La popularité des laxatifs augmente chaque jour. Il y a quelques décennies, la nécessité de leur utilisation était principalement observée chez les personnes âgées et les enfants. Aujourd'hui, fabriquer un laxatif à action rapide à la maison est de plus en plus nécessaire, et souvent nécessaire pour les personnes d'âge moyen qui ont tendance à mener une vie sédentaire d'employé de bureau, ce qui perturbe le périst altisme.
Prévention de la constipation
Pour éviter une constipation prolongée, vous devriez essayer de bouger beaucoup. Plus une personne bouge, plus elle contribue au développement non seulement des muscles du corps, mais également à l'amélioration du périst altisme des organes internes. Plus il y a de mouvement, plus la stimulation des muscles lisses intestinaux est importante. À ce jour, même des ensembles spéciaux d'exercices ont été développés pour contribuer à la prévention de la constipation. Mais lors de leur pratique, il est important de se rappeler qu'après avoir mangévous devez attendre avec une activité physique pendant au moins une heure.
Les habitudes intestinales sont tout aussi importantes. Il est souhaitable que cela ait lieu tous les jours à la même heure. Même s'il n'y a pas de résultat, vous devriez consacrer environ 15 minutes à réfléchir dans les toilettes.
Le lavement est-il un dernier recours ou le laxatif le plus rapide à la maison ?
Le laxatif à action rapide le plus populaire à la maison est le lavement. Avec la constipation, il aura un effet cicatrisant rapide et garanti. C'est le plan d'action le plus préféré, car il ne déprime ni n'irrite les intestins, mais en élimine seulement les matières fécales en les rinçant, et le fait presque instantanément. Il existe trois principaux types de lavements: micro (moins de 100 ml), moyen (environ 0,5 L) et gros (500 ml à 2 litres).
Un lavement est un laxatif à action rapide, mais il peut être non seulement nettoyant, mais aussi médicinal. Par exemple, hypertonique, grasse. La durée d'un lavement nettoyant régulier est de 15 minutes, pendant lesquelles l'eau atteint les intestins et a le temps de ramollir les selles, assurant leur excrétion facile. Il faut garder à l'esprit que cette action est désagréable. De plus, il est difficile d'effectuer la procédure par vous-même. Cela nécessite l'aide d'une autre personne qui fera un lavement au patient.
Différenciation des laxatifs par mode d'action
Tous les laxatifs sont divisés en deuxgroupes: contact, "lubrification" (adoucissement) et augmentation du volume du contenu intestinal.
Le mécanisme d'action des contacts est le suivant: ils assurent le mouvement des matières fécales en irritant les mécanorécepteurs intestinaux. La durée d'action de ces fonds est de 7 à 8 heures après utilisation. Ceux-ci incluent les herbes médicinales.
Le deuxième groupe comprend des agents qui peuvent se lier aux molécules d'eau. Ils comprennent diverses huiles et lavements à base d'huile.
L'utilisation d'agents qui augmentent le volume des masses qui remplissent les intestins aide à expulser le contenu fécal au sens littéral. Les représentants de ces fonds sont le plantain, les graines de lin et le varech.
Aspects positifs de l'utilisation de la médecine traditionnelle
Si la constipation est de courte durée et ne provoque pas de douleur, les lavements, les visites chez le médecin et l'utilisation de médicaments peuvent et même doivent être évités. Dans de tels cas, il est d'usage d'utiliser des remèdes populaires. Lorsque vous décidez d'utiliser un laxatif rapide de la médecine traditionnelle, vous devez étudier attentivement ses propriétés et son principe d'action, s'il est autorisé à l'utiliser pour les femmes enceintes et les enfants. Mais la chose la plus importante dans ce cas est qu'un laxatif à action rapide à la maison ne doit pas seulement favoriser le transit intestinal, mais également ne pas nuire à sa microflore. Le plus souvent, un laxatif à base d'herbes, de fruits et de légumes ne nuit pas aux intestins, mais ce problème doit être soigneusement étudié.
