L'obésité primaire, ou alimentaire, est une conséquence du fait qu'une personne abuse de la nourriture ou bouge un peu. Cela s'applique également à cette partie de l'humanité qui a un travail sédentaire. Dans ces circonstances, les graisses qui pénètrent dans l'organisme, ainsi que les glucides, ne sont pas complètement utilisées. Au lieu de cela, ils se déposent dans le tissu sous-cutané, situé autour des organes.
La deuxième cause de cette maladie peut être les conséquences d'autres maladies associées au système endocrinien et nerveux central, ainsi que des troubles psychologiques.
La formation de dépôts de graisse en grande quantité dans le corps humain est l'obésité. À l'heure actuelle, cette maladie est considérée comme une épidémie de nature non infectieuse. Le régime alimentaire de la plupart des gens est loin d'être équilibré et la nourriture elle-même ne se compose pas de produits sains. Leur alimentation se compose principalement de graisses et de glucides.
Vues
Si nous parlons d'obésité alimentaire, il convient de noter qu'elle est divisée en trois types, se référant aux endroits où se trouvent les dépôts de graisse. Les types suivants sont connus:
- Android. On le trouve le plus souvent chez les hommes. Ici, les accumulations de graisse sont concentrées dans l'abdomen et les aisselles. Cette espèce a également un sous-type - abdominal, ce qui signifie - la graisse est située uniquement sous l'épiderme de l'abdomen et entoure les organes internes.
- Regard gynoïde. C'est plus féminin. La graisse se dépose dans les cuisses et le bas de l'abdomen.
- Look mixte. Dans ce cas, les amas graisseux se situent sur toutes les parties du corps.
Causes externes
L'obésité nutritionnelle peut survenir sous l'influence de facteurs externes et internes. Les causes externes incluent:
- Manger beaucoup de nourriture. Pour cette raison, les adultes et les enfants sont sensibles à la maladie.
- Réflexe de manger beaucoup. Il s'acquiert avec le temps. Si une situation stressante survient, alors pour beaucoup de gens, vous devez manger quelque chose de riche en calories pour vous calmer. Certains rentrent du travail, se détendent, regardent leurs émissions préférées à la télé tout en mangeant de la malbouffe.
- Tradition nationale. Dans ce cas, certaines personnes changent non seulement leur mode de vie, mais aussi leur alimentation quotidienne, qui n'est pas toujours bonne pour le corps.
- Mode de vie sédentaire. Beaucoup de gens ne sont pas très actifs. Après une dure journée, les gens veulent juste s'allonger et dormir. De plus, à notre époque, beaucoup ont encore un travail sédentaire. Ensuite, l'activité est réduite à presque zéro.
Domestique
Les causes internes sont:
- Hérédité. Quand quelqu'un dans la famille est sujet à celamaladie, les générations futures seront en danger.
- Le taux de métabolisme des graisses, qui dépend de la façon dont le tissu adipeux est organisé.
- Fonctionnement actif des centres situés dans l'hypothalamus, responsables de l'état de satiété ou de faim.
Ce sont les principales causes de l'obésité.
Degrés
Les spécialistes ont identifié 4 degrés de la maladie:
- première étape - la graisse corporelle représente jusqu'à 39 % du poids normal d'une personne;
- second - jusqu'à 49 %;
- Troisième - le surpoids est de 99 %;
- quatrième - la forme la plus grave, où l'excès de graisse est supérieur à cent pour cent.
Calculer l'indicateur
L'excès de poids est calculé sans l'aide de spécialistes, par eux-mêmes. Cela se fait comme ceci:
- Deux indicateurs sont pris - le poids et la taille.
- La hauteur est convertie en mètres. Multipliez le chiffre obtenu par le même nombre.
- Le poids est divisé par le nombre résultant.
- Le résultat est prêt - il ne reste plus qu'à vérifier s'il correspond aux normes de poids.
