Le bâillement est un acte de respiration inconscient, une longue inspiration profonde et une expiration rapide. En même temps, la bouche est ouverte et le processus de bâillement lui-même s'accompagne d'un son caractéristique. À première vue, le bâillement semble être un processus naturel pour le corps, mais dans certains cas, un bâillement excessif peut devenir un symptôme de la maladie. Il existe plusieurs hypothèses qui répondent à la question de savoir pourquoi les gens bâillent souvent. Les médecins étudient pourquoi ce processus est nécessaire pour le corps, mais ils ne sont pas parvenus à des conclusions définitives.
Pourquoi les gens bâillent ?
Considérons les hypothèses les plus courantes qui expliquent pourquoi les gens bâillent souvent et comment cela affecte l'état général du corps.
Le bâillement comme une aide pour le corps avec un manque d'oxygène dans les tissus cérébraux. Lors d'une respiration plus profonde, plus d'oxygène pénètre dans le sang que lors d'une respiration normale. La saturation du corps en oxygène entraîne une accélération du flux sanguin et du métabolisme, ce qui permet à la personne de se sentir mieux et à tout le corpsentre en ton. Par conséquent, dans diverses situations où l'équilibre en oxygène est perturbé, une personne bâille et devient plus gaie. Par exemple, bâiller après le sommeil ou un long travail monotone
Bâiller pour refroidir le cerveau. Les scientifiques ont pu prouver cet effet en menant une expérience dans laquelle deux groupes de personnes ont regardé des vidéos d'acteurs bâillants. Les participants avec une compresse froide sur le front bâillaient moins que ceux avec ou sans compresse chaude
Propriétés utiles du bâillement
- Aide les oreilles bouchées. Pourquoi bâillez-vous souvent lorsque l'avion change d' altitude ? Le bâillement aide à soulager la congestion de l'oreille causée par des différences de pression extrêmes.
- Échauffement pour les muscles. Pendant le bâillement, une personne étire et pétrit généralement involontairement le corps gelé. Ainsi, le bâillement prépare une personne à l'action. Ainsi, les étudiants bâillent, se préparent à l'examen et les artistes - avant la représentation. Cela explique également pourquoi les gens bâillent lorsqu'ils s'ennuient ou veulent dormir - le bâillement aide à remonter le moral et à travailler les muscles raides.
- Protection du système nerveux. Lors d'une conversation sérieuse ou d'une situation excitante, une personne peut se demander: "Pourquoi est-ce que je bâille souvent ?" Une telle réaction sera une sorte de sédatif pour le corps, ce qui l'aidera à faire face au stress.
- Effet relaxant. Si une personne veut dormir, le bâillement aidera le corps à se détendre et à se préparer au sommeil.
Bâiller en signe de maladie
Les bâillements fréquents et prolongés sont le symptôme d'un état malsain du corps. Cela peut être l'un des signes de troubles du sommeil, d'hypertension artérielle, de dépression ou d'anxiété grave. Par conséquent, dans les cas où le bâillement surmonte constamment une personne, il est préférable de consulter un médecin - pour vérifier votre pression, l'état des vaisseaux sanguins et du cœur. Et d'abord, vous devez essayer d'être moins nerveux, de dormir suffisamment et de reconstituer l'apport de vitamines et de minéraux dans le corps.
Propriété miroir du bâillement
Le bâillement est un phénomène qui peut être "infecté". Pourquoi bâillez-vous souvent quand vous voyez des gens bouche bée dans la vraie vie ou à la télé ? Il y a des neurones miroirs dans notre cortex cérébral qui sont responsables du bâillement collant. Il suffit à une personne de lire sur le bâillement ou d'y penser, puis elle commence immédiatement à bâiller. Mais tout le monde n'est pas sensible à cette « maladie ». Les enfants autistes peuvent regarder une vidéo provocante sans bâiller. Et les enfants de moins de cinq ans ne sont pas capables de bâiller dans un miroir, car ils ne savent toujours pas comment sympathiser avec les émotions des autres.
Les bâillements fréquents des propriétaires sont transmis aux chiens, et ils copient complètement l'état physiologique du propriétaire, devenant détendu et somnolent, comme une personne qui bâille. Les chiens voient aussi la différence: si le propriétaire ouvre grand la bouche, le chien n'imitera pas son comportement et le bâillement sera certainement copié.
