Souvent, la joie après la naissance d'un enfant est éclipsée par des maladies ou des complications de l'état des jeunes mères. Ceux-ci peuvent être des points de suture constamment douloureux après des ruptures, des douleurs dans les jambes, les reins ou le bas du dos, encore une fois, les conséquences d'un accouchement difficile. Tout cela donne à maman beaucoup de problèmes qui se sont ajoutés aux soins respectueux du bébé. Mais une violation de la défécation procure une sensation particulièrement désagréable à une femme. En médecine, cette condition est appelée constipation. De nombreuses jeunes mères sont tourmentées par la question: "Si la constipation apparaît après l'accouchement, que dois-je faire?" Pour déterminer les méthodes de traitement de cette condition, il est nécessaire de comprendre ce qu'est la constipation et quelles en sont les causes.
Qu'est-ce que la constipation ?
Cette condition fait référence à une défécation persistante difficile ou incomplète. Parfois, il arrive que les matières fécales ne quittent pas complètement le corps, s'accumulant et créant une gêne interne. Absence de selles pendant plusieurs jours, difficulté à se vider, ainsi que vidange incomplète de l'intestin - tout cela s'appelle constipation.
Beaucoup de jeunes mères, si elles souffrent de constipation après l'accouchement, ne savent pas quoi faire avec cette condition. Après tout, il y a des cas oùles troubles de la défécation surviennent après la naissance du bébé pour la première fois. Dans cette situation, il est nécessaire de comprendre les causes de la constipation, leurs types et les traitements autorisés.
Pourquoi survient-il souvent après l'accouchement ?
Il y a plusieurs raisons à cette condition.
- Un utérus hypertrophié peut exercer une pression sur le rectum ou les intestins. Dans le même temps, le périst altisme et la promotion des matières fécales sont perturbés. Ils stagnent et le processus de fermentation à l'intérieur du corps commence. Dans le même temps, la jeune mère elle-même ressent une gêne et le préjudice pour la santé est évident: des substances toxiques peuvent être absorbées dans le sang et transmises au bébé avec du lait. Si pour cette raison il y avait de la constipation après l'accouchement, que dois-je faire? Ici, le temps doit passer pour que l'utérus diminue de taille, et en attendant, vous pouvez vous aider avec le bon régime et toutes les méthodes indiquées ci-dessous pour lutter contre cette condition désagréable.
- Mauvaise alimentation. Si une jeune maman mange souvent des aliments solides, secs et salés, son corps manque cruellement de liquide. Après tout, elle nourrit toujours son bébé. La formation de lait prend beaucoup de liquide, donc pendant la période de lactation, vous devez surveiller la nutrition et la boisson. Alors la question ne se posera pas: "Constipation après l'accouchement - que faire?"
- Les muscles peuvent être étirés ou affaiblis. Dans ce cas, physiologiquement, les masses fécales ne peuvent pas atteindre le point de sortie. Cela ne fait qu'aggraver la situation de l'élimination des toxines et des produits de décomposition du corps d'une jeune mère.
- Après l'accouchement, le contexte hormonal change radicalement, ce qui peut également affecter l'apparition de la constipation.
- Le stress dû à l'apparition d'un bébé, associé à des changements dramatiques dans la vie, peut provoquer une constipation sévère après l'accouchement. Que faire avec cette condition ?
Types de constipation chez les nouvelles mères
Il existe plusieurs types de troubles de la défécation. Dans de telles situations, lorsque la constipation est tourmentée après l'accouchement, ce qu'il faut faire doit être déterminé en fonction de leur type.
- Constipation spastique - ce type de constipation augmente le tonus intestinal. Cela se produit plus souvent pour des raisons psychologiques, car une tension nerveuse constante entraîne un serrage de nombreux muscles. Les intestins sont également serrés et le périst altisme ne peut pas fonctionner comme il se doit.
- Atonic - ici, au contraire, le tonus des muscles des intestins et d'autres parties du tractus gastro-intestinal est réduit, le périst altisme est faible. Une telle constipation peut survenir en raison de la malnutrition et après une césarienne.
