Le spasme d'écriture (c'est-à-dire la névrose de la main, le graphospasme, la crampe d'écriture) est un phénomène dans lequel l'activité motrice des muscles de la main est perturbée lors de l'écriture. Dans le même temps, le reste des manipulations motrices effectuées par le même groupe musculaire est effectué en toute liberté, sans aucune difficulté.
Cette maladie est plus caractéristique des personnes qui, de par leur profession, ont des charges prolongées systématiques sur les mains: ce sont les étudiants, les enseignants. Sont également à risque les personnes d'âge moyen et avancé: hommes et femmes. Chez les enfants, cette pathologie ne se manifeste pas. Selon les observations, les spasmes d'écriture se manifestent souvent chez des personnes trop méfiantes et peu sûres d'elles.
Les spasmes lors de l'écriture sont une manifestation de la névrose
La cause d'une maladie telle que le spasme d'écriture, une longue périodeétait incompréhensible. Une certaine clarté dans l'origine du processus a été introduite par l'enseignement du physiologiste russe Ivan Petrovich Pavlov sur l'activité nerveuse supérieure et la probabilité d'une dépression nerveuse de certains complexes dynamiques.
On croit maintenant que le spasme d'écriture est la même névrose que les tics, les mouvements obsessionnels, le bégaiement. La crampe qui en résulte (le plus souvent dans les fléchisseurs et les extenseurs de l'index et du pouce) provoque des douleurs, conduit à une posture non naturelle de la main, ce qui rend toute écriture impossible. Une personne fait beaucoup d'efforts pour neutraliser le spasme, mais cela ne provoque que des mouvements maladroits, une perte de fluidité lors de l'écriture, une détérioration cardinale de l'écriture.
Causes du spasme d'écriture
Les facteurs provoquant l'apparition du processus pathologique sont:
- névroses;
- prédisposition aux crises de colère, agitation accrue;
- troubles de l'état psycho-émotionnel, exprimés dans la dépression et le stress;
- alcoolisme chronique;
- complications après des infections passées;
- athérosclérose des vaisseaux cérébraux;
- ostéochondrose de la région cervicale;
- maladies inflammatoires de la main (névrite, myosite).
Le stade initial de la maladie
Le spasme d'écriture se caractérise par une progression lente. Au stade initial, la pathologie se fait sentir plusieurs heures après une écriture intense constante. Le patient se plaint d'inconfort lorsqu'il essaie quelque choseécrire soit pendant l'action en cours d'exécution.
Les difficultés d'écriture sont particulièrement évidentes en fin de ligne. Plus la vitesse d'écriture est rapide, plus le spasme d'écriture est prononcé. Dès que le processus d'écriture s'arrête, les symptômes disparaissent immédiatement, surtout à un stade précoce de la maladie.
Symptômes de la maladie
Les symptômes du stade principal de la maladie, causés par une redistribution incorrecte du tonus musculaire des mains, se manifestent presque immédiatement après le début de l'activité d'écriture et s'expriment:
- Douleur dans les doigts, puis couvrant tout le bras.
- Tremblement et faiblesse des phalanges des doigts, ce qui rend difficile, déforme, rend impossible l'achèvement du processus écrit.
- Spasme musculaire, entraînant la formation d'une contracture (limitation de la mobilité) des doigts, recouvrant progressivement la zone de l'avant-bras et de l'épaule. Dans certains cas, le cou et le visage peuvent être touchés.
Étant dans un état aussi difficile, le patient commence à s'inquiéter excessivement, fixant l'attention sur sa propre impuissance, ce qui provoque des convulsions lors de l'écriture des premières lettres, et parfois à la simple pensée de la lettre à venir.
Types de manifestation de spasme d'écriture
Selon le tonus musculaire prédominant (flexion ou extenseur), il existe plusieurs formes de spasme d'écriture:
- spastique;
- névralgique;
- paralytique;
- tremblement.
ConvulsifLa forme (spastique) est la plus fréquente. Il commence par une tension dans le groupe musculaire carpien, se propage progressivement de l'avant-bras au cou, affectant parfois la zone du visage.
Le type névralgique se manifeste par des sensations douloureuses dans la main droite qui se produisent lors du processus d'écriture du texte. La douleur semble concentrée en profondeur et il est problématique de l'associer à la zone de n'importe quel nerf; disparaît immédiatement à la fin des travaux.
La forme paralytique se caractérise par une forte faiblesse de la main lors de l'écriture, une sensation de fatigue extrême: le stylo semble tomber des doigts.
Le spasme de tremblement s'accompagne d'un tremblement dans les doigts qui se produit pendant le travail.
Ces formes peuvent se manifester à la fois individuellement et en combinaison, avec plusieurs symptômes en même temps.
Essayer de me débrouiller seul
Beaucoup de gens ne considèrent pas ce phénomène comme une maladie et essaient de faire face au problème eux-mêmes, en modifiant le mécanisme d'écriture de toutes les manières possibles:
- serrez un stylo (crayon) dans un poing, tenez-le entre le 3ème et le 4ème doigt, ou saisissez-le d'une autre manière inhabituelle;
- modifier l'inclinaison du bras;
- essayez d'écrire avec un stylo épais;
- changer de main, ce qui n'est pas toujours conseillé en raison du même spasme dans l'autre main.
De telles techniques n'ont qu'une amélioration temporaire. Pour le traitement de la maladie, la mesure initiale est une forte réduction ou un rejet complet de l'écriture.
