La réalité de la vie moderne est que tout le monde autour d'eux, à de rares exceptions près, veut perdre du poids. Bien sûr, un tel désir est très louable, car l'absence d'excès de poids vous permet de vous sentir à l'aise non seulement physiquement, mais aussi psychologiquement. L'essentiel est qu'il soit nécessaire d'observer la mesure dans tout et de surveiller attentivement afin que le désir de perdre du poids ne conduise finalement pas à une maladie telle que l'anorexie.
C'est pourquoi il est très important de savoir quel poids est considéré comme idéal pour chaque personne. À cet égard, beaucoup aimeraient savoir comment calculer le poids idéal.
Actuellement, il existe plusieurs manières très différentes de calculer le poids idéal. Cependant, quelle que soit la méthode particulière qui sera utilisée, il faut toujours se rappeler que les résultats obtenus lors des calculs ne sont pas tout à fait exacts, car ils seront généralisés. Par conséquent, après avoir reçu le résultat d'un poids considéré comme idéal, il est impératif de procéder à un ajustement en fonction de vos caractéristiques individuelles: taille, physique, style de vie et bien d'autres. Après tout, sans tenir compte de ces facteurs, vous pouvez finalement atteindre un poids qui, selon les calculssera parfait, seule l'apparence en souffrira. Ainsi, par exemple, le poids idéal pour les asthéniques et les hypersthéniques de même taille peut différer de 12 à 15 kilogrammes.
Aujourd'hui, la plupart des nutritionnistes et des médecins identifient trois méthodes principales pour calculer le poids idéal.
Chacun d'entre eux a ses propres caractéristiques et nuances, et vous ne devriez donc pas être surpris que les résultats soient différents.
La première est extrêmement simple: vous devez soustraire 110 à votre taille. Le chiffre obtenu sera votre poids idéal. La deuxième méthode est basée sur le calcul de l'indice de masse corporelle. Pour ce faire, le poids actuel est divisé par la taille au carré. Si le chiffre résultant est inférieur à 19, la personne est en sous-poids, si elle est supérieure à 26, la personne est en surpoids, à la limite de l'obésité. Si le résultat est compris entre 19 et 26, le poids est idéal.
Pour savoir comment calculer le poids idéal d'une autre manière, vous devez mesurer le tour de poitrine en inspirant et en expirant. Ces deux indicateurs sont additionnés et multipliés par la valeur de croissance en centimètres. Le chiffre obtenu est divisé par 240, et maintenant le résultat montre le poids idéal.
Beaucoup de gens aimeraient savoir comment calculer le poids idéal selon Dukan, car c'est son système de perte de poids qui est l'un des plus populaires. Mais vous pouvez utiliser cette méthode de calcul gratuitement uniquement sur le site dédié à ce système. Pour obtenir votre poids idéal, vous devez remplir un questionnaire spécial. En conséquence, vousdes informations seront fournies non seulement sur votre poids idéal, mais également sur la manière exacte de l'atteindre.
Il existe de nombreuses façons de calculer le poids idéal, et chacune d'entre elles est bonne à sa manière. Dans tous les cas, il ne faut pas oublier que les caractéristiques individuelles jouent un rôle important dans de tels calculs, qui sont malheureusement rarement pris en compte par les différents systèmes de calcul.
