Êtes-vous régulièrement tenu éveillé la nuit par les ronflements de votre proche ? Mais le problème ne se limite pas aux désagréments livrés aux autres. L'apnée du sommeil peut être très dangereuse et entraîner de nombreux problèmes de santé assez graves. De la langue grecque, le terme "apnée" est traduit par "arrêt de la respiration". Bien sûr, nous rencontrons tous volontairement des arrêts forcés dans nos mouvements respiratoires, par exemple lors d'une immersion dans l'eau. Cependant, des apnées inconscientes d'une durée de 20 secondes à 3 minutes peuvent éventuellement entraîner des troubles qui compliquent à la fois l'état physique et psychologique d'une personne.
Symptômes de la maladie
L'apnée du sommeil, dont tout le monde doit connaître les symptômes, menace d'arrêter de respirer. Cependant, une personne peut ne pas ressentir ce qui se passe pendant son sommeil et ne pas être consciente de sa maladie. Il convient de prêter attention aux autres signes évidents qui caractérisent l'apnée du sommeil. C'est:
- Ronflement régulier.
- Sentimentétouffement qui survient pendant le sommeil.
- Meurtri et somnolent toute la journée.
- Mal de tête du matin.
- Diminution de la concentration et de l'irritabilité.
- Se sentir sec dans la gorge et la bouche après le réveil.
Types d'apnée: absence centrale de respiration
Un phénomène tel qu'un manque central de respiration est assez rare dans la pratique médicale. Ce type d'apnée du sommeil se caractérise par le fait qu'à un certain moment, le cerveau cesse temporairement d'envoyer des signaux aux muscles respiratoires qui contrôlent la respiration. À cause de cela, la respiration s'arrête. De plus, les patients dorment si agités qu'ils sont capables de se souvenir de leurs réveils nocturnes. L'apnée centrale du sommeil peut entraîner des complications telles que l'hypoxie ou des problèmes cardiovasculaires.
Types d'apnée: absence de respiration obstructive
Plus souvent, les médecins sont confrontés à un manque de respiration obstructif. Dans ce cas, la lumière des voies respiratoires est rétrécie de manière critique, les muscles du pharynx se détendent et le flux d'air est interrompu. Les niveaux d'oxygène chutent et la personne doit se réveiller pour reprendre son souffle. Cependant, ces réveils sont si éphémères qu'on ne s'en souvient pas le matin. En moyenne, une personne souffrant de ce type d'apnée du sommeil, de telles crises d'arrêt respiratoire se produisent 5 à 30 fois par heure. Naturellement, nous ne parlons pas d'un sommeil ou d'un repos à part entière. L'apnée obstructive du sommeil, qui doit être traitée dès la détection des premiers symptômes de la maladie, peut entraîner de nombreux troubles avecsanté et bien-être.
Types d'apnée: respiration complexe
Ce type d'apnée présente toutes les caractéristiques des troubles du rythme respiratoire central et obstructif. Des pauses respiratoires périodiques associées à une obstruction des voies respiratoires supérieures accompagnent une personne tout au long de son sommeil. Ce syndrome d'apnée du sommeil nécessite un diagnostic et un traitement immédiats, car il menace de conséquences assez graves, telles que le développement d'une maladie coronarienne.
Apnée chez les enfants
Malgré le fait que nous soyons habitués à considérer ce problème comme un problème d'âge, il peut également survenir chez les enfants. Les bébés avec des amygdales et des végétations adénoïdes élargies, un abaissement du ciel et du menton et un système nerveux sous-développé sont à risque. Les bébés prématurés, les nouveau-nés atteints du syndrome de Down et de paralysie cérébrale sont également plus susceptibles de souffrir d'apnée du sommeil. La cause peut être des médicaments pris par une mère qui allaite. Les parents doivent être alertés par une respiration bruyante pendant le sommeil, une respiration sifflante ou une toux nocturne, de longs intervalles entre les respirations. L'enfant ne dort pas assez, transpire et semble agité pendant l'éveil.
La forme la plus dangereuse de la maladie est la forme obstructive. Le visage de l'enfant pâlit, les doigts et les lèvres deviennent bleutés, le rythme cardiaque ralentit et le tonus musculaire diminue. L'apnée du sommeil chez les enfants nécessite une attention médicale immédiate, car on pense que la maladie peut entraîner le syndrome de mort subite du nourrisson.
