Les spasmes musculaires dans le cou sont une plainte courante dans le cabinet du médecin, cette maladie est répandue en raison des particularités de la structure anatomique du cou. L'activité motrice élevée de cette zone, l'abondance de nerfs, de vaisseaux sanguins et de muscles - tout cela provoque périodiquement l'apparition de spasmes et de douleurs, une personne rare parvient à les éviter.
Qu'est-ce qu'un spasme du cou ?
Le concept de "spasme" implique le processus de compression des nerfs, des vaisseaux sanguins et des muscles. Les faisceaux nerveux subissent le premier coup, puis le tonus vasculaire diminue, ce qui entraîne une stase sanguine. La violation de la circulation sanguine entraîne une compression encore plus importante des vaisseaux sanguins, la transmission de l'influx nerveux aux muscles du cou est perturbée. Il y a une douleur intense, irradiant souvent vers l'épaule.
Causes des spasmes des muscles du cou
Les facteurs provoquant des spasmes sont:
- Hyperrefroidissement de la région du cou. Le plus souvent, les symptômes de spasmes des muscles du cou apparaissent au début du printemps, lorsque, au premier réchauffement, les gens ont tendance à enlever leurs vêtements d'hiver. Il est important de se rappeler que cette période est très trompeuse. Paire-troissortir avec un cou ouvert fournira une forte probabilité de spasmes.
- Long séjour dans une position, mouvements brusques. Chez les personnes qui mènent une vie sédentaire, les vertèbres cervicales subissent un stress supplémentaire. La stagnation du sang dans cette zone entraîne inévitablement une vasoconstriction, des spasmes et des douleurs dans le cou. Les mouvements brusques entraînent également une mauvaise circulation sanguine et des spasmes musculaires.
- Carence en sodium dans le corps. Le sodium est nécessaire pour maintenir les tissus musculaires dans un état détendu. Avec son manque, les muscles commencent à se contracter involontairement.
- Activité physique prolongée, y compris statique.
- Maladies existantes: sciatique cervicale, ostéochondrose cervicale, myosite, lésions de la colonne vertébrale, néoplasmes, hypertension, dysfonctionnement de la glande thyroïde, système cardiovasculaire, hernie intervertébrale.
Si les spasmes des muscles du cou sont réguliers, vous devriez consulter un médecin pour éviter des conséquences négatives pour le corps.
Symptômes de spasmes des muscles du cou
Les symptômes des spasmes des muscles du cou sont prononcés: douleur intense et limitation ou incapacité à tourner la tête.
Il est important de déterminer la localisation exacte du syndrome douloureux et son degré - cela aidera à identifier les causes des spasmes.
Par exemple, l'apparition d'une gêne dans le cou, se transformant en douleur à l'arrière de la tête, des épaules et des tempes, indique la présence d'ostéochondrose. Le spasme des muscles du cou et des épaules s'intensifie progressivement et conduit à une limitation sévère de la motricitéactivité.
Maux de tête de nature différente avec une sensation de pression sur les globes oculaires, une faiblesse sévère et des étourdissements indiquent des problèmes avec les vaisseaux du cou.
Si les spasmes des muscles du cou surviennent fréquemment, le traitement doit être commencé immédiatement. La stagnation du sang dans les vaisseaux entraîne une perturbation du fonctionnement normal du cerveau.
Acouphènes, troubles de la vision et de la mémoire, insomnie - seulement une petite partie des conséquences. Le manque d'attention au problème peut provoquer un accident vasculaire cérébral. Au mieux, une personne restera handicapée, au pire - une issue fatale.
Diagnostic de l'état du patient
Le traitement commence après que la cause exacte des symptômes de spasmes du cou a été identifiée.
Les mesures de diagnostic comprennent:
- Examen par un neurologue afin de détecter la localisation exacte du syndrome douloureux et des zones de tension musculaire.
- Examen aux rayons X pour exclure la présence de lésions de la colonne vertébrale, de néoplasmes, d'inflammation du système squelettique, etc.
- Si le diagnostic est difficile, une résonance magnétique et une tomodensitométrie peuvent être nécessaires. Ils vous permettent de détecter les néoplasmes dans les tissus mous et les hernies intervertébrales.
Si la maladie détectée n'est pas contagieuse, les tests standard (sang, urine) ne sont généralement pas effectués.
Première étape du traitement des spasmes musculaires du cou
Actions à éliminerou réduire la douleur et soulager la tension musculaire.
