Le massage professionnel des pieds peut non seulement avoir un effet relaxant, mais aussi servir de méthode de correction. En effectuant cette procédure à la maison régulièrement, vous pouvez améliorer la circulation sanguine, conduire au tonus musculaire souhaité. De plus, l'utilisation d'onguents et de crèmes thérapeutiques et prophylactiques pendant la procédure peut augmenter son efficacité et assurer une entrée plus rapide des enzymes actives dans les zones requises.
Assistants de massage
Actuellement, de nombreux outils différents ont été inventés pour rendre le massage des pieds plus efficace.
Les appareils mécaniques comprennent des boules en bois conçues pour fonctionner avec les pieds, un masseur à boules qui permet de travailler avec le bas de la jambe à partir des chevilles vers le haut. De plus, il existe diverses bandes de massage en bois et autres fibres naturelles. Pour qu'ils commencent à avoir un effet relaxant, il suffit de prendre une telle bande et de masser la zone souhaitée pendant plusieurs minutes.
Également possibleutilisation de divers appareils électroniques. Par exemple, un masseur vibrant. Il a un effet cicatrisant sur les vaisseaux sanguins et la circulation sanguine, ce qui signifie qu'il combat un problème tel que la cellulite. Pneumomassage fonctionne de manière similaire aux effets des canettes. Avec son aide, vous pouvez augmenter le nombre de capillaires pleinement fonctionnels, cela augmente le tonus musculaire.
Comment faire un massage des pieds
Ça devrait commencer par les pieds. Il y en a beaucoup dessus
points actifs, ainsi leur stimulation contribuera à avoir un effet sur tout le corps. Tout d'abord, nous les immergeons dans un bain dans lequel il y a de l'eau additionnée de sel. Après cela, les pieds sont essuyés, massés à l'aide d'une crème. Après cette procédure, vous pouvez passer directement aux actions de massage.
Commencez par les doigts: vous devez travailler avec chacun individuellement. Puis on remonte progressivement vers le dessus du pied, tout en faisant de légers mouvements circulaires jusqu'à la cheville. Il y a une petite quantité de muscle dans la région du genou, donc dans cette zone, le massage des pieds doit être plus doux. Des tapotements et une pression vigoureuse sont appliqués sur le haut de la cuisse. Il convient de noter que la pression doit augmenter à mesure que les mains se déplacent de bas en haut. Cela améliore la circulation sanguine et a un effet drainant sur la lymphe.
Le massage thaïlandais des pieds a des techniques de base - pression et frottement. Eux aussi
a un effet curatif et peut être utilisé à la maison. D'abord, le pied est frotté avec des mouvements de haut en bas, puis il y a une pression dessus avec le poing droit, puis la main gauche. Avec le pouce et l'index, les orteils sont tirés vers le haut et massés: ils sont pétris et frottés. La phase finale consiste à caresser les paumes des pieds.
Bien sûr, le massage des pieds a des contre-indications. Il n'est pas recommandé aux personnes souffrant de blessures, de tuberculose, de maladies du système musculo-squelettique, d'ostéoporose et de certaines autres affections.
