L'une des maladies les plus courantes de l'homme moderne est une maladie telle que la gonarthrose. Elle se caractérise par des symptômes douloureux graves, dont l'élimination doit être abordée avec le plus grand sérieux et la plus grande responsabilité. De plus, les médecins notent que lorsqu'un régime spécial pour l'arthrose des articulations du genou est suivi, la récupération est plusieurs fois plus rapide.
Qu'est-ce que l'arthrose ?
Cette maladie fait référence à la mort croissante des articulations. Il provient de l'amincissement de la couche de cartilage qui recouvre la tête des os et assure leur glissement et leur mobilité. En règle générale, le cartilage normal de l'articulation a de la force, de la résilience et de l'élasticité, mais si l'arthrose des articulations se développe, ces propriétés sont progressivement supprimées. En conséquence, il y a frottement des os les uns contre les autres, ce qui entraîne une difficulté dans leur mouvement dans l'articulation et une douleur intense. En fin de compte, si elle n'est pas traitée, une déformation de l'articulation peut survenir.
Symptômes
L'un des principaux symptômes de cette maladie est considéré commedouleur intense, se manifestant en l'absence du moindre signe du processus inflammatoire. Mais, comme le montre la pratique, une inflammation et un gonflement sont également parfois présents, mais cela joue un rôle secondaire.
Important ! Une caractéristique distinctive par laquelle l'arthrose des articulations peut être distinguée de l'arthrite est une augmentation des douleurs articulaires pendant le mouvement. En outre, les fonctionnalités secondaires incluent:
- craquements et craquements pendant la flexion et l'extension des articulations;
- limité et entravé leur mobilité;
- modifier la taille du joint.
Rappelez-vous que le dernier stade de la maladie se caractérise par une immobilisation complète de l'articulation, suivie de son remplacement par une prothèse.
Degrés
Aujourd'hui, il existe plusieurs degrés de cette maladie:
- Arthrose du 1er degré - le stade initial de la maladie.
- 2 degrés.
- 3 degrés.
- 4 degrés.
Le stade initial de la maladie est caractérisé par une mobilité limitée, mais, en règle générale, cela se manifeste assez légèrement et dans une seule direction. Le diagnostiquer à l'aide d'une radiographie est assez problématique, car les excroissances en tant que telles n'existent pas encore. Le diagnostic d'arthrose du 1er degré n'est posé que lorsque des irrégularités apparaissent à la surface de l'articulation et que des zones d'ossification se forment. De plus, l'apparition d'écarts articulaires peu resserrés est considérée comme un autre facteur déterminant dans le développement de cette maladie.
Attention ! Premier degrécaractérisée par l'absence d'œdème, de fièvre et de changements cutanés.
Généralement, 90 % des visites chez le médecin ont lieu après le passage de la maladie à sa deuxième phase, où ses symptômes sont plus prononcés. Ainsi, l'arthrose du genou du 2e degré se caractérise par:
- fatigue facile;
- sensation de pression dans l'articulation;
- augmentation de la douleur après l'exercice.
De plus, à ce stade, il y a déjà de petits changements dans les articulations, qui ne feront qu'empirer avec l'évolution de la maladie.
3 degré passe déjà avec des sensations de douleur constantes qui sont présentes même au repos. De plus, les changements de conditions météorologiques peuvent également avoir un effet particulier sur l'intensité de la douleur.
4 stade peut être caractérisé très simplement - destruction complète ou partielle du cartilage, qui n'est traitée que par chirurgie.
L'ennemi principal est le surpoids
Comme le montre la pratique, l'un des principaux ennemis des articulations est le surpoids. C'est pourquoi le régime alimentaire pour l'arthrose des articulations du genou est conçu non seulement pour fournir au corps humain les nutriments nécessaires, mais également pour l'aider à lutter contre l'excès de poids. Mais rappelez-vous qu'avant de commencer ce régime thérapeutique, vous devez d'abord consulter votre médecin. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ont reçu un diagnostic de comorbidités ou dont l'âge est supérieur à 50 ans.
Arthrose:régime, traitement
Le traitement conservateur de cette maladie est:
- Prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens, conçus pour réduire la douleur. Mais il convient de noter que, dans la plupart des cas, ces médicaments ne guérissent pas, mais masquent uniquement les symptômes de la douleur.
- Prescrire des onguents, des crèmes à usage topique. Leurs propriétés positives incluent une meilleure circulation sanguine et l'absence d'effets secondaires.
