L'acide ascorbique, ou vitamine C, est l'un des composés organiques les plus célèbres utilisés à la fois pour la prévention et le traitement de nombreux maux. Il est particulièrement important dans la prévention et le traitement du rhume, et est également nécessaire pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins. Aujourd'hui, nous découvrirons quelles sont les propriétés de l'acide ascorbique, pour lesquelles il est toujours prescrit. Nous découvrirons également quelles sont les conséquences si cette vitamine n'est pas suffisante dans le corps humain, ou, au contraire, si son excès est observé.
Propriétés d'un composé organique
Quelles sont les caractéristiques de l'acide ascorbique ? Pourquoi le corps humain en a-t-il besoin ? Le fait est qu'il aide dans le processus de régulation de la coagulation sanguine, du métabolisme des glucides et de la régénération des tissus. La vitamine C contribue également à augmenter les défenses de l'organisme. L'acide ascorbique ne se forme pas dans le corps humain, mais ne vient qu'avec la nourriture. Si une personne mange pleinement, elle ne sera jamaissera déficient en ce composé organique.
Acide ascorbique: à quoi ça sert ?
La vitamine C est nécessaire dans ces situations:
- Pour le traitement et la prévention de l'hypo- et du béribéri.
- Pour les enfants pendant leur croissance active.
- Avec un stress accru (à la fois physique et mental).
- Les médecins prescrivent de la vitamine C aux patients ayant des problèmes de saignement.
- L'acide ascorbique aide le corps humain à résister à diverses infections.
- Pour les femmes dans une position intéressante, ainsi que pendant l'allaitement.
- En cas de fatigue excessive, de conditions stressantes.
Acide ascorbique: mode d'emploi. Comprimés oraux
De quelle quantité de vitamine C le corps humain a-t-il besoin pour qu'il n'y ait ni surabondance ni pénurie de ce composé organique ?
Pour la prévention, les médecins prescrivent de l'acide ascorbique en comprimés dans la quantité suivante:
- Pour les adultes, 0,05–0,1 g (équivalent à 1–2 comprimés) par jour.
- Pour les enfants à partir de 5 ans - 1 comprimé par jour.
Pour le traitement, les experts fixent la dose de vitamine C suivante:
- Adultes - 1-2 comprimés 3-5 fois par jour.
- Enfants à partir de 5 ans - 1 comprimé 2 à 3 fois par jour.
Les comprimés d'acide ascorbique peuvent également être prescrits aux femmes enceintes et aux mères allaitantes. Les médecins prescrivent à cette catégorie de personnes 6 comprimés par jour pendant 10 jours, etpuis 2 comprimés par jour.
Instructions spéciales
Maintenant, il est clair combien d'acide ascorbique les enfants et les adultes ont besoin pour la prévention ainsi que pour le traitement. Ensuite, découvrez les caractéristiques de l'utilisation de la vitamine C en comprimés:
- La prudence s'impose chez les personnes souffrant de problèmes rénaux.
- Si une personne souffre de lithiase urinaire, la dose quotidienne de cette vitamine ne doit pas dépasser 1 g.
- Les patients qui ont une teneur élevée en fer dans le corps doivent utiliser le médicament à petites doses.
- La prise simultanée de comprimés avec une boisson alcaline entraîne une diminution de l'absorption de la vitamine C, de sorte que l'acide ascorbique ne doit pas être lavé avec une telle eau minérale.
- Ne prescrivez pas le médicament à fortes doses aux personnes qui ont une coagulation sanguine accrue.
- Avec un apport prolongé en vitamine C, vous devez contrôler la fonction des reins, du pancréas et également surveiller le niveau de tension artérielle.
- Ces pilules ne doivent pas être prises par les personnes qui ont une inflammation des parois des veines et leur blocage ultérieur.
Conséquences d'une carence en vitamine C
Même une légère diminution du niveau d'acide ascorbique peut affecter le fait qu'une personne se sentira faible, fatiguée, elle n'aura pas d'appétit, des saignements de nez apparaîtront. En raison du fait que les parois des capillaires deviennent fragiles, une personne peut bientôt avoir des ecchymoses - même si vous appuyez simplement sur la peau.
Et l'absence totale d'acide ascorbique dans le corps conduit au fait que le patient développe le scorbut. C'est une maladie très dangereuse, accompagnée d'un gonflement des gencives, de leurs saignements et de leurs douleurs. De ce fait, ils perdent la capacité de retenir les racines des dents. En outre, une personne connaîtra bientôt des hémorragies des organes internes.
Conséquences d'un excès de vitamine C
L'excès d'acide ascorbique n'est pas non plus sain, car il peut entraîner des symptômes désagréables tels que:
- diarrhée;
- avoir chaud;
- insomnie;
- mal de tête;
- augmentation de la tension artérielle.
Avec une prudence particulière, les filles occupant une position intéressante devraient prendre de la vitamine C. L'acide ascorbique peut nuire à leur santé. Il s'avère qu'avec un excès de ce composé organique, une femme peut même avorter.
Aussi, vous ne pouvez pas abuser de cette vitamine aussi parce qu'une personne peut former des calculs rénaux, les niveaux de sucre dans le sang vont commencer à augmenter.
Quels aliments contiennent le plus de vitamine C ?
L'acide ascorbique se trouve dans de nombreux légumes et fruits: poivrons rouges, cassis, aneth, épinards, oignons, chou, persil, oseille, argousier, kiwi, citrons, oranges.
La plus grande partie de la vitamine C se trouve dans les cynorrhodons secs (100 g de la plante contiennent 1200 mg de ce composé organique).
Maintenant, vous savez quel effet l'acide ascorbique a sur le corps, pourquoi il est nécessaire et quelles conséquences son apport incontrôlé peut entraîner. Nous avons découvert la quantité de vitamine C à prendre en comprimés pour qu'il n'y ait pas de surabondance de ce composé organique et, bien sûr, pour que le résultat arrive.
