Chaque femme veut rester jeune, en bonne santé et belle plus longtemps. Malheureusement, avec le début de la ménopause, le processus de vieillissement commence à progresser particulièrement rapidement. La peau perd son ancienne élasticité, les cheveux deviennent gris et la vie intime devient moins brillante qu'avant. C'est pourquoi beaucoup essaient d'apprendre à retarder la ménopause et à prévenir les premiers signes de la ménopause. Il existe de nombreuses façons de le faire, afin que chaque femme puisse choisir celle qui lui convient le mieux.
Ce qui se passe avant la ménopause
Quelques années avant le début de la ménopause, une femme commence activement à se transformer, à s'épanouir et à prendre soin d'elle. Les intérêts changent, de nouveaux passe-temps apparaissent et la vie intime devient plus lumineuse. Cela se produit en raison de la production active d'hormones œstrogènes. Plus près du début de la ménopause, ils commencent à s'atténuer, et même avec la ménopausecesser d'être produit par les ovaires. C'est pourquoi le corps féminin subit de si graves changements.
Qu'est-ce que la ménopause
Le début de cette période s'accompagne de l'arrêt des menstruations régulières. La ménopause est souvent assimilée à la ménopause. Cependant, ces deux processus peuvent être caractérisés séparément. La ménopause n'est qu'un des symptômes de la ménopause, qui se manifeste par l'absence définitive de règles à l'âge adulte. La plupart des personnes du beau sexe assimilent la ménopause à l'approche de la vieillesse. Par conséquent, après avoir franchi une certaine limite d'âge, ils réfléchissent à la manière de retarder la ménopause, tentant de prolonger la jeunesse.
Avec le début de la ménopause, la possibilité de concevoir un enfant disparaît, car les ovaires cessent leur activité. L'apparence d'une femme en souffre également. La qualité de la peau, des cheveux et des ongles se détériore et l'intérêt pour la vie intime disparaît également.
Quand la ménopause commence
L'activité reproductive cesse finalement de fonctionner chez chaque femme de différentes manières. Si nous prenons en compte les indicateurs statistiques moyens, cette période commence de 45 à 55 ans. C'est à cet âge que les femmes commencent à réfléchir à la façon de retarder la ménopause. Parmi les facteurs qui influencent son apparition, on peut distinguer l'hérédité, ainsi que des indicateurs de santé individuels. Un certain nombre de femmes conservent la capacité de concevoir même à 45 ans, et certaines deviennent otages de la ménopause dès 35 ans.
En raison de l'arrêtLes ovaires cessent de produire des œstrogènes et d'autres hormones sexuelles. Cela affecte grandement le corps féminin. La ménopause ralentit tous les processus métaboliques, altère le fonctionnement du système reproducteur et, à l'avenir, arrête complètement son activité.
Étapes de la ménopause
Climax est généralement divisé en trois étapes. Cependant, chacun d'eux a sa propre durée et ses propres symptômes:
- Périménopause. Les menstruations deviennent irrégulières, mais ne s'arrêtent pas complètement. La périménopause survient entre 40 et 45 ans. Elle dure de 2 à 10 ans, selon les caractéristiques individuelles de l'organisme.
- Ménopause. L'absence totale de menstruation survient vers 50-55 ans après un certain laps de temps après la préménopause. Cette période ne dure pas longtemps - de 2 à 5 ans.
- Immédiatement après la ménopause vient la postménopause. Il se manifeste 5 à 7 ans après la fin de la dernière menstruation. Cette période dure pour une femme pour le reste de sa vie.
L'apparition de la ménopause après 40 ans est un processus tout à fait naturel et normal qui ne devrait pas inquiéter une femme. Si vous consultez un gynécologue à temps et que vous n'oubliez pas les examens réguliers de tout le corps, vous ne pouvez pas vous soucier de savoir comment retarder la ménopause. Le médecin traitant expliquera toujours en détail tous les symptômes de la ménopause qui approche et aidera à la prévenir à l'aide de divers médicaments et méthodes traditionnelles.
Signes d'approche de la ménopause
Chaque femme même sansune visite chez le médecin peut déterminer l'approche de la ménopause par les symptômes suivants:
- Le cycle menstruel change. Les changements se caractérisent par une augmentation de l'intervalle entre les menstruations. Cela peut également réduire la quantité de décharge. Dans certains cas, les règles s'arrêtent très brusquement.
- Les marées arrivent. Ce symptôme est l'un des plus prononcés. De nombreuses femmes notent que ce sont les marées qui leur causent le plus d'inconfort et d'inconfort. Les bouffées de chaleur sont considérées comme une forte augmentation de la température corporelle et l'apparition de chaleur au niveau du visage et du cou. Cette condition est toujours accompagnée d'une transpiration accrue, d'un essoufflement et d'un inconfort sévère. Très souvent, de telles bouffées de chaleur provoquent le développement de migraines.