- Physiologique - en raison du long passage des matières fécales dans le gros intestin allongé, la constipation peut survenir après l'accouchement. Que faire? Les critiques de jeunes mères indiquent qu'avec une telle constipation, vous devez attendre un peu. Ceci est nécessaire pour récupérer tous les muscles et leurs fonctions après l'accouchement. Et surveillez également l'utilisation constante de grandes quantités d'eau, car les matières fécales, passant un long chemin, durcissent.
Vider l'intestin après un accouchement difficile
Dans la plupart des cas, après des difficultés lors de l'accouchement, les jeunes mères ont peur d'aller aux toilettes pour la première fois. Ça fait mal non seulement de vider les intestins, mais aussi la vessie. Afin de faciliter la première fois le passage des matières fécales, vous devez suivre quelques recommandations.
- Premièrement, vous devez vous préparer au fait que vous devez aller aux toilettes. Cela peut faire un peu mal (s'il y a des points de suture internes et externes ou après une intervention chirurgicale), mais s'accrocher à la pourriture alimentaire est encore pire que de souffrir plusieurs fois.
- Deuxièmement, immédiatement après l'accouchement, vous devez surveiller l'apport hydrique - les préparatifs sont en cours pour la lactation. A la première naissance, il est déconseillé d'en boire beaucoup, afin de drainer les glandes mammaires plus tard. Mais cela ne devrait pas suffire, sinon les matières fécales durciront et vous devrez faire beaucoup d'efforts pour aller aux toilettes.
- Troisièmement, la nutrition doit être immédiatement équilibrée. La quantité requise de fibres doit être fournie, ainsi que des graisses, des protéines et des glucides modérés. Étant donné que la plupart des fruits et légumes frais ne sont pas autorisés, la constipation peut survenir après l'accouchement. Que faire et comment résoudre le problème avec la fibre ? Les céréales (surtout les flocons d'avoine), les pommes au four, les bananes viendront à la rescousse. Le bébé ne réagira pas à de tels aliments et il sera plus facile pour maman d'aller aux toilettes.
Difficultés à traiter la constipation pendant la période post-partum
La première fois après la naissance d'un bébé, une mère s'inquiète de beaucoup de questions. En présence de troubles de la défécation, les femmes demandent souvent: "S'il y a constipation après l'accouchement,fais? Comment le traiter, car de nombreux médicaments ne sont pas autorisés pour l'allaitement ?"
Pour compliquer la situation avec la constipation, les hémorroïdes qui se sont produites après l'accouchement peuvent aussi. Ensuite, toute l'attention sera dirigée vers la résolution de deux problèmes à la fois, car la peur de la défécation est désormais associée non seulement à l'accouchement, mais également à la douleur dans le rectum. Dans de tels cas, il est important de surveiller la nutrition et d'aider avec des remèdes populaires ou des médicaments.
Changer son alimentation pour lutter contre les selles retardées
Avec la naissance d'un bébé, le régime alimentaire de la mère change également. Afin de ne pas provoquer de réactions allergiques dans les miettes, elle doit surveiller attentivement son alimentation: ce qu'elle mange et sous quelle forme. Comment se débarrasser de la constipation après l'accouchement avec un changement de régime ?
Pour une bonne formation des excréments, il n'est pas souhaitable de manger du pain blanc, de la semoule, du riz blanchi, du son de blé. Ces produits contiennent beaucoup de glucides et peu de fibres, ce qui affecte négativement les selles. Vous devez également abandonner un grand nombre de noix, légumineuses, groseilles. Il est recommandé d'utiliser du sarrasin et de la farine d'avoine, de l'huile végétale à la place du beurre, des produits laitiers fermentés, du pain noir. Les légumes et les fruits pour résoudre ce problème seront le remède le plus efficace, mais ils doivent être utilisés avec prudence afin de ne pas nuire au bien-être de l'enfant.
Quels liquides vous aideront ?
Nous avons déjà remarqué que boire beaucoup d'eauaide à vaincre la constipation après l'accouchement. Comment traiter la constipation après l'accouchement - uniquement avec de l'eau? Vous ne serez pas seul plein d'eau, d'ailleurs, pendant l'allaitement, vous devez surveiller la teneur en matières grasses du lait. Les compotes de fruits qui ne provoquent pas de fermentation viendront à la rescousse dans la lutte contre la constipation. Il existe également des décoctions médicinales d'herbes.
