Les vitamines B sont généralement sur toutes les lèvres. Les neurologues prescrivent souvent les complexes B6, B12 pour l'ostéochondrose et diverses maladies du système nerveux. Mais savez-vous ce qu'est B8 ? La vitamine, qui a complété un certain nombre des substances les plus importantes pour le corps humain, a été découverte en 1848. Peu de gens le savent, mais c'est lui qui aujourd'hui fait partie de presque tous les sédatifs, ainsi que des somnifères. Grâce à lui, les gens oublient ce qu'est l'insomnie.
Description générale
Quel est le nom scientifique du B8 ? Cette vitamine est appelée inositol. En fait, il s'agit d'une substance semblable à une vitamine qui se concentre principalement dans les larmes et les cellules nerveuses les plus importantes. La substance pénètre dans notre corps sous forme de glucose, puis le produit final en est synthétisé. C'est-à-dire que le corps est capable de produire lui-même du B8. La vitamine a en même temps un certain nombre de propriétés utiles et est nécessaire au fonctionnement normal du corps. Cependant, cela ne nie pas la nécessité de l'apport de cette substance avec de la nourriture.
Les scientifiques ont mené des expériences dans lesquelles des animaux de laboratoire ont été privés de produits sources de B8. La vitamine n'a pas non plus été administrée artificiellement. Dans le même temps, il y a eu un arrêt de la croissance et du développement, ainsi qu'une perte de cheveux active, jusqu'à la calvitie. Lorsque le régime a été rétabli, ces symptômes ont complètement disparu. Avec un régime plus long, en plus de la calvitie, de nombreux troubles, des crampes des membres et une perte complète de la vision ont été observés.
Signes de carence en isonithol
La nourriture dans le monde d'aujourd'hui se fait de plus en plus rare… Êtes-vous surpris ? En vain! Souvent, les aliments appétissants et qui sentent bon ne contiennent que des graisses et des glucides. Cependant, le problème est résoluble, car il existe aujourd'hui de la vitamine B8 sous forme de comprimés. 1 g de cette substance suffit par jour pour un adulte, la quantité maximale n'est pas définie. Il est parfaitement absorbé avec les autres membres de cette famille.
Avec un manque d'isonithol, on observe de l'insomnie et une irritabilité excessive, les gens commencent à souffrir de constipation fréquente. Calvitie et maladies de la peau, retard de croissance chez les enfants - tout cela peut être un signe clair d'un manque de cet élément. Dans ce cas, les comprimés de vitamine B8 peuvent vous aider. D'ailleurs, les scientifiques ont récemment fait une découverte sensationnelle: le manque de cette vitamine peut rendre inutile tout le groupe B, qui pénètre dans notre corps avec de la nourriture.
Pourquoi peut-il y avoir un manque de cette vitamine ? Il y a généralement beaucoup de produits à base d'isonithol sur notre table, cependant, l'alcool, la caféine et la nicotine peuvent le détruire dans le corps humain, il est donc recommandé de surveiller votre santé et de ne pas en abuser.ces substances.
Sources du quotidien
En fait, trouver des aliments riches en vitamines que nous envisageons n'est pas difficile. Initialement, le foie et la levure étaient considérés comme ses sources. Après cet élément a été trouvé dans les fruits et les baies, la viande et les produits laitiers. Autrement dit, en adhérant aux principes d'une alimentation saine, vous pouvez recevoir librement tous les éléments nécessaires. Une quantité assez importante de vitamine B8 se trouve dans une variété de céréales. Les lentilles, le son de riz, le germe de blé, les gruaux d'avoine et d'orge, les pois verts, les cacahuètes grillées sont tous d'excellentes sources d'inositol. N'oubliez pas les agrumes comme le pamplemousse et l'orange.
Action utile
Qu'apportent les comprimés de vitamine B8 à l'organisme ? L'instruction indique que le maintien d'une quantité normale de cet élément assure le passage normal de l'influx nerveux. Si vous avez suffisamment d'inositol, votre foie et votre peau, ainsi que vos cheveux, resteront en bonne santé. Mais ce n'est pas tout. B8 favorise la dissolution du cholestérol dans les vaisseaux et protège les parois de la fragilité. C'est grâce à lui que l'activité motrice de l'estomac et des intestins est assurée. Il a un effet calmant sur le système nerveux, et donc sur tout l'organisme dans son ensemble.
Dans un certain nombre de maladies, l'inositol a l'effet le plus bénéfique sur les organes internes. Par exemple, il inhibe le développement de tumeurs malignes. Bien sûr, ce n'est pas une panacée pour toutes les maladies, mais une alimentation complète et riche en vitaminesest capable de protéger contre un grand nombre de maladies, de vous donner force et énergie, de soutenir l'immunité dans la période la plus difficile.