- Le travail du système cardiovasculaire est perturbé. Ces troubles se manifestent par une pression artérielle élevée, ainsi qu'un pouls rapide. Cette condition survient lors d'attaques soudaines qui ne durent pas plus de 3 minutes.
- Faiblesse, l'apathie apparaît, la libido diminue. Presque toutes les femmes qui traversent la ménopause se plaignent d'une baisse des performances, de fatigue et d'une sensation de fatigue constante qui ne disparaît pas même les jours de faible activité.
- Le système immunitaire est affaibli. À l'approche de la ménopause, les maladies chroniques commencent à apparaître dans le corps. Cela est dû à une diminution de la résistance à diverses infections, bactéries et virus.
- L'état mental change. La période de périménopause s'accompagne toujours d'un changement de comportement. La femme devient plusirritable, nerveux et émotionnellement vulnérable.
En plus des symptômes ci-dessus, l'apparition de la ménopause peut s'accompagner de l'apparition de maladies telles que la cystite, l'incontinence urinaire, l'obésité et les néoplasmes des ovaires. Augmente considérablement le risque de développer un diabète. Les hormones ont un impact énorme sur le corps féminin. Par conséquent, une violation de leurs activités habituelles s'accompagne toujours de changements qui affectent tous les systèmes internes de la vie.
Peut-on prévenir la ménopause
En pensant à la façon de retarder la ménopause et d'éviter les manifestations de la ménopause, chaque femme essaiera de faire de son mieux. Heureusement, il existe de nombreuses façons qui ne nuisent pas au corps avec leur action. Cependant, vous ne devez prendre aucune mesure sans consulter un médecin. Seul un spécialiste peut prescrire des médicaments ou approuver le traitement choisi avec des remèdes populaires. Sinon, vous pouvez aggraver l'état du système reproducteur fragile, qui est au bord de la ménopause.
Pour retarder la ménopause, la plupart des médecins conseillent aux femmes de commencer une hormonothérapie. Ils contiennent l'hormone progestérone, qui est synthétisée par une méthode artificielle. Les experts recommandent un traitement hormonal quelques années avant la ménopause. À titre préventif, de nombreuses femmes commencent à prendre des médicaments après l'âge de 35 ans. C'est pourquoi il est nécessaire de surveiller attentivement l'état de santé de sa propre femme, de contrôlercycle menstruel et ne négligez pas la visite chez le gynécologue. Lui seul vous dira comment retarder la ménopause et éviter les manifestations de la ménopause.
Hormonothérapie
Avec l'aide de la prise d'hormones, vous pouvez tromper la nature et retarder la période de ménopause de plusieurs années. En prenant régulièrement de tels médicaments, vous pouvez rétablir l'équilibre hormonal dans le corps féminin. Grâce à cela, le système reproducteur est capable de fonctionner au rythme habituel pendant encore plusieurs années. Lorsque les femmes réfléchissent à la façon de retarder la ménopause et de tomber enceinte, elles préfèrent cette méthode pour retarder la ménopause. Les médicaments les plus populaires et les plus efficaces incluent:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Pausegest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angélique.
- "Hormoplex".
Si vous commencez à prendre des hormones pendant la ménopause, vous pouvez vous débarrasser de tout l'inconfort que chaque femme ressent pendant cette période. Les médicaments ci-dessus ne doivent être pris qu'après un examen approfondi par un médecin. Le spécialiste effectuera les tests nécessaires pour garantir l'urgence de l'hormonothérapie et exclura également la possibilité d'une réaction allergique à l'un des composants du médicament. Dans certains cas, les médecins prescrivent des plantes médicinales, qui affectent doucement et délicatement le système reproducteur du corps féminin. Le plus souvent, les phytohormones sont prescrites plusieurs années avant la ménopause.
Phytothérapie pour retarder la ménopause
Pharmaceutiqueproduction utilise activement des phytoestrogènes pour créer des médicaments visant à prévenir le développement de la ménopause. Les remèdes homéopathiques aident à prévenir la ménopause précoce et éliminent également parfaitement les symptômes désagréables de la ménopause, si elle a déjà commencé. La thérapie à base de phytoestrogènes n'a pratiquement aucun effet secondaire, car elle n'a pas d'effet agressif sur le corps. De nombreuses revues sur la façon de retarder la ménopause et d'éviter les manifestations de la ménopause indiquent que les préparations à base de matières premières naturelles sont excellentes pour les femmes âgées de 35 à 45 ans.
Les pilules hormonales, qui sont produites synthétiquement, ont un grand nombre de contre-indications. Par conséquent, avant de les prescrire, le médecin dirige la femme vers des examens et des tests. La phytothérapie nécessite également une surveillance stricte de spécialistes, mais elle peut convenir à presque tous les organismes.