Causes de l'apnée du sommeil
Difficile ouune altération de la perméabilité des voies respiratoires supérieures entraîne une affection appelée apnée par les médecins. Le plus souvent, les personnes en surpoids ou toute inflammation des voies respiratoires souffrent de la maladie. Les causes de l'apnée du sommeil peuvent varier:
- Obésité, en particulier dans les cas où d'importants dépôts de graisse sont situés sur le cou.
- Troubles neurologiques qui font que le cerveau "oublie" comment respirer pendant le sommeil.
- Courbure de la cloison nasale, ainsi que d'autres anomalies dans la structure des voies respiratoires.
- Mauvaises habitudes comme fumer, boire de l'alcool ou prendre de la drogue.
- Position de sommeil inconfortable.
- Changements liés à l'âge associés à une détérioration du tonus musculaire.
Quel est le danger de l'apnée du sommeil
L'hypoxie est le principal danger de l'apnée du sommeil. Une diminution des niveaux d'oxygène à un niveau minimum conduit au fait qu'une personne se calme, la peau devient bleue et un signal est envoyé au cerveau qu'il est nécessaire de se réveiller. Au réveil, une personne inhale de l'oxygène, rétablissant ainsi une respiration perturbée. Cet état de fait n'est nullement normal. Une personne ne dort pas assez de façon chronique, ne pouvant pas plonger dans un sommeil profond dont elle a tant besoin. Cela entraîne un stress constant, des perturbations dans le travail des systèmes nerveux et cardiovasculaire. À cet égard, le niveau de blessures au travail et à la maison augmente.
Souvent, chez les patients souffrant d'apnée du sommeil, le niveau de pression matinale augmente, le rythme cardiaque est perturbé, ce qui entraîne le développement d'une ischémie, d'un accident vasculaire cérébral,athérosclérose. Dans le contexte de l'apnée, l'état des patients souffrant de maladies chroniques, par exemple des pathologies des poumons, s'aggrave. Comme effet secondaire non négligeable, on peut également noter la souffrance des proches qui sont obligés de ne pas dormir suffisamment à côté d'une personne qui ronfle régulièrement.
Diagnostic d'apnée
Pour déterminer la gravité du problème, les proches du patient jouent le rôle le plus important, qui, selon la méthode de V. I. Rovinsky, enregistrent la durée des pauses respiratoires et leur nombre avec un chronomètre. Lors de l'examen, le médecin détermine l'indice de masse corporelle du patient. C'est dangereux si l'UTI est supérieure à 35. Dans ce cas, l'obésité du deuxième degré est diagnostiquée. Le volume normal du cou ne doit pas dépasser 40 cm pour les femmes et 43 cm pour les hommes. Une lecture de tension artérielle supérieure à 140/90 pourrait également indiquer un problème.
Lors du diagnostic, la consultation d'un oto-rhino-laryngologiste est obligatoire. À ce stade, des problèmes de santé tels que septum dévié, polypes, amygdalite chronique, sinusite et rhinite sont identifiés. Une étude polysomnographique permet d'enregistrer tous les potentiels électriques, le niveau d'activité respiratoire, le nombre et la durée des crises pendant le sommeil. Dans certains cas, l'apnée du sommeil n'est pas une apnée du sommeil. Respirer en criant avec certaines irrégularités peut indiquer un début d'asthme ou d'autres problèmes de santé.
Gravité de la maladie
Afin de déterminer la sévérité de l'apnée du sommeil, il est nécessaire de calculer le nombre moyen d'attaques d'arrêt respiratoire par heure. Jusqu'à cinq épisodesil n'y a pas de problème, jusqu'à 15 - un syndrome léger, jusqu'à 30 - un degré moyen. Plus de 30 attaques sont considérées comme une forme grave de la maladie, nécessitant des soins médicaux immédiats. La méthode de traitement est déterminée par le médecin en fonction de l'état de santé du patient, et la médecine traditionnelle devient un outil qui aide à se débarrasser rapidement du problème.
Traitement
Le traitement de l'apnée du sommeil consiste toujours à éliminer la cause qui a causé le problème. Les végétations adénoïdes et les amygdales sont enlevées chirurgicalement, une cloison nasale déviée est également ramenée à la normale, permettant à une personne de respirer pleinement. Les personnes obèses se voient prescrire un traitement pour normaliser leur poids. Réduire le poids de seulement 5 kilogrammes dans de nombreux cas aide à résoudre le problème. Dans les maladies de nature neurologique, une intervention médicale est nécessaire. Ils prescrivent également des stimulants respiratoires, par exemple la théophylline ou l'acétazolamide.