Définir les poids
Le surpoids a ses propres normes généralement acceptées. Ils diffèrent par les indicateurs suivants:
- si le total calculé est de 18,5 à 24,9, cela signifie que le poids est en ordre et ne menace pas la santé;
- lorsque le résultat est de 25 à 29, 9 - un excès de poids est présent; il faut surtout faire attention lorsque l'indicateur est de 27, car le risque d'obésitéaugmentant;
- de 30 à 34, 5 - vous devriez commencer à vous inquiéter, c'est de l'obésité alimentaire du premier degré;
- avec un résultat de 35 à 39, 9, le second degré est observé, il faut déjà le traiter;
- au-dessus de 40 - le troisième degré; dans ce cas, c'est difficile pour les personnes avec leur poids, et les maladies secondaires s'y ajoutent;
- un score supérieur à 50 indique le quatrième degré d'obésité, il s'accompagne de nombreuses autres anomalies graves dans le corps.
Au moindre changement de poids, n'hésitez pas à consulter un médecin. Il pourra vous expliquer ce qu'est l'obésité nutritionnelle et quelles peuvent en être les conséquences.
Comorbidités
L'excès de poids peut contribuer au développement de maladies dans les systèmes corporels tels que:
- respiratoire;
- cardiovasculaire;
- digestif;
- endocrinien.
Avec un effet négatif sur le système cardiovasculaire, l'émergence et le développement peuvent être observés:
- athérosclérose;
- hypertension;
- infarctus du myocarde;
- varices.
Les dépôts de graisse, situés dans l'abdomen, modifient la position du diaphragme. Et cela, à son tour, se heurte à une violation du fonctionnement du système pulmonaire. L'élasticité des poumons est considérablement réduite, ce qui entraîne le développement d'une insuffisance pulmonaire.
Environ la moitié des personnes obèses souffrent de gastrite. Outre,Diverses maladies du foie, du pancréas et de la vésicule biliaire se développent activement.
Recommandations
Les régimes et le sport sont utilisés dans la lutte contre l'obésité alimentaire. Le régime alimentaire doit être élaboré par un spécialiste, en tenant compte des individualités du corps. De plus, vous devez respecter ces recommandations:
- suivre les règles d'une alimentation saine;
- ne pas manger le soir et la nuit;
- entre les repas, préparez des collations, toujours légères, pour ne pas trop solliciter l'estomac;
- les portions de repas doivent être petites;
- observer le régime d'alcool;
- abandonner complètement les produits nocifs;
- Nettoyage périodique du corps en utilisant uniquement des techniques sûres.
Activités et sports
Dans la lutte contre l'obésité, l'activité physique est indispensable, alors oubliez la sédentarité. Les exercices sont également sélectionnés individuellement pour chaque personne. Les exercices thérapeutiques aident:
- Réduire le poids beaucoup plus rapidement;
- renforcer les muscles;
- améliorer le fonctionnement du système cardiaque;
- réduire le risque de nombreuses maladies;
- courage.
Obésité exogène-constitutionnelle. Recommandations de traitement
Contrairement à l'obésité alimentaire, l'obésité exogène-constitutionnelle diffère non seulement par sa distribution dans le corps, mais aussi par la durée de son développement. Le combat contre lui est également un peu différent. Le traitement médicamenteux n'est pas utilisé, car il donneseul effet temporaire.
Dans ce cas, le traitement se déroule sous la surveillance attentive d'un nutritionniste. Certaines des recommandations importantes de cette méthode sont:
- régime hypocalorique;
- quantité minimale de glucides et de graisses dans l'alimentation;
- consommation obligatoire de fruits et légumes frais;
- apport constant de compléments alimentaires et de vitamines prescrits par un médecin.
Aussi, ne consommez pas plus de 5 grammes de sel par jour. Il est utile de passer des jours de déchargement. Une fois par semaine suffira. De plus, dans la lutte contre l'obésité, la bonne attitude psychologique est nécessaire, car les régimes et l'activité physique changent radicalement les habitudes et le mode de vie du patient.