Les produits laitiers fermentés liquides sont bons pour les jeunes mères souffrant de constipation. Il peut s'agir de kéfir, de lait cuit fermenté, de lait caillé, d'acidophilus et autres. Vous pouvez faire des yaourts liquides maison qui traiteront non seulement la constipation, mais restaureront également la flore intestinale de maman et de bébé.
Médicaments contre la constipation
En cas de constipation sévère, les laxatifs aideront, mais seulement ceux qui sont autorisés par le médecin. Souvent, avec de tels problèmes, des médicaments à base de lactulose sont utilisés; les suppositoires à la glycérine et à l'argousier peuvent également aider. Ces derniers sont efficaces même avec les hémorroïdes. Mais il ne faut pas oublier que les laxatifs peuvent créer une dépendance et avoir également un effet négatif sur les intestins de l'enfant. Par conséquent, ils doivent déjà être utilisés en cas de constipation sévère après l'accouchement.
Phytothérapie pour jeunes mamans
- Faites bouillir des figues hachées (2 cuillères à soupe) dans un verre d'eau ou de lait. Prenez 1 cuillère à soupe. plusieurs fois par jour.
- Si la constipation spastique est diagnostiquée, des herbes à effet sédatif sont prises: la racine de valériane, l'anis, l'ortie, la menthe, la camomille et les feuilles de fraise sont mélangées dans des proportions égales. Prenez 1 cuillère à soupe. un tel mélange et insister dans un thermos. Prendre un demi-verre 2 fois par jour après les repas.
- Avec la constipation atonique, un mélange d'anis, de fenouil et de cumin est brassé à parts égales. Ensuite, filtrez et prenez environ 1/3 tasse trois fois par jour.
- Les graines de lin infusées sont bonnes pour la constipation à long terme. Avant d'aller au lit, vous devez boire une telle décoction.
Exercice pour se débarrasser de la constipation
Un bon exercice résout le problème de la constipation. Ils sont particulièrement utiles pour les faibles tensions musculaires intestinales, ce qui rend le périst altisme inefficace pour déplacer les matières fécales. Oui, et avec la constipation spastique, les exercices n'interféreront pas. Cette méthode aide non seulement à guérir la constipation, mais restaure également la silhouette de la mère après l'accouchement et est également sans danger pour le bébé.
- Immédiatement après l'accouchement, vous pouvez faire des exercices de respiration. Il est important de respirer profondément avec la rétraction de l'abdomen lorsque vous expirez. Cet exercice est absolument sans danger.
- Quelque temps après la naissance du bébé, vous pouvez vous permettre une activité physique. Une femme allongée peut presser ses genoux l'un contre l'autre, forçant ainsi les muscles du bassin à se resserrer.
- Debout, tendez les bras vers l'avant, tout en inspirant, reprenez votre main droite, ramenez-la en arrière. Faites de même avec la main gauche.
- À quatre pattes, rentrez l'abdomen et le périnée, retenez votre souffle, puis détendez-vous.
Ensuite, les exercices peuvent être rendus plus difficiles, en ajoutant progressivement une charge sur la presse et les jambes.
Qu'est-ce qui peut causer la constipation ?
La constipation a un impact négatif sur la santé intestinale: la fermentation se produit en raison de l'absorptiontoxines, il y a des problèmes non seulement pour la mère, mais aussi pour le bébé. La violation des intestins peut affecter le système immunitaire, la peau et l'état des cheveux. Une jeune mère peut être gênée par la constipation et les hémorroïdes après l'accouchement en même temps. Que faire dans ce cas ? Assurez-vous de traiter! Les hémorroïdes peuvent être externes, internes, fissurées, etc. Pour le traitement en toute sécurité de ces maladies, des suppositoires d'argousier sont utilisés, "Relief", si des fonds supplémentaires sont nécessaires, il est impératif de consulter un pédiatre pendant l'allaitement.