Bâiller comme signe d'intimité émotionnelle
Les bâillements fréquents proviennent de parents et d'amis prochesbâillement. Et les connaissances éloignées et les étrangers ne montrent presque pas de signes de miroir. La proximité est le seul facteur que les scientifiques ont pu identifier, car le sexe et la nationalité n'affectent pas le besoin d'une personne de bâiller en réponse.
Le bâillement comme moyen de communication
Les scientifiques pensent que même au cours de l'évolution des primates, le bâillement a commencé à être utilisé comme une action d'imitation. Les raisons étaient très différentes. Ainsi, à la vue du danger, l'un des membres du groupe a bâillé, et son état a été transmis à tous les autres et les a mis en alerte. Et afin d'envoyer un signal aux gens qu'il était temps d'aller se coucher, le chef a bâillé, et la tribu l'a soutenu avec une réaction appropriée.
Comment gérer le bâillement
L'occurrence périodique du bâillement est naturelle pour le corps, mais si une personne pose constamment la question "Pourquoi est-ce que je bâille souvent ?", cela peut signifier qu'une sorte de dysfonctionnement s'est produit dans le corps. Des recommandations simples vous aideront à vaincre le bâillement:
- Sommeil sain. Il est nécessaire de déterminer combien de temps une personne a besoin de dormir pour que le corps récupère. De plus, avec une fatigue intense pendant la journée, vous pouvez vous permettre un petit repos de 20 minutes. Cela aidera le corps à se détendre, mais ne vous permettra pas de passer à un bon sommeil.
- Posture égale. Un dos courbé peut provoquer des bâillements fréquents. Les raisons de cet effet sont que l'état voûté ne permet pas au diaphragme de fonctionner pleinement et provoque ses contractions involontaires. Alors que la posture droite diminuera le désirbâillement.
- L'air pur et le sport. Une personne est saturée d'oxygène pendant l'exercice, ce qui lui permet de rester alerte tout au long de la journée. Une option encore meilleure serait de passer plus de temps à l'extérieur, de faire des promenades ou de faire de l'exercice léger en plein air.
- Nourriture. Une bonne nutrition aidera à mettre le corps en ordre et à se débarrasser des bâillements fréquents sans raison. Vous devriez essayer de prendre des vitamines, d'éliminer les aliments malsains de votre alimentation et de boire plus de liquides.
Questions fréquentes sur le bâillement:
- Pourquoi mes yeux pleurent-ils quand je bâille ? En bâillant, une personne ferme les yeux, ce qui comprime le sac lacrymal et les vaisseaux des canaux lacrymaux se contractent. Pour cette raison, les larmes coulent, car ils n'ont pas eu le temps d'entrer dans le nasopharynx.
- Pourquoi les petits bâillent-ils ? Les enfants bâillent quand ils veulent dormir, ce processus les calme. Si le bébé bâille trop souvent, il est possible qu'il n'ait pas assez d'oxygène, et cela vaut alors la peine de marcher avec lui davantage à l'air frais.
- Pourquoi les gens bâillent-ils souvent à l'église ? C'est un phénomène normal dû à la physiologie humaine. Le service a lieu le matin, lorsque le corps humain ne s'est pas encore réveillé, et à l'aide du bâillement, il s'enrichit en oxygène, ce qui contribue à remonter le moral. De plus, la pièce est généralement étouffante et les lumières sont tamisées, ce qui ralentit le flux sanguin et provoque un manque d'oxygène.
- Pourquoi les gens bâillent-ils souvent en parlant ? Cela ne signifie pas du tout que la personne s'ennuie ou est indifférente au sujet de la discussion, mais au contraire - le bâillementa surmonté l'interlocuteur en raison du travail actif du cerveau. Il a écouté l'histoire avec tant d'attention et d'attention que son métabolisme de l'oxygène a été perturbé, de sorte que le corps a reconstitué sa force à l'aide d'un bâillement.
Le processus simple du bâillement a des fonctions importantes pour le bon fonctionnement de tout l'organisme. Cela vaut la peine de prêter attention si le bâillement est devenu inhabituellement fréquent et prolongé, et aide le corps à récupérer.