- Utiliser des médicaments pour appliquer des compresses. En règle générale, leur utilisation vous permet de réduire l'enflure et l'inflammation. De plus, leur caractéristique distinctive est que ces substances ont un excellent effet absorbant.
- L'utilisation d'hormones corticostéroïdes injectées dans les articulations. Mais il faut garder à l'esprit qu'ils peuvent aggraver considérablement l'état général des patients qui présentent des comorbidités.
Comme mentionné ci-dessus, pour l'efficacité maximale du traitement conservateur, un régime correctement prescrit pour l'arthrose du genou est nécessaire, qui consiste en un rejet catégorique de l'alcool, du pain blanc, des sucreries et des aliments contenant des glucides rapides. Mais allons-y dans l'ordre.
Que recommandent les médecins ?
Le régime alimentaire recommandé par les médecins pour les patients atteints d'arthrose devrait inclure: des poissons peu gras, des produits à base de viande, des légumes et du pain de seigle. Ce serait bien d'ajouter de la gelée ou de la gelée à base de bouillon d'os à votre alimentation, car ces aliments contiennent du collagène, justevital pour le cartilage et les os de notre corps. De plus, une attention particulière doit être portée à l'apport de vitamines et de minéraux, qui jouent un rôle décisif dans l'organisation du bon métabolisme dans l'organisme. Ces produits comprennent: les lentilles, les bananes, le chou, les pommes de terre, les pois, le poulet, les haricots.
Aussi, un régime pour l'arthrose des articulations du genou ne peut se passer de produits laitiers contenant de la vitamine B2 et du calcium utilisés par notre corps pour renforcer le tissu osseux. De plus, la restauration et la construction de nouveaux tissus cartilagineux ne peuvent se passer de protéines - laitières, végétales et animales (lentilles, sarrasin, poisson). De plus, pour une meilleure absorption des protéines, il est recommandé d'ajouter plusieurs ragoûts et plats bouillis à votre alimentation.
À quoi dois-je renoncer ?
Pour se débarrasser au plus vite des symptômes douloureux inhérents à cette maladie, il faut complètement abandonner:
- Porc, boeuf, agneau.
- Poivrons frais, tomates, épices.
- Fruits acides, jus.
- Flocons, fruits secs.
- Lait entier.
- Aliments riches en calories.
Régime pour l'arthrose du genou: recommandations de base
Sans aucun doute, un régime ne guérira pas complètement cette maladie, mais, comme le montre la pratique, il peut réduire considérablement le poids et améliorer l'état général des articulations. C'est pourquoi l'utilisation de ces recommandations simples aidera non seulement de manière significativeréduire la sensation de faim, mais aussi fournir au corps une bonne nutrition. Donc:
- Mangez mieux dans une petite assiette. Ainsi, la portion apparaîtra visuellement plus grande.
- Ne pas trop manger.
- Ne créez pas de longues pauses entre les repas.
- Mâchez bien.
- Ne pas manger après 18h.
- Incluez la marche dans votre routine quotidienne, qu'il est préférable de commencer immédiatement après avoir mangé.
- Contrôlez constamment votre poids.
Gymnastique thérapeutique
Il existe une hypothèse selon laquelle les exercices thérapeutiques pour l'arthrose du genou n'apporteront aucun effet. Mais, comme le montrent des études récentes, ce n'est pas tout à fait vrai. Étant donné que des muscles forts sont nécessaires au bon fonctionnement du corps, des exercices de gymnastique simples sont très utiles. Il est recommandé d'effectuer des exercices comprenant des mouvements corporels peu complexes et lents, car les zones endommagées des articulations peuvent ne pas supporter des mouvements trop brusques ou un effort physique élevé. Ces exercices incluent:
- Rapprochez vos genoux de votre abdomen en position couchée sur le dos.
- Plier les genoux et soulever le bassin.
- Faire des mouvements de type vélo avec les jambes en position couchée sur le dos.
- Enlever alternativement les jambes droites sur les côtés et les ramener au point de départ.
De plus, la thérapie manuelle a plutôt bien fait ses preuves. Mais, comme le montre la pratique, un succès particulierpeut être atteint lorsqu'il est combiné avec la traction et la nomination de chondroprotecteurs. De plus, lors d'un traitement conservateur, il est recommandé d'utiliser une canne, ce qui réduit de près de moitié la charge sur l'articulation endommagée.
