Les herbes calmantes sous forme de thés et de décoctions apportent un soulagement rapide dans toute situation stressante. Ils soulagent les symptômes tels que l'anxiété, la surexcitation nerveuse et la difficulté à s'endormir.
Stress et Herboristerie
Les herbes apaisantes sont des remèdes naturels pour vous aider à vous détendre après une journée stressante. La phytothérapie est sans danger. Leur action n'affecte pas négativement le corps. Les infusions à base de plantes aident à surmonter les difficultés associées à l'endormissement, l'inconfort, les conditions stressantes qui provoquent une excitation émotionnelle.
Le stress est un phénomène courant de notre époque. Il accompagne les gens presque tous les jours. Le rythme de vie rapide, une alimentation malsaine, un ensemble d'émotions et d'expériences négatives sont à l'origine de cette condition. Au cours de la journée, une personne rencontre des centaines de situations de ce type et ne remarque souvent pas la réaction de son corps. Cependant, les effets négatifs du stress nous affectent négativement et provoquent des maladies cardiaques, des troubles digestifs, des maux de tête et des malaises.
Le plus souvent en traitementun stress suffisant est l'utilisation d'herbes qui calment le système nerveux. Ils agissent doucement mais efficacement, surtout lorsqu'ils sont pris régulièrement. Le traitement avec eux dure généralement de quatre à six semaines. Le cours thérapeutique peut être répété après une pause de deux semaines.
Plantes pour traiter le stress et la dépression
Jetons un coup d'œil à quelques herbes calmantes du système nerveux utilisées pour traiter le stress et la dépression:
- Angélique médicinale, également appelée angélique. C'est une plante bisannuelle cultivée dans les jardins. À des fins médicinales, les racines et les graines conviennent, qui ont un effet calmant sur le système nerveux, réduisent l'apparition de maux de tête et de troubles nerveux, soulagent les spasmes du tractus gastro-intestinal, facilitent et accélèrent la digestion.
- Épine-vinette. C'est un arbuste ornemental aux fruits comestibles qui contiennent du sucre, des tanins, des caroténoïdes, des acides organiques et beaucoup de vitamine C. Grâce à cela, ils ajoutent de l'énergie et ont un effet stimulant sur le système nerveux.
- Haut. Elle est principalement associée à la production de bière, mais depuis des siècles cette plante est utilisée en phytothérapie. Il a diverses propriétés médicinales - diurétique, antiseptique et analgésique, mais est surtout connu pour son effet sédatif et son effet hypnotique. Le houblon rend difficile le déplacement des stimuli vers le système nerveux, inhibe la fonction du cortex cérébral, calme et apaise. Idéal aussi pour les problèmes de sommeil.
- Le sureau est un arbuste dont les fruits sont réelsun trésor d'ingrédients de santé inestimables. Ils contiennent beaucoup de vitamines B et C, ils améliorent donc l'endurance du corps et renforcent le système nerveux. Augmente l'immunité, protégeant contre les maladies.
- Millepertuis. La plante est incluse dans la liste des herbes apaisantes pour les nerfs. Une infusion alcoolisée de la plante a des propriétés antidépressives. Le millepertuis augmente la sensibilité du corps à la lumière, donc après l'avoir utilisé, vous devez abandonner le solarium et ne pas rester trop longtemps au soleil. Pour préparer du thé de millepertuis pour améliorer l'humeur, vous devez infuser une cuillère à café d'herbe sèche pendant 10 minutes dans 150 ml d'eau bouillante, boire 3 fois par jour.
- Aubépine. C'est un arbuste dont les fleurs et les fruits contiennent des tanins, des phytostérols et des flavonoïdes, qui normalisent le fonctionnement du muscle cardiaque et augmentent légèrement la force de ses contractions. L'infusion alcoolisée d'aubépine a un effet calmant sur les nerfs. Il est particulièrement efficace en cas d'arythmies cardiaques causées par l'excitation. Pour préparer du thé d'aubépine pour calmer les nerfs, vous devez infuser une cuillère à café de matières premières sèches de la plante pendant 10 minutes dans 150 ml d'eau bouillante, filtrer (peut être sucré). Buvez jusqu'à 3 fois par jour.
- Magnolia. Connu pour ses magnifiques fleurs. En plus de hautes caractéristiques décoratives, il possède des propriétés médicinales. Des études ont confirmé l'effet anxiolytique et sédatif. Le magnolia a des propriétés antidépressives, aide à lutter contre la mauvaise humeur et la perte d'énergie.
Herbes pour calmer le cœur
Beaucoupdes études ont montré que la valériane officinalis est parmi les herbes apaisantes les plus efficaces qui normalisent le fonctionnement du cœur. Il contient de nombreuses huiles essentielles qui soulagent les maux de tête. Les préparations à base de plantes ralentissent le travail du cœur, réduisent le stress et la tension nerveuse. Les médicaments soulagent les crises d'asthme, les palpitations, les convulsions, les tremblements et les picotements dans les membres qui surviennent sur une base nerveuse. Mais ces médicaments peuvent également interférer avec l'activité psychomotrice, vous devez donc être particulièrement prudent lorsque vous conduisez.
