Les sages disent que la peur est considérée comme un sentiment fondamental qui aide à survivre. À bien des égards, cette affirmation est vraie, vous n'avez donc pas besoin d'essayer d'éradiquer complètement la capacité de peur en vous-même. Beaucoup sont hantés par la peur de tomber malade, l'intensité de cette peur peut varier de raisonnable à hypertrophiée, altérant gravement la qualité de vie et interférant avec une socialisation normale. Comment se débarrasser de cette phobie pour retrouver une perception normale de la vie et du monde ?
Pourquoi les gens ont-ils si peur de tomber malade ?
Cette peur peut être considérée comme l'une des plus anciennes. Si l'on considère le contexte historique, alors dans le monde antique et au début du Moyen Âge, la maladie était le moyen le plus simple de devenir un paria de la société. Et le nombre de divers maux ne pouvait tout simplement pas être calculé. Ce qui est maintenant traité avec des antibiotiques ou a complètement disparu grâce aux vaccinations, a fauché avec succès des villes entières. Sans surprise, la peur de tomber malade a pris des proportions mondiales.
Par exemple, toute maladie de la peau entre dans la catégorie de la lèpre, pasidentifiable. Dans la grande majorité des cas, le diagnostic a été posé par un guérisseur, et même un prêtre local. Une personne souffrant de psoriasis s'est retrouvée dans une colonie de lépreux - c'est la même chose que dans le royaume des morts, seulement avec des tourments continus et un rejet violent de la société.
Maintenant, alors qu'un grand nombre de maladies sont encore traitables, les gens peuvent avoir peur intuitivement, par habitude ou uniquement par impressionnabilité. Bien sûr, il n'y a rien d'agréable dans les violations du corps, mais parfois les formes de peur prennent des formes vraiment bizarres.
Hypochondrie: simulation ou maladie ?
Si une personne est méfiante au point de considérer toute manifestation corporelle comme un symptôme possible d'une terrible maladie, on l'appelle généralement un hypocondriaque. Ce mot a reçu une connotation émotionnelle dédaigneuse et moqueuse, car la peur de tomber malade est connue depuis des siècles, voire des millénaires. Si une personne est en bonne santé selon toutes les indications, mais se considère sincèrement malade ou à risque, tôt ou tard, l'agacement et l'irritabilité de ceux qui l'entourent s'accumulent dans des volumes critiques.
Si vous êtes traité d'hypocondriaque et que vous vous sentez vraiment en mauvaise santé, la culpabilité peut également s'ajouter. Comment lutter contre ce phénomène ? Les médecins recommandent, tout d'abord, de ne pas essayer de surmonter votre état obsessionnel-douloureux. Il est tout à fait possible qu'il y ait une erreur de diagnostic et qu'il y ait une sorte de désordre dans les systèmes internes. Parfois, l'analyse de niveau aideles hormones. Un cas est connu lorsque le sentiment de douleur d'un jeune homme a atteint des dépressions nerveuses critiques dans un contexte de santé relativement stable. Une analyse du niveau d'hormones a montré qu'il avait un grave déséquilibre hormonal, et la bonne thérapie en seulement un mois a transformé une personne nerveuse et faible en un homme absolument heureux et en bonne santé. Et si la peur atteignait sa limite ?
La nosophobie comme diagnostic psychiatrique grave
Parfois, les gens sont intéressés: "Peur de tomber malade - quel genre de phobie est-ce ?" Comment comprendre qu'il est temps d'aller se rendre chez un psychiatre ? Dans la plupart des cas, de telles questions n'apparaissent pas chez les victimes de la peur panique elles-mêmes, mais chez leurs proches. Si l'un des proches se comporte de manière inappropriée, soupçonne des microbes insidieux partout, alors tôt ou tard l'idée d'un diagnostic apparaîtra.
Dans As Good As It Gets, Jack Nicholson a joué un homme qui souffre de mysophobie, la peur panique des germes. Ce phénomène peut être considéré comme faisant partie intégrante de la nosophobie. Son personnage ne se lave les mains qu'avec une nouvelle barre de savon, qu'il jette ensuite, car les germes peuvent se déposer sur une barre utilisée une fois. C'est peut-être l'exemple le plus frappant de peur pathologique.
La nosophobie peut entraîner des attaques de panique, provoquer des états obsessionnels. C'est elle qui vous fait continuellement bouillir et repasser le linge des deux côtés, laver chaque centimètre du sol avec de l'eau de Javel, etc. Ne vous fâchez pas si quelqu'undes parents montre une telle propreté excessive, il est préférable de contacter un spécialiste pour obtenir de l'aide. Rappelez-vous, vous ne pouvez pas simplement vous ressaisir et arrêter, c'est au-delà de la raison.
Autodiagnostic préliminaire
Que faire si vous pensez avoir une phobie ? Peut-être devriez-vous faire un diagnostic préliminaire pour vous-même, prendre soin de vous et, sans attendre que l'état s'aggrave, consulter un psychiatre. Pas à un psychologue, mais à un psychiatre, s'il n'y a pas de problème dans son profil, le médecin vous recommandera un autre spécialiste et vous prescrira tous les tests et examens nécessaires. Vous savez déjà comment s'appelle la peur de tomber malade - c'est la nosophobie, qui peut être fondamentale ou consister en un ensemble complexe d'autres phobies mineures en commun.
