De nombreux médecins désapprouvent les décisions des gens concernant le nettoyage du foie. Certaines recettes folkloriques sont généralement capables de nuire plutôt que d'aider le corps. Alors comment nettoyer correctement le foie et est-ce nécessaire ? Si vous vous concentrez sur des aliments et des boissons sains, l'effet sera extrêmement positif et ne causera pas de dommages. Utilisez sept conseils pour un effet progressif sur le corps.
Comment nettoyer le foie ? Première étape
N'utilisez pas de recettes de nettoyage du corps douteuses à base d'huile végétale ou de citron. De telles activités ne peuvent qu'aggraver votre état. Par conséquent, ne préparez pas de formulations et de mélanges folkloriques. N'utilisez que des produits de haute qualité, ne buvez pas de médicaments sans ordonnance. Le grand principe dont vous devez vous souvenir est la modération et l'attention à votre propre corps. Apprenez à l'écouter et à agir harmonieusement.
Comment nettoyer le foie ? Deuxième étape
Un nettoyage sain se produit à l'aide de la bile. Les légumes verts amers frais aident à stimuler sa formation pour une élimination plus active des toxines. Roquette, cresson, feuille de moutarde et laitue romaine vous conviendront. Pas le pire effet cholérétique se distingue également par les carottes, la citrouille,courgettes, betteraves, divers types de choux, artichauts et daikon. Ne vous laissez pas emporter par les radis, les oignons, l'ail et le raifort, car ils contiennent des huiles essentielles irritantes qui peuvent entraîner des douleurs et des spasmes au foie.
Comment nettoyer le foie ? Troisième étape
Échangez votre huile d'olive contre de l'huile de sésame, de lin ou de tournesol. Les noix sont également de bons hépatoprotecteurs, à l'exception des cacahuètes, des graines de citrouille et des graines de tournesol. Ils contiennent des phospholipides et des antioxydants qui neutralisent les radicaux libres. De plus, ils aident le foie à régénérer les cellules.
Comment nettoyer le foie ? Quatrième étape
L'utilisation d'eau minérale, en particulier les variétés de sulfate de magnésie, a un effet bénéfique sur le corps. Il stimule l'excrétion de la bile. Cependant, vous ne devriez pas trop vous appuyer sur la boisson - deux cents millilitres par jour suffisent, bu avant n'importe quel repas à la fois ou divisé en plusieurs petites portions. L'excès peut être dangereux avec des quantités excessives de sels et de sodium. Cependant, si elle est consommée avec modération, l'eau minérale sera l'un des meilleurs moyens pour aider à la fois à nettoyer le foie de l'alcool et des toxines, et à améliorer l'état de l'organisme dans son ensemble.
Nettoyage du foie. Cinquième étape
Abandonnez tout alcool. Le foie fonctionne comme une sorte de filtre corporel, de sorte que toute boisson a un effet toxique sur lui. La dose d'alcool sans danger pour une personne en bonne santé ne dépasse pas un verre de vin, mais il vaut mieux refuser même cela pendant le nettoyage.
Comment nettoyer le foie ? Sixième étape
Prenez une nouvelle habitude: prenez du porridge au petit-déjeuner. Les repas du matin qui comprennent des viandes grasses, du beurre et du fromage sur du pain blanc provoquent une maladie du foie, il est donc préférable de manger des flocons d'avoine sains, des jus et des fruits frais, du muesli et des produits à base de lait aigre.
Comment nettoyer le foie ? Septième étape
N'ayez pas peur de manger après six heures, surtout si vos tentatives pour sauter le repas tardif se terminent par aucun dîner. Mangez des aliments sains - lait aigre, poisson et viande maigres, plats de légumes. Si le dîner a lieu quatre heures avant le coucher, peu importe l'heure qu'il est. Essayez juste de ne pas trop manger.