Les phytoestrogènes préviennent la ménopause
Lors de la recherche d'informations sur la façon de retarder la ménopause et d'éviter la ménopause, seuls les meilleurs médicaments doivent être préférés. Parmi les médicaments les plus populaires à base de substances végétales, on distingue les médicaments suivants:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Féminin.
- "Climaxan".
Les phytoestrogènes ci-dessus sont le plus souvent prescrits par les médecins aux femmes, car ils sont réputés pour leur effet efficace sur le système reproducteur. Les médicaments naturels sont vendus dans les pharmacies ordinaires, maisil n'est toujours pas recommandé de les acheter sans ordonnance d'un médecin.
Retarder la ménopause avec des remèdes populaires
La médecine traditionnelle est connue depuis longtemps pour ses recettes miraculeuses. Par conséquent, de nombreuses femmes se tournent vers elle pour obtenir de l'aide, réfléchissant à la manière de retarder l'apparition de la ménopause. Avec l'aide d'herbes médicinales, vous pouvez réduire ou même éliminer complètement les symptômes désagréables qui accompagnent toujours la ménopause. Les meilleures herbes pour la phytothérapie sont:
- Sauge.
- Réglisse.
- Trèfle rouge.
- Prêle.
- Genévrier.
- Air.
Comment retarder la ménopause avec des remèdes populaires, chaque femme devrait le savoir. Les médecins prescrivent un traitement avec des décoctions et des teintures à base de plantes uniquement pour prévenir la ménopause précoce, ainsi que pour éliminer les symptômes bénins aux premiers stades de la ménopause. La médecine traditionnelle agit sur le système reproducteur de manière extrêmement délicate, mais même les herbes ne doivent pas être abusées, car elles sont médicinales.
Par exemple, une surdose de décoction de sauge à base de plantes peut provoquer un dysfonctionnement du foie, car son excès s'accumule dans cet organe. L'utilisation excessive d'infusions à base de plantes peut nuire à l'état de tous les organes internes. Par conséquent, avant de prendre tout médicament, il est si important de consulter votre médecin.
Retarder la ménopause avec des habitudes saines
Les gynécologues recommandent une série de mesures préventives quivisant à maintenir la santé des femmes, et contribuent également à renforcer la forme physique. Toutes les femmes ne savent pas s'il est possible de retarder la ménopause par elles-mêmes. Mais en adhérant à un mode de vie sain, il y a une chance non seulement de prévenir la ménopause précoce, mais aussi de maintenir une bonne santé, ainsi qu'une apparence attrayante. Toute femme de plus de 35 ans est obligée d'introduire les habitudes suivantes dans sa vie:
- Dors bien. Le sommeil est un aspect essentiel de la beauté et de la santé des femmes. Le sommeil nocturne ne doit pas être inférieur à 8 heures. Si vous souffrez d'insomnie, consultez votre médecin pour une prescription de somnifères.
- Évitez les situations stressantes. En éprouvant des émotions négatives, le corps produit l'hormone cortisol. Il abaisse le niveau de la principale hormone féminine, l'œstrogène. Si une situation stressante est néanmoins survenue, il est nécessaire de prendre des sédatifs.
Une bonne nutrition est un excellent moyen de prévenir la ménopause
Chaque femme devrait savoir comment retarder la ménopause et éviter la ménopause. Une bonne nutrition est considérée comme l'un des aspects les plus importants qui affectent l'état du système reproducteur. La nourriture que vous mangez affecte toujours la santé d'une personne. L'abus de farine, de produits sucrés, frits, épicés et fumés entraîne diverses maladies. Les toxines qui obstruent le corps peuvent même affecter le système reproducteur.
Par conséquent, chaque femme doit manger des aliments sains. Pour ce faire, incluez dans votre alimentation quotidiennepoisson, viandes maigres, légumes, fruits, noix, céréales, fromage, lait et produits laitiers. Le menu doit toujours contenir des graisses saines, des fibres, ainsi que des vitamines et des minéraux. Parmi les boissons, privilégiez l'eau pure, les jus naturels fraîchement pressés, les compotes maison et les boissons aux fruits, le thé vert.
Retarder la ménopause avec une activité physique
Pour que la ménopause arrive plus tard, il faut aimer le sport et pratiquer une activité physique vigoureuse le plus souvent possible. Les critiques sur la façon de retarder la ménopause indiquent que l'option idéale serait de s'inscrire dans un gymnase. Si ce n'est pas possible, vous pouvez commencer à danser, nager, marcher ou courir. La condition principale est d'être mobile et énergique. Un mode de vie sédentaire est mauvais pour la santé et l'apparence. Par conséquent, l'activité physique est tout simplement nécessaire pour les femmes qui tentent de retarder l'apparition de la ménopause.
