Beaucoup ont entendu le terme "température basale du corps". Seulement tout le monde ne sait pas ce que c'est. Le plus souvent, les femmes qui planifient une grossesse sont confrontées au concept. Ensuite, nous étudierons la température basale avant les menstruations, pendant celles-ci et après. Nous devrons nous familiariser avec les causes des écarts par rapport aux normes, ainsi qu'avec les moyens de mesurer la température.
Définition
La température basale est un indicateur qui peut indiquer le déroulement de certains processus dans le corps. Le concept, comme nous l'avons déjà dit, est rencontré par les femmes qui planifient une grossesse.
Le composant mentionné aide à déterminer quand les jours critiques arrivent ou que l'ovulation se produit. L'essentiel est de savoir quelle devrait être la température basale. Avant la menstruation, elle est une, après elles - une autre. Et cela devra être rappelé en toutes circonstances.
Cycle menstruel et changements
Malheureusement, il est impossible de trouver une réponse définitive sur le sujet à l'étude. L'organisme est influencé par des facteurs externes. De plus, les femmes ont constamment leurs règles.
Il peut être conditionnellement divisé en 3 phases:
- folliculaire;
- ovulatoire;
- lutéal.
Dans tous ces intervalles, la température corporelle sera différente. Et c'est tout à fait normal.
Stade folliculaire
Quelle est la température basale avant que la menstruation ne soit normale ? Envisagez tous les scénarios possibles.
Dans le cycle menstruel, la première étape est folliculaire. C'est la période de maturation de l'œuf dans le follicule. Il survient pendant les jours critiques et dure environ jusqu'au milieu du cycle.
Quelle est la valeur de la température basale avant les menstruations dans ce cas ? L'indicateur correspondant doit s'arrêter à 36,6 degrés. La différence peut être de 0,1 degré.
Pendant les jours critiques
La température basale avant les menstruations peut être de 36 degrés, mais ce n'est pas la norme. Nous parlerons des déviations plus tard. Regardons d'abord les situations typiques de la vie.
Pendant les jours critiques, la température est abaissée. Il sera inférieur à 36,6 et supérieur à 36,1 degrés. Le dernier jour des menstruations, les valeurs moyennes sont de 36,4 degrés. C'est normal.
Avant X jour
L'ovulation est la période où les chances de tomber enceinte sont les plus élevées. Et donc les filles la "attrapent" souvent. Le suivi de la température corporelle est l'une des méthodes les plus précises pour déterminer l'ovulation.
Avant l'ovulation (ainsi que les menstruations), les indicateurs seront plus bas que d'habitude de 0, 1-0, 2 degrés. Un jour ou deux avant le jour X, ils diminuent puis augmentent.
Ovulation
La température basale avant les menstruations est importante. Elle estpeut indiquer une grossesse, une ovulation ou une condition médicale.
La température basale avant la menstruation à 37,2-37 degrés est normale si l'ovulation arrive bientôt. Plus le jour où l'ovule est libéré du follicule est proche, plus les indicateurs correspondants seront élevés.
Est-il normal de monter à 37,5 degrés ? Oui. Ce phénomène est associé à une augmentation de la progestérone. Il augmente la température corporelle. Avec son aide, le développement ultérieur du fœtus se produit avec une fécondation réussie.
Phase lutéale
Quelle est la température basale avant les menstruations après le milieu du cycle ? À savoir, après l'ovulation ?
La phase lutéale s'accompagne d'un "régime de température" accru. Pendant cette période, la température normale est de 37 à 37,5 degrés Celsius. Plus bas peut-être, plus haut non.
En conséquence, une augmentation de la température n'est pas toujours un signe de maladie ou un motif de panique. Au moins chez les femmes mûres.
Dans quelques jours
Et quelle est la température basale avant les menstruations un jour ou 3 jours avant "l'incident" ? Il ne sera pas possible de répondre sans équivoque à une telle question.
Le fait est que la propagation des indicateurs au cours de cette période est très large. La normale est un écart de 36,8 à 37,2 degrés. De telles valeurs ne devraient pas provoquer de panique.
Différence entre phases
En général, la composante étudiée dépend souvent uniquement du corps d'une seule personne. Et donc il est impossible de dire exactement quand ceci ou celala valeur est l'écart. Vous devrez surveiller attentivement votre santé afin de ne pas vous tromper.
La température basale du corps la veille des menstruations n'est pas mesurée. L'activité physique déforme la réalité. Par conséquent, les mesures ne sont effectuées que le matin. Et nous avons déjà pris connaissance des températures approximatives.
Il est important de faire attention à la différence entre les phases du cycle menstruel par rapport à la température basale. Avant les menstruations, elle est augmentée, après elles elle diminue.
Si vous regardez attentivement le graphique BT, vous remarquerez que le cycle est divisé en 2 phases - avant et après l'ovulation. La propagation des indicateurs entre eux ne doit pas dépasser 0,4 degré. Sinon, il faut suspecter des violations des processus vitaux dans le corps.
Grossesse
C'est difficile à croire, mais l'indicateur que nous avons étudié aide à déterminer la grossesse. L'essentiel est de savoir comment le faire.
Voici les phénomènes que l'on peut observer lors d'une fécondation réussie de l'ovule:
- Les températures monteront à 37 degrés (ou plus) et resteront à ce niveau pendant 3 jours de plus que lors du cycle précédent.
- Le graphique BT n'a pas 2 vagues de fluctuations de température, mais 3.
- Température basale élevée pendant plus de 3 semaines.
Tous ces phénomènes indiquent souvent le développement d'une grossesse. Si une fille les observe à la maison, vous pouvez faire un test à la maison ou aller chez un gynécologue.
