Aujourd'hui, les célébrités américaines semblent être devenues folles. Des personnalités célèbres ont commencé à leur verser activement de l'eau froide. Beaucoup de gens se posent la question: pourquoi les étoiles versent-elles de l'eau froide dessus ? Et voilà le truc: ils participent à une action déjà entendue dans le monde entier, appelée Ice Bucket Challenge. Selon ses règles, une personne doit s'arroser de haut en bas avec un seau d'eau glacée, enregistrer cette procédure sur vidéo et la mettre sur Internet. Le but de cette action est d'attirer l'attention du public sur les patients atteints d'une maladie très rare et jusqu'ici invincible: la sclérose latérale amyotrophique.
Les stars mondialement connues prennent des douches froides
Après qu'il soit finalement devenu clair pourquoi les célébrités se trempent dans l'eau froide, même des personnalités très célèbres ont souhaité participer au "concours de seau à glace". Ceux-ci comprenaient Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama et d'autres. La campagne est devenue très populaireseulement en Amérique, mais aussi au Royaume-Uni. Le flash mob Ice Bucket Challenge a reçu plus de 140 000 retweets sur Twitter.
À quoi sert la trempe à l'eau froide ?
Si vous creusez plus profondément, découvrez pourquoi les étoiles sont versées avec de l'eau froide, il devient clair que de telles procédures sont très bénéfiques pour la santé humaine et aident à faire face à un certain nombre de maux, améliorent la thermorégulation du corps. Cette méthode pour améliorer la santé est utilisée depuis l'Antiquité. Bien sûr, il est important de comprendre que pour ne pas vous faire de mal, vous devez respecter des règles strictes et les suivre strictement. Sinon, cela pourrait avoir l'effet inverse.
Verser avec la bonne approche a un effet positif sur chacun des systèmes du corps. Initialement, il normalise le métabolisme, la graisse sous-cutanée inconfortable et la cellulite disparaissent. En médecine traditionnelle, l'aspersion est recommandée dans la lutte contre la gastrite.
Deuxièmement, le durcissement à l'eau très froide aide à renforcer le système immunitaire. Des spécialistes ont mené des observations de recherche, où il s'est avéré qu'après de telles procédures de bien-être, les sujets ont connu une augmentation des lymphocytes et des monocytes.
Troisièmement, en réfléchissant à la raison pour laquelle les gens se trempent dans l'eau froide et s'il est nécessaire de le faire, il est important de noter par eux-mêmes que le durcissement améliore la circulation sanguine. C'est une sorte de prévention de l'hypertension, des varices et d'autres maladies graves.
À quoi d'autre le durcissement est-il bon ?
Verser de l'eau glacée améliore généralement l'état du corps humain: les symptômes de la dépression disparaissent, la fatigue disparaît. L'eau froide a un effet particulièrement positif sur certaines zones du cerveau responsables de la production régulière de noradrénaline, car elle aide à vaincre la dépression.
Aujourd'hui, de nombreuses sources médicales donnent une réponse claire et complète à la question de savoir pourquoi les gens se versent de l'eau froide sur eux-mêmes. Selon les médecins, en raison de la forte contraction de toutes les fibres musculaires, la procédure améliore la circulation lymphatique. L'état de la peau et des cheveux revient également à la normale. Une personne ressent une poussée de vivacité, de force, son humeur s'améliore. De plus, le niveau hormonal augmente, le système nerveux revient à la normale. C'est pourquoi ce type de "traitement" est indiqué pour une variété de névroses.
Quelles sont les contre-indications à l'arrosage à l'eau froide ?
Démarrer un cycle de procédures de durcissement en présence de toute exacerbation est fortement déconseillé. Ici, il est conseillé de consulter votre médecin. Le versement est interdit s'il y a des lésions purulentes ou d'autres maladies de la peau sur le corps. La présence du SRAS est aussi une bonne raison de vous priver de l'idée d'un tel plan.
Pour ceux qui s'intéressent à la raison pour laquelle ils s'aspergent d'eau froide, il est important de savoir ce qui suit: la procédure est contre-indiquée pour les personnes ayant une pression oculaire accrue. La négligence de son état de santé dans ce cas peut provoquer un décollement de la rétine. Lela méthode de traitement ne convient pas aux personnes souffrant de maladies cardiaques: tachycardie, ischémie, insuffisance. Les médecins interdisent le durcissement avec l'hypertension, une forme ouverte de tuberculose, de cancer et de maladies du système génito-urinaire. Il n'est pas recommandé aux femmes de se doucher pendant les jours critiques.
Qu'est-ce qu'il faut savoir lors du durcissement à l'eau en premier lieu ?
Pour que le résultat de l'arrosage à l'eau froide soit positif, il est important d'effectuer la procédure régulièrement. Si vous téléchargez périodiquement, les maux que vous avez réussi à vaincre peuvent à nouveau se faire sentir.
Il faut commencer à s'arroser avec une extrême prudence. Il vaut mieux, bien sûr, commencer avec l'aide d'un instructeur expérimenté, pour étudier le matériel. L'aspersion des enfants commence généralement à un âge précoce.
Pour vous protéger des conséquences indésirables de l'automédication, vous devez d'abord consulter un médecin. Après avoir discuté avec lui des raisons pour lesquelles ils sont versés avec de l'eau froide et avoir reçu des réponses exhaustives, vous pouvez procéder en toute sécurité à la mise en œuvre de votre plan. Il est conseillé de commencer par durcir dans une période chaude ou de commencer à la maison dans des conditions familières. Ensuite, le corps sera en mesure de sauver d'un stress émotionnel sévère.
Pour les débutants, il est préférable de commencer la procédure en arrosant les jambes, puis de passer progressivement aux bras, à la zone cervicale avec le dos et au-delà. Au début, il est souhaitable que la température de l'eau soit inférieure à 30 ° C, en l'abaissant progressivement à 15 ° C, et aprèsl'addiction finale peut être atteinte jusqu'à 10°C.
Comment aborder au mieux le sujet du versement ?
Avec la question de savoir pourquoi les Américains versent de l'eau froide, la situation s'est déjà éclaircie. Comment les Russes abordent-ils ce problème ? Cela vaut la peine de réfléchir plus profondément. De nombreux Russes vivent sous la devise "un esprit sain dans un corps sain", et donc pour eux, ces "tests" ne sont qu'un moyen de se tester et d'améliorer simultanément l'état de leur corps.
Lorsque vous vous demandez pourquoi de l'eau froide est versée dessus, il est important d'apprendre à bien aborder cette procédure. Habituellement, avant de commencer, les muscles s'échauffent. Vous pouvez faire un cycle de squats ou tout autre exercice. Un récipient contenant de l'eau préparée à la température souhaitée est placé dans un endroit pratique. L'eau est récupérée avec une louche et versée sur différentes parties du corps. Vous devez commencer par vos pieds. Les manipulations s'effectuent sans problème. À la fin, vous devez vous essuyer avec une serviette.
Traditionnellement, dans les sources, où des informations sont données sur la raison pour laquelle ils sont versés avec de l'eau froide, il est également dit que la procédure doit être effectuée le matin et le soir. La quantité d'eau utilisée peut être progressivement augmentée. Après avoir surmonté la frontière de la peur lorsque vous versez de l'eau à une température de 10 ° C et moins, vous pouvez commencer à nager en toute sécurité dans le trou.
