilisation de ce type de thérapie, la cohérence est importante. Le massage implique l'utilisation de techniques spéciales pour activer ou détendre les muscles. Ce type de thérapie thérapeutique est généralement utilisé pour soulager le stress ou améliorer la circulation sanguine. Il existe différents types de massages qui ont à la fois des indications d'utilisation et des contre-indications. Avant de recourir à ce type de thérapie, il est recommandé de consulter votre médecin. Sinon, le massage peut ne pas apporter d'avantages, mais nuire et aggraver la condition. Docteursélectionnera le type et la méthode de massothérapie qui vous conviennent le mieux. Il est également important que le massothérapeute que vous contactez pour obtenir de l'aide ait de l'expérience et de bonnes critiques.
Il existe les types de massage thérapeutique suivants:
- Balinais;
- Suédois;
- thaï;
- bien-être;
- en conserve;
- anti-cellulite;
- auto-massage;
- sportive;
- point;
- tantrique et autres.
Chacun d'entre eux est capable d'aider à se débarrasser d'un problème particulier. La consultation du médecin traitant est extrêmement importante, car le résultat final dépend de la bonne thérapie.
Dans certaines situations, il est impossible de visiter les salons de massage. Ce type de thérapie est contre-indiqué:
- immédiatement après un repas, de l'alcool ou de la drogue;
- après une intervention chirurgicale récente (exception possible uniquement s'il y a une recommandation d'un médecin);
- en présence d'une maladie cardiaque (dans ce cas, le massage ne peut être pratiqué que sur ordonnance d'un médecin);
- personnes atteintes de cancer;
- s'il y a des infections;
- avec varices veineuses.
Souvent, le massage est utilisé pour traiter une maladie particulière. Les types et techniques décrits dans notre article vous aideront à comprendre quelle thérapie vous convient le mieux.
Les techniques de massage suivantes sont connues:
- glissant;
- pétrir;
- vibrant;
- caresser;
- presse-fruits.
Chacune des techniques est adaptée pour se débarrasser d'un problème particulier.
Réflexologie
Les types de massage classique les plus courants. L'un d'eux est la réflexologie. Après le cours, le bien-être s'améliore de manière significative.
La réflexologie est utilisée par certaines personnes comme alternative au traitement. Les patients croient que c'est plus efficace que de prendre des médicaments. La réflexologie est la pression sur certains points dits biologiques des mains et des pieds. Il est réalisé sans l'utilisation d'huile ou de lotion. Ce type de thérapie, contrairement à d'autres, n'apporte pas d'inconfort au patient.
La réflexologie est basée sur les anciens enseignements chinois. Selon lui, l'énergie qi circule dans le corps, qui circule à travers des canaux spéciaux. Ce sont des points situés qui interagissent avec tous les organes internes. Tous sont interconnectés. En agissant sur eux, vous pouvez améliorer considérablement l'état général du corps et vous débarrasser de certains problèmes de santé. La réflexologie est connue pour soulager la douleur et réduire l'inflammation.
Le concept de la réflexologie repose en grande partie sur la croyance qu'un manque de qi peut empêcher ou ralentir le processus de guérison. En agissant sur certains points biologiques, vous pouvez l'activer. Dans certains pays, la réflexologie peut être prescrite par un médecin. Les types de massage thérapeutique, basés sur les anciens enseignements chinois, ne sont pas moins populaires en Russie.
Ce système est assezcompliqué. Les spécialistes établissent un tableau qui peut clairement montrer quelles parties des bras et des jambes doivent faire l'objet d'une attention particulière pendant le massage afin d'améliorer l'état d'un organe interne particulier.
Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique que ces théories sont tout à fait exactes et efficaces dans le traitement de maladies spécifiques.
Massage suédois
Tout le monde ne sait pas ce que sont les massages. C'est pourquoi tous leurs types ne sont pas en demande. Le suédois est considéré comme le plus économe. Il est souvent recommandé à ceux qui n'ont jamais visité un salon de massage auparavant. Cette espèce est considérée comme médicinale. La version suédoise de la thérapie manuelle ne peut être pratiquée que par un professionnel qualifié, comme presque tous les autres massages médicaux. La formation peut être complétée par des cours spécialisés.
Le massage suédois est la base d'autres types de massages occidentaux, y compris les sports et l'aromathérapie. La plupart des gens suivent une thérapie de 50 ou 60 minutes. Cependant, afin d'obtenir des résultats dans les plus brefs délais, il est recommandé de privilégier les séances qui durent plus d'une heure.
Le massage suédois peut être lent et doux ou énergique et revigorant - tout dépend du style personnel du massothérapeute et de ce qu'il essaie exactement d'accomplir. Au cours de ce type de thérapie thérapeutique, le spécialiste utilise une huile spéciale et utilise diverses techniques. Grâce à eux, il réchauffe le tissu musculaire et soulage le patient des tensions. Le massage suédois favorise la relaxation.