Carence en progestérone
Maintenant, quelques mots sur ce à quoi ressemblera le tableau des températures basalesavant les menstruations et après celles-ci en cas de certaines maladies.
Par exemple, il y a une carence en progestérone dans le corps. Ensuite, le graphique "saute" vers le bas. La température monte lentement et reste élevée trop longtemps. Le deuxième segment du cycle est raccourci à 10 jours (au lieu de 14 en moyenne).
Avec une carence en progestérone au tout début du cycle, il y a une diminution (36 degrés et moins), puis la température augmente lentement, mais elle n'atteint pas des niveaux normaux.
Endométrite
Très souvent, les femmes souffrent d'endométrite. Ce qu'on appelle l'inflammation de la muqueuse utérine. Dans ce cas, une augmentation de la température est observée.
En règle générale, la valeur de température fluctue dans la plage normale. Mais dans les premiers jours du nouveau cycle, il monte à 37-37,2 degrés. C'est ce phénomène qui indique le processus inflammatoire dans le corps. Et pas nécessairement l'endométrite.
Pas d'ovulation
Et s'il n'y a pas d'ovulation ? Que devient alors l'indicateur étudié ?
Cette situation est bien suivie sur le calendrier BT. Le fait est qu'en l'absence d'ovulation, la température peut être quelconque. Il est très difficile de construire un graphique, car les points s'alignent au hasard. Aucune dynamique ou principe d'augmentation / diminution ne peut être déterminé à partir du dessin. Et divisez le "dessin" en 2 phases aussi.
Les appendices et leur inflammation
Il arrive parfois qu'une femme souffre d'une inflammation des appendices et qu'elle ne s'en rende pas compte. L'étudiant aidera à clarifier la situation.indicateur.
Maintenant, nous avons découvert les normes de température chez une femme en bonne santé. S'il y a une inflammation dans le corps, les indicateurs augmentent. Dans notre cas, nous serons confrontés à une température très élevée après l'ovulation. Il monte à 38 degrés ou plus. Dans la première moitié du cycle menstruel, les indicateurs seront proches de 37 degrés.
Facteurs d'influence
Il convient de prêter attention au fait que la température basale peut varier en fonction de facteurs externes. Leur impact sur le corps est sous-estimé par certains.
Quels phénomènes peuvent fausser les données obtenues ? Par exemple:
- stress;
- surmenage;
- insomnie;
- boire de l'alcool;
- présence de mauvaises habitudes;
- transport, vols;
- acclimatation;
- rapports sexuels 4 à 6 heures avant la collecte des données;
- prendre des médicaments contenant des hormones.
Ce sont les occurrences les plus courantes. Ils peuvent corriger les fluctuations de température avant les menstruations dans un cas ou dans l'autre.
Comment obtenir des résultats
Certains se demandent ce qu'il faut pour naviguer dans les graphiques et les données BBT. Il n'y a qu'un seul conseil vraiment efficace - c'est de garder un horaire en permanence.
Vous pouvez naviguer par température basale déjà après 2-3 cycles, dont les données sont enregistrées sur un dessin spécial. Il est conseillé de tirer des conclusions des graphiques des six derniers mois.
Comment mesurer la température
Quelle est la température basale avant les menstruations ? Réponsecette question ne causera plus de problème. Chaque fille pourra comprendre si tout est normal avec son corps un jour donné du cycle menstruel.
Comment mesurer le BBT ? Pour ce faire, vous pouvez collecter des données:
- oral;
- par voie rectale;
- méthode vaginale.
Les lectures BBT les plus précises sont collectées dans l'anus. Il vaut mieux lui donner la préférence.
Dans tous les cas, la fille devra agir comme ceci:
- Réveillez-vous et prenez immédiatement un appareil de mesure.
- Gardez le thermomètre dans votre bouche pendant au moins 5 minutes, dans votre vagin ou votre rectum pendant 3 minutes.
- Enregistrer les données reçues en mettant une marque sur la carte BT.
C'est tout. Il semblerait qu'il n'y ait rien de difficile à cela. Mais en fait, la planification pose des problèmes à la gent féminine.
Conseils pour les femmes
Découvrez quelques conseils utiles pour obtenir les relevés de température corporelle les plus précis.
Ils ressemblent à ça:
- Mesurer la température uniquement le matin. L'activité physique et la fatigue déforment grandement l'image réelle de ce qui se passe dans le corps.
- Utilisez le même instrument pour les mesures. Si vous devez remplacer le thermomètre, il est recommandé de faire une marque appropriée sur le graphique de température.
- Mesurer la température avec une seule des méthodes proposées.
- Enregistrer toutes les données sur BT et les enregistrer sur le graphique approprié. Par exemple, à l'aide de "calculatrices" spéciales. Elles sont sur presque tous les forums féminins.
- Collecter des données en même temps. En règle générale, il est préférable de le faire à 6-7 heures du matin ou immédiatement après le réveil.
C'est tout. Comme nous l'avons déjà dit, il est nécessaire de mesurer la température corporelle sans sortir du lit. Par conséquent, il est préférable de placer l'appareil de mesure près du lit.
Conclusion
Nous avons parfaitement compris le problème à l'étude. À partir de maintenant, chaque fille pourra établir un calendrier BT et comprendre quand elle ovule. Les maladies et les inflammations peuvent également être vues à partir du dessin correspondant.
En règle générale, c'est BT qui aide les femmes à planifier une grossesse. Cet indicateur intéresse les filles infertiles. Mais il n'est pas nécessaire de déterminer la grossesse, l'ovulation ou les processus inflammatoires uniquement par la température corporelle. Comme déjà mentionné, cet indicateur est facilement faussé par des facteurs externes.
