L'une des maladies les plus dangereuses sont celles qui affectent le système cardiovasculaire. Cela est dû à son importance exceptionnelle pour le fonctionnement de l'organisme. En conséquence, un cœur en bonne santé signifie une vie saine pendant de nombreuses années.
Comment garder votre cœur en bonne santé ?
Il est beaucoup plus facile de prévenir le développement des maladies que de les traiter plus tard. En particulier, cette déclaration est pertinente pour les affections qui affectent le système cardiovasculaire. Le fait est que la grande majorité d'entre eux sont chroniques et ne se prêtent pas à un traitement complet. En conséquence, il est plus facile de maintenir un cœur en bonne santé que d'essayer de restaurer son activité plus tard. Afin de prévenir la détérioration de l'activité du système cardiovasculaire, il faut:
- observer un régime rationnel de travail et de repos;
- bien manger;
- éviter le stress;
- effectuer une prophylaxie médicamenteuse;
- suivez toutes les recommandations du médecin.
Mode rationnel de travail et de repos
Il est désormais bien connu que lesle cœur ne peut rester tel pendant longtemps que si une personne observe la bonne routine quotidienne. En même temps, il ne devrait pas trop stresser son corps, en traitant constamment. Non moins dangereux est le manque de mouvement. L'hypodynamie conduira au fait que le cœur d'une personne en bonne santé commencera à réduire sa masse musculaire et à perdre du tonus. Afin d'éviter cela, il est nécessaire d'allouer le plus de temps possible à des exercices physiques appropriés. Pour le cœur, la marche rapide, ainsi que la course facile, sont de la plus grande valeur. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de trop charger votre corps, surtout pour une personne non entraînée. Le fait est que même un cœur en bonne santé peut souffrir énormément d'un stress excessif.
Il est très important d'observer le bon rythme de sommeil. Pour ce faire, il est recommandé de se coucher et de se lever en même temps. Dans le même temps, la durée de sommeil d'un adulte devrait être de 7 à 8 heures par jour. En cas de manque de sommeil, non seulement le système nerveux souffre, mais aussi le système cardiovasculaire.
Une bonne nutrition
No He althy Heart Day (29 septembre) n'est pas complet sans que les médecins et les nutritionnistes ne conseillent aux gens du monde entier d'éviter trop de graisses animales et de sel de table. Le fait est que leur excès peut avoir un impact négatif assez sérieux sur le système cardiovasculaire.
Quant aux graisses animales, elles contribuent surtout à augmenter le taux de cholestérol dans l'organisme. En conséquence, ceprovoque son dépôt sous forme de plaques d'athérosclérose sur les parois des vaisseaux sanguins. À l'avenir, ces formations, à mesure qu'elles se développent, sont capables de rétrécir suffisamment la lumière de la circulation sanguine dans ses sections individuelles et de conduire au développement de maladies dangereuses.
Si nous parlons de sel de table, alors, selon les cardiologues, sa quantité dans l'alimentation quotidienne d'une personne ne devrait pas dépasser 3 grammes. Environ une telle quantité est contenue dans des produits ordinaires sans ajout de l'extérieur. Trop de sel entraîne une rétention d'eau dans le corps humain. En conséquence, la circulation sanguine déborde, et même un cœur et des vaisseaux sanguins en parfaite santé doivent se surmener pour faire leur travail habituel.
Il est très important de manger suffisamment de poissons marins, surtout des poissons gras. Le saumon et la truite sont bons à cet égard. Le fait est qu'ils contiennent beaucoup d'acides gras oméga-3. Ils aident à réduire le taux de cholestérol sanguin.
Les légumes verts, les légumes et les fruits doivent constituer la base de l'alimentation d'une personne en bonne santé. Très bons pour le travail du cœur sont les aliments qui contiennent une quantité suffisante de potassium. Le fait est que cet élément est nécessaire au fonctionnement normal des cardiomyocytes.
Sur les dangers du stress
Aujourd'hui, on sait de manière fiable que les émotions fortes, positives et négatives, peuvent nuire au système cardiovasculaire. Naturellement, avec un tel stress, en bonne santéle cœur s'en sortira sans trop de difficulté, mais s'ils se produisent assez souvent, il peut également avoir des problèmes. Si une personne a déjà des maladies du système cardiovasculaire, il lui est conseillé d'éviter généralement les situations stressantes plus ou moins graves. Leur méfait réside dans le fait qu'ils contribuent à une libération excessive d'adrénaline. Il provoque un rétrécissement des artères coronaires. Si la lumière de ces vaisseaux est déjà réduite, l'apport sanguin au cœur devient insuffisant. Le résultat peut être des douleurs thoraciques de nature pressante, comprimante ou brûlante.