Avant la procédurele spécialiste doit interroger le patient sur la présence d'une blessure corporelle ou d'une maladie. Lors d'un massage suédois, le patient doit généralement être nu sous une serviette. Le spécialiste ne révèle que la partie nécessaire du corps. Si la nudité est gênante pour le patient, il peut choisir de garder ses sous-vêtements.
Lors de la sélection d'un spécialiste, il est nécessaire de faire attention à la propreté du bureau. Il est important de savoir à l'avance si cette personne a un livre médical et si elle a suivi des cours de masseur. Un bon spécialiste est la clé de l'efficacité de la thérapie.
Le massage suédois commence généralement par un soin du dos. La première étape de la procédure dure au moins 10 minutes. Le spécialiste utilise diverses techniques de massage, notamment le pétrissage, le frottement et la compression.
Lorsque le processus d'échauffement des muscles du dos se termine, le spécialiste se déplace vers l'arrière de chaque jambe. Certains massothérapeutes travaillent dans un ordre différent, et ils ont tous leur propre style et utilisent des méthodes différentes.
Massage lymphatique
Tout le monde ne sait pas ce que sont les massages et, par conséquent, ils pensent que de nombreux problèmes ne peuvent être éliminés à l'aide de telles procédures. Une telle opinion est erronée. Tout type de massage a un effet thérapeutique. Chacun d'eux vous permet de vous débarrasser d'un problème de santé spécifique.
Le massage lymphatique est l'un de ces types conçus pour favoriser une circulation lymphatique saine. Les partisans de ce type de thérapie médicale croient qu'il aide à éliminer les toxines du corps. Cette sorteLe massage est généralement très doux. Il a des contre-indications, car il affecte l'état du système lymphatique et peut aggraver considérablement le bien-être d'une personne. Il est important de consulter votre médecin avant de choisir ce type de thérapie.
Le massage lymphatique réduit l'enflure et nettoie le système lymphatique. Il stimule également le flux d'autres fluides interstitiels.
Certains experts recommandent d'utiliser ce type de massage avant la chirurgie pour s'assurer que le système lymphatique est propre. Il peut également être utilisé après une intervention chirurgicale pour réduire l'enflure.
Les personnes souffrant de maladies inflammatoires et infectieuses ne doivent pas utiliser le massage lymphatique. Cela peut aider à propager la maladie. Il est également contre-indiqué chez les personnes ayant des problèmes de coagulation sanguine et des maladies cardiaques.
Ce type de massage est pratiqué depuis le siècle dernier. Les clients doivent toujours signaler qu'ils ressentent de la douleur pendant la procédure. Ils doivent également être conscients que les ganglions lymphatiques enflés peuvent être le signe d'une maladie grave nécessitant des soins médicaux.
Lors de la recherche d'un spécialiste, n'oubliez pas de demander où il a étudié. Un massothérapeute faisant autorité se fera un plaisir de fournir ces données. Il doit avoir un carnet médical. Un diplôme doit également être présent, ce qui indique que le spécialiste a suivi des cours de masseur.
Massage anti-cellulite
La cellulite est un problème auquel sont confrontésbeaucoup de femmes. S'en débarrasser est assez difficile. Il existe de nombreuses procédures grâce auxquelles la peau devient élastique. L'un d'eux est un massage général anti-cellulite.
La procédure vous permet d'uniformiser les zones les plus problématiques de la peau. Après le cours, ils deviennent élastiques et élastiques, la circulation sanguine dans la zone traitée s'améliore.
Le massage anti-cellulite peut desserrer le tissu qui relie les cellules graisseuses. Il existe plusieurs types de telles thérapies. Le massage anti-cellulite peut être effectué à la fois manuellement et à l'aide d'appareils spéciaux.
Le traitement de la cellulite avec massage consiste en plusieurs séances intensives. Ce type de thérapie est profond et énergique. Certains prétendent que cela peut être douloureux au début, mais avec le temps, le patient s'y habitue et se détend pendant la procédure.
Acupression dans le traitement de la toux chez un enfant
L'acupression pour les enfants qui se plaignent d'une toux sévère est un excellent moyen de se débarrasser de la maladie sans utiliser de médicaments. Il est particulièrement populaire pendant la saison froide.
De nombreux parents seront surpris lorsqu'ils réaliseront à quel point l'acupression est efficace dans le traitement de la toux. Grâce à lui, l'enfant est restauré dans les plus brefs délais. Son bien-être est également nettement amélioré.
L'acupression implique l'utilisation des seules mains et l'exclusion complète des médicaments. Il est économique, sûr et efficace. Lors de sa réalisation, des huiles spéciales sont utilisées. Il est important que le massage ait lieu dans une pièce chaude sansbrouillons.
