Sûrement, tout le monde ou presque sait ce que sont les convulsions. Ce phénomène est particulièrement bien connu des sportifs et des femmes enceintes. Au mieux, la crampe nous dérangera la nuit et passera comme elle a commencé, sans faire de mal. Au pire, elle s'agrippera, par exemple, en nageant. Et puis il y a une menace directe pour la vie. D'une manière ou d'une autre, la question de savoir comment se débarrasser des crises inquiète tant de gens.
Définition du concept et des types de crises
Un spasme en médecine est appelé une contraction musculaire aiguë qui se produit soudainement et complètement indépendamment de la volonté d'une personne. Le plus souvent, il dépasse les membres, se manifestant par une douleur intense. Avant d'apprendre à se débarrasser des crampes, vous devriez parler de leurs types.
- En termes de périodicité, ils sont réguliers et épisodiques.
- Selon la durée, il existe des convulsions toniques (longues et très douloureuses) et cloniques (courtes, indolores, survenant dans un état détendu -par exemple, lorsque la paupière se contracte).
- Et les convulsions sont également divisées en locales (le spasme couvre un groupe musculaire distinct) et généralisées (presque tous les muscles sont impliqués).
La dernière classification mérite une attention particulière et donne raison de se poser la question: "Vaut-il la peine de réfléchir à la façon de se débarrasser des crises par soi-même ou peut-être est-il temps de consulter un médecin de toute urgence ?". Plus d'informations à ce sujet ci-dessous.
Quand vous avez besoin de voir un médecin
Si une crampe couvre la quasi-totalité du corps, il est fort possible qu'il s'agisse d'une forme généralisée. Et puis le médecin doit être contacté immédiatement, car les raisons peuvent être très graves. Les convulsions généralisées sont souvent des symptômes de maladies telles que, par exemple, l'épilepsie, une tumeur au cerveau, une lésion virale du système nerveux (conséquence de la grippe, etc.). Ils peuvent également indiquer que le corps manque de calcium, de potassium ou de magnésium. Et tout cela nécessite un traitement.
Si vous parvenez à éliminer la cause, la question de savoir comment se débarrasser des crises disparaîtra d'elle-même. Ils ne dérangeront plus.
Causes des crampes locales
Quant aux crises locales, leurs causes n'ont pas encore été étudiées en profondeur. Mais les médecins ont tendance à croire qu'ils apparaissent dans de telles situations:
- changements drastiques de température corporelle ou ambiante;
- muscles surmenés à cause de l'effort physique;
- pas assez d'oxygène est fourni à une certaine zone des muscles (en raison de problèmes avecveines);
- diminution du taux d'hémoglobine dans le sang (ce qui arrive souvent chez les femmes enceintes);
- le muscle est physiquement épuisé.
S'il est certain que c'est l'un d'eux qui a causé la crampe, comment se débarrasser d'une manifestation aussi désagréable à la maison, bien sûr, il est souhaitable de le savoir.
Moyens rapides pour se débarrasser des crampes
Comme indiqué ci-dessus, parfois une crampe saisit au moment le plus inopportun - par exemple, en nageant. Et puis la personne court le risque de se noyer. L'enjeu est la vie. Par conséquent, il est si important de savoir comment se débarrasser rapidement des crampes aux jambes. Il existe plusieurs méthodes éprouvées:
- Idéalement, piquez-vous à l'endroit où le spasme s'est emparé. Mais comme peu de gens emportent des objets perçants avec eux dans l'eau, vous pouvez simplement pincer. Seulement plus fort.
- La crampe disparaîtra après avoir frotté fort le muscle affecté.
- En changeant la position de la jambe et en tirant les doigts vers vous, il y a aussi une chance de soulager le spasme en quelques secondes.
- Vous pouvez également saisir le talon avec votre main et le serrer très fort.
Toutes ces méthodes, bien sûr, sont utilisées avec succès non seulement dans l'eau, mais aussi dans des circonstances normales, lorsqu'il n'y a aucun risque pour la vie, mais une personne veut vraiment soulager rapidement une douleur insupportable. Comme vous le savez, les spasmes musculaires nous dépassent souvent dans l'obscurité - pendant le sommeil. Et si vous ne savez pas comment vous débarrasser des crampes nocturnes aux jambes, essayez l'une des solutions ci-dessus. De plus, vous pouvez appliquer les méthodes suivantes:
- Gardez toujours du sel quelque part près de votre lit, et dès que vous ressentez une douleur familière, mettez littéralement une pincée sur le bout de votre langue. Ne fermez pas la bouche en faisant cela. La crampe devrait passer en quelques minutes.
