Pour que le corps fonctionne normalement, il est nécessaire de lui fournir des vitamines, des minéraux et d'autres éléments utiles. L'une de ces substances est le calcium, qui est nécessaire à la préservation des dents et des os. Des études archéologiques ont montré que les peuples primitifs présentaient déjà un manque de calcium dans l'organisme, dont les signes se manifestaient par une raréfaction de la masse osseuse.
Le rôle du calcium dans le corps humain
Le corps d'une personne adulte en bonne santé contient environ 1000 g de cet oligo-élément (dans les dents, le squelette, l'urine, le sang). Il se produit dans des états ionisés et non ionisés. Cet élément chimique assure la structure normale des os et des dents, la coagulation sanguine, le travail coordonné de l'appareil musculaire, la conduction de l'influx nerveux et le fonctionnement des glandes parathyroïdes. Le manque de calcium dans le corps entraîne la perturbation de processus importants. Il participe à la protection du côlon contre les processus tumoraux, à la lutte contrephénomènes inflammatoires et allergiques.
Pendant la puberté, les besoins quotidiens en élément atteignent un maximum (environ 1200 mg), car c'est alors que le processus d'accumulation de la masse osseuse est terminé. Puis, à partir de 25 ans, elle diminue progressivement (800 mg). Une augmentation des besoins en oligo-élément peut être associée à une activité physique active, à la période d'allaitement ou de maternité.
Pourquoi il y a pénurie
La carence en calcium dans l'organisme peut avoir différentes origines. Parmi les causes les plus fréquentes, les médecins citent les suivantes: pathologie des glandes parathyroïdes (il existe une production d'hormone parathyroïdienne, qui favorise l'absorption du calcium), maladie de Cushing (un excès de glucocorticoïdes empêche le transport du calcium dans le sang par le cellules de l'intestin grêle), prise de glucocorticostéroïdes, maladies de la glande thyroïde.
Le manque de calcium dans le corps, dont les symptômes interfèrent avec une vie normale, peut également être causé par une carence en vitamine D, des maladies intestinales. Et aussi lithiase urinaire, manque d'oestrogènes, régime hypocalcique, sédentarité, transpiration abondante, travail avec des poussières fluorées et des engrais phosphatés.
Panneaux
Lorsqu'il y a un manque de calcium dans le corps, ses signes sont dus à la lixiviation de cet oligo-élément du squelette dans le sang. Dans la période initiale, une telle condition ne présente pas de danger pour la santé lorsqueréapprovisionnement adéquat. Mais si vous ne fournissez pas de calcium au corps lorsqu'il est déficient, vous pouvez rencontrer diverses conséquences néfastes.
Ainsi, les patients atteints de ce problème commencent à souffrir de douleurs osseuses (causées par la perte et l'amincissement osseux), de crampes musculaires, de caries dentaires, de fractures pathologiques, d'arythmies, de pertes de mémoire, de troubles squelettiques. Chez les femmes enceintes, un manque de calcium dans l'organisme se manifeste par une toxicose sévère. Les signes peuvent affecter l'état du bébé à naître.
Carence en calcium du bébé
Le calcium est une substance très importante pour les enfants, car il participe à la croissance et au développement de l'enfant. Ce micro-élément doit pénétrer quotidiennement dans le corps du bébé en une quantité de 500 à 1000 mg. En plus de participer à la croissance des os, il affecte également les performances de tout l'organisme. Il est important de prévenir l'apparition d'une carence, car cela peut affecter le développement ultérieur de l'enfant. Une carence peut entraîner des problèmes de croissance dentaire et de développement du squelette, ainsi qu'un fonctionnement anormal du système nerveux. Pour prévenir cette condition, les médecins recommandent de donner à votre enfant des suppléments de calcium pour les enfants.
Les conséquences d'une carence en microéléments dans le corps d'un bébé peuvent se manifester sous la forme de convulsions, d'une détérioration de la coagulation sanguine, d'une vulnérabilité cutanée, d'une perte de cheveux, de caries dentaires, d'une fragilité osseuse, d'un cristallin trouble, de troubles du développement squelettique. Un manque de calcium chez un enfant est détecté par des signes extérieurs - l'état des cheveux, des ongles s'aggrave,dents.
Diagnostic
Pour éliminer efficacement un problème, il doit être diagnostiqué à temps pour protéger une personne des conséquences possibles. Le manque de calcium dans le corps, dont les signes au stade initial apparaissent peu à l'extérieur, est diagnostiqué avec une certaine difficulté. Cela est dû au fait que les symptômes cliniques (par exemple, des douleurs osseuses) d'une carence en minéraux peuvent avoir une autre origine. Un faible taux de calcium dans le sang n'est souvent pas associé à un manque de calcium dans le corps, mais peut être dû à une diminution des protéines de lactosérum.
Pour diagnostiquer une carence, les médecins analysent la composition minérale des cheveux, évaluent la densité et la structure des os (densitométrie) et déterminent le taux de calcium ionisé dans le sang.
Traitement avec régime
Le manque de calcium dans le corps, dont les symptômes peuvent entraîner le développement de maladies plus complexes, nécessite un traitement immédiat. Les médecins ont recours à deux moyens pour corriger la carence: la thérapie diététique et le traitement médicamenteux.
La première option consiste à prescrire un régime alimentaire contenant des sources alimentaires de micronutriments. Ce sont des produits alimentaires, notamment des plats laitiers (crème sure, fromage, kéfir, yaourt, fromage cottage), des légumes verts (brocoli, chou blanc), des poissons en conserve (sardines), des navets, des graines, des graines de sésame, des jus, de la farine enrichie en calcium, caillé de soja, légumineuses, noix.
La thérapie diététique implique également le rejet de nourriture, ce qui affecte négativement l'absorption du calcium dans le corps. Ces produits sont principalementfile d'attente de boissons alcoolisées, de sodas et de café.
Traitement médicamenteux
Lorsqu'une personne est confrontée à un problème tel qu'un manque de calcium, pour la sécurité de sa santé et la prévention des conséquences, elle doit se rendre à la clinique, où on lui assignera certains moyens de sortir de cette situation. Si l'état du patient ne se prête plus à une thérapie diététique, dans ce cas, il est recommandé de prendre des médicaments contenant une grande quantité de cet oligo-élément. Par conséquent, si la question se posait de savoir comment compenser le manque de calcium, il vaut mieux ne pas y répondre vous-même, mais confier cette question à des spécialistes expérimentés.
Ainsi, les médicaments sont divisés en plusieurs catégories: les préparations de calcium ("Gluconate de calcium"), les produits contenant du calcium et de la vitamine D ("Calcium-D3 Nycomed", "Natekal"), les complexes vitamino-minéraux ("Nutrimaks", "Multitabs", "Complivit"). Ces derniers sont plus adaptés à la prévention, car ils contiennent une petite dose de minéral.
Prévention
Pour vous protéger du problème de carence, vous devez appliquer périodiquement des mesures préventives. Tout d'abord, il est recommandé d'inclure dans votre alimentation quotidienne des aliments considérés comme des sources naturelles de calcium (produits laitiers). Éviter l'alcool aidera également.
Pour les patients qui ont besoin d'une dose supplémentaire à une certaine période, il est recommandéutiliser des suppléments de calcium. Cela s'applique aux sportifs, aux femmes enceintes, aux femmes qui allaitent. Un enfant a également besoin d'une dose supplémentaire de micronutriments pour une croissance et un développement sains. Les parents doivent donc leur donner des suppléments de calcium pour les enfants afin qu'ils aient des os, des dents et de beaux cheveux solides.