Kéfir dans la lutte contre la constipation
Bien sûr, vous pouvez utiliser dans la lutte contre la constipationdes médicaments ou des infusions complexes à base de plantes. Mais vous pouvez simplement ouvrir le réfrigérateur. Dans le réfrigérateur de chacun de nous, vous pouvez souvent trouver un excellent remède contre la constipation - le kéfir.
Il devient particulièrement utile en combinaison avec de l'huile d'olive. Il est important de rappeler ici que seul un produit laitier fermenté frais aura un effet laxatif, le kéfir il y a 3 jours, au contraire, aura un effet fortifiant sur les intestins.
Fibre du sauveur
En raison de leur teneur élevée en fibres, les fruits, les légumes et les grains entiers sont d'excellents laxatifs. Mais parallèlement à leur consommation, vous devez boire une grande quantité de liquide, ce qui favorise le mouvement des fibres le long du système digestif. Un grand pourcentage de fibres se trouve dans le son et les aliments tels que les pommes, les chiens, les oranges et les courgettes, les prunes, les pruneaux. Ces derniers peuvent non seulement être consommés crus, mais les compotes et diverses décoctions de celles-ci sont également très utiles. L'inclusion de ces composants, combinée à un apport hydrique important, vous permettra d'oublier la constipation pour toujours.
La farine d'avoine - un cauchemar d'enfance ou un remède utile contre la constipation ?
Beaucoup d'entre nous se souviennent avec un frisson de la farine d'avoine qui était donnée aux enfants une fois par semaine dans les jardins d'enfants à l'époque soviétique. Vous ne réalisez peut-être les avantages de la bouillie d'avoine que lorsque vous devenez adulte et que vous comprenez que la santé n'est pas toujours savoureuse, mais que la savoureuse est saine. Ainsi, les biscuits à l'avoine, à la gelée et à l'avoine sont parmi les meilleurs remèdes couramment disponibles pour lutter contre la constipation. Aussi utile et juste une infusion d'avoine. Un laxatif végétal se prépare comme suit: versez 1 tasse d'avoine avec un litre d'eau tiède (pas chaude), attendez une journée. Boire.
L'huile d'olive et le citron sont des stimulants digestifs
L'huile d'olive et le citron ne sont pas seulement des produits savoureux et sains de l'alimentation habituelle. L'huile laxative fait un excellent travail pour stimuler le système digestif, aidant à déplacer les aliments le long des intestins, tandis que le citron est efficace pour éliminer les toxines du corps et nettoyer les parois intestinales des aliments non digérés.
Ces produits peuvent être utilisés ensemble ou séparément. Par exemple, chaque matin avant le petit-déjeuner, consommez une cuillère à soupe d'huile avec ou sans citron, ou buvez un verre d'eau mélangée au jus d'un citron moyen.
L'huile de ricin est un remède rapide
La propriété la plus importante de l'huile de ricin est un effet laxatif rapide sur les intestins. Il doit être utilisé avec une extrême prudence et jamais la nuit. L'huile a un goût et une odeur plutôt désagréables, mais elle est extrêmement efficace pour lutter contre la constipation. C'est un laxatif très rapide. Vous devez vous méfier de son utilisation la nuit et en cas de surdosage.
Une propriété inhabituelle du café
Le rythme de la vie d'une personne, à partir du premier jour d'école, devient de plus en plus rapide. Les gens travaillent beaucoup et chaque année ils se reposent de moins en moins, c'est pourquoi l'une des boissons les plus populaires de notre époque est le café. Il est impossible de dire que cette boisson est extrêmement utile, mais dansà doses modérées, il a non seulement un effet revigorant, est un diurétique, mais est aussi un laxatif à action rapide.
Il est important de se rappeler que le café, bu en grande quantité, non seulement ne sera pas bénéfique pour la constipation, mais sera également nocif. Il élimine rapidement les liquides du corps qui aident à ramollir les selles.
La soude est un catalyseur pour éliminer l'air des intestins
Boire du soda, neutralisant l'acide dans les intestins, aide parfaitement à lutter contre la constipation, mais soulage également parfaitement la douleur dans l'abdomen, qui résulte par la suite d'une augmentation de la formation de gaz. Il doit être utilisé comme suit: dissoudre une cuillère à café de poudre dans un quart de tasse d'eau non chaude. Boire d'un trait.