Avec l'acupression, un spécialiste ou les parents agissent sur des zones importantes qui se trouvent sur le visage, les mains et la poitrine. Ce type de thérapie est originaire de Chine. Il y est utilisé depuis de nombreuses années et est considéré comme l'un des plus efficaces.
Massage de la colonne vertébrale avec des ventouses de massage
Le massage par ventouse de la colonne vertébrale est efficace grâce aux mécanismes réflexes du corps humain. En fin de compte, les gobelets médicaux provoquent de petites hémorragies et les produits de décomposition du sang et des tissus provoquent une irritation des récepteurs nerveux de la peau. Cela améliore la circulation et réduit l'enflure et l'inflammation.
Les pots médicaux sont utilisés pour le massage. Vous pouvez les acheter dans n'importe quelle pharmacie. La zone douloureuse du dos est enduite de vaseline ou d'huile végétale chaude et les pots sont chauffés pendant quelques secondes, puis rapidement appliqués sur la peau. Après cela, le massothérapeute commence à déplacer l'appareil le long de la colonne vertébrale.
La durée de la procédure de ventouses est de 5 à 7 minutes. Après un massage de qualité, les ecchymoses ne doivent pas rester sur le corps.
Le massage par ventouses est efficace non seulement dans le traitement de l'ostéochondrose, mais aussi pour se débarrasser des douleurs musculaires, de la névrite, de l'asthme, de la bronchite chronique et d'autres maladies. La procédure est contre-indiquée en présence de maladies de la peau telles que la dermatite, l'eczéma et le psoriasis. Il n'est pas recommandé pour les personnes qui ont différents types de tumeurs. Le massage aux ventouses est contre-indiquéau stade aigu de l'arthrose, car la procédure provoque une surexcitation, un gonflement accru et une inflammation des racines nerveuses. Dans la plupart des cas, il est recommandé pour l'ostéochondrose chronique. Parfois, le massage par ventouses est utilisé dans les premières heures après le début de la douleur. Dans ce cas, le processus pathologique est interrompu et le patient récupère littéralement après la première séance.
Massage à domicile
Certaines personnes, malgré divers problèmes de santé, n'ont pas la possibilité de se rendre dans les salons de massage. Le plus souvent, cela est dû à un manque de temps libre ou d'argent. Vous pouvez également vous faire masser à la maison. Cependant, cela nécessitera d'étudier ses techniques de base et ses types afin de ne pas vous blesser ou blesser un être cher qui a besoin d'aide.
Il est important que le massage soit effectué uniquement dans une pièce chaude, la température de l'air dans laquelle est d'au moins 21 degrés Celsius. Il doit avoir suffisamment de lumière. Tout le monde sait que le massage se fait sur le patient sur le canapé. Cependant, si la maison ne dispose pas d'un tel appareil, vous pouvez utiliser n'importe quelle surface dure. Une personne qui va faire un massage doit apprendre à économiser son énergie et à ne pas faire de mouvements inutiles. Sinon, les mains d'un massothérapeute inexpérimenté se fatigueront.
Le massage professionnel et l'auto-massage ont beaucoup de différences. Bien sûr, toute thérapie effectuée par un spécialiste qualifié sera plus efficace. Cependant, tout le monde n'est pas prêt à se faire masser pourà un étranger. Dans ce cas, vous pouvez vous servir vous-même ou demander à un proche à ce sujet.
Lorsque vous effectuez un massage, vous pouvez utiliser des crèmes, des huiles et des lotions spéciales. En règle générale, ils ont un effet chauffant. Souvent à la maison, les filles font elles-mêmes des massages anti-cellulite. Le plus efficace dans ce cas est la procédure utilisant des canettes spéciales. Il est important de ne pas en faire trop. Sinon, le massage aux ventouses à la maison sera douloureux et, à la fin, des hématomes resteront sur le corps.
Ai-je besoin d'une formation spéciale pour le massage à domicile ?
Un massage effectué à domicile ne sera pas efficace si la personne qui le pratique n'est pas familière avec les informations générales sur un type particulier de thérapie. Les soins relaxants peuvent se faire à la maison sans compétences particulières. Une préparation plus sérieuse nécessite un massage médical. La formation dans ce cas est essentielle. Cela est dû au fait qu'une personne, sans connaissances particulières, peut non seulement ne pas s'aider elle-même et ses proches à se débarrasser de toute maladie, mais aussi aggraver la situation.
Résumer
Le massage a beaucoup de qualités positives. Grâce à lui, vous pouvez vous débarrasser de tout problème corporel, vous détendre après une dure journée de travail et vous remettre d'une maladie. Beaucoup ne considèrent pas la massothérapie comme efficace. Une telle opinion est erronée. Quels sont les massages, vous l'avez découvert dans notre article. Avant de choisir del'un d'eux, consultez votre médecin pour vous assurer qu'il ne nuit pas à votre santé.