Le baclofène est le plus souvent prescrit pour détendre les muscles. Son mode d'emploi (le prix est indiqué ci-dessous) le positionne comme un médicament efficace pour cette maladie. Prendre "Baclofen" consiste à augmenter la posologie tous les 3 jours jusqu'à l'obtention d'un effet thérapeutique, son prix varie en fonction de la posologie - de 200 à 500 roubles.
Afin d'anesthésier la zone touchée, des médicaments appartenant au groupe pharmacologique des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont prescrits. Fondamentalement, il s'agit d'"ibuprofène" ou de médicaments à base de celui-ci. Les instructions d'utilisation de l'ibuprofène (prix 50-150 roubles) recommandent de prendre selon les directives d'un médecin. Les comprimés sont pris 3 fois par jour pendant 5 jours maximum. Il se présente également sous la forme d'une pommade qui soulage la douleur dans le cou en peu de temps.
Le mode d'emploi du "baclofène" (le prix du médicament est indiqué ci-dessus) ne recommande pas non plus de se prescrire. Tout médicament doit être prescrit par un spécialiste. Peu importe à quel point il a fait ses preuves, par exemple, "l'ibuprofène", le mode d'emploi (le prix est assez bas pour un médicament) ne peut remplacer une consultation complète et les recommandations d'un médecin. S'il existe des contre-indications, les médicaments ci-dessus sont remplacés par d'autres ayant un effet similaire. L'automédication est inacceptable !
Mesures supplémentaires dans le traitement des spasmes
Si sur ceA ce stade, la douleur au cou persiste en tournant la tête - le traitement est complété par la physiothérapie, tandis qu'il est recommandé au patient de porter un collier orthopédique spécial. Il réduit la charge sur les vertèbres cervicales et, en raison de la restriction forcée des mouvements, la douleur diminue.
Si le diagnostic révèle des causes plus graves de spasmes des muscles du cou, comme un torticolis ou des modifications dégénératives visibles des vertèbres cervicales, une intervention chirurgicale est effectuée.
Pour que le traitement donne un résultat rapide et efficace, il est recommandé, en plus de la prise de médicaments, de suivre une thérapie physique et de suivre un cours de thérapie manuelle.
Traitement des spasmes avec des remèdes populaires
Actuellement, les remèdes populaires sont très populaires parmi tous les segments de la population, ils soulagent rapidement les symptômes des spasmes des muscles du cou.
Malgré le fait que les composants utilisés soient d'origine naturelle, ils ont aussi leurs contre-indications. Vous pouvez recourir à des méthodes folkloriques pour les premiers secours, sans oublier la nécessité de consulter un médecin, lui seul doit décider comment soulager les spasmes du cou, il est important de discuter avec lui de l'utilisation de méthodes folkloriques afin qu'elles ne causent pas encore plus de mal, mais complètent l'effet des médicaments.
Remèdes populaires pour lutter contre la maladie
Recettes efficaces pour éliminer les spasmes musculaires du cou:
- Utilisation régulière d'une décoction d'herbes mélangées dans un rapport de 1:1: valériane, rose sauvage, agripaume et millefeuille. La décoction a un effet bénéfique sur le système nerveux dans son ensemble, en le relaxant et en améliorantconduction des impulsions vers les tissus musculaires.
- Une infusion de plantain, de millepertuis et de pissenlit est utilisée comme compresse sur la zone touchée - elle aide à réduire la douleur.
- Massage du cou, y compris l'auto-massage. Frotter la zone malade active la circulation sanguine. Il est recommandé d'effectuer la procédure avant d'aller au lit.
- Les huiles essentielles de lavande et de jasmin ont un effet antispasmodique. Le processus d'aromathérapie prend environ 30 à 40 minutes.
- Mouillez un chiffon dans de la vodka ou un autre liquide contenant de l'alcool, laissez la compresse toute la nuit, enveloppez votre cou d'une écharpe en laine chaude par-dessus. Cette méthode, utilisée depuis des décennies, n'a pas perdu de sa pertinence à notre époque.
- Une compresse de feuilles de chou blanc saupoudrée de soda soulagera la douleur. Vous devez également attacher une écharpe chaude sur le dessus.
Les traitements traditionnels associés aux traitements traditionnels donnent un résultat positif dans la lutte contre les spasmes musculaires du cou, s'ils sont convenus avec le médecin traitant.
L'importance de l'exercice
Les exercices pour soulager les spasmes des muscles du cou fourniront un soutien puissant pour les vertèbres cervicales et les tissus musculaires. La charge des muscles du cou est montrée à tout le monde afin d'éviter l'apparition de spasmes. Il est obligatoire pour les personnes menant une vie sédentaire - employés de bureau, camionneurs, etc.
