La planification familiale est le choix intelligent pour les couples qui souhaitent avoir des enfants. Il est très important de réfléchir à tous les points importants, de se préparer physiquement et psychologiquement. Un couple en bonne santé n'aura pas à chercher des moyens de concevoir, tout le monde
devrait se faire assez rapidement et naturellement, mais certaines préparations valent quand même la peine d'être faites. Lesquelles et quand les démarrer ?
Préparation trois mois avant la date prévue
Le meilleur moment pour concevoir est l'automne, la saison des légumes et des fruits après les vacances d'été. Mais rester assis et attendre septembre n'en vaut pas la peine. Vous devez commencer à comprendre comment concevoir un enfant en bonne santé à l'avance. Pour que la grossesse planifiée se déroule sans surprises ni problèmes, il est tout d'abord nécessaire de se soumettre à un examen médical. Il est important non seulement de consulter un gynécologue, qui déterminera dans quelle mesure le corps est prêt à procréer, mais également un dentiste, car il est impossible de faire une anesthésie et des radiographies pendant la grossesse, et des maux de dents peuvent survenir. Une visite chez un oto-rhino-laryngologiste ne fera pas de mal pour exclure les infections chroniques. Si vous avez une condition médicale, veuillez consulterthérapeute ou spécialiste. Il sera utile pour les papas de consulter un urologue et de passer des tests. Si la réponse à la question «quand vaut-il mieux concevoir des enfants» est-elle reçue, cela vaut la peine d'abandonner les mauvaises habitudes. Les femmes doivent réduire leur consommation de caféine et de sel. Pendant un certain temps, les hommes devraient oublier le sauna ou la plage, les sous-vêtements serrés. Le régime alimentaire des futurs parents doit être sain et varié, il est utile de prendre des complexes de vitamines, de manger plus de légumes colorés, de poissons de mer, de viandes rouges, d'exclure les viandes fumées, épicées et frites. Les aliments particulièrement salés et fumés nuisent aux papas - l'activité diminue avec ces produits
sperme.
Préparation un mois avant la conception
Si septembre, quand il est préférable de concevoir des enfants, est déjà proche, ou si vous êtes si confiant dans votre santé et votre bonne nutrition que vous décidez de ne pas respecter le calendrier, vous pouvez passer à la dernière étape de préparation. Arrêtez de prendre des contraceptifs hormonaux ou retirez le stérilet, ne prenez pas d'antibiotiques - c'est important pour les femmes comme pour les hommes. Réduisez la consommation d'alcool aux doses minimales, ne buvez que des boissons de haute qualité. Pour garantir un résultat rapide, vous pouvez déterminer la date exacte de l'ovulation. Pour ce faire, c'est assez simple. Le cycle menstruel dure environ 28 jours. En son milieu se trouvent ces cinq ou six jours où il vaut mieux concevoir des enfants. Le jour le plus favorable est le jour de l'ovulation, il peut être calculé avec l'aide d'un gynécologue, en surveillant constamment le corps ou en mesurant basal
température.
Que faire si la conception n'a pas eu lieu ?
Déterminer le moment exact où il est préférable de concevoir des enfants ne suffit pas. La nature a ses propres idées à ce sujet. Par conséquent, cela ne vaut certainement pas la peine de s'énerver si tout n'a pas fonctionné la première fois. N'arrêtez pas de mener une vie saine et de bien manger, profitez de chaque jour et ne pensez pas que quelque chose ne va pas. Un environnement trop nerveux et transformer le processus de fécondation en une tâche stratégique ne fera plaisir à aucun des futurs parents. Détendez-vous et profitez du moment. Seulement dans ce cas, le bébé ne tardera pas à naître.