Une recherche illogique de la source de la peur, même là où elle est absente, peut être considérée comme le signe d'une phobie. Par exemple, vous pouvez vous retrouver à essayer de diagnostiquer chacune des personnes autour de vous pour vous assurer qu'il n'y a aucun danger potentiel pour vous-même. Si vous avez un pouls effrayé qui s'accélère en raison du fait que quelqu'un à proximité a éternué et qu'à l'entrée de la clinique, vous pensez seulement que vous allez certainement attraper quelque chose de terrible chez d'autres patients, vous devez être sur vos gardes.
Comment la peur de tomber malade affecte la qualité de vie
Une personne souffrant de nosophobie peut être prisonnière de l'auto-tromperie. En effet, prendre soin de sa propre santé ne peut pas être dangereux, les gens autour sont incroyablement irresponsables envers eux-mêmes, ne respectent pas les règles d'hygiène, mangent de la mauvaise nourriture, ontbeaucoup de mauvaises habitudes, négligez le régime du jour. Il vous suffit de tout réparer, et tout ira bien, pas un seul virus insidieux ne s'en approchera ! Une personne peut penser que sa bataille acharnée contre les moulins à vent améliore sa qualité de vie, mais en pratique, tout glisse dans le grotesque.
La peur panique de tomber malade d'une maladie incurable peut entraîner des manifestations psychosomatiques, lorsque les symptômes indiquent vraiment une maladie qui n'existe pas vraiment. Une tentative effrénée d'amener la quantité de vitamines dans l'alimentation à l'idéal n'aboutira jamais à un résultat, car cela est impossible - les médecins disent ouvertement qu'il vaut la peine d'adhérer au concept de norme, qui est très flou entre excès et carence. Du coup, la vie se transforme en un douloureux affrontement entre une illusion pimentée de peur et une réalité qui refuse obstinément de se soumettre au cadre de vos peurs personnelles.
Phobies justifiées et injustifiées: la pensée logique comme moyen de lutter
N'importe qui peut se ressaisir dans une certaine mesure et peser toutes les options possibles afin de séparer le risque réel du farfelu. Par exemple, il est bien connu que la tuberculose peut être contractée si vous communiquez avec une personne qui a une forme ouverte et active de cette maladie. Mais soupçonner chaque personne qui a accidentellement toussé dans ce diagnostic est déjà une spéculation. En fait, la peur de tomber malade est une phobie naturelle, pas aussi bizarre que l'anatidaephobie (quand une personne a peur de ce quicanard le regardant).
Si vous pensez logiquement et acceptez que la peur dans ce cas n'est ni enfantine ni drôle, alors cela devient un peu plus facile. Il ne reste plus qu'à apprendre à séparer le réel du farfelu et de l'éphémère.
Sensibilisation à la cancérophobie et comment y faire face
Séparément, la peur d'avoir un cancer peut être considérée comme une phobie assez forte qui a une nuance de malheur. Même malgré le développement rapide de la médecine, qui fait face avec succès à divers types de cancer, ce diagnostic continue de faire peur.
Nous devons admettre que les proches des personnes décédées du cancer sont les plus touchés par la cancérophobie. Les médecins reconnaissent qu'une prédisposition au cancer peut être héréditaire, mais c'est tellement individuel que chaque cas individuel doit être considéré séparément.
Pour que la cancérophobie ne se prive pas de la maîtrise de soi à tel point qu'il devienne difficile d'exister en société, il est préférable de suivre les recommandations des médecins. À savoir, si possible, excluez les facteurs cancérigènes de votre vie, arrêtez de fumer, subissez des examens médicaux réguliers. L'essentiel en même temps est de se rappeler qu'un diagnostic précoce vous permet de compter sur le pronostic le plus positif même si une tumeur est détectée.
La sensibilisation: un moyen d'atténuer la nosophobie
Comme mentionné ci-dessus, des informations correctes vous permettent de faire face à des peurs infondées. Dans le même temps, il est souhaitable de choisir avec soin les sources d'information -les sites Web douteux avec des articles non professionnels ne peuvent qu'alimenter les craintes.
Essayez de vous protéger des informations effrayantes, cela vous permet de garder le contrôle de vous-même. Pendant les épidémies, les médias se mettent à attiser l'hystérie, et il est bon de savoir que cela est fait dans le seul but de provoquer une rafale de médicaments à l'efficacité non testée qui remplit les poches des sociétés pharmaceutiques. Cela ne signifie pas que vous devez vous cacher dans un appartement et ne faire confiance à personne - les médecins prescrivent généralement des médicaments efficaces. Mais ça ne vaut pas la peine de se diagnostiquer et de "se faire soigner sur Internet"
Soins médicaux professionnels
Pourquoi est-il recommandé de consulter un psychiatre ? Les personnes qui se soupçonnent d'avoir une phobie commettent deux erreurs principales: l'automédication et l'aide non essentielle. Il semblerait que si vous êtes tourmenté par la peur d'avoir un cancer, comment y faire face, car ce n'est que de la peur ? Donc, vous devez vous ressaisir et arrêter - c'est ainsi que les gens pensent et tombent dans un piège, car sans traitement professionnel, la condition peut s'aggraver. La psychologie est également de peu d'aide, car une phobie, en particulier une phobie négligée, est un problème grave qui doit être traité de manière globale. Les conversations ordinaires pour sauver l'âme ne suffisent pas ici. Le médecin aidera à réduire l'anxiété générale, et seulement si c'est vraiment nécessaire, référera à un psychothérapeute.
C'est normal d'avoir peur de tomber malade
Toutes les peurs ne sont pas en fait des phobies. En fait, les peurs sont tout à fait normales, et si la peur de contracter la rage estseulement en refusant de caresser un chien errant inconnu ou un mignon renard qui semble complètement inoffensif n'est pas encore une phobie. C'est juste une peur raisonnable qui vous aide à rester en bonne santé.
