Presque chaque personne au moins une fois dans sa vie a remarqué que sa jambe était enflée au niveau de la cheville. Si les jeunes hommes négligent un peu leur santé, les femmes et les personnes âgées prêtent attention même aux petits œdèmes, car ils indiquent des problèmes corporels, parfois assez graves. De plus, les poches gâchent l'apparence des jambes et rendent impossible le port de jupes courtes et de chaussures serrées à talons.
Les causes les plus courantes de chevilles enflées sont de rester longtemps dans la même position, de rester debout ou assis pendant longtemps, d'obésité, de grossesse, de vieillesse. Si les chevilles gonflent précisément à cause de cela, vous pouvez éliminer ou au moins réduire cet effet désagréable en plaçant les jambes fatiguées au-dessus du niveau du cœur.
Pourquoi mes chevilles gonflent-elles ?
Le pied dans la cheville gonfle assez souvent, et il y a un certain nombre de raisons dangereuses à cela, liées au dysfonctionnement des organes ou de l'ensemble de l'organisme dans son ensemble. Il s'agit notamment de l'insuffisance rénale, hépatique ou cardiaque congestive. Si la jambe est enflée au niveau de la cheville, cela peut indiquer des maladies infectieuses antérieures ou des problèmes associés àglande thyroïde. Il peut s'agir d'une thrombocytose, d'une insuffisance veineuse ou de varices.
Les causes moins dangereuses incluent les piqûres d'insectes, les brûlures de la peau des jambes, la famine, le séjour prolongé dans une position. Pourquoi les femmes sont-elles plus susceptibles de rencontrer ce problème ? La réponse est simple: à cause de leur désir de beauté. Elles portent des talons hauts inconfortables, car les talons aiguilles allongent visuellement les jambes et les affinent, mais les filles ne tiennent pas compte du fait qu'il faut payer cher pour une telle beauté. Les orthopédistes recommandent de porter des chaussures confortables qui ne serrent pas le pied et les chevilles. Si une femme ne peut pas du tout vivre sans talons, alors ils ne devraient être portés que quelques heures par jour.
Pratiquement toutes les filles sont confrontées au problème des chevilles enflées pendant la grossesse.
Cela est dû à une forte augmentation du poids corporel, à des modifications de l'équilibre hydro-alcalin, à une altération de la microcirculation sanguine et lymphatique dans le corps.
Vous devez écouter attentivement vos sentiments, il sera alors possible d'identifier diverses maladies graves dans les premiers stades. Voici les principales causes de chevilles enflées.
Arthrose suite à une subluxation articulaire
Si le discours d'un patient lors d'un rendez-vous chez le médecin commence par les mots "Ma cheville me fait mal et est enflée", alors le médecin peut diagnostiquer une arthrite. En règle générale, avec cette maladie, d'autres articulations gonflent et font mal. Dans ce cas, un traitement immédiat est nécessaire car, premièrement, la maladie apporte une fortedésagrément: les jambes sont très douloureuses et dérangent la personne, surtout la nuit; deuxièmement, si un traitement approprié n'est pas effectué à temps, les conséquences peuvent être très graves.
Après avoir couru
Si la jambe est enflée au niveau de la cheville après un effort physique, en particulier après la course, il s'agit très probablement des mauvaises chaussures. Il est nécessaire d'aborder avec soin le choix des baskets. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, les conseils du vendeur vous aideront. Des chaussures de course spéciales ont été développées, mais pour une raison quelconque, les gens ignorent ce fait, estimant que les baskets conviendront parfaitement à ce rôle. Mais ici, la phrase est pertinente: "Vous ne pouvez pas économiser sur la santé". Il vaut mieux dépenser de l'argent une fois pour des chaussures de sport que de soigner les chevilles plus tard. De plus, vous ne devez pas vous précipiter dans le sport, comme si vous étiez dans une piscine avec votre tête. Les charges devraient augmenter progressivement et avec modération.
Après une piqûre d'insecte
Si après une piqûre d'insectes la cheville est enflée, la première chose à faire est d'appliquer de la glace enveloppée dans un tissu épais. De plus, il est nécessaire d'essuyer la zone touchée avec n'importe quelle solution contenant de l'alcool. Cela désinfectera le site de la morsure, anesthésiera et, si nécessaire, arrêtera le saignement. Si la jambe démange, la solution de soda vous aidera.
Le gonflement de la cheville peut persister jusqu'à plusieurs semaines. Si la récupération est retardée, l'aide d'un spécialiste est nécessaire, car la circulation sanguine est perturbée à la suite de l'œdème.
Entorses et fractures
Si la chevillefortement enflé, alors, très probablement, la personne a compris les muscles, car c'est dans ce cas qu'une hémorragie se produit, accompagnée d'une douleur aiguë. Il imprègne toute la jambe lorsque vous essayez de tourner le pied vers l'intérieur. Dans ce cas, vous avez besoin d'une aide qualifiée, vous ne devez pas vous soigner vous-même. C'est le médecin qui pourra distinguer une entorse d'un problème plus grave - une fracture. Il planifiera une radiographie et vous mettra dans un plâtre si nécessaire.
Chevilles enflées: que faire ?
Si les causes du gonflement des jambes ne sont pas graves, vous pouvez essayer d'éliminer ce problème en réduisant la quantité de liquide que vous buvez par jour, et aussi essayer de limiter, voire d'éliminer complètement, le sel et l'alcool de votre régime. Si la jambe est enflée autour de la cheville, frotter les chevilles fatiguées avec des cubes congelés de décoction de camomille aidera bien. Vous devriez donner plus de repos à vos jambes, en les plaçant sur une légère élévation. Dorlotez vos pieds après une dure journée de travail avec des bains de sel et des douches de contraste.
Faire face à l'enflure aidera à modérer l'activité physique: jambes de vélo allongées sur le dos, marche sur les orteils, rotation des pieds, et serrant et desserrant les doigts.
Vous ne devez en aucun cas prescrire vous-même des diurétiques. Ils élimineront sans aucun doute l'enflure en éliminant l'excès d'humidité du corps, mais n'élimineront pas la cause.
En médecine traditionnelle, il existe plusieurs façons de soulager l'enflure des chevilles, mais il est préférable de les utiliser en combinaison avec un traitement traditionnel. Si vous buvez une décoction de lin pendant 2 semaines, les jambes redeviendront fines et légères. Pour ce faire, prenez 2 cuillères à soupe de graines de lin, versez un litre d'eau bouillante et laissez infuser pendant 2 heures. La décoction qui en résulte doit être bue en une journée.
Si vous vous faites une règle de prendre soin de votre santé, ne marchez que dans des chaussures confortables de haute qualité, alors un problème tel que le gonflement des chevilles ne vous sera pas familier.