Si la cause de l'apnée du sommeil est un palais flasque, la méthode des ondes radio aide à le renforcer, ainsi qu'à modifier la configuration. L'anesthésie locale, l'absence d'une longue période de rééducation et une efficacité élevée ont fait de la méthode la plus populaire aujourd'hui. L'opération ne dure que 20 minutes, après une heure, le patient rentre chez lui et la nuit suivante, il passe sans les douloureuses crises d'apnée devenues habituelles. Les traitements tels que l'azote liquide ou le laser sont également populaires et efficaces. Mais la cicatrisation du palais après manipulation est plus lente, causant un léger inconfort à la personne.
Dans les cas gravesLa thérapie CPAP est utilisée. Un dispositif spécial, qui est un masque relié à un dispositif de pression, est mis sur le nez du patient avant d'aller au lit. La pression est sélectionnée de manière à ce qu'il soit facile et confortable pour une personne de respirer. Les traitements moins populaires de l'apnée du sommeil comprennent les orthèses de la mâchoire et les bandes adhésives qui élargissent les espaces dans les voies nasales, les oreillers qui obligent une personne à dormir exclusivement en position latérale.
Traitements folkloriques
La médecine alternative offre de nombreuses options pour se débarrasser de l'apnée du sommeil. Des recettes simples et abordables seront d'une grande aide pour le traitement traditionnel de la maladie.
- Pour hydrater les muqueuses de la gorge et du nez, avant d'aller au lit, rincez-vous le nez avec de l'eau salée, qui est versée dans la paume de votre main, aspirée par le nez et mouchez-vous immédiatement. Pour préparer le mélange, vous devez dissoudre une cuillère à café de sel de mer dans un verre d'eau tiède.
- Le jus de chou est également utilisé depuis longtemps dans le traitement de l'apnée du sommeil. Une cuillère à café de miel est ajoutée à un verre de jus fraîchement pressé. La boisson doit être consommée dans le mois précédant le coucher.
- L'huile d'argousier cicatrisante aidera à améliorer la respiration nasale. Il suffit d'instiller 5 gouttes d'huile dans chaque narine pendant plusieurs semaines avant de se coucher. Cette méthode aide à éliminer l'inflammation des tissus du nasopharynx, a un effet cicatrisant et rétablit la circulation sanguine.
- Les carottes ont prouvé leur efficacité dans le traitement du ronflement. Il est nécessaire de manger un légume-racine cuit au four trois fois par jour avant les repas.
- Yogapeut également être utilisé comme traitement de l'apnée du sommeil. Des exercices simples effectués 30 fois le matin et avant le coucher vous aideront à oublier les attaques de la maladie. Poussez votre langue vers l'avant, tout en descendant vers le menton. Maintenez votre langue dans cette position pendant deux secondes. Appuyez votre main sur votre menton et bougez votre mâchoire d'avant en arrière avec un certain effort.
- Le moyen le plus simple et le plus agréable de traiter l'apnée du sommeil légère à modérée est de chanter. Il suffit de chanter quotidiennement pendant une demi-heure pour renforcer les muscles du pharynx. Cette méthode est vraiment efficace.
Un tel traitement de l'apnée du sommeil avec des remèdes populaires aidera à faire face au problème, sous réserve de toutes les recommandations du médecin et des mesures préventives ultérieures.
Prévention des syndromes
Les personnes en surpoids doivent revoir leur alimentation et perdre du poids. Le tabagisme et l'alcool sont également parmi les principales causes conduisant à l'apnée du sommeil. Abandonner ces mauvaises habitudes dans de nombreux cas aide à se débarrasser du problème pour toujours. Les boissons toniques, y compris une tasse de votre café préféré dans l'après-midi, peuvent également entraîner une apnée du sommeil. Il suffit de limiter la consommation de ces boissons à un minimum raisonnable.
Le matelas ferme et l'oreiller bas vous permettront de mieux respirer pendant votre sommeil. Entraînez-vous à dormir sur le ventre. Cela aidera à prévenir la récurrence de l'apnée du sommeil. La randonnée avant de se coucher, les bains apaisants, les massages sont une bonne prévention d'un problème qui vous empêche de dormir suffisamment et entraîne de nombreux problèmes de santé.