- Un aimant ordinaire fonctionne bien dans de tels cas, qui doivent être appliqués sur la zone touchée.
- Si vous en avez la force, levez-vous et appuyez-vous sur votre jambe à l'étroit. Oui, ce n'est ni facile ni douloureux, mais cela passera presque instantanément.
- Frotter la zone affectée avec une sorte d'agent chauffant aidera également. Ou au moins un simple massage.
- Il est également efficace de quitter le lit et de faire quelques pas sur le sol froid.
La réponse à la question de savoir comment se débarrasser des crampes aux jambes la nuit a été reçue. Mais qu'en est-il de ceux qui ont souffert, par exemple, d'une main ? Certaines des méthodes ci-dessus (aimant, massage, pommade chauffante) aideront également dans ce cas.
Traitement des crises avec des méthodes folkloriques
La médecine traditionnelle connaît de nombreuses façons de se débarrasser des crampes nocturnes. Dans ce cas, nous ne parlons pas de méthodes rapides lorsque le spasme s'est déjà manifesté, mais de la façon de guérir le phénomène lui-même et de minimiser les crises. Donc:
- Vous pouvez manger une cuillère à soupe de miel à jeun pendant cinq jours d'affilée, en l'arrosant de kéfir. Répétez le cours après deux ou trois semaines.
- Matin et soir, frottez vos pieds avec du jus de citron fraîchement pressé. Après séchage, enfilez des chaussettes. Et ainsi de suite tous les jours pendant deux semaines.
- Hacherzeste d'oignon, versez-le avec un verre d'eau bouillante et laissez reposer dix minutes. Buvez la teinture avant de vous coucher.
- Si vous ne savez pas comment vous débarrasser des crampes dans les bras et les jambes, mangez régulièrement une pomme de terre au four. Très utile !
Ancienne méthode japonaise
Cette méthode, bien sûr, ne plaira pas à tout le monde et soulèvera des doutes, mais les Japonais, qui en savent beaucoup sur la médecine, l'utilisent avec succès. Ils recommandent aux personnes souffrant de crampes de s'aider… avec un bâton. Ce dernier doit être nécessairement régulier et rond avec un diamètre d'environ deux centimètres et demi. Et donc, avec ce bâton, vous devriez vous battre cent fois deux fois par jour dans la zone de la base des doigts (sur les coussinets). Les crampes s'atténueront progressivement.
Médicaments
Bien sûr, sait comment gérer les crises et la médecine officielle. En règle générale, les médecins prescrivent des médicaments tels que Asparkam et Panangin à leurs patients. Ils recommandent également de prendre des vitamines et des minéraux pendant les périodes d'exacerbations.
Prévention des crises
Bien sûr, mieux vaut ne jamais se demander comment se débarrasser rapidement des crampes. Après tout, vous ne souhaiteriez pas une telle douleur à votre ennemi ! Par conséquent, il est souhaitable de prendre des mesures préventives. Par exemple, les frais suivants:
- Tenez-vous sur vos talons, levez et pliez vos orteils et maintenez pendant dix secondes. Répétez sept fois.
- Croisez les membres inférieurs, transférez le poids sur les bords extérieurs des pieds. Figez pendant quelques secondes, puis changez de jambelieux.
- Sharply et aussi haut que possible pour monter sur vos orteils, puis tomber tout aussi brusquement. Répétez dix fois.
De plus, les experts recommandent d'abandonner à jamais les chaussures inconfortables, de perdre du poids, le cas échéant, de protéger vos jambes contre la surcharge et de manger des aliments riches en minéraux et en vitamines. Ce sera une excellente prévention des crises. De plus, n'oubliez pas que deux fois par an, il est nécessaire de se rendre à la clinique pour un examen programmé. Cela aidera à prévenir de nombreux maux ou à les détecter à un stade précoce, lorsqu'il est plus facile de les guérir.
