Le sujet du bronzage ne perd pas de sa pertinence tout au long de l'année. C'était autrefois considéré comme le moment traditionnel des vacances en été, lorsque tous ceux qui avaient une telle opportunité se précipitaient vers le sud, vers la mer, ou du moins juste vers un chalet d'été personnel, afin de gagner en force, en santé et en brun pendant l'été, pour qu'on puisse le voir - une personne se reposait! Maintenant, le bronzage est devenu disponible toute l'année - les stations balnéaires étrangères, la mer d'été dans votre pays natal et au moins le même solarium - tout cela permet d'afficher votre corps en chocolat dans le froid le plus sévère. Par conséquent, même en hiver, les conseils sur le meilleur moment pour bronzer trouveront leurs lecteurs, pour qui ils seront d'actualité.
Les coups de soleil en général sont un phénomène ambigu. D'une part, il est considéré comme un signe de santé - le culte d'un corps basané et gonflé à l'entraînement a depuis longtemps pris de l'ampleur dans le monde entier. D'autre part, les médecins commencent périodiquement à tirer la sonnette d'alarme sur les méfaits du rayonnement solaire et l'augmentation du nombre de maladies oncologiques de la peau. Ces deux opinions sont valables. Et si vous respectez les règles de sécurité expliquant comment choisir les crèmes solaires, et à quelle heure il est préférable de bronzer,vous pouvez sans crainte vous prélasser au soleil sans avoir peur des terribles menaces des médecins.
Donc, il fait beau dehors, la plage invite avec son sable chaud et son eau. À quel moment de la journée est-il préférable de bronzer ? Les experts recommandent les heures du matin et du soir pour bronzer. Le matin (et il se fait tôt en été), vous pouvez commencer à aller à la plage avec les premiers rayons du soleil - c'est-à-dire à partir de 6 heures du matin. Mais cela vaut la peine de terminer les procédures de plage à 9 heures du matin au plus fort de la saison estivale ou à 11 heures au printemps et en automne velours. Alors le risque de coup de soleil est minime, et la dose de rayonnement ultraviolet utile sera la plus optimale pour un organisme fatigué pendant l'hiver. Mais vous ne devriez pas vous vautrer immédiatement en plein soleil pendant des heures. Le corps en vacances doit s'habituer à bronzer progressivement - en commençant par une demi-heure les premiers jours, puis en portant le temps passé au soleil à plusieurs heures.
Beaucoup de gens objecteront: seuls les « alouettes » peuvent venir à la plage à une heure aussi matinale, mais qu'en est-il de ceux qui aiment dormir plus longtemps le matin ? Quel est le meilleur moment pour bronzer pour les personnes ayant des biorythmes "chouette" ? Pour ces personnes, les médecins recommandent de reporter les sorties à la plage jusqu'à l'après-midi. Après environ 15 heures, le soleil commence à perdre son activité et tend progressivement à se coucher. Voici la réponse à la question: « À quelle heure dois-je bronzer dans la journée ? ». Comme il fait noir assez tard en été, le temps de l'après-midi et du soir est suffisant pour obtenir une belle couleur de peau uniforme et chocolatée sans risque.brûler complètement.
De plus, ne vous inquiétez pas si le temps est mauvais en vacances et que le ciel est couvert de nuages. Au contraire, cela ne fait que jouer le jeu de ceux qui aiment respirer l'air frais. Les rayons ultraviolets pénètrent facilement derrière le voile des nuages, mais en même temps ils perdent une partie de leur effet nocif sur le corps. Par conséquent, la nébulosité n'est pas un obstacle au bronzage, mais un fidèle assistant. Par ce temps, vous pouvez rester plus longtemps sur la plage le matin, ou venir en début d'après-midi sans risquer de rôtir au soleil, et cela vaut la peine d'en profiter.
Eh bien, en général, quelle que soit l'heure à laquelle il est préférable pour vous personnellement de prendre un bain de soleil, vous ne devez pas oublier d'utiliser un écran solaire, de porter des chapeaux en été et d'avoir de l'eau potable à disposition gratuitement. Ensuite, le reste apportera un maximum de plaisir.