Prévention médicamenteuse
Un coeur relativement sain peut être dans 50 et même dans 60 ans. Dans le même temps, les cardiologues recommandent à tous ceux qui ont déjà atteint l'âge de 45 ans de prendre de l'aspirine à des fins prophylactiques. Il est nécessaire pour la raison qu'il prévient la thrombose. Après 45 ans, le risque de formation spontanée de caillots sanguins augmente fortement. Cela peut entraîner les conséquences les plus graves.
Avec l'âge, le métabolisme des cardiomyocytes se détériore progressivement. Pour l'améliorer à des fins prophylactiques, vous pouvez prendre périodiquement le médicament "Thiotriazoline". Il doit être pris dans un délai d'un mois. Il est recommandé de consulter votre médecin avant d'utiliser ce médicament.
Conformité aux directives
Aujourd'hui, toute personne qui a déjà une maladie du système cardiovasculaire devrait recevoir un traitement rationnel. commentla pratique montre que même s'il a été prescrit par un médecin, seuls 30% des patients suivent toutes les recommandations de leur médecin. En conséquence, l'effet de la pharmacothérapie en cours est considérablement réduit. Tout cela conduit à une détérioration progressive du système cardiovasculaire.
Cœur sain - enfant en bonne santé et parents heureux
Aujourd'hui, les pédiatres se méfient des maladies cardiovasculaires chez leurs jeunes patients. Le fait est que la détection précoce des problèmes cardiaques et la nomination d'un traitement rationnel avec des médicaments de haute qualité sont d'une grande importance. Malheureusement, de plus en plus de malformations cardiaques différentes sont maintenant détectées chez les enfants. Leur identification et leur traitement en temps opportun permettent à l'enfant de vivre pleinement sa vie jusqu'à la vieillesse. Naturellement, les parents doivent s'assurer que leurs enfants ont un cœur en bonne santé. Pour ce faire, ils doivent veiller à ce que l'enfant ait la possibilité de manger des aliments de qualité en quantités suffisantes mais en petites quantités, ainsi qu'à s'assurer qu'il mène une vie active. Le fait est que l'obésité infantile est l'une des principales raisons du développement de problèmes cardiaques graves à l'avenir.
Qui consulter ?
Le principal médecin impliqué dans le diagnostic et le traitement des maladies affectant le système cardiovasculaire est un cardiologue. Parmi les spécialistes étroits, il est peut-être le plus demandé. Cela est dû à l'abondance des pathologies cardiovasculaires dans la population humaine. Avant queconsultation avec un cardiologue, il est souhaitable de subir une électrocardiographie et un examen échographique du cœur. Si nécessaire, ce spécialiste peut référer le patient pour un examen complémentaire.
Un thérapeute, ainsi qu'un médecin généraliste, peuvent aider à résoudre les problèmes cardiaques. Ces spécialistes, bien sûr, n'ont pas une connaissance aussi approfondie des pathologies du système cardiovasculaire, mais ils feront certainement face à tous les problèmes, à l'exception des problèmes vraiment extrêmement difficiles.
Quand dois-je postuler ?
Parfois, même un cœur en parfaite santé peut faire mal. Cependant, ces sensations ne devraient pas durer longtemps. Si une personne ressent périodiquement des douleurs dans la région du cœur ou derrière le sternum, un essoufflement commence à apparaître après un effort physique mineur, les membres inférieurs gonflent, alors il doit absolument consulter un spécialiste. Dans le même temps, non seulement un cardiologue peut agir comme lui, bien qu'il soit bien sûr préférable de consulter ce médecin en particulier. Un thérapeute et un médecin généraliste sont capables d'établir un diagnostic et de prescrire un traitement rationnel.
À propos de la cardiographie
C'est elle qui est la méthode la plus courante pour étudier l'activité du cœur. Grâce à elle, il est possible de visualiser les impulsions électromagnétiques qui interviennent dans la contraction du cœur. Un cardiogramme d'un cœur sain plaît toujours à l'œil du médecin. S'il y trouve une pathologie, il prescrira immédiatement le traitement initial. Il peut être complété après examen complémentaire.
