Divers processus énergétiques et réactions chimiques se produisent constamment dans le corps. Cela affecte directement l'apparence d'une personne, ce qu'elle ressent. Le métabolisme affecte la qualité et la durée de la vie. C'est le métabolisme du corps. Si ces processus sont effectués correctement, les problèmes de santé surviennent rarement.
L'essence du processus
Le corps peut fonctionner pleinement grâce à la nutrition et à l'oxygène. Avec la nourriture, une personne reçoit diverses substances qui sont traitées par des réactions chimiques et converties en énergie. Ce processus est appelé métabolisme. Il se compose de deux étapes - le catabolisme (destruction) et l'anabolisme (montée). Ces processus se produisent simultanément, mais présentent des différences significatives.
Les aliments qui pénètrent dans le corps subissent une décomposition. Ce processus libère de l'énergie, qui se mesure en kilocalories. C'est le catabolisme, qui joue un rôle importantrôle dans le développement normal du corps, la croissance de nouvelles cellules saines. L'anabolisme a une fonction différente. Au cours de ce processus, des substances simples sont transformées en substances complexes. L'anabolisme nécessite une dépense énergétique importante.
Seulement 20 % de l'énergie libérée par le métabolisme est consacrée à l'activité physique humaine. Les 80 % restants sont nécessaires au bon déroulement des processus internes de l'organisme.
Problèmes métaboliques
Le métabolisme peut être normal, rapide ou lent. Le bien-être d'une personne, ainsi que son apparence, dépendent directement du taux métabolique. Ainsi, si le métabolisme est trop lent, les nutriments entrants n'ont pas le temps d'être convertis en énergie. En conséquence, toutes les calories ne sont pas brûlées; une personne souffre de surpoids. Dans ce cas, il est nécessaire de contrôler attentivement la nutrition. Dans les cas les plus difficiles, un nutritionniste vient à la rescousse.
Avec un métabolisme accéléré, une personne, au contraire, ne peut pas prendre de poids même avec une nutrition améliorée. Ceci est également considéré comme un problème. Après tout, de nombreuses vitamines et minéraux utiles dans le corps ne sont tout simplement pas absorbés. Avec un métabolisme accéléré, une personne se plaint de faiblesse, souffre de rhumes fréquents dans un contexte d'immunité réduite.
Il existe de nombreux médicaments pour restaurer le métabolisme. Cependant, vous ne pouvez pas vous soigner vous-même. Il est important de savoir quels sont les problèmes. Certains congénitaux oumaladies acquises (phénylcétonurie, goutte, albinisme, maladie de Gierke, etc.). Le mode de vie d'une personne est également d'une grande importance. Avec une activité physique insuffisante et la malnutrition, le métabolisme ralentit. Le stress ou les dérèglements hormonaux peuvent également provoquer des troubles.
Symptômes à surveiller
La restauration du métabolisme doit commencer après qu'un diagnostic précis ait été posé. Vous devriez prendre rendez-vous avec un spécialiste si des changements drastiques se produisent dans le corps. Cela devrait inclure une perte de poids rapide ou un gain de poids, des problèmes de selles, des troubles du sommeil. Il est également nécessaire de demander de l'aide si les dents saines commençaient à se détériorer rapidement, les ongles et les cheveux devenaient cassants.
Les symptômes décrits n'indiquent pas nécessairement un trouble métabolique. Par conséquent, il est absolument impossible de commencer le traitement par vous-même. La thérapie sera prescrite par un médecin.
Recommandations générales
Comment restaurer le métabolisme ? Tout d'abord, vous devez reconsidérer votre style de vie. Vous devrez abandonner les mauvaises habitudes, ajuster le sommeil et le repos, changer votre alimentation. Avec un métabolisme lent, il est nécessaire de réduire la consommation de graisses animales, d'abandonner la restauration rapide et de réduire la teneur en calories de l'alimentation en général. Il est recommandé de s'en tenir à 5 repas par jour. Vous devrez manger en petites portions, mais plus souvent. De telles règles aideront à supprimer les poussées de faim incontrôlée, qui conduisent souvent à une suralimentation.
Le régime alimentaire a besoininclure des aliments qui accélèrent le métabolisme. Tout d'abord, vous devez faire attention au poisson de mer, à l'huile d'olive et aux noix. Ces aliments sont riches en acides gras oméga-3 et oméga-6 sains.
Comment stimuler le métabolisme pour perdre du poids ? S'il n'y a pas de problèmes de santé graves, il est tout à fait possible de manger des aliments savoureux et de réduire le poids corporel. Tout d'abord, vous devez inclure suffisamment d'eau dans l'alimentation. Il est simplement nécessaire au métabolisme normal. Si vous n'avez que quelques kilos en trop, vous pouvez manger les aliments habituels. La seule chose que vous devez boire au moins un litre et demi d'eau propre par jour. Vous ne pouvez pas le remplacer par du thé ou du jus.