Drogues modernes
Il existe aujourd'hui de nombreux complexes de vitamines qui contiennent une combinaison différente de vitamines B, mais toutes les compositions ne contiennent pas de B8. Par conséquent, aujourd'hui, nous essaierons de collecter des informations exclusivement sur les complexes qui incluent cet élément utile. Tout d'abord, parmi les compléments alimentaires (généralement fabriqués aux USA), vous pouvez trouver de la vitamine B8 sous forme de comprimés. Les noms peuvent varier, mais le plus souvent l'emballage indique "Biotine" ou "Biotine +". Le coût dépend de la composition et peut également varier considérablement, mais il est en moyenne de 1 à 2 000 roubles. Diverses marques utilisent d'autres noms, soulignant le but de la vitamine B8. Par exemple, "Cheveux et ongles sains" et autres. Dans ce cas, faites attention à la composition du médicament.
Médobiotine fabriquée en Allemagne
Il s'agit d'un comprimé blanc biconvexe produit par une société célèbre. La substance active est la biotine. Nous vous parlerons brièvement des propriétés pharmacologiques. La biotine libre commence à être absorbée dans la partie supérieure de l'intestin grêle. Ici, la molécule de la substance pénètre dans la paroi intestinale sans changement. Essentiellement, la biotine est une vitamine B soluble dans l'eau. C'est un élément vital pour le développement et la croissance des cellules. Il sert de transporteur d'oxygène et de dioxyde de carbone, ainsi que d'enzymes. De plus, il joue un rôle important dans les graisses et les protéinesmétabolisme, dégradation de la leucine. Le médicament est prescrit pour les adultes et les enfants de plus de 12 ans. Prenez-en 1 comprimé par jour, c'est-à-dire qu'une personne reçoit 2,5 mg de la substance active. Pour renforcer l'effet, vous pouvez prendre 2 comprimés par jour. Vous pouvez le boire longtemps, mais le cours doit être établi par un médecin. Le coût du médicament est relativement faible, environ 300 roubles. Sur le marché russe, Medobiotin n'est pas très courant, il y a donc peu de critiques à ce sujet, mais il peut être commandé via des pharmacies en ligne.
B-50
Nous continuons à considérer les comprimés de vitamine B8. Les noms des médicaments ne diffèrent pas par leur grande variété, car ils reflètent tous l'essence de la composition, qui est à peu près la même. Ce produit est bien connu des consommateurs américains et européens. Voici le complexe le plus riche en vitamines B, dans lequel, en plus de l'isonithol, tous les autres représentants de cette classe sont présents, ainsi que des composants à base de plantes qui améliorent l'effet global. Un comprimé couvre les besoins de l'organisme en toutes les vitamines de ce groupe et, ensemble, elles sont bien mieux absorbées. Les indications de prise de ces médicaments sont les maladies du système digestif et nerveux, de la peau, des cheveux, des ongles et des organes de la vision. À en juger par les critiques, c'est l'une des sources les plus populaires de B8, qui donne d'excellents résultats.
B-complexe
Un autre produit contenant de la vitamine B8 (comprimés). La photo nous montre un bocal hermétiquement fermé, avec l'inscription donnée en sous-titre. Ce médicament est produit par la société américaine Royalsoin du corps. Ce sont eux qui ont réussi à créer une composition originale et équilibrée et une technologie unique pour obtenir le groupe B en comprimés. Dans le cadre de ce médicament, non seulement les vitamines elles-mêmes, mais également les composants végétaux qui ont un effet stimulant sur le métabolisme.
Regardons de plus près ce produit. La composition du médicament comprend des baies d'acérola, du chou et de la luzerne, de l'hydraste du Canada, des algues brunes, du persil et de la papaye, des cynorrhodons et du son de riz, des fibres d'avoine, du cresson et du son de blé. C'est cette composition qui permet une excellente absorption des vitamines B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Le complexe sera utile à tous ceux qui mènent une vie active. C'est un remède efficace pour la prévention des maladies des systèmes nerveux, cardiovasculaire et endocrinien. Il peut être utilisé pour augmenter la force et l'endurance. Ce complexe s'adapte parfaitement au stress psycho-physique, améliore le métabolisme dans le tissu nerveux, contient des antioxydants naturels qui protègent contre les radicaux libres.
Résumer
Donc, si pour une raison quelconque vous n'obtenez pas la bonne quantité d'isonithol avec de la nourriture, vous pouvez acheter des comprimés de vitamine B8. Le tour d'horizon présenté dans notre article vous aidera à faire le bon choix. Oui, l'assortiment n'est pas trop large, mais, comme on dit, de quoi ils sont riches … Malheureusement, le prix de la plupart de ces complexes est assez élevé. Cependant, si votre médecin vous recommande de prendre de la vitamine B8, consultez d'abord un nutritionniste et un herboriste. Autour de nous, il y a un grand nombre desources de cet élément, qui vous permettra de maintenir la jeunesse, la beauté et la santé pendant de nombreuses années. La prise de B8 en comprimés est justifiée si certains troubles métaboliques ont conduit à l'impossibilité de son absorption à partir d'aliments ordinaires, ou si cela est requis par un schéma thérapeutique spécifique prescrit par un médecin. Malgré le fait que les vitamines sont très utiles, il n'est pas recommandé de les utiliser de manière incontrôlable. A votre demande, vous ne devez en aucun cas les utiliser dans le cadre d'un cursus long.