Contre-indications aux exercices thérapeutiques
Avant de commencer les exercices, il est important de s'assurer que:
- Il n'y a pas de syndrome douloureux fort. Des cours avec un sentiment d'insupportablela douleur ne sera pas bénéfique, mais le mal est facile.
- L'exercice n'est pas pratiqué au moment de l'exacerbation des maladies (par exemple, l'ostéochondrose cervicale ou la sciatique), il n'aura pas d'effet positif, seule une aggravation de l'évolution de la maladie est possible.
- Avant la gymnastique, les analgésiques n'étaient pas utilisés.
En présence de pathologies graves de la région cervicale, toutes les actions doivent être convenues avec un spécialiste.
Ensemble efficace d'exercices
L'ensemble d'exercices n'est pas difficile, il peut être effectué par des personnes de n'importe quel niveau de condition physique:
- La tête s'incline. Il est nécessaire d'incliner la tête d'avant en arrière avec l'étirement maximal des muscles. Faites 8 à 10 répétitions.
- Rotation de la tête. Les mouvements de rotation sont effectués alternativement d'une épaule à l'autre. Pendant la rotation, le menton doit être pressé contre la poitrine ou l'atteindre. Répétez 8 à 10 fois. Faites les mêmes mouvements en jetant la tête en arrière - dans ce cas, l'arrière de la tête atteint les omoplates. Faites 8 à 10 répétitions.
- La tête s'incline de gauche à droite. Inclinez votre tête alternativement vers l'épaule gauche et droite. Répétez 15 à 20 fois.
- Balance circulaire de la main. L'exercice est bon pour l'articulation de l'épaule. Mahi doit être exécuté avec la plus grande amplitude. Faites 10 répétitions.
- La tête s'incline avec une contre-force. L'exercice le plus efficace pour renforcer les muscles du cou. Il est nécessaire d'incliner alternativement la tête vers les épaules, tout en contrecarrant avec la main (avec la main droite lorsqu'elle est inclinée vers l'épaule droite, avec la main gauche - vers l'épaule gauche). Lors de l'inclinaison vers l'avant et vers l'arrière, vous pouvezutiliser les deux mains. Répétez 8 à 10 fois.
- Élévation des épaules. Position de départ - debout, les bras baissés le long du corps. Soulevez et abaissez lentement vos épaules en même temps, puis à tour de rôle. Répétez 8 à 10 fois.
- Lever la tête d'une position couchée. Position de départ - allongé sur le sol ou sur toute surface plane et dure. Soulevez lentement votre tête du sol, fixez vos yeux sur vos orteils pendant 5 à 8 secondes, puis abaissez-vous tout aussi lentement. Faites 10 répétitions.
Attention ! Tous les exercices doivent être effectués uniquement à un rythme lent. Il ne doit pas y avoir de mouvements brusques et saccadés !
Avec une gymnastique régulière, le cadre musculaire de la zone cervicale est renforcé et la circulation sanguine s'améliore, ce qui contribue à la conduction normale de l'influx nerveux vers les muscles.
Mode de vie pour prévenir les spasmes des muscles du cou
Une fois le spasme des muscles du cou soulagé, il est important de repenser son hygiène de vie et de prendre régulièrement des mesures préventives:
- effectuer une série d'exercices pour renforcer la région cervicale, si possible, pratiquer n'importe quel sport pour la santé globale du corps;
- rendez visite à un massothérapeute une fois tous les six mois pour un cours préventif;
- se soumettre chaque année à un examen médical afin de détecter rapidement les processus pathologiques;
- évitez le stress, organisez-vous souvent un bon repos;
- reconsidérer son alimentation: renoncer aux aliments gras, frits et fumés, aux boissons gazeuses, limiter la consommationbonbons; la nutrition doit être équilibrée, y compris le poisson, la viande, les légumes, les céréales (bouillies, cuites au four ou à la vapeur), et la consommation d'au moins 2 litres d'eau pure par jour purifiera le corps, le libérera des substances nocives;
- abandonner les mauvaises habitudes;
- lors d'un travail sédentaire, échauffez-vous toutes les heures, changez de position corporelle aussi souvent que possible.
Suivre ces recommandations réduira considérablement l'incidence des symptômes de spasmes musculaires du cou et contribuera à l'amélioration de l'état de tout l'organisme dans son ensemble.
Cet article n'est pas un guide d'action, si des spasmes surviennent, vous n'avez pas besoin de reporter une visite chez le médecin et de vous soigner vous-même, toutes les actions doivent être coordonnées et les médicaments ne sont pris qu'avec sa permission!
