Qu'est-ce qui doit être pris en compte avant de se demander comment augmenter l'immunité ? Beaucoup, bien sûr, répondront que les médicaments et les herbes. Pas du tout … L'essentiel dans cette affaire est le bon mode de vie. Cela semble un peu pathétique, mais, croyez-moi, il y a des raisons à cela. L'immunité est la défense naturelle de notre corps. Ce n'est pas tangible, comme un bras ou une jambe, ce n'est pas visible. Et si nécessaire, il ne peut pas être opéré, comme, par exemple, un appendice ou un cœur. L'immunité peut être comparée en toute sécurité à l'âme. Comme le disaient les anciens, dans un corps sain - un esprit sain (lat. "Mens sana in corpore sano"). Qu'est-ce que c'est si ce n'est une reconnaissance de ce qui précède ?
C'est-à-dire que les vitamines qui renforcent l'immunité sont bien sûr nécessaires, les herbes sont nécessaires, mais l'essentiel est toujours dans notre tête, dans notre perception de ce qui se passe. Une bonne humeur crée des envies mentales saines de faire le bien, le désir de sourire et de profiter de ce qui se passe, cela contribue (d'ailleurs, cela a été prouvé par les médecins) à augmenter l'immunité. Une chose banale qui améliore l'état général des patients a longtemps été remarquée - des conversations aimables et positives.
Comment encore augmenter l'immunité ?Oui, très facile ! Combinez les conversations avec les promenades en plein air. Soit dit en passant, et c'est prouvé par les scientifiques. Les personnes qui passent la plupart de leur temps en voiture et au bureau sont plus susceptibles de tomber malades et sujettes aux troubles mentaux. Remplacez le cinéma et le bowling par une promenade dans les bois entre amis. Seulement pas pour le barbecue, mais juste pour bouger, respirer et profiter de la beauté. Rien d'autre. Apprenez à vos enfants à faire cela, c'est important !
Comment augmenter l'immunité si ce qui précède ne suffit pas ? Ajoutez de la confiance. Les médecins d'un grand centre de chirurgie pédiatrique qui effectuent des opérations majeures sur les nourrissons recommandent aux parents de ne pas considérer leurs enfants comme malades. Assurez-vous, disent-ils, que vos enfants sont en bonne santé, vous n'avez pas à les "liser" et à vous sentir désolés, ils vont bien. Curieusement, mais une telle attitude fonctionne, les enfants de parents qui ont accepté un tel postulat pour eux-mêmes se rétablissent plus tôt.
En fin de compte, bien sûr, il convient de mentionner une bonne nutrition, comment augmenter l'immunité sans elle ? Certainement pas. Vous devez manger pleinement, sans remplacer les légumes et le poisson par des sandwichs du supermarché. Une personne a besoin de peu pour se sentir bien. Tout cela nous est donné par la nature. Savourez des pommes et des oranges, mangez du brocoli et du céleri, buvez du thé à la menthe et du thé à la viorne. C'est délicieux! C'est utile !
Quels aliments renforcent encore l'immunité ? De l'eau pure et du miel, des œufs et toutes les légumineuses, betteraves, poivrons et grenades. Les oignons et l'ail peuvent faire beaucoup, même en petites quantités. N'oubliez pas les noix et les épices (poivre, cannelle, curcuma etautres)
En gros, la nature est la plus grande pharmacie du monde qui peut nous offrir un remède à tous les maux, l'essentiel est de l'utiliser habilement et de ne pas négliger les recommandations des médecins.
Au fait, le sport s'inscrit dans cette liste de la manière la plus harmonieuse. Seulement pas dans le sens d'un simple gonflement des muscles, mais dans le sens d'une activité physique constante. Qui, soit dit en passant, peut être remplacé par la danse. C'est une merveilleuse charge pour les muscles et l'ambiance est excellente.
Vivez heureux et ne tombez pas malade !
