Aujourd'hui, alors que les problèmes de vision existent dans près de trente pour cent de la population mondiale, la question de savoir comment améliorer la vision avec la myopie inquiète beaucoup de gens. Bien sûr, il existe des méthodes cardinales sous forme d'opérations. Ou les écarts par rapport à la norme peuvent être compensés avec des lentilles ou des lunettes. Mais si vous savez comment améliorer la vue à la maison, ne serait-il pas préférable d'essayer d'en profiter ? Peut-être que le résultat justifiera le temps et les efforts consacrés. Pourquoi, réalisant que les exercices physiques peuvent améliorer leur silhouette, leur endurance, leur bien-être, les gens ne veulent pas apprendre à améliorer la vision avec la myopie en utilisant des méthodes similaires, mais pour les yeux. Probablement, la raison réside dans le fait que cet organe est perçu par une personne comme une sorte d'appareil très complexe qui ne peut pas être ajusté.
Cependant, ce n'est pas le cas. Il existe un certain nombre d'exercices avec lesquels vous pouvez non seulement préserver la vision, mais aussi l'améliorer. Et si en même temps vous apportez certains ajustements à votre comportement, à votre alimentation etrestreindre l'alcool, les résultats qui en résultent peuvent même surprendre une personne atteinte de myopie. Certes, lors de l'étude des possibilités d'amélioration de la vision avec la myopie, il faut comprendre que le processus de retour à la normale de la vision est assez laborieux et long. Habituellement, les médecins recommandent d'utiliser neuf exercices simples. Pour ceux qui veulent savoir comment améliorer la vision de la myopie, ils sont listés ci-dessous.
Le premier clignote fréquemment pendant une minute. Il est recommandé de répéter l'exercice plusieurs fois avec de courtes pauses. La seconde est un fort strabisme jusqu'à cinq secondes (8 fois), entre les yeux sont maintenus ouverts. La troisième est la concentration du regard sur le doigt de la main tendue, suivie de son approche lente du visage (6 fois). Quatrième - en appuyant avec trois doigts sur la paupière supérieure pendant 1 à 2 secondes (3 à 4 fois avec chaque main sur l'œil correspondant). Le cinquième exercice est effectué 8 à 10 fois, son essence est de déplacer la peau des arcades sourcilières à l'aide de muscles. Dans ce cas, vous pouvez vous aider avec vos doigts et essayer de garder les paupières fermées. Le sixième exercice est effectué 8 à 10 fois. Pour ce faire, trois doigts sont placés uniformément du coin externe de l'œil vers l'intérieur et effectuent les mêmes mouvements que dans l'exercice précédent. Au septième, un mouvement lent du regard du plafond vers le sol et inversement est effectué. La tête ne peut pas être déplacée, le nombre de répétitions est de 8 à 12 fois. Le huitième exercice est effectué jusqu'à six fois (au moins quatre). Dans ce cas, des mouvements oculaires uniformes et sans hâte sont effectués en cercle, d'abord dans un, puis dans un autrecôté. La neuvième tâche doit être effectuée dix à douze fois. Dans ce cas, le bras est rétracté vers la droite, il est ramené en position fléchie. Ensuite, le doigt commence à se déplacer lentement de droite à gauche. À ce moment, vous devez vous concentrer sur le regarder avec vos yeux, en fixant votre tête au même endroit.
En conséquence, on peut dire que si les gens commencent à se demander: "Comment améliorer la vision ?" - la myopie cesse d'être quelque chose de permanent et d'inévitable. L'essentiel est de faire le premier pas, de vous maîtriser et de commencer à entraîner systématiquement vos yeux.
