Les cheveux sont une véritable décoration de chaque personne. Malheureusement, parfois nous ne l'apprécions pas: nous séchons constamment nos cheveux avec un sèche-cheveux, les brûlons avec un fer à friser, les recouvrons de couches de gels et de vernis, appliquons de la peinture et du peroxyde. Quelles sont les autres raisons d'un phénomène aussi désagréable? Bien sûr, prédisposition génétique. En outre, maladie de la thyroïde, défaillance hormonale dans le corps, altération de la circulation sanguine du cuir chevelu, manque de certains nutriments et vitamines. Par exemple, une quantité insuffisante de protéines, de fer dans l'alimentation peut entraîner la chute des cheveux.
Lutter contre les facteurs qui causent la chute des cheveux
Nous avons compris les raisons. Mais comment aider le problème? Existe-t-il des remèdes contre la chute des cheveux ? À la maison, la première étape est un soin approprié. Il est conseillé de sécher vos cheveux naturellement, utilisez moins souvent un sèche-cheveux, un fer à repasser et d'autres appareils qui abîment vos cheveux. Bien sûr, un massage régulier avec des huiles à base de plantes stimule les follicules pileux et prévient la calvitie. Quel autre moyenla perte de cheveux à la maison peut être utilisée? Une excellente option est les techniques de relaxation telles que le yoga. Ils aideront à surmonter le stress, l'insomnie, l'anxiété. Une alimentation saine et équilibrée est une excellente prévention contre la calvitie.
Changements de régime
N'oubliez pas qu'il existe d'autres remèdes maison contre la perte de cheveux. Réduisez votre consommation de viande, ce qui peut entraîner des déséquilibres hormonaux. Des recherches menées par des scientifiques japonais ont montré que la consommation de graisses animales peut augmenter la production de sébum.
Pour éviter les problèmes de thyroïde et, par conséquent, la calvitie, ajoutez des produits marins, des algues (nori, kombu) à votre alimentation.
Quels autres produits peuvent être utilisés pour la perte de cheveux ? À la maison, une excellente prévention serait, par exemple, l'inclusion dans votre menu de noix, de poisson, d'avocats, de graines de lin - tous les aliments contenant des acides gras essentiels.
Vitamines pour renforcer les cheveux
Un bon remède contre la perte de cheveux à la maison est l'utilisation de diverses vitamines:
- La vitamine C aidera à augmenter le taux de production de collagène. Le collagène se trouve dans les mèches de cheveux, mais à mesure que nous vieillissons, il se décompose, laissant les cheveux plus vulnérables. La meilleure façon de stimuler le collagène est d'obtenir plus de vitamine C en incluant des agrumes, des fraises et des poivrons rouges dans votre alimentation. Une dose supplémentaire de 250 mg par jour peut aider à stimuler la production de collagène.
- Vitamine E requisepour nourrir et renforcer les cheveux abîmés. Un apport supplémentaire de 400 mg de vitamine E par jour peut être utile pour la restauration capillaire.
- De la perte de cheveux à la maison, la consommation régulière d'aliments riches en fer peut aider. Le fer est également nécessaire à la croissance des cheveux. On le trouve dans les légumes à feuilles vertes, les poireaux, les noix de cajou, les fruits secs, les figues, les pommes et les baies.
Utiliser des agents externes
Bien sûr, il faut lutter contre la calvitie, en utilisant aussi des moyens externes. Le sérum contre la chute des cheveux est excellent, le miel, le jus d'aloès, la crème sure ou les masques au kéfir conviennent également à cet effet. Vous pouvez améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu avec de l'huile essentielle de romarin. Ajoutez simplement quelques gouttes à une cuillère de shampoing lorsque vous vous lavez les cheveux.