La racine de valériane et ses extraits sont un composant de nombreux médicaments sédatifs qui facilitent l'endormissement, soulageant les sentiments d'anxiété et d'irritabilité. Vous pouvez également préparer des préparations à partir de cette herbe à la maison. Cependant, lorsque vous utilisez des médicaments à base de matières premières végétales, vous devez vous rappeler qu'après 3-4 semaines, vous devez faire une pause de quelques jours. Passé ce délai, vous pouvez à nouveau revenir à son application.
- 100 g de racines de valériane broyées pour 1/2 litre de vodka pure. Il faut le laisser infuser pendant une semaine en secouant le récipient de temps en temps. Après cela, le produit doit être filtré. Dans la teinture, ajoutez 2 tasses d'eau froide bouillie, mélangez et versez dans des bouteilles sombres. Vous devez le conserver au réfrigérateur. Le remède se prend 3 fois par jour après les repas, 40 à 50 gouttes dans un verre d'eau.
- Pour faire du thé à la valériane contre l'insomnie, vous avez besoin d'une cuillère à café de racine de plante broyéeinfuser 10 minutes dans 150 ml d'eau bouillante, filtrer, sucrer avec du miel. Boire une heure avant le coucher.
Quelles herbes calment le cœur ? Avec la névrose de cet organe, il est recommandé de boire des infusions d'agripaume. Cette plante soulage les symptômes du stress et prévient son aggravation.
Avec un travail excessivement intense du cœur, des herbes apaisantes telles que l'aubépine, l'achillée millefeuille aideront. Ils améliorent la circulation sanguine et augmentent l'apport d'oxygène aux ventricules cardiaques.
Mélisse, camomille, menthe - herbes apaisantes pour les enfants
L'hyperactivité du système nerveux chez les enfants peut être causée par de nombreux maux. Dès les premiers symptômes de la grippe, l'enfant devient affaibli et irritable. Pour soulager le bébé de son état grave, vous devez boire une tisane de mélisse, de menthe ou de camomille. Ces herbes aident à s'endormir et à détendre le jeune corps. La camomille est l'une des herbes calmantes nerveuses les plus populaires et les plus sûres qui peuvent être utilisées pour les bébés dès le premier mois de la vie.
La menthe poivrée a un effet relaxant sur les muscles lisses du tractus gastro-intestinal, soulageant ainsi les spasmes de l'estomac et des intestins résultant du stress et de la tension nerveuse.
Herbes pour les nerfs pendant la grossesse
La grossesse est une période unique au cours de laquelle de nombreux neuromédicaments ne sont pas recommandés en raison de leurs propriétés antispasmodiques et du risque decontractions utérines prématurées et indésirables. Quelles herbes apaisantes peuvent être utilisées en ce moment? La future mère peut utiliser en toute sécurité des herbes sédatives telles que la mélisse et la valériane.
La tension nerveuse peut être réduite en prenant un bain relaxant avec l'ajout d'huiles de camomille, de bois de santal, de lavande, de genévrier, de rose, de sauge et de noix de muscade. Quelques gouttes de l'une de ces huiles peuvent être trempées dans un mouchoir puis inhalées en période de stress ou d'anxiété. Ils stimulent la production de substances chimiques dans le corps qui résistent à la fatigue.
Thé aux herbes apaisantes
Pour calmer les nerfs avec des herbes, vous pouvez utiliser la recette ci-dessous.
Pour faire une tisane pour les personnes vivant dans la tension nerveuse, il vous faudra:
- 100g de fruits d'aubépine;
- 40g d'herbe de mélisse;
- 30g de fleurs de camomille;
- 20g millepertuis;
- 10g de racine de valériane.
Mélangez soigneusement les herbes dans un bol, placez-les dans un récipient hermétiquement fermé. Faire infuser une cuillère à soupe du mélange pendant 5 minutes sous le couvercle dans 1 tasse d'eau bouillante. Buvez ½ tasse d'infusion tiède 2 fois par jour entre les repas. Le thé calme les nerfs, renforce le cœur et abaisse également la tension artérielle.
Sirop calmant pour les nerfs
Pour le préparer, il faut prendre 10 g chacun: valériane, fleurs de camomille, aubépine et herbe à chat. Remuer et verser ½ litre d'alcool, laisser infuser 14 jours. Teinture prêtefiltrer et mélanger avec 200 ml de miel et 200 ml de glycérine végétale. Verser dans des bouteilles en verre, conserver dans un endroit sombre et frais. Pour les crises d'angoisse, l'hystérie, la panique, prendre 1 cuillère à soupe 2 fois par jour. Le sirop rétablit l'équilibre nerveux dans les moments de mauvaise santé, les sautes d'humeur soudaines, soulage la dépression. A un effet calmant et légèrement hypnotique.
Teinture pour soulager la tension nerveuse
Vous aurez besoin des ingrédients suivants:
- 50g de feuilles de mélisse;
- 10g de fleurs de lavande;
- 5 g de cassis séchés;
- 1 litre de vin blanc sec;
- 50 ml d'alcool.
Les herbes doivent être versées dans un pot, versées avec de l'alcool et du vin, trempées pendant 3 jours, filtrées et versées dans des bouteilles propres. Boire 2 fois par jour pendant 25 ml.
Autres façons de calmer les nerfs
De nombreuses préparations à base de plantes ont un effet calmant sur le système nerveux. Un complément à un tel traitement peut être une procédure de massage qui aide à se détendre et à réduire le stress. Le massage est encore plus efficace si des huiles essentielles sont utilisées pendant la séance. L'utilisation régulière d'herbes médicinales aide à maintenir notre santé.