Si le surpoids est devenu un vrai problème, bon nombre de vos aliments préférés devront être abandonnés. Il est recommandé d'inclure les aliments suivants dans le régime alimentaire qui accélèrent le métabolisme.
- Haricots. Le produit contient une grande quantité de vitamines B, de fibres. De plus, les haricots contiennent des substances qui décomposent les graisses. Les légumineuses aident à digérer les aliments plus rapidement, laissant une sensation de satiété pendant longtemps.
- Viande maigre. Il est impossible de refuser catégoriquement les protéines. La préférence doit être donnée aux viandes maigres comme la dinde, le poulet, le bœuf. Il a été prouvé que ces produits doublent les processus métaboliques dans le corps.
- Chou. Le produit contient une grande quantité de vitamine C, qui contribue à brûler des calories supplémentaires. Particulièrement utile pour le surpoids sera la choucroute.
- Agrumes. Ils seront également utiles en raison de la grande quantité de vitamine C danscomposition. De plus, les oranges, les citrons et les pamplemousses contiennent des fibres et des acides sains.
- Épices. Gingembre, cannelle, poivre rouge et noir - ces produits vont non seulement accélérer les processus métaboliques dans le corps, mais aussi rendre les repas maigres vraiment savoureux.
Avant d'accélérer votre métabolisme pour perdre du poids, il est important de se préparer au fait que le résultat escompté ne pourra pas être obtenu trop rapidement. Les kilos superflus disparaîtront lentement, mais l'effet sera durable. La normalisation progressive des processus métaboliques dans le corps est la voie vers une bonne santé et une belle silhouette.
Médicaments pour restaurer le métabolisme
Tous les médicaments utilisés pour normaliser le métabolisme sont divisés en trois groupes. Ce sont des médicaments hormonaux, des médicaments stéroïdiens et des anabolisants. De nombreux médicaments sont disponibles dans le domaine public, offerts sans ordonnance. Cependant, il faut comprendre qu'une telle thérapie peut entraîner le développement d'effets secondaires. Il est nécessaire d'utiliser des médicaments et des compléments alimentaires pour accélérer le métabolisme après avoir consulté un médecin.
L-thyroxine
Ce médicament est largement utilisé pour les violations des processus métaboliques dans le corps. Le médicament contient des hormones. Le métabolisme est restauré en raison de la normalisation de la fonction thyroïdienne. Le principal ingrédient actif est la lévothyroxine sodique. Le médicament est disponible sous forme de comprimés (dosage 50 et 100 mg).
Le médicament peut être prescrit par un spécialiste dans des maladies telles que l'hypothyroïdie, l'obésité, le goitre toxique diffus. Comptant surl'action du composant principal, de nombreuses filles en surpoids décident de suivre elles-mêmes une thérapie à l'aide de ce médicament. En conséquence, des effets secondaires se développent. Une augmentation de la dose peut augmenter l'appétit. Dans ce cas, le patient obtient le résultat inverse - le poids corporel commence à augmenter rapidement.
L-thyroxine ne doit pas être utilisé par les personnes souffrant d'épilepsie, de troubles graves du système cardiovasculaire, d'insuffisance rénale et hépatique.
Sauf contre-indications, les comprimés doivent être pris une demi-heure avant les repas avec beaucoup d'eau. Dosage initial - 25 mg.
Turboslim
Ces gélules contiennent des substances qui accélèrent le métabolisme. La composition du médicament comprend des vitamines B, C, des extraits de guarana et de papaye, un extrait d'algue rouge. Les thés et cafés "Turboslim" sont également très appréciés. Les critiques montrent que ces produits aident vraiment à faire face aux kilos superflus, à condition que le régime soit correctement formulé.
En vente, vous pouvez trouver des capsules "Turboslim jour" et "Turboslim nuit". Ces suppléments nutritionnels aident à normaliser les processus métaboliques dans le corps, à soulager la tension nerveuse et à normaliser le sommeil. De plus, les compléments alimentaires ont un effet positif sur l'état de la peau, des ongles et des cheveux. Ceux qui souffrent d'œdème doivent faire attention au thé Turboslim. Le produit aide à éliminer l'excès de liquide du corps. Cela réduit également le poids corporel. normaliser la fonction intestinale etvésicule biliaire.
Ils ont les moyens de la série Turboslim et leurs contre-indications. Vous ne pouvez pas les prendre pendant la grossesse, si vous êtes allergique à l'un des composants. Il est recommandé de refuser une telle thérapie pour les personnes souffrant d'insomnie, de maladies du système cardiovasculaire.
S'il n'y a pas de contre-indications, vous devez respecter le bon mode de prise du remède. Prendre une capsule par jour pendant 4 semaines. Ensuite, vous devriez faire une pause d'un mois. Pendant le traitement, il est recommandé de boire du thé Turboslim deux fois par jour immédiatement après les repas.
