Chacun de nous est quotidiennement confronté à un grand nombre de personnes. Le matin, les gens s'agitent dans le métro, se précipitent pour travailler et étudier, quelqu'un fait la queue pour faire l'épicerie au magasin. Pour certains, le rythme et le rythme rapides de la vie dynamisent, tandis que d'autres s'en lassent. Sans aucun doute, tout le monde veut en quelque sorte être une partie importante de la société. Mais il y a des gens qui sont souvent pris de panique, d'angoisse à la vue d'une foule. Il leur est difficile d'être parmi les leurs, de se considérer comme faisant partie d'un vaste monde. Ils sont otages de la peur, souffrent d'un trouble appelé « peur de la foule ». D'une autre manière - "démophobie".
Peur de la foule - une réaction persistante et négative à l'accumulation d'un nombre différent de personnes. Sous forme de phobie, il provoque souvent des crises de panique qui provoquent des évanouissements, des crises d'asthme, des vertiges, des chutes de pression. L'apparition d'une telle phobie se produit sur la base d'événements survenus à un âge précoce.
Peur de la foule - comment ça s'appelle ?
Tout dépend du type de stimulus. Il est possible d'identifier plusieursoptions par peur des foules:
- Peur de la foule - une phobie représentant une peur panique d'être dans des endroits bondés. Pour un objet qui souffre de démophobie, visiter des théâtres, des supermarchés, des restaurants et des établissements d'enseignement peut devenir un énorme problème.
- L'ochlophobie est la peur qui provoque des attaques de panique lorsqu'on interagit avec une foule de personnes désorganisées.
La conclusion générale peut être tirée comme suit: le démophobe sera très mal à l'aise et mal à l'aise dans un magasin, un hôpital, un théâtre et un okhlofob - lors de rassemblements, de concerts, dans le métro aux heures de pointe. Nous avons donc découvert le nom de la phobie.
Peur de la foule comment se forme ?
La peur des foules se forme à un âge conscient. Demophobe a peur:
- grande foule comme un;
- vous retrouver dans une situation traumatisante; un facteur dans le développement de cette phobie est un traumatisme moral ou physique reçu avec un grand nombre d'inconnus;
- faire certaines choses au milieu d'une foule;
- perdre le contrôle de la situation;
- toute foule de personnes qui pose un risque potentiel pour la sécurité.
Nous avons découvert comment s'appelle la peur des foules. C'est la démophobie, qui est considérée comme une forme d'instinct aigu d'auto-préservation. Une personne sujette à cette peur a besoin d'un abri précoce du monde extérieur dans un endroit calme et sûr. Par exemple, à la maison, où tout est familier, où personne ne le dérangera et où aucune surprise ne se produira.
Symptômes courants des attaques de panique dans la démophobie
Les attaques de panique qui surviennent avec la démophobie se manifestent par:
- manque d'air;
- pâleur et rougeur de la peau du visage;
- bouche sèche, soif intense;
- mal de tête intense;
- hypertension;
- forte transpiration;
- miction fréquente.
Quelle est la source de la phobie, d'où vient la démophobie ?
La peur des foules se développe le plus souvent à l'âge moyen et scolaire. Les événements suivants peuvent être à l'origine de l'apparition d'une phobie:
- une personne a été victime de violence ou a été témoin de violences de masse contre une autre personne;
- accident lors d'un événement social;
- un homme a dû survivre à une attaque terroriste;
- honte publique devant témoins, qui est une grande foule de gens.
Par exemple, un incendie se déclare pendant une production théâtrale. En conséquence, il y a une panique généralisée, ce qui entraîne des conséquences désastreuses - certains ont été blessés, un a été mortellement blessé lorsque la foule s'est précipitée vers la sortie. L'un des témoins a survécu à l'horreur de cet événement et est dans un état de stress. Après cela, comme réaction défensive, la peur d'être dans des endroits bondés se développe; étant parmi les gens, une personne devient isolée.
Types de traitement de la démophobie
Il existe trois traitements pour cette phobie:
- la pharmacothérapie;
- psychothérapeutiqueimpact;
- hypnose.
Vous pouvez essayer de faire face à la peur d'une foule de personnes par vous-même, si la maladie n'est pas devenue extrêmement compliquée. Vous devez commencer par arrêter de visiter des endroits bondés. Mais une telle situation signifie qu'une personne devra légèrement limiter son mode de vie et y apporter quelques modifications. Tout d'abord, vous devez abandonner les voyages dans des lieux culturels avec des divertissements et des foules de gens. Pendant un moment, introduisez l'image d'un reclus et d'un ermite du monde extérieur.
Mais cette option ne convient pas à tout le monde. D'autres devront surmonter leur peur et sortir en public. En surface, bien sûr, cela semble incroyablement difficile, mais si vous commencez petit à petit, le succès apparaîtra certainement.
Vous pouvez commencer par visiter une petite boutique afin d'acheter les produits nécessaires. Mais il est important de se rappeler: tout d'abord, vous devez faire une liste de produits. Ensuite, vous vous concentrerez sur les choses nécessaires et vous vous distrairez des gens autour de vous pendant un moment.
Il y a une autre astuce qui peut sauver la situation: c'est la présence d'un objet distrayant. Par exemple, vous pouvez prendre un lecteur de musique et vous entourer de votre propre monde. Au bout d'un moment, lorsque vous pourrez déjà visiter les petits magasins assez calmement et que les attaques auront lieu sans la présence d'une peur panique, vous pourrez alors vous déplacer vers les grands supermarchés et les centres commerciaux.
Eh bien, bien sûr, l'auto-traitement ne doit pas être limité, car la démophobie est excellentetraités à l'aide de méthodes psychothérapeutiques. La thérapie cognitivo-comportementale est largement utilisée. Dans certains cas, pour réduire l'anxiété du patient, le médecin peut prescrire des sédatifs sous forme de comprimés ou d'injections.
Procédures préventives de la démophobie
En principe, toute phobie aujourd'hui est guérie par un psychiatre ou un psychothérapeute. Mais tous les démophobes ne sont pas prêts à demander l'aide d'un étranger, même d'un médecin.
Si, néanmoins, la peur a déjà franchi toutes les frontières et que la panique roule ouvertement dans les endroits surpeuplés, demandez de l'aide de toute urgence à un spécialiste. Tout d'abord, les proches peuvent aider. Les démophobes ont un cercle de confiance incroyablement étroit, donc si vous faites partie de ce nombre, assurez-vous de remonter le moral d'un ami et de l'accompagner chez le médecin. Aidez-le à aller jusqu'au médecin, protégez-le et montrez que vous pouvez faire confiance et qu'il ne lui arrivera rien de mal.
Une technique très populaire parmi les employés professionnels de la psychologie et de la psychothérapie est la psychocorrection. Lors de telles séances, le médecin, en règle générale, recherche la cause profonde de la peur, essaie, avec le patient, de comprendre la situation dans laquelle le patient a été blessé. Les médecins mettent souvent en scène des situations avec des patients, essayant une variété de rôles.
Comment gérer cette phobie ?
La phobie des foules est une grande cage qui rétrécit de jour en jour. Il existe de nombreux événements inoubliables, de beaux endroits et des moments amusants dans le monde, mais la vie perd tout son charme sans communication. PremièreLe tour est de faire face à vos peurs et de comprendre la racine du problème. Par conséquent, vous ne devriez pas être victime d'une peur déraisonnable. Dites-vous simplement: "Je n'ai plus peur !"
Combattez, combattez la peur et construisez votre vie avec bonheur.