Méthodes pour éliminer les spasmes d'écriture
L'objectif principal de la récupérationla fonctionnalité musculaire est la thérapie de la maladie sous-jacente (ostéochondrose, névrite, myosite), qui a provoqué l'apparition d'un processus pathologique dans les doigts. Pour éliminer les spasmes musculaires et les troubles psycho-émotionnels, un traitement médicamenteux est utilisé avec des relaxants musculaires, des antidépresseurs, des tranquillisants, des sédatifs (valériane, brome caféiné).
Le spasme de l'écriture, dont les symptômes sont plus caractéristiques des personnes irritables, qui traversent difficilement leurs propres échecs, est efficacement traité par un sommeil prolongé: 12 à 14 heures par jour. Il est obligatoire pour un tel processus pathologique d'effectuer une physiothérapie: magnétothérapie, électrothérapie, réflexologie, massage, applications de paraffine, acupuncture.
Spasme d'écriture: traitement, exercices, massage
Un élément important dans le traitement des spasmes d'écriture sont les exercices pour la main droite: pour réduire et écarter les doigts, les plier et les redresser. Assurez-vous que dans le processus de gymnastique, une attention particulière doit être portée à un groupe musculaire sain, ce qui a un effet positif sur la coordination des mouvements, la performance musculaire et leur tonus. Il est important d'éviter les tensions spastiques de la main et de ne pas serrer le poing. La durée moyenne des exercices thérapeutiques devrait être de 20 à 30 minutes. Il est recommandé d'utiliser des éléments d'auto-résistance, qui doivent être alternés avec des exercices de relaxation des mains et des techniques d'auto-massage pour l'ensemble du bras et de la ceinture scapulaire.
La procédure doit commencer par caresser légèrement et frotter le bras affecté. Puis plus en détail et activementles doigts, les tendons et les muscles interosseux sont massés. Ensuite, les actions de massage doivent être transférées aux muscles de l'épaule et de la ceinture scapulaire, puis revenir au massage de l'avant-bras et de la main. Le massage se termine par un frottement et une caresse de toute la main.
Réapprendre à écrire
Comment apprendre à écrire avec des spasmes d'écriture ? Après 1 à 1,5 mois à compter du début du traitement de la maladie, avec une violation prononcée de l'écriture, il est recommandé au patient de réapprendre à écrire: lignes, tirets, éléments de lettre, en essayant d'utiliser une combinaison différente de muscles pour l'écriture. Il est recommandé de maîtriser un nouveau stéréotype de la procédure habituelle à un rythme doux et lent avec une augmentation progressive de la vitesse d'écriture par la suite. Les cours doivent avoir lieu régulièrement, après avoir alloué du temps de repos. L'écriture de lettres et de mots ne commence qu'à la fin du cours de gymnastique d'entraînement.
Pour la pratique, il est conseillé d'utiliser un manche épais pour éviter de fatiguer les doigts. Il est recommandé de faire de l'exercice de cette manière 2 à 3 fois par jour pendant 5 à 6 minutes avec une augmentation progressive du temps. Si le processus est difficile, le patient se voit proposer le même programme pour l'enseignement de l'écriture, mais pour l'autre main. Bien qu'avec un processus pathologique prononcé, une telle gymnastique peut être inefficace et la maladie affectera les deux membres.
Le spasme d'écriture, dont le traitement a montré un résultat insatisfaisant (le processus d'écriture est resté difficile ou complètement altéré), oblige le patient à changer de profession. Il est recommandé à une personne de rechercher et de se manifester dans un autre type d'activité,en option - pour maîtriser la saisie sur machine ou sur ordinateur.
Spasme d'écriture: traitement avec des remèdes populaires
La médecine traditionnelle pour soulager les tensions articulaires propose un certain nombre de recettes éprouvées par le temps et les gens. Bien enlever les bains de moutarde du tonus musculaire. Il est nécessaire de diluer 5 à 6 cuillères à soupe de moutarde sèche dans un verre d'eau jusqu'à l'obtention d'un état pâteux. Le mélange résultant doit être versé dans un bain préparé pour les procédures de bain. Vous devez vous immerger dans de l'eau de moutarde pendant 5 à 7 minutes, après quoi, sans vous essuyer, enveloppez-vous dans une serviette éponge. En combinaison avec d'autres mesures thérapeutiques, il sera bientôt possible d'oublier une maladie telle que le spasme d'écriture.
Le traitement à domicile, en plus de l'exercice, de l'auto-massage et de l'apprentissage de l'écriture, peut inclure la consommation de thés apaisants. Selon l'une des recettes, il est proposé de combiner le mélilot, l'agripaume, la prêle et l'origan à parts égales. Préparez une cuillerée de la collection obtenue avec un verre d'eau bouillante, laissez reposer 2 heures. Prendre ½ tasse matin et soir.
Mesures préventives
À titre préventif pour éviter les spasmes d'écriture, il est nécessaire de traiter les maladies qui provoquent l'apparition de cette pathologie. Assurez-vous d' alterner repos et travail, en évitant tout stress inutile. N'oubliez pas les exercices manuels, l'écriture lente et le changement de main lorsque vous écrivez beaucoup.
La correction des facteurs provoquant des tensions chroniques dans les muscles de la main est effectuée en choisissant la position ergonomique optimalecorps et mains à table. Lorsque vous travaillez sur un ordinateur, la souris est placée sur un tapis spécial avec un rouleau et le clavier est fourni avec un oreiller à l'hélium sous le poignet. En cours de route, l'angle de la table est modifié, une méthode d'écriture individuelle, un instrument d'écriture pratique et du papier marqué sont sélectionnés.