Glucophage
Comment restaurer le métabolisme ? Vous pouvez utiliser le médicament à base de chlorhydrate de metformine. Le médicament "Glucophage" fait référence aux médicaments antidiabétiques. Il ne doit pas être utilisé sans consulter un médecin. Le médicament est produit sous forme de comprimés. Le médicament est prescrit principalement aux patients souffrant de diabète sucré de type 2. En outre, le médicament peut être utilisé pour traiter les patients obèses qui sont dans un état pré-diabétique.
Le composant principal a un effet hypoglycémiant prononcé. En conséquence, l'absorption du glucose par le tractus gastro-intestinal est réduite. Le niveau d'insuline dans le sang diminue, ce qui contribue à la combustion des graisses en excès.
Le médicament a une liste considérable de contre-indications. Ne pas utiliser de comprimés pendant la grossesse, en cas de troubles graves des reins, du foie, des maladies cardiovasculairessystèmes. Le médicament ne peut pas être prescrit aux patients qui suivent un régime hypocalorique. Il y a aussi des restrictions d'âge. Signifie que "Glucophage" peut être utilisé pour le traitement des patients adultes de moins de 65 ans.
Le schéma posologique est déterminé par le médecin traitant. Dans la plupart des cas, une seule prise d'un comprimé (le matin après le petit déjeuner) est suffisante. Lors de l'utilisation du médicament, des effets secondaires tels que diarrhée, nausées, réactions allergiques sont possibles.
Danabol
Comment restaurer le métabolisme avec des médicaments ? Vous pouvez utiliser des médicaments hormonaux anabolisants après avoir consulté un médecin. Les comprimés "Danabol" sont largement utilisés par les athlètes pour gagner de la masse musculaire. Le médicament peut également être utilisé pour normaliser le métabolisme avec un léger degré d'obésité. Ce médicament aidera à restaurer la silhouette même avec une maigreur excessive.
Obtenir un bon résultat ne se fera pas tout de suite. Le cours de la thérapie est de 2 mois. Les comprimés doivent être pris trois fois par jour après les repas avec beaucoup d'eau.
Malheureusement, les anabolisants ont de nombreuses contre-indications. Le risque d'effets secondaires est également élevé, même si les instructions sont respectées. Il est strictement interdit d'utiliser des médicaments de cette catégorie pour les patients souffrant de maladies cardiovasculaires, de troubles du foie et des reins. Signifie "Danabol" peut provoquer le développement de l'hypertension. Avec prudence, il est nécessaire de prendre des pilules pour hommes. L'augmentation de la posologie entraîne souvent le développement d'une gynécomastie (croissance des glandes mammaires).
Si après annulationstéroïdes anabolisants, le patient retrouve son mode de vie habituel, ne suit pas la routine quotidienne et mange mal, les kilogrammes en excès reviennent rapidement. Une personne peut peser plus qu'avant le début du traitement. Avant de restaurer le métabolisme dans le corps à l'aide de tels médicaments, il vaut la peine de subir un examen.
Préparations à base de plantes
Comment accélérer le métabolisme à la maison ? Dans la pharmacie, vous pouvez acheter des produits efficaces et peu coûteux qui n'ont pratiquement aucune contre-indication. La teinture d'échinacée contribue à la normalisation des processus métaboliques. En grande quantité, cette plante contient des polysaccharides, des alkylamides, de l'insuline, des échinosides. Le produit stimule les processus de transformation des aliments en énergie, accélère les processus de régénération des tissus. L'échinacée contient également une grande quantité de minéraux utiles tels que l'argent, le cuivre, le soufre, le calcium, le sélénium, le manganèse, le zinc. Il est recommandé de prendre la teinture d'échinacée une fois par jour, 15 gouttes. Le cours de la thérapie est de 1 mois.
Dans la lutte contre les kilos superflus, une teinture à base des plantes suivantes sera également utile:
- ginseng - normalise l'appétit;
- radiol rose - effet bénéfique sur la croissance des cellules musculaires;
- Eleutherococcus – est impliqué dans le processus d'oxydation des graisses;
- La citronnelle d'Extrême-Orient - normalise le fonctionnement du système nerveux.
Avant de restaurer le métabolisme à l'aide de telles teintures, il convient également de consulter votre médecin. Alors continuons.
Vitamines pour le métabolisme
Manque de vitamines et de minérauxdans le corps peut nuire à la santé humaine en général. Les scientifiques ont découvert qu'en hiver, lorsque la consommation de légumes et de fruits frais est fortement réduite, les processus métaboliques dans le corps ralentissent. Pendant la saison froide, beaucoup de gens prennent du poids. Vous pouvez résoudre le problème à l'aide de complexes de vitamines. Des médicaments tels que Vitrum, Alfavit, Supradin, etc. sont populaires.
Il existe de nombreuses façons de normaliser les processus métaboliques dans le corps. Dans la plupart des cas, il suffit d'établir un régime, d'éviter le stress et de se détendre complètement. Si des troubles métaboliques sont associés à une certaine maladie, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un spécialiste. Une thérapie complexe utilisant des vitamines et des médicaments donnera de bons résultats.
