Le craquement habituel dans le cou peut provoquer le développement de l'ostéochondrose. Par conséquent, la question devient de savoir comment se débarrasser de cette maladie. Comment traiter l'ostéochondrose ?
Vous êtes sûrement nombreux à avoir ressenti une sensation aussi désagréable qu'un craquement dans le cou. Elle peut survenir lorsque les muscles du cou sont raides ou au contraire très détendus. Parfois, à la suite de tout mouvement, un craquement se fait entendre dans le cou (en tournant la tête, par exemple). À première vue, il peut vous sembler qu'il n'y a rien de mal à cela, mais plus tard, cela peut entraîner le développement d'une ostéochondrose cervicale. Elle se manifeste par des douleurs dans les bras, les épaules et le cou, une fatigue accrue et des maux de tête. Une telle douleur peut entraîner le développement d'un syndrome de l'artère vertébrale, caractérisé par des acouphènes, de légers étourdissements et des pertes de connaissance.
Pour éviter les complications, vous devez immédiatement prendre des mesures pour éviter le "bruit" excessif de vos articulations et la fissuration du cou. Les plus importantes sont la nutrition, à laquelle vous devez faire très attention, et l'activité physique.
Il est recommandé d'augmenter les protéines dans l'alimentation, ainsi que la transition vers des aliments moins gras (de préférence végétariens) ou la cuissonnourriture à la vapeur. Les épices sont autorisées, mais le sel, le sucre, les produits à base de farine, le jus de raisin, l'alcool et les cigarettes doivent être évités.
L'activité physique fait partie intégrante de nos vies, mais avec l'avènement des ordinateurs, une personne bouge moins et passe le plus clair de son temps dans une seule position. Tout cela provoque des changements désagréables dans le corps, à savoir le craquement du cou. Pour éviter cela, lorsque des tensions apparaissent et provoquent des douleurs, changez de posture et faites plusieurs exercices pour soulager la douleur. Il peut s'agir de divers tours et rotations de la tête. Il est nécessaire de faire environ 5 à 7 exercices pendant 1 minute chacun. Rappelez-vous également que vous ne pouvez pas charger la colonne vertébrale en faisant des mouvements brusques si les muscles ne sont pas préparés. Il est nécessaire de contacter l'employeur avec une demande d'achat d'une nouvelle chaise de bureau (si vous êtes un employé de bureau, par exemple, et passez beaucoup de temps assis). Pendant votre temps libre, une visite à la piscine est recommandée. Nager sur le dos peut soulager votre douleur.
Que faire si après une telle prophylaxie le craquement dans le cou persiste ?
Tout d'abord, vous devez consulter un médecin: un neurologue ou un traumatologue, un orthopédiste, car de nombreux symptômes de l'ostéochondrose peuvent coïncider ou même être les mêmes que les signes d'autres maladies. c'est-à-dire que la cause de la douleur peut être complètement différente. Vous devez subir un examen approfondi.
En fonction de ses résultats, le médecin vous prescrira le traitement nécessaire: massage de la tête ou de la zone du col,culture physique thérapeutique, ainsi qu'un régime alimentaire pour vous, ce qui est extrêmement important pour l'efficacité du traitement. Avec un traitement approprié et opportun, des symptômes tels que des crépitements dans le cou ne vous dérangeront plus.
Mais le développement progressif de la maladie peut conduire à une intervention chirurgicale. Votre santé est entre vos mains ! Prenez soin de vous et ne laissez pas la douleur prendre le dessus sur vous !