Citrouille et millet, ainsi que bouillie de citrouille et millet
La citrouille est l'un des aliments qui ont un effet laxatif sur les intestins. S'il n'est pas possible de le manger cru, le ragoût de potiron ou la bouillie de potiron seront une excellente solution.
Cette bouillie sera encore plus délicieuse si vous la cuisinez avec du millet, qui a également un excellent effet laxatif.
Oubliez la constipation avec des pois
Chaque femme au foyer a des pois secs. En mangeant des pois secs moulus, vous pouvez oublier la constipation presque instantanément. Il suffit de broyer les nucléoles et de manger un peu moins d'une cuillère à café de poudre.
"Panicule" pour les intestins
La collection de laxatifs paniculaires est très appréciée des femmes. ceune sorte de salade pour ceux qui veulent nettoyer le corps des toxines. Vous devez mélanger les carottes, le céleri, le chou blanc, les betteraves hachées sur une râpe fine. Aromatisez généreusement le mélange obtenu avec du jus de betterave et dégustez. Rappelez-vous, pas de sel et pas d'huile. Il ne devrait même pas y avoir d'huile d'olive dans la salade. Dans un avenir proche, les intestins seront nettoyés comme un balai.
Préparations et infusions à base de plantes
Recette 1
Prenez 0,2 litre d'eau tiède et versez-y une cuillère à soupe de feuilles de séné ou d'écorce de nerprun. Infuser la solution obtenue dans un bain-marie pendant 20 minutes, égoutter le liquide, bien essorer le sédiment, ajouter de l'eau bouillie tiède pour obtenir 0,2 litre. Divisez l'infusion résultante en deux applications. A boire matin et soir. Ces herbes laxatives ne doivent être prises qu'une seule fois. Les infusions sur eux ne doivent pas être abusées, car elles créent une dépendance et contribuent à perturber le fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal.
Recette 2
Une cuillère à café d'herbe de millefeuille hachée (sèche ou fraîche) versez 250 ml d'eau bouillante, laissez reposer 40 à 50 minutes. Boire 80 ml avant les repas 3 à 4 fois par jour.
Recette 3
Collection laxative de 1-2 c. feuilles de pissenlit sèches (vous pouvez utiliser de la réglisse ou de l'ortie) insister dans un quart de litre d'eau bouillante pendant 10 minutes. Utiliser trois fois par jour. Vous pouvez utiliser ce thé laxatif régulièrement, car il ne crée pas de dépendance et est idéal pour la constipation chronique.
Recette 4
Racines d'oseille de cheval infusées avec deux tasses d'eau bouillante,insistez-les pendant 10 minutes sur un bain de vapeur. Buvez 1 verre avant de vous coucher le soir.
Recette 5
10 grammes de psyllium infuser 125 ml d'eau bouillante. Laisser environ 10 minutes. Buvez du thé laxatif en une seule gorgée avant de manger.
Les cas de constipation quand on va chez le médecin sont inévitables
Les causes les plus courantes de constipation, en plus d'un mode de vie sédentaire, sont la grossesse, la consommation d'aliments inconnus, la dépression, les voyages, lorsqu'il n'y a aucune possibilité d'effectuer les "procédures" nécessaires dans un environnement familier. Toutes ces causes sont naturelles, donc les herbes laxatives devraient être présentes dans chaque armoire à pharmacie à domicile. Ce n'est que dans des cas extrêmes qu'il peut s'agir de médicaments chimiques. N'oubliez pas qu'il est fortement recommandé d'utiliser des médicaments uniquement après avoir consulté un médecin. La consultation d'un médecin est obligatoire dans les cas suivants:
- si la constipation dure plus de 2 jours et que les laxatifs n'aident pas,
- si le patient ne peut pas vider complètement les intestins, et que cela s'accompagne d'une augmentation significative de la température corporelle, de nausées et/ou de vomissements, de la présence de sang dans les selles, de fortes douleurs dans les intestins.
Il convient de rappeler que les médicaments utilisés dans les cas ci-dessus peuvent entraîner une suppression intestinale et des conséquences indésirables sous forme d'intoxication, d'allergies, etc.
Soyez en bonne santé !
